神田は東京都千代田区にあるビジネス街で駅周辺にはオフィスビルや商業施設、飲食店がたくさんあります。また、神田明神や秋葉原など、歴史や文化を感じられる場所もあります。
神田に住んでいたり、通勤をしているだけでは、運動不足になりがちではないでしょうか？健康や美容のためにも、定期的に体を動かすことは大切です。しかし、具体的には何をすれば良いか分からない方が多いのも事実です。
そこでおすすめなのがパーソナルジムです。パーソナルジムとは、一対一でトレーナーが指導してくれるジムのことです。パーソナルジムに通うと、どんなメリットがあるのでしょうか？また、神田でおすすめのパーソナルジムはどこなのでしょうか？
この記事では、パーソナルジムのメリットと注意点、選び方、そして神田でおすすめのパーソナルジム3選をご紹介します。料金や口コミも徹底比較していますので、ぜひ参考にしてください。
パーソナルジムとは？
パーソナルジムとは、一人ひとりに合わせたトレーニングプログラムを提供してくれるジムのことです。パーソナルジムには、専属のトレーナーがついて、あなたの目標や体質、ライフスタイルに応じて最適な指導をしてくれます。パーソナルジムに通うことで、効率的に理想の身体を目指すことができます。
パーソナルジムがおすすめな人
パーソナルジムは、以下のような人におすすめです。
- 自分でトレーニングするのが苦手な人
- ダイエットや筋トレに挫折した経験がある人
- 本気で身体を変えたいと思っている人
- 一般的なジムでは満足できない人
- 健康や美容に関心が高い人
パーソナルジムでは、トレーナーがあなたのモチベーションを高めてくれたり、正しいフォームや食事管理を教えてくれたりします。また、パーソナルジムは完全予約制でプライベート空間なので、他の人の目を気にせずに集中してトレーニングできます。パーソナルジムに通えば、あなたの夢を叶えるための最良のパートナーになってくれるでしょう。
パーソナルジムのメリットと注意点
パーソナルジムに通うことで、どんなメリットがあるのでしょうか？また、注意すべき点は何でしょうか？ここでは、パーソナルジムのメリットと注意点について解説します。
メリット
パーソナルジムのメリットは、以下のようなものが挙げられます。
目的に応じたトレーニングができる
パーソナルジムでは、ダイエットや筋肉増強、姿勢改善など、自分の目的に応じたトレーニングプログラムを作ってもらえます。また、トレーナーが常に付き添ってくれるので、正しいフォームや呼吸法を教えてもらえます。これにより、効率的かつ安全にトレーニングができます。
モチベーションが高まる
パーソナルジムでは、トレーナーが自分のペースや状態に合わせてサポートしてくれます。また、定期的に体組成や体力などの測定を行って、成果を確認できます。これにより、目標に向かって頑張るモチベーションが高まります。
プライベートな空間でトレーニングができる
パーソナルジムでは、他の利用者と顔を合わせることが少ないです。また、ジム内は清潔で快適な環境が整っています。これにより、人目を気にせずにトレーニングに集中できます。
注意点
パーソナルジムの注意点は、以下のようなものが挙げられます。
トレーナーとの相性が重要
パーソナルジムでは、トレーナーと一対一でコミュニケーションを取ります。そのため、トレーナーとの相性がトレーニングの効果や楽しさに大きく影響します。事前に体験コースを受けてみたり、口コミや評判を調べたりして、自分に合ったトレーナーを選ぶことが大切です。
料金が高い
パーソナルジムの料金は、一般的なジムよりも高いです。また、契約期間やキャンセルポリシーなども厳しい場合があります。そのため、予算や料金体系をよく確認してから契約することが大切です。
自己管理が必要
パーソナルジムでは、トレーナーが自分の目標やプランに沿って指導してくれますが、それだけでは十分ではありません。トレーニング以外の時間でも、食事や睡眠などの生活習慣を整えることが必要です。また、トレーニング日以外でも自主的に運動することも大切です。
以上が、パーソナルジムのメリットと注意点についての説明でした。パーソナルジムに通うことで、理想の身体に近づくことができますが、そのためには自分の目的や予算、トレーナーとの相性などを考慮することが必要です。
パーソナルジムの選び方
パーソナルジムに通うことで、自分の目標に合わせたトレーニングを受けることができます。しかし、パーソナルジムにはさまざまな種類や特徴があります。どのパーソナルジムを選ぶかは、トレーニングの効果や満足度に大きく影響します。では、パーソナルジムを選ぶときには、どのような点に注意すべきでしょうか？
ここでは、パーソナルジムの選び方について、5つのポイントを紹介します。
目的に合わせてプログラムを選ぶ（重要度高め★★）
パーソナルジムには、ダイエットや筋肉増強、姿勢改善など、さまざまな目的に応じたプログラムが用意されています。自分の目的に合ったプログラムを選ぶことで、効率的にトレーニングを進めることができます。また、プログラムによっては、食事管理やサプリメントの提供など、トレーニング以外のサポートも受けられる場合があります。
自分の目的やニーズに応じて、パーソナルジムの提供するプログラムを比較してみましょう。
予算や料金体系を比較する（重要度高め★★★）
パーソナルジムの料金は、一般的なスポーツジムと比べて高額です。しかし、パーソナルジムにも安いものから高いものまで、さまざまな料金設定があります。また、料金体系も月額制や回数制など様々です。自分の予算や通う頻度に合わせて、料金や料金体系を比較してみましょう。
ただし、安さだけで決めるのではなく、プログラムやサービスの内容もしっかりと確認することが大切です。
立地や営業時間を確認する（重要度高め★★★）
パーソナルジムを選ぶときには、立地や営業時間も重要なポイントです。自宅や職場から近い場所にあると、通いやすくなりますし、自分の都合に合わせて予約できると便利です。
トレーナーとの相性をチェックする（重要度高め★★）
パーソナルジムでは、トレーナーがあなたの目標や体質に合わせてオーダーメイドのプログラムを作成してくれます。そのため、トレーナーとの相性はパーソナルジムの効果を左右する大きな要素です。トレーナーとの相性をチェックする方法はいくつかありますが、一番確実なのは実際に会って話してみることです。
トレーナーの人柄や指導スタイルが自分に合っているかどうかを感じ取ることができます。また、トレーナーの資格や経歴も参考になります。専門的な知識や経験が豊富なトレーナーは、安心して任せることができます。
体験コースを受けてみる（重要度高め★★）
パーソナルジムを選ぶ最後のステップは、体験コースを受けてみることです。体験コースでは、パーソナルジムの雰囲気や設備、トレーニング内容などを実際に体感することができます。体験コースは無料や格安で提供されていることが多いので、気軽に申し込むことができます。体験コースを受ける際には、以下の点に注意してください。
・予約は事前に電話やネットで行う
・体験コースの時間や内容を確認する
・トレーニングウェアやタオルなど必要なものを持参する
・トレーナーに自分の目標や悩みなどを伝える
・トレーニング中や後に感じたことや疑問点などをトレーナーに聞く
・体験コース後に契約するかどうか決める
神田でおすすめのパーソナルジム3選！料金や口コミ、効果も比較
神田エリアには、様々なパーソナルジムがありますが、その中でも特におすすめの3つをご紹介します。
| 比較項目 | チキンジム 神田店 | KARADA BESTA（カラダビスタ） 神田店 | AppleGYM（アップルジム）神田店 |
|---|---|---|---|
| 入会金 | 35,000円 | 33,000円 | 30,000円 |
| 体験コース | あり | あり | あり |
| レンタル | あり | あり（有料サービス） | あり |
| 営業時間 | 7:00～23:00 | 月～金 7:00〜23:00(最終受付22:00) 土日 10:00〜19:00(最終受付18:00) | 9:00~21:25 |
| 食事指導 | あり | あり | あり |
| おすすめポイント | 神田駅徒歩5分！ | トレーニング×セルフエステ×有酸素運動！ | 海外式ボディメイク！ |
| 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
チキンジム 神田店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 35,000円 |
| 料金プラン | 239,000円 |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり（ウェア・シューズ・靴下・タオル） |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 住所・アクセス | 東京都千代田区神田須田町1-8-3 メトロフロント神田1105 |
チキンジム 神田店のクチコミ
トレーニングは自宅でも行える体重を使ったもので、正確な方法で筋トレすることが効果的で、30分でも満足のいく結果が得られました。食事指導も実用的なアドバイスで、炭水化物を減らすことなく適切な食事ができることに感銘を受けました。また、腹筋を鍛える際には特定の筋肉を重点的にトレーニングする方法を学びました。パーソナルトレーニングはマンション内で行い、プロテインもオリジナルで美味しいとのことです。
Google Mapより引用
パーソナルジムに通い始め、筋トレをルーティンに取り入れることに成功しました。専属のトレーナーがいるおかげで、自己甘えがなくなり、運動の習慣が身につきました。運動が普段得意でない方にはおすすめです。
Google Mapより引用
チキンジム 神田店は、小川町駅や淡路町駅から徒歩数分という好立地にあるパーソナルジムです。チキンジムの特徴は、「続けられること」を重視したトレーニングプログラムを提供していることです。短期間で結果を出すだけではなく、長期的に健康的な身体を維持するために、食事指導なども行っています。
＼ 神田駅徒歩5分！ ／
KARADA BESTA（カラダビスタ） 神田店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 33,000円 |
| 料金プラン | 月額定額プラン：32,780円 メンテナンスプラン：16,500円（入会金なし） |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり（有料サービス） |
| 営業時間 | 月～金 7:00〜23:00(最終受付22:00) 土日 10:00〜19:00(最終受付18:00) |
| 住所・アクセス | 東京都千代田区内神田3-8-4 |
KARADA BESTA（カラダビスタ） 神田店のクチコミ
神田店でのトレーニングを始めて以来、身体の変化を感じており、感謝しています。トレーナーとのトレーニングは楽しく、以前は運動が苦手だった私が約30分の距離を自転車で通うほどになりました。自炊や日常の体の動かし方にも意識が変わり、健康的な生活ができるようになりました。ただし、最近は予約が取りづらくなったので、改善してほしいと思います。
Google Mapより引用
運動不足とダイエットのため、3月のオープンから通っています。このジムは通常のジムとは異なり、完全予約制でサボり癖がある私でもコンスタントに通えています。店内は清潔感があり、おしゃれな雰囲気です。トレーニング内容はトレーナーと相談しながら決めます。その日の体調に合わせて丁寧に指導してもらえるのがありがたいです。トレーナーとの雑談も楽しいです。
朝7時から営業しているため、仕事前にトレーニングができる習慣が身につきました。朝型生活に切り替えたことで、日々の体調が改善されていると感じます。まだまだ目標に向かって頑張りたいので、今後もサポートしていただけることを期待しています。
Google Mapより引用
KARADA BESTA 神田店は、神田駅から徒歩1分の場所にあるパーソナルジムです。KARADA BESTAの特徴は、パーソナルトレーニングだけでなく、セルフエステや有酸素マシン等のメンテナンス機器も用意されており、追加料金なしで自由に使えます。
＼ トレーニング×セルフエステ×有酸素運動 ／
AppleGYM（アップルジム）神田店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 30,000円 |
| 料金プラン | 月4プラン：24,800円 月8プラン：44,800円 月12プラン：63,600円 |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり（ウェア、シューズ等） |
| 営業時間 | 9:00~21:25 |
| 住所・アクセス | 東京都千代田区鍛冶町2-9-4 日宝神田イーストII 5F |
AppleGYM（アップルジム）神田店のクチコミ
駅から近く、仕事帰りにもアクセスが良く、忙しい人にも適していると感じます。また、パーソナルトレーナーのサポートが素晴らしく、個々の目標に合ったプログラムを提案してくれます。適切なアドバイスと励ましの言葉に励まされ、モチベーションが高まります。清潔感のある空間も魅力で、ジムが整然としているので、雑然とした雰囲気が苦手な方にもおすすめです。
Google Mapより引用
Apple GYMでのトレーニングは、リバウンドせずに健康的にダイエットできる素晴らしい選択でした。トレーニングを通じて、腹筋の数を増やし、体幹を強化し、持続力と体力を向上させました。年齢に関係なく筋肉を鍛えることができ、健康への意識も高まりました。
トレーナーは動きを確認し、安全に指導してくれ、膝の痛みを避けるサポートをしてくれました。一人では難しいトレーニングでも、トレーナーの励ましと笑顔で楽しく取り組むことができました。 Apple GYMは健康的なダイエットとアクティブなライフスタイルを実現する場所として、私にとって大きな助けとなっています。
Google Mapより引用
AppleGYM（アップルジム）神田店は、神田駅から徒歩2分の場所にあるパーソナルジムです。AppleGYMの特徴は、「海外式ボディメイク」を目指すパーソナルジムであることです。海外式ボディメイクとは、筋肉量を増やしながら脂肪を減らすことで、引き締まった身体を作ることです。
＼ 海外式ボディメイクなら／
まとめ｜神田でパーソナルジムに通って理想の身体になろう！
この記事では、神田でおすすめのパーソナルジム3選を紹介しました。料金や口コミも徹底比較して、あなたにぴったりのパーソナルジムを見つけてください。パーソナルジムに通えば、専属のトレーナーがあなたの目的や体質に合わせて最適なプログラムを提供してくれます。一人ではなかなか続かないダイエットや筋トレも、パーソナルジムなら効率的に行えます。パーソナルジムに通って、理想の身体になりましょう！
