【2024年最新】葛西でおすすめの安いパーソナルジム3選!料金や口コミも徹底比較

葛西臨海公園
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葛西は東京都江戸川区にある水と緑のある街です。駅周辺にはショッピングモールやレジャー施設、温泉施設などがあります。また、葛西臨海公園や葛西臨海水族園など、海に近い場所もありますので、休日には家族や友人と楽しめる場所です。

しかし、葛西に住むと、日常の慌ただしさやストレスで運動不足になってしまうことはありませんか?運動は健康や美容にとって必要なことですが、ジムに通うのは時間や交通費の面で面倒と感じる方も多いかもしれません。

そんな方におすすめなのがパーソナルジムです。パーソナルジムとは、一人ひとりに合わせたトレーニングプログラムを提供してくれるジムのことです。パーソナルジムに通うと、どんなメリットがあるのでしょうか?また、葛西でおすすめのパーソナルジムはどこなのでしょうか?

この記事では、パーソナルジムのメリットと注意点、選び方、そして葛西でおすすめのパーソナルジム3選をご紹介します。料金や口コミも徹底比較していますので、ぜひ参考にしてください。

タップできる目次

パーソナルジムとは?

パーソナルトレーニング風景
パーソナルトレーニング風景

パーソナルジムとは、一人ひとりの目的や体質に合わせて、専属のトレーナーがマンツーマンで指導してくれるジムのことです。パーソナルジムには、ダイエットや筋トレ、ボディメイクなど、さまざまなプログラムが用意されています。パーソナルジムに通うと、自分に合ったトレーニングや食事のアドバイスを受けることができます。また、トレーナーが常にサポートしてくれるので、モチベーションを保ちやすく、効果的に目標を達成することができます。

パーソナルジムがおすすめな人

パーソナルジムがおすすめな人は、以下のような方です。

  • 自分でトレーニングをすると、続かない、やり方がわからない、効果が出ないという方
  • ジムに通っても、人目が気になる、混雑している、スタッフの対応が悪いという方
  • 自分の目標に合わせたプランやアドバイスが欲しい方
  • トレーナーと一緒にトレーニングをすることで、やる気や楽しさを感じたい方
  • 体の悩みや不調を改善したい方
  • 美容や健康に関心が高い方

パーソナルジムでは、あなたのニーズに合わせてカスタマイズされたサービスを受けることができます。

パーソナルジムのメリットと注意点

パーソナルトレーニング風景
パーソナルトレーニング風景

パーソナルジムに通うことで、どんなメリットがあるのでしょうか?また、注意すべき点は何でしょうか?この記事では、パーソナルジムのメリットと注意点について詳しく解説します。

メリット

目標達成率が高まる

パーソナルジムでは、トレーナーがあなたの目標や体質、体力に合わせて最適なプログラムを作成してくれます。また、トレーニング中もトレーナーがあなたのフォームやペースを見てくれるので、効果的に筋力や体力を向上させることができます。トレーナーはあなたのモチベーションも高めてくれるので、目標達成率が高まります。

食事や生活習慣のアドバイスも受けられる

パーソナルジムでは、トレーニングだけでなく、食事や生活習慣のアドバイスも受けられます。トレーナーはあなたの体脂肪率や筋肉量などを測定し、カロリーや栄養バランスについても指導してくれます。また、睡眠やストレスなどの生活習慣にも影響を与える要素についてもアドバイスしてくれます。これらのアドバイスを実践することで、トレーニングの効果を最大化することができます。

プライベートな空間でトレーニングできる

パーソナルジムでは、他の会員と顔を合わせることがほとんどありません。あなたとトレーナーだけのプライベート空間でトレーニングできるので、周りの目を気にすることなく集中できます。また、ジムの設備や器具も自由に使えるので、待ち時間や混雑を気にすることもありません。

注意点

パーソナルジムに通うことで得られるメリットは多いですが、注意すべき点もあります。以下に注意点を挙げます。

トレーナーとの相性が重要

パーソナルジムでは、トレーナーとの相性がトレーニングの効果や満足度に大きく影響します。トレーナーはあなたの目標や体調に合わせてプログラムを作成し、トレーニング中もサポートしてくれますが、そのやり方やコミュニケーションスタイルはトレーナーによって異なります。あなたが求めるトレーナーのタイプと合わない場合、トレーニングが楽しくなかったり、効果が出なかったりすることがあります。パーソナルジムに通う前に、トレーナーとの相性をチェックすることが大切です。

料金が高い

パーソナルジムの料金は、一般的なジムに比べて高いです。一回のトレーニングで数千円から数万円かかることもあります。また、契約期間や回数によっても料金が変わります。パーソナルジムに通うには、予算や料金体系をよく確認する必要があります。

キャンセル料が発生することがある

パーソナルジムでは、トレーニングの予約をキャンセルする場合、キャンセル料が発生することがあります。キャンセル料の金額や期限はパーソナルジムによって異なりますが、一般的にはトレーニングの前日や当日にキャンセルすると高額なキャンセル料が発生します。パーソナルジムに通う場合は、予約の変更やキャンセルについても注意する必要があります。

パーソナルジムの選び方

パーソナルトレーニング風景

パーソナルジムに通うことで、自分の目的に合わせたトレーニングを受けることができます。しかし、パーソナルジムには様々な種類や特徴がありますので、自分に合ったものを選ぶことが大切です。では、どのようにパーソナルジムを選べばよいのでしょうか?ここでは、パーソナルジムの選び方について5つのポイントをご紹介します。

目的に合わせてプログラムを選ぶ(重要度高め★★)

パーソナルジムには、ダイエットやボディメイク、筋力アップや体力向上など、様々な目的に応じたプログラムが用意されています。自分の目的に合ったプログラムを選ぶことで、効率的にトレーニングを行うことができます。また、プログラムによっては、食事管理やサプリメントの提供など、トレーニング以外のサポートも受けられる場合があります。自分の目的に合わせて、プログラムの内容や期間、回数などを確認しましょう。

予算や料金体系を比較する(重要度高め★★★)

パーソナルジムの料金は、ジムやプログラムによって大きく異なります。一般的には、パーソナルジムは高額なイメージがありますが、最近では、月額1万円以下で利用できるジムも増えています。また、料金体系も、月額制や回数制、コース制など、様々な形式があります。自分の予算や利用頻度に合わせて、料金や料金体系を比較しましょう。また、入会金やキャンセル料、延長料など、追加料金が発生する可能性も考慮しましょう。

立地や営業時間を確認する(重要度高め★★★)

パーソナルジムに通う場合、立地や営業時間も重要な選び方のポイントです。立地は、あなたの自宅や職場から近いところにあるかどうか、交通の便が良いかどうかなどを考える必要があります。パーソナルジムに通うのが習慣になるためには、通いやすい場所にあることが大切です。

また、営業時間は、あなたの生活スタイルやスケジュールに合わせてトレーニングできるかどうかを確認する必要があります。パーソナルジムによっては、24時間営業しているところや、早朝や深夜にも対応しているところもあります。あなたの都合に合わせて、柔軟にトレーニングできるパーソナルジムを選びましょう。

トレーナーとの相性をチェックする(重要度高め★★)

パーソナルジムでは、トレーナーとの相性がトレーニングの効果や満足度に大きく影響します。トレーナーはあなたの目標や体調に合わせてプログラムを作成し、トレーニング中もサポートしてくれますが、そのやり方やコミュニケーションスタイルはトレーナーによって異なります。

あなたが求めるトレーナーのタイプと合わない場合、トレーニングが楽しくなかったり、効果が出なかったりすることがあります。トレーナーとの相性をチェックする方法は以下の通りです。

トレーナーのプロフィールや口コミを見る

パーソナルジムの公式サイトやSNSなどで、トレーナーのプロフィールや口コミを見ることができます。トレーナーの経歴や資格、得意な分野や指導方針などを確認することで、あなたの目的に合ったトレーナーを探すことができます。また、口コミでは、トレーナーの人柄や対応力、コミュニケーション能力などを知ることができます。口コミは、実際にトレーニングを受けた人の感想なので、参考になります。

体験コースを受けてみる(重要度高め★★)

パーソナルジムを選ぶ上で最も重要な要素は、体験コースを受けてみることです。体験コースでは、パーソナルジムの雰囲気や設備、トレーナーとの相性などを実際に確かめることができます。体験コースを受けることで、パーソナルジムに通うイメージが湧きやすくなります。また、体験コースは、パーソナルジムのサービスや品質を試すことができるチャンスでもあります。体験コースを受ける際には、以下の点に注意しましょう。

事前に予約をする

体験コースを受けるには事前に予約をする必要があります。予約は、パーソナルジムの公式サイトや電話などで行うことができます。予約をする際には、あなたの名前や連絡先、希望の日時やトレーナーなどを伝えましょう。また、予約をしたら、必ず当日に行くことを確認しましょう。もし、キャンセルや変更がある場合は、早めに連絡しましょう。

準備をする

体験コースを受ける際には、運動に適した服装や靴、タオルや水分などを持参しましょう。また、体調が悪い場合や、怪我や病気などの持病がある場合は、トレーナーに事前に伝えましょう。トレーナーは、あなたの体調や状態に応じてトレーニングの内容や強度を調整してくれます。体験コースを受ける際には、無理をしないで自分のペースでトレーニングしましょう。

フィードバックを求める

体験コースを受けた後には、トレーナーからフィードバックを求めましょう。トレーナーは、あなたのトレーニングの結果や改善点、今後のプランなどを教えてくれます。フィードバックを受けることで、パーソナルジムのサービスや品質を評価することができます。また、トレーナーに質問や疑問などを伝えることもできます。体験コースを受けた後には、トレーナーとのコミュニケーションをしっかりと取りましょう。

葛西でおすすめのパーソナルジム3選!料金や口コミ、効果も比較

葛西エリアには、様々なパーソナルジムがありますが、その中でも特におすすめの3つをご紹介します。

スクロールできます
比較項目BEYOND 葛西店AppleGYM(アップルジム)葛西店RIZAP(ライザップ) 葛西店
入会金0円33,000円55,000円
体験コースありありあり
レンタルありありあり
営業時間10:00〜22:009:00~21:257:00~23:00
食事指導ありありあり
おすすめポイント低価格なのに高品質!2人で一緒に入会するとお得に!結果にコミット!
公式サイト公式サイト
葛西エリアのパーソナルジム比較表

BEYOND 葛西店

項目内容
入会金0円(税込)
料金プラン10回 96,800円
20回 176,000円
30回 247,500円
体験コースあり
レンタルサービスあり(レンタルシューズ レンタルウェア)
営業時間10:00〜22:00
住所・アクセス東京都江戸川区東葛西5丁目1番1号 吉田ビル3階B号室
BEYOND 葛西店

BEYOND 葛西店のクチコミ

自宅から最も近いこちらのジムで、アクセスは便利。トレーナーの知識量が決め手で、国家資格保有のトレーナーに指導してもらい、医学的根拠をもとに説明されるのは安心。歩き方のアドバイスも受け、効果を実感。金額も手頃で、楽しくトレーニングできる。マシン数は少ないが、一般的な利用者にはおすすめ。

Google Mapより引用

2ヶ月で5キロの減量が実現し、トレーニングは効果的で楽しいです。専門のトレーナーが食事の相談や体調のサポートも提供し、健康的なトレーニングができました。施設は清潔で高品質のシャンプーや洗顔用品が提供されており、安心感があります。

Google Mapより引用
おすすめポイント

BEYOND葛西店は、完全マンツーマンのパーソナルトレーニングジムで、単に痩せるだけでなく筋肉をつける健康的なボディメイクを行います。葛西店では、清潔感あふれる広々とした室内を備え、無料のシャワーや高級アメニティ、ウェアやタオルの利用が可能です。また、採用倍率70倍の中から選ばれた理学療法士が在籍し、姿勢改善から短期ダイエットまで幅広く対応します。

\ 入会金0円 /

AppleGYM(アップルジム)葛西店

項目内容
入会金33,000円
料金プラン月4プラン:24,800円
月8プラン:44,800円
月12プラン:63,600円
体験コースあり
レンタルサービスあり(トレーニングウェア・タオル等)
営業時間9:00~21:25
住所・アクセス東京都江戸川区東葛西6-5-3 第3吉田ビル507号室
AppleGYM(アップルジム)葛西店

AppleGYM(アップルジム)葛西店のクチコミ

初めてのパーソナルジムで、不安だらけでしたが、トレーナーさんが優しく、気軽に質問できる環境で安心感がありました。体調に合わせたトレーニングを提供してもらい、4ヶ月で-17kgの減量に成功しました。継続して目標の体重を目指す予定です。

Google Mapより引用

結婚式に向けたダイエットを成功させました。食事を楽しんで3食しっかり食べることができ、ストレスなく続けられました。トレーナーは優しく、励ましの言葉が励みになりました。結果として目標の体重とドレスサイズを達成し、大満足の結果です。

Google Mapより引用
おすすめポイント

AppleGYM(アップルジム)葛西店は、東京メトロ東西線葛西駅から徒歩1分の位置にあり、初心者から経験者まで対応できる充実したトレーニング設備を備えたジムです。可変式ダンベルを用いて、個々の運動経験や筋肉量に合った負荷でトレーニングを行います。トレーニング機材はおしゃれで使いやすく、高負荷のトレーニングにも対応しています。カウンセリングスペースでプロのトレーナーに相談でき、トレーニング前のストレッチにも専用道具を使って怪我の防止と効果を高める配慮がされています。

2人で一緒に入会するとお得に!

RIZAP(ライザップ) 葛西店

パーソナルジム トレーニング風景
パーソナルジム トレーニング風景
項目内容
入会金55,000円
料金プラン全16回 298,000円~
体験コースあり
レンタルサービスあり(ウェア、シューズ等)
営業時間7:00~23:00
住所・アクセス東京都江戸川区東葛西6-4-17 ELLE PLAN 202
RIZAP(ライザップ) 葛西店
おすすめポイント

RIZAP(ライザップ) 葛西店は、東京メトロ東西線葛西駅から徒歩4分という便利な立地にあります​​。RIZAPの特徴は、個々のニーズに対応した個別指導で、2ヶ月という短期間で目に見える結果を提供します。熟練のトレーナーが、脂肪減少と筋肉維持を目指すRIZAP独自のトレーニング法を用いて、一人ひとりに合わせたサポートを行います。トレーニングでは、「限界」を見極めることが重要であり、トレーナーは安全かつ効果的なメンタルサポートを提供し、普段使わない力を引き出す手助けをします​​​​。

\ 結果にコミット!

【Q&A】パーソナルジムの選び方と始める際によくある疑問・質問まとめ

通常のジムとパーソナルジムって何が違うの?

パーソナルジムでは専任のトレーナーがマンツーマンで指導してくれるため、個々の目標や体力に合わせたオーダーメイドのプログラムを提供してくれます。一般的なジムは自分で機器を使ってトレーニングを行うため、個別の指導は受けられません。

パーソナルジムにはどれくらいの頻度で通うのがいいの?

目標やライフスタイルにもよりますが、効果を感じるためには週2~3回の頻度が推奨されます。ただし、トレーナーと相談しながら自分に合ったペースを見つけることが大切です。

パーソナルジムにはどんな人が通ってますか?

幅広い年齢層や職業の人が通っています。ダイエットを目指す人から体力向上、スポーツのパフォーマンス向上を目指す人まで多様な目的で利用されています。

パーソナルジムって高いけど本当に効果あるの?

高額な料金がかかりますが、専門のトレーナーによる個別指導で効率的に目標達成を目指せるため、多くの場合、効果を実感しやすいです。成果は個人の努力や継続性にも依存します。

ムキムキにはなりたくないけど、そういう人も通っていいの?

パーソナルジムはムキムキになりたい人だけでなく、健康維持やダイエット、体力向上を目指す人にも適しています。トレーニングプログラムは個々の目標に合わせて作ってくれるのでカウンセリング時に伝えておくと良いでしょう。

食事制限って厳しいの?お酒は飲んでもいいの?

食事指導の厳しさはジムによって異なりますが、目標達成のためにはバランスの良い食事が推奨されます。

無理のない範囲で行うようにしましょう。

忙しくて週に1度しか通えないけど効果ありますか?

週に1度のトレーニングでも、生活全体の活動量を増やし、食生活を見直すなどの努力を合わせれば、健康状態の改善や体形の変化を感じることができます。

運動が苦手だし、普段全く運動しないけどできますか?

運動が苦手な人や初心者でも大丈夫です。トレーナーが一人ひとりのレベルに合わせたトレーニングを提案してくれます。

リバウンドするのでしょうか?

継続的な運動と食生活の管理が重要です。パーソナルジムで学んだ知識や習慣を継続することでリバウンドを防ぐことが可能です。

体験レッスンには何も持っていけばいいの?

運動ができる服装と室内用の運動靴、タオル、水分補給用の飲料があれば大丈夫です。ジムによってはレンタルサービスがある場合もあります。

無理な勧誘とかされるのでしょうか?

多くのパーソナルジムでは、無理な勧誘は禁止されています。不安な場合は事前に勧誘についてのポリシーやクチコミを確認すると良いでしょう。

まとめ|葛西でパーソナルジムに通って理想の身体になろう!

この記事では、葛西 でおすすめのパーソナルジム3選をご紹介しました。パーソナルジムに通って、理想の身体になりたいと思っている方は、ぜひこの記事を参考にしてください。葛西 には、様々なパーソナルジムがありますので、自分に合ったものを見つけてください。パーソナルジムに通って、健康的で美しい身体を手に入れましょう!

TOKIEL(トキエル)
「運動習慣をつけ、美しく健康な身体に導く」を コンセプトに誕生
「浅草駅」から徒歩2分の完全会員制、完全予約制の パーソナルトレーニングジムです。
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