葛西は東京都江戸川区にある水と緑のある街です。駅周辺にはショッピングモールやレジャー施設、温泉施設などがあります。また、葛西臨海公園や葛西臨海水族園など、海に近い場所もありますので、休日には家族や友人と楽しめる場所です。
しかし、葛西に住むと、日常の慌ただしさやストレスで運動不足になってしまうことはありませんか？運動は健康や美容にとって必要なことですが、ジムに通うのは時間や交通費の面で面倒と感じる方も多いかもしれません。
そんな方におすすめなのがパーソナルジムです。パーソナルジムとは、一人ひとりに合わせたトレーニングプログラムを提供してくれるジムのことです。パーソナルジムに通うと、どんなメリットがあるのでしょうか？また、葛西でおすすめのパーソナルジムはどこなのでしょうか？
この記事では、パーソナルジムのメリットと注意点、選び方、そして葛西でおすすめのパーソナルジム7選をご紹介します。料金や口コミも徹底比較していますので、ぜひ参考にしてください。
葛西のパーソナルジム比較表
| 店舗名 | 入会金 | 体験の有無 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|
| BEYOND 葛西店 | 0円（税込） | あり | 完全個室で効果的な筋力トレーニング |
公式サイト 詳細を見る |
| AppleGYM（アップルジム）葛西店 | 33,000円 | あり | 専用マシンで適切な負荷のトレーニング |
公式サイト 詳細を見る |
| RIZAP（ライザップ） 葛西店 | 55,000円 | あり | 完全個室の高品質パーソナルトレーニング |
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| チキンジム 西葛西店 | 35,000円 | あり | 無理なく続けられるマイルドなプログラム | 公式サイト 詳細を見る |
| 24/7Workout 西葛西店 | 41,800円 | あり | 完全オーダーメイドのダイエットプラン |
公式サイト 詳細を見る |
| かたぎり塾 葛西店 | 50,000円 キャンペーン情報あり！ | あり | 理想の体型に導くプログラムとサポート | 公式サイト 詳細を見る |
| NEXUS 西葛西店 | 33,000円 | あり | 完全個室で高い技術のトレーナー指導 |
公式サイト 詳細を見る |
パーソナルジムとは？
パーソナルジムとは、一人ひとりの目的や体質に合わせて、専属のトレーナーがマンツーマンで指導してくれるジムのことです。パーソナルジムには、ダイエットや筋トレ、ボディメイクなど、さまざまなプログラムが用意されています。パーソナルジムに通うと、自分に合ったトレーニングや食事のアドバイスを受けることができます。また、トレーナーが常にサポートしてくれるので、モチベーションを保ちやすく、効果的に目標を達成することができます。
パーソナルジムがおすすめな人
パーソナルジムがおすすめな人は、以下のような方です。
- 自分でトレーニングをすると、続かない、やり方がわからない、効果が出ないという方
- ジムに通っても、人目が気になる、混雑している、スタッフの対応が悪いという方
- 自分の目標に合わせたプランやアドバイスが欲しい方
- トレーナーと一緒にトレーニングをすることで、やる気や楽しさを感じたい方
- 体の悩みや不調を改善したい方
- 美容や健康に関心が高い方
パーソナルジムでは、あなたのニーズに合わせてカスタマイズされたサービスを受けることができます。
パーソナルジムのメリットと注意点
パーソナルジムに通うことで、どんなメリットがあるのでしょうか？また、注意すべき点は何でしょうか？この記事では、パーソナルジムのメリットと注意点について詳しく解説します。
メリット
目標達成率が高まる
パーソナルジムでは、トレーナーがあなたの目標や体質、体力に合わせて最適なプログラムを作成してくれます。また、トレーニング中もトレーナーがあなたのフォームやペースを見てくれるので、効果的に筋力や体力を向上させることができます。トレーナーはあなたのモチベーションも高めてくれるので、目標達成率が高まります。
食事や生活習慣のアドバイスも受けられる
パーソナルジムでは、トレーニングだけでなく、食事や生活習慣のアドバイスも受けられます。トレーナーはあなたの体脂肪率や筋肉量などを測定し、カロリーや栄養バランスについても指導してくれます。また、睡眠やストレスなどの生活習慣にも影響を与える要素についてもアドバイスしてくれます。これらのアドバイスを実践することで、トレーニングの効果を最大化することができます。
プライベートな空間でトレーニングできる
パーソナルジムでは、他の会員と顔を合わせることがほとんどありません。あなたとトレーナーだけのプライベート空間でトレーニングできるので、周りの目を気にすることなく集中できます。また、ジムの設備や器具も自由に使えるので、待ち時間や混雑を気にすることもありません。
注意点
パーソナルジムに通うことで得られるメリットは多いですが、注意すべき点もあります。以下に注意点を挙げます。
トレーナーとの相性が重要
パーソナルジムでは、トレーナーとの相性がトレーニングの効果や満足度に大きく影響します。トレーナーはあなたの目標や体調に合わせてプログラムを作成し、トレーニング中もサポートしてくれますが、そのやり方やコミュニケーションスタイルはトレーナーによって異なります。あなたが求めるトレーナーのタイプと合わない場合、トレーニングが楽しくなかったり、効果が出なかったりすることがあります。パーソナルジムに通う前に、トレーナーとの相性をチェックすることが大切です。
料金が高い
パーソナルジムの料金は、一般的なジムに比べて高いです。一回のトレーニングで数千円から数万円かかることもあります。また、契約期間や回数によっても料金が変わります。パーソナルジムに通うには、予算や料金体系をよく確認する必要があります。
キャンセル料が発生することがある
パーソナルジムでは、トレーニングの予約をキャンセルする場合、キャンセル料が発生することがあります。キャンセル料の金額や期限はパーソナルジムによって異なりますが、一般的にはトレーニングの前日や当日にキャンセルすると高額なキャンセル料が発生します。パーソナルジムに通う場合は、予約の変更やキャンセルについても注意する必要があります。
パーソナルジムの選び方
パーソナルジムに通うことで、自分の目的に合わせたトレーニングを受けることができます。しかし、パーソナルジムには様々な種類や特徴がありますので、自分に合ったものを選ぶことが大切です。では、どのようにパーソナルジムを選べばよいのでしょうか？ここでは、パーソナルジムの選び方について5つのポイントをご紹介します。
目的に合わせてプログラムを選ぶ（重要度高め★★）
パーソナルジムには、ダイエットやボディメイク、筋力アップや体力向上など、様々な目的に応じたプログラムが用意されています。自分の目的に合ったプログラムを選ぶことで、効率的にトレーニングを行うことができます。また、プログラムによっては、食事管理やサプリメントの提供など、トレーニング以外のサポートも受けられる場合があります。自分の目的に合わせて、プログラムの内容や期間、回数などを確認しましょう。
予算や料金体系を比較する（重要度高め★★★）
パーソナルジムの料金は、ジムやプログラムによって大きく異なります。一般的には、パーソナルジムは高額なイメージがありますが、最近では、月額1万円以下で利用できるジムも増えています。また、料金体系も、月額制や回数制、コース制など、様々な形式があります。自分の予算や利用頻度に合わせて、料金や料金体系を比較しましょう。また、入会金やキャンセル料、延長料など、追加料金が発生する可能性も考慮しましょう。
立地や営業時間を確認する（重要度高め★★★）
パーソナルジムに通う場合、立地や営業時間も重要な選び方のポイントです。立地は、あなたの自宅や職場から近いところにあるかどうか、交通の便が良いかどうかなどを考える必要があります。パーソナルジムに通うのが習慣になるためには、通いやすい場所にあることが大切です。
また、営業時間は、あなたの生活スタイルやスケジュールに合わせてトレーニングできるかどうかを確認する必要があります。パーソナルジムによっては、24時間営業しているところや、早朝や深夜にも対応しているところもあります。あなたの都合に合わせて、柔軟にトレーニングできるパーソナルジムを選びましょう。
トレーナーとの相性をチェックする（重要度高め★★）
パーソナルジムでは、トレーナーとの相性がトレーニングの効果や満足度に大きく影響します。トレーナーはあなたの目標や体調に合わせてプログラムを作成し、トレーニング中もサポートしてくれますが、そのやり方やコミュニケーションスタイルはトレーナーによって異なります。
あなたが求めるトレーナーのタイプと合わない場合、トレーニングが楽しくなかったり、効果が出なかったりすることがあります。トレーナーとの相性をチェックする方法は以下の通りです。
トレーナーのプロフィールや口コミを見る
パーソナルジムの公式サイトやSNSなどで、トレーナーのプロフィールや口コミを見ることができます。トレーナーの経歴や資格、得意な分野や指導方針などを確認することで、あなたの目的に合ったトレーナーを探すことができます。また、口コミでは、トレーナーの人柄や対応力、コミュニケーション能力などを知ることができます。口コミは、実際にトレーニングを受けた人の感想なので、参考になります。
体験コースを受けてみる（重要度高め★★）
パーソナルジムを選ぶ上で最も重要な要素は、体験コースを受けてみることです。体験コースでは、パーソナルジムの雰囲気や設備、トレーナーとの相性などを実際に確かめることができます。体験コースを受けることで、パーソナルジムに通うイメージが湧きやすくなります。また、体験コースは、パーソナルジムのサービスや品質を試すことができるチャンスでもあります。体験コースを受ける際には、以下の点に注意しましょう。
事前に予約をする
体験コースを受けるには事前に予約をする必要があります。予約は、パーソナルジムの公式サイトや電話などで行うことができます。予約をする際には、あなたの名前や連絡先、希望の日時やトレーナーなどを伝えましょう。また、予約をしたら、必ず当日に行くことを確認しましょう。もし、キャンセルや変更がある場合は、早めに連絡しましょう。
準備をする
体験コースを受ける際には、運動に適した服装や靴、タオルや水分などを持参しましょう。また、体調が悪い場合や、怪我や病気などの持病がある場合は、トレーナーに事前に伝えましょう。トレーナーは、あなたの体調や状態に応じてトレーニングの内容や強度を調整してくれます。体験コースを受ける際には、無理をしないで自分のペースでトレーニングしましょう。
フィードバックを求める
体験コースを受けた後には、トレーナーからフィードバックを求めましょう。トレーナーは、あなたのトレーニングの結果や改善点、今後のプランなどを教えてくれます。フィードバックを受けることで、パーソナルジムのサービスや品質を評価することができます。また、トレーナーに質問や疑問などを伝えることもできます。体験コースを受けた後には、トレーナーとのコミュニケーションをしっかりと取りましょう。
葛西でおすすめのパーソナルジム7選！料金や口コミ、効果も比較
葛西エリアには、様々なパーソナルジムがありますが、その中でも特におすすめの7つをご紹介します。
BEYOND 葛西店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 0円（税込） |
| 料金プラン | 10回 96,800円 20回 176,000円 30回 247,500円 |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり（レンタルシューズ レンタルウェア） |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 住所・アクセス | 東京都江戸川区東葛西5丁目1番1号 吉田ビル3階B号室 |
BEYOND 葛西店のクチコミ
自宅から最も近いこちらのジムで、アクセスは便利。トレーナーの知識量が決め手で、国家資格保有のトレーナーに指導してもらい、医学的根拠をもとに説明されるのは安心。歩き方のアドバイスも受け、効果を実感。金額も手頃で、楽しくトレーニングできる。マシン数は少ないが、一般的な利用者にはおすすめ。
Google Mapより引用
2ヶ月で5キロの減量が実現し、トレーニングは効果的で楽しいです。専門のトレーナーが食事の相談や体調のサポートも提供し、健康的なトレーニングができました。施設は清潔で高品質のシャンプーや洗顔用品が提供されており、安心感があります。
Google Mapより引用
BEYOND葛西店は、完全マンツーマンのパーソナルトレーニングジムで、単に痩せるだけでなく筋肉をつける健康的なボディメイクを行います。葛西店では、清潔感あふれる広々とした室内を備え、無料のシャワーや高級アメニティ、ウェアやタオルの利用が可能です。また、採用倍率70倍の中から選ばれた理学療法士が在籍し、姿勢改善から短期ダイエットまで幅広く対応します。
＼ 入会金0円 ／
AppleGYM（アップルジム）葛西店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 33,000円 |
| 料金プラン | 月4プラン：24,800円 月8プラン：44,800円 月12プラン：63,600円 |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり（トレーニングウェア・タオル等） |
| 営業時間 | 9:00~21:25 |
| 住所・アクセス | 東京都江戸川区東葛西6-5-3 第3吉田ビル507号室 |
AppleGYM（アップルジム）葛西店のクチコミ
初めてのパーソナルジムで、不安だらけでしたが、トレーナーさんが優しく、気軽に質問できる環境で安心感がありました。体調に合わせたトレーニングを提供してもらい、4ヶ月で-17kgの減量に成功しました。継続して目標の体重を目指す予定です。
Google Mapより引用
結婚式に向けたダイエットを成功させました。食事を楽しんで3食しっかり食べることができ、ストレスなく続けられました。トレーナーは優しく、励ましの言葉が励みになりました。結果として目標の体重とドレスサイズを達成し、大満足の結果です。
Google Mapより引用
AppleGYM（アップルジム）葛西店は、東京メトロ東西線葛西駅から徒歩1分の位置にあり、初心者から経験者まで対応できる充実したトレーニング設備を備えたジムです。可変式ダンベルを用いて、個々の運動経験や筋肉量に合った負荷でトレーニングを行います。トレーニング機材はおしゃれで使いやすく、高負荷のトレーニングにも対応しています。カウンセリングスペースでプロのトレーナーに相談でき、トレーニング前のストレッチにも専用道具を使って怪我の防止と効果を高める配慮がされています。
＼ 2人で一緒に入会するとお得に！ ／
RIZAP（ライザップ） 葛西店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 55,000円 |
| 料金プラン | 全16回 298,000円～ |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり（ウェア、シューズ等） |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 住所・アクセス | 東京都江戸川区東葛西6-4-17 ELLE PLAN 202 |
＼ 結果にコミット！／
チキンジム 西葛西店
| 入会金 | 35,000円 |
| 料金プラン | 239,000円 |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり（ウェア・シューズ・靴下・タオル） |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 住所・アクセス | 東京都江戸川区西葛西3‐16‐13 葛西産業第7ビル 6F |
| 公式サイト | https://chicken-gym.jp/ |
チキンジム 西葛西店のクチコミ
ジムでのトレーニングが本当に良かったです！トレーナーは親切で、有益な食事アドバイスももらえます。施設も清潔で快適で、トレーニング時間が有意義です。
Google Mapより引用
施設はトレーニングがキツイけれど楽しく、夏バテ予防に筋肉も増えます。インボディで身体の状態を確認でき、水素水が飲み放題。ウェアやタオルは無料レンタルで、設備も整っています。トレーニング後のプロテインも美味しく、スタッフは爽やかで親しみやすく、毎回の訪問が楽しみです。
Google Mapより引用
チキンジムは、トレーニング初心者に最適なジムで、ハードなトレーニングや徹底した食事管理ではなく、「続けられるトレーニング」を軸にしています。60分の効果的なトレーニングメソッド、30分の充実したストレッチ、管理栄養士による食事サポートが魅力です。プレミアムプラン以外は、ストレッチがオプションになります。
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24/7Workout 西葛西店
| 入会金 | 41,800円 |
| 料金プラン | 全8プラン：149,600円 全16プラン：257,400円 全24プラン：344,300円（入会金半額） 全32プラン：431,200円（入会金無料） |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり（トレーニングウェア・タオル等） |
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| 住所・アクセス | 東京都江戸川区西葛西6-24-7第6三和ビル(西葛西メディカルプラザ)5F |
| 公式サイト | https://247-workout.jp/ |
24/7Workout 西葛西店のクチコミ
トレーナーの指導により、疑問が払拭されるほど成果が現れます。営業時間が長く、駅近で手ぶらでもOKな条件は魅力的で、トレーナーの質も高く、やる気を引き出す爽やかな雰囲気です。ダイエット成功には欠かせない要素を備えた、オススメのパーソナルジムです。
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50代半ばで体重増に悩み、ワークアウト24西葛西に入会。パーソナルを選んだ理由は初心者で独自では続けられないため。トレーナーのサポートに感謝し、週2回のトレーニングで初月に5k減。2カ月目から週3回で続け、3カ月後には体重が65kに。リバウンドを避けるため安価なジムにも通う予定。ワークアウト24西葛西はトレーナーのサポートが充実し、予約もしやすい。LINEでの相談も可能で、満足のいく結果を得られた。
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かたぎり塾 葛西店
| 入会金 | 50,000円 キャンペーン情報あり！ |
| 料金プラン | 月4プラン：28,000円（30,800円） 月8プラン：54,000円（59,400円） 無限チケット：8,000円/1回 食事指導：10.000円（11,000円） |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり（ウェア、シューズ等） |
| 営業時間 | 7:00~23:00 |
| 住所・アクセス | 東京都江戸川区東葛西５丁目１２−１ 頼長レジデンス 201号室 |
| 公式サイト | https://katagirijuku.jp/ |
かたぎり塾 葛西店のクチコミ
ジムでのトレーニングは初めてでしたが、トレーナーの指導が的確で、楽しく続けられています。食事についてもアドバイスを受け、健康的な生活に向けて励んでいます。
Google Mapより引用
Google Mapより引用
トレーニング施設では、個々のニーズに合わせた効果的なトレーニングが提供され、貸し出しのウェアやプロテインのサービスが利用できる。自分では追い込めない部分もトレーナーがサポートし、気軽に参加できる環境が整っている。
かたぎり塾葛西店は、続けやすいペースで個々の理想に寄り添い、理想のシルエットや持続可能な健康を目指すプログラムを提供しています。完全個室でのマンツーマントレーニング、科学的根拠に基づく指導、そして低価格で高品質なサービスが特長です。無料体験セッションも提供しており、感染症対策も徹底しています。
＼ 公式サイトをチェックする／
NEXUS 西葛西店
| 入会金 | 33,000円 |
| 料金プラン | 月額8,800円～ |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | ウェア、お水、タオル、バスタオル、プロテインが全て無料 |
| 営業時間 | 8：00〜22：00 |
| 住所 | 東京都江戸川区西葛西６丁目１５−１１ シンエイ第9西葛西マンション 205 |
| 公式サイト | https://www.nexus-gym.com/ |
NEXUS 西葛西店のクチコミ
Google Mapより引用
新しい施設で筋力トレーニングを始めました。明るく丁寧なトレーナーが子供連れでも親切に接してくれ、食事指導も含めたサポートが効果的でした。個室で集中でき、施設の清潔さも好評です。筋力が戻り、姿勢も改善しました。
ジム通いを週2回1時間行っています。通常のジムには飽きやすいため、筋肉トレーニングの経験を求めて始めました。腰痛などの心配もトレーナーが考慮し、毎回改善を促してくれます。希望に応じてトレーニングを提案し、栄養サポートもゴールに合わせて提供されます。トレーナーは専門知識があり、体調不良や仕事の調整もサポートしてくれます。絶対におすすめしたいジムです！
Google Mapより引用
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【Q&A】パーソナルジムの選び方と始める際によくある疑問・質問まとめ
まとめ｜葛西でパーソナルジムに通って理想の身体になろう！
この記事では、葛西 でおすすめのパーソナルジム7選をご紹介しました。パーソナルジムに通って、理想の身体になりたいと思っている方は、ぜひこの記事を参考にしてください。葛西 には、様々なパーソナルジムがありますので、自分に合ったものを見つけてください。パーソナルジムに通って、健康的で美しい身体を手に入れましょう！
