国分寺は東京都国分寺市にある歴史と文化のある街です。駅周辺には商店街やレストラン、カルチャーセンターなどがあります。また、国分寺崖線や武蔵国分寺公園など、自然に恵まれた場所もありますので、癒しを求める場所です。
しかし、国分寺に住むと、日常の喧騒や疲労で運動不足になってしまうことはありませんか？運動は健康や美容にとって重要なことですが、ジムに通うのは時間や費用の面で大変と感じる方も多いかもしれません。
そんな方におすすめなのがパーソナルジムです。パーソナルジムとは、一人ひとりに合わせたトレーニングプログラムを提供してくれるジムのことです。パーソナルジムに通うと、どんなメリットがあるのでしょうか？また、国分寺でおすすめのパーソナルジムはどこなのでしょうか？
この記事では、パーソナルジムのメリットと注意点、選び方、そして国分寺でおすすめのパーソナルジム3選をご紹介します。料金や口コミも徹底比較していますので、ぜひ参考にしてください。
パーソナルジムとは？
パーソナルジムとは、一人ひとりの目的や体質に合わせて、専属のトレーナーがマンツーマンで指導してくれるジムのことです。パーソナルジムに通うと、効率的にダイエットや筋トレができるだけでなく、健康や美容にも良い効果が期待できます。
パーソナルジムがおすすめな人
パーソナルジムは、以下のような人におすすめです。
- モチベーションを維持するのが難しい人
- 一人ではなかなか成果が出ない人
- 体の悩みや不調を改善したい人
- 専門的なアドバイスやサポートが欲しい人
- プライベートな空間でトレーニングしたい人
パーソナルジムには、多くのメリットがありますが、注意点もあります。次の章では、パーソナルジムのメリットと注意点について詳しく見ていきましょう。
パーソナルジムのメリットと注意点
パーソナルジムに通うことで、どのようなメリットがあるのでしょうか？また、注意すべき点は何でしょうか？ここでは、パーソナルジムのメリットと注意点についてご紹介します。
メリット
効率的にトレーニングできる
パーソナルジムでは、トレーナーがあなたの目的や体型、体力などを考慮して、最適なトレーニングプログラムを作成してくれます。ダイエットや筋肉増強、姿勢改善など、あなたの目的に応じた効果的なトレーニングができます。
トレーナーのサポートが受けられる
パーソナルジムでは、トレーナーがあなたのトレーニングを常に見守り、正しいフォームや呼吸法、負荷の調整などを指導してくれます。また、トレーナーはあなたのモチベーションを高めたり、食事や生活習慣のアドバイスもしてくれます。トレーナーのサポートが受けられることで、トレーニングの効果を最大化できます。
プライベートな空間でトレーニングできる
パーソナルジムでは、他の会員と顔を合わせることがほとんどありません。あなたとトレーナーだけのプライベートな空間でトレーニングできるので、人目を気にせずに集中できます。また、ジムの設備や清潔さも高い水準で保たれています。
注意点
トレーナーとの相性が合わない
パーソナルジムでは、トレーナーとの相性がトレーニングの成果に大きく影響します。トレーナーとの相性が悪いと、トレーニングが楽しくなくなったり、モチベーションが下がったりする可能性があります。トレーナーとの相性をチェックするには、体験コースを受けてみるのがおすすめです。体験コースでは、トレーナーの指導スタイルや人柄などを確認できます。
料金が高い
パーソナルジムの最大のデメリットは、料金が高いことです。一般的なジムと比べると、パーソナルジムの料金は数倍から数十倍になります。パーソナルジムに通うには、それなりの予算が必要です。また、料金体系やキャンセルポリシーなども各ジムによって異なるので、契約前によく確認しましょう。
自己管理が必要
トレーナーがあなたのトレーニングをサポートしてくれますが、それだけでは理想の身体になることはできません。トレーニングの効果を高めるためには、自分で食事や睡眠、ストレスなどの生活習慣を管理することが必要です。また、トレーニングの予約やキャンセルなども自分で行わなければなりません。パーソナルジムに通うには、自己管理能力が求められます。
パーソナルジムの選び方
どのパーソナルジムを選ぶかは、あなたの満足度や結果に大きく影響します。では、パーソナルジムの選び方にはどのようなポイントがあるのでしょうか？ここでは、パーソナルジムの選び方について、5つの観点からご紹介します。
目的に合わせてプログラムを選ぶ（重要度高め★★）
パーソナルジムには、ダイエットや筋肉増強、姿勢改善、健康増進など、様々な目的に応じたプログラムが用意されています。あなたが何を目指しているのか、明確にしておきましょう。そして、その目的に合ったプログラムを提供しているパーソナルジムを探しましょう。プログラムの内容や期間、回数なども確認しておきましょう。自分の目的に沿ったプログラムを選ぶことで、効率的にトレーニングを行うことができます。
予算や料金体系を比較する（重要度高め★★★）
パーソナルジムの料金は、パーソナルジムの種類やプログラムの内容によって大きく異なります。一般的には、月額制や回数制、コース制などの料金体系があります。あなたの予算や通う頻度に合わせて、最適な料金体系を選びましょう。
また、初期費用やキャンセル料、延長料などの追加費用も確認しておきましょう。料金体系や追加費用については、パーソナルジムの公式サイトや口コミサイトなどで比較することができます。料金に見合ったサービスを提供しているパーソナルジムを選ぶことで、コスパの高いトレーニングを受けることができます。
立地や営業時間を確認する（重要度高め★★★）
パーソナルジムを選ぶ際には、立地や営業時間も重要なポイントです。自宅や職場から近い場所にあると、通いやすくなりますし、自分の都合に合わせて予約できると、無理なく続けられます。逆に、遠い場所や不便な時間帯にあると、通うのが億劫になったり、予定が合わなくてキャンセルしたりする可能性が高まります。
パーソナルジムに通う目的は、健康や美容のためですから、ストレスを感じることは避けたいですよね。ですから、パーソナルジムを選ぶときは、立地や営業時間をしっかりと確認しましょう。
トレーナーとの相性をチェックする（重要度高め★★）
パーソナルジムでは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングを行います。そのため、トレーナーとの相性は、パーソナルジムの効果や満足度に大きく影響します。トレーナーとの相性が良ければ、トレーニングが楽しくなりますし、モチベーションも高まります。逆に、トレーナーとの相性が悪ければ、トレーニングが苦痛になりますし、成果も出にくくなります。
パーソナルジムに通うのは、自分の身体や心を変えるためですから、トレーナーとの相性は非常に重要です。ですから、パーソナルジムを選ぶときは、トレーナーとの相性をチェックしましょう。
体験コースを受けてみる（重要度高め★★）
パーソナルジムを選ぶ最後のステップは、体験コースを受けてみることです。体験コースでは、パーソナルジムの雰囲気や設備、トレーナーの指導方法などを実際に体感できます。これにより、パーソナルジムが自分に合っているかどうかを判断できます。
また、体験コースでは、自分の目的や体型、体力などに応じたプログラムや料金プランなどを提案してもらえます。これにより、パーソナルジムに通うことでどのような効果が期待できるかを知ることができます。パーソナルジムに通うのは、自分の夢や目標を実現するためですから、体験コースを受けてみることは必須です。ですから、パーソナルジムを選ぶときは、体験コースを受けてみましょう。
国分寺でおすすめのパーソナルジム3選！料金や口コミ、効果も比較
国分寺エリアには、様々なパーソナルジムがありますが、その中でも特におすすめの3つをご紹介します。
| 比較項目 | NOBLEGYM（ノーブルジム） 国分寺店 | かたぎり塾 国分寺店 | CreateLife 国分寺店（女性専門） |
|---|---|---|---|
| 入会金 | 0円 | 50,000円 | 33,000円 |
| 体験コース | あり | あり | あり |
| レンタル | なし | あり | あり |
| 営業時間 | 平日10:00～21:00 土日祝10:00～21:00 不定休 | 平日10:00~23:00 土日9:00~23:00 | 9時～22時 不定休 |
| 食事指導 | あり | あり | あり |
| おすすめポイント | 完全都度払いだから気軽に始められる！ | 業界最大店舗数の実績 | 美容鍼コースも！ |
| 公式サイト | 公式サイト | かたぎり塾 公式サイト | 公式サイト |
NOBLEGYM（ノーブルジム） 国分寺店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 0円 |
| 料金プラン | 都度払い 40分コース 3,980円 60分コース 4,980円 80分コース 5,980円 その他、ペアプランあり |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | なし |
| 営業時間 | 平日10:00～21:00 土日祝10:00～21:00 不定休 |
| 住所・アクセス | 東京都国分寺市南町3-23-1 竹内ビル3F |
NOBLEGYM（ノーブルジム） 国分寺店のクチコミ
都度払いのパーソナルジムでの体験が素晴らしかったです。女性トレーナーは気さくでトレーニング内容も的確で、気になる箇所を重点的にトレーニングできました。新たな筋肉痛を体験できて満足です。
Google Mapより引用
Google Mapより引用
新しくできたパーソナルジムに行ってきました。機械は一通り揃っており、スタッフは私の要望に合ったメニューを提供してくれました。満足していますし、結果が出るまで通うつもりです。
NOBLEGYM（ノーブルジム）国分寺店は、完全都度払い制のパーソナルトレーニングジムで、入会金や月会費不要で始められる完全個室で予約制のジムです。お客様一人ひとりの体の状態や生活習慣に合わせたカウンセリングを行い、ダイエット、シェイプアップ、ボディメイク、姿勢改善、体力向上など、各種トレーニングニーズに対応しています。初回は40分の無料トレーニング体験があり、ペアでのトレーニングコースも提供しています。
＼ 完全都度払い制 ／
かたぎり塾 国分寺店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 50,000円 |
| 料金プラン | 月4プラン：28,000円（30,800円） 月8プラン：54,000円（59,400円） 無限チケット：8,000円/1回 食事指導：10.000円（11,000円） |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり（ウェア、シューズ等） |
| 営業時間 | 平日10:00~23:00 土日9:00~23:00 |
| 住所・アクセス | 東京都国分寺市本町２丁目９−８ １２ ２F |
かたぎり塾 国分寺店のクチコミ
2月から週2回通うトレーニングで、体重、体脂肪率、筋肉量の改善があり、ヘルニアの症状も改善。星川さんは知識豊富で優しいトレーナーで、体調や予定に合わせたメニューを提供して信頼できます。
Google Mapより引用
ダイエット目的で始めたパーソナルジム。初めての経験で不安だったが、Googleの評価が高く無料体験を受けた。トレーナーの星川さんは話しやすく、明るく優しい。1ヶ月半で体が引き締まり、口コミ通り楽しく通える。体調に合わせたメニューでサポートしてもらえるので、続けられそう。自分のペースで頑張りたい。
Google Mapより引用
かたぎり塾国分寺店は、自然光が入る完全個室で、マンツーマントレーニングを提供するパーソナルジムです。ダイエットやボディメイクだけでなく、姿勢改善や機能改善も可能で、各個人の運動レベルや目的に合わせたオーダーメイドのトレーニングを実施しています。高品質なサービスを提供しつつ、低価格を実現しています。さらに、ペアプランの提供や女性トレーナーの在籍もあり、幅広いニーズに応えるジムです。
＼ 業界最大店舗数の実績 ／
CreateLife 国分寺店（女性専門）
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 33,000円 |
| 料金プラン | 全16回コース【期間約2〜4ヶ月】176,000円 全24回コース【期間約3〜6ヶ月】252,000円 全32回コース【期間約4〜8ヶ月】320,000円 |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | 不明 |
| 営業時間 | 9時～22時 不定休 |
| 住所・アクセス | 東京都国分寺市南町3丁目22-31 南ビル401号 |
CreateLife 国分寺店のクチコミ
パーソナルジムでの体験が素晴らしかったです。カウンセリングからトレーニングまで丁寧に指導してもらえ、初心者でも安心して楽しめます。販売のプレッシャーもなく、結果も期待できるので、継続して通いたいと思います。
Google Mapより引用
自宅から通えるジムを探しており、清潔な室内と駅からのアクセスの良さに惹かれてこちらを選びました。トレーニング後には骨盤矯正も受けられ、2ヶ月間の成果として姿勢が改善し、ヒップから腰回りがサイズダウンしました。先生のサポートに感謝しています。
Google Mapより引用
CreateLife国分寺店は、女性専門のパーソナルトレーニングジムです。さらに美容鍼、食事指導、骨盤矯正、筋膜リリースを組み合わせた「身体を根本から変えるメニュー」を提供しています。医療国家資格を持つトレーナーの監修のもと、健康的な身体作りを目指すオーダーメイドのトレーニングを実施しており、「ただ痩せるだけ」ではなく、長期的な美しさと健康を目指しています。
＼美容鍼コースも！／
まとめ｜国分寺でパーソナルジムに通って理想の身体になろう！
この記事では、国分寺でおすすめのパーソナルジム3選を紹介しました。それぞれのパーソナルジムは、料金や口コミ、プログラムの内容などに違いがあります。あなたの目的や予算、トレーナーとの相性などに合わせて、最適なパーソナルジムを選ぶことが大切です。パーソナルジムに通って、理想の身体を目指しましょう！
