武蔵小山は東京都品川区にある商店街と住宅街のある街です。駅周辺にはパルム商店街やレトロな喫茶店、居酒屋などがあります。また、武蔵小山公園や品川区立武蔵小山図書館など、くつろげる場所もありますので、暮らしやすい場所です。
しかし、武蔵小山に住むと、日常の生活や仕事で運動不足になってしまうことはありませんか？運動は健康や美容にとって必要なことですが、ジムに通うのは時間や費用の面で大変と感じる方も多いかもしれません。
そんな方におすすめなのがパーソナルジムです。パーソナルジムとは、一人ひとりに合わせたトレーニングプログラムを提供してくれるジムのことです。パーソナルジムに通うと、どんなメリットがあるのでしょうか？また、武蔵小山でおすすめのパーソナルジムはどこなのでしょうか？
この記事では、パーソナルジムのメリットと注意点、選び方、そして武蔵小山でおすすめのパーソナルジム5選をご紹介します。料金や口コミも徹底比較していますので、ぜひ参考にしてください。
武蔵小山のパーソナルジム比較表
| 店舗名 | 入会金 | 体験の有無 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|
| かたぎり塾 武蔵小山本店 | 50,000円 | あり | 理学療法士監修の科学的トレーニング | 公式サイト 詳細を見る |
| REAL WORKOUT 武蔵小山店 | 11,000円 | あり | 個人に合わせたトレーニングとチケット制 |
公式サイト 詳細を見る |
| EAGLE BASE 武蔵小山店 | 5,500円 | あり | 顧客第一主義の質の高いトレーニング |
公式サイト 詳細を見る |
| ブライタージム 武蔵小山店 | 22,000円 | あり（有料） | 女性向けピラティス×パーソナルトレーニング |
公式サイト 詳細を見る |
| Body Design 816 武蔵小山店 | 16,500円 | あり | 20分の効率的EMSトレーニング |
公式サイト 詳細を見る |
パーソナルジムとは？
パーソナルジムとは、一人ひとりの目的や体質に合わせて、専属のトレーナーがマンツーマンで指導してくれるジムのことです。パーソナルジムには、ダイエットや筋トレ、ボディメイクなど、さまざまなプログラムが用意されています。パーソナルジムに通うと、自分だけのオーダーメイドのトレーニングが受けられるので、効率的に理想の身体に近づくことができます。
武蔵小山のパーソナルジムがおすすめな人
武蔵小山のパーソナルジムがおすすめな人は、以下のような方です。
- 武蔵小山周辺に住んでる、通勤されてる人
- 自分でトレーニングをするのが苦手な人
- 他の人の目が気になる人
- 自分のペースでトレーニングしたい人
- トレーナーについていろいろな質問をしたい人
- 理想の身体になりたい人
パーソナルジムでは、あなたのニーズに合わせてカスタマイズされたサービスを受けることができます。トレーナーはあなたのパートナーとして、常にサポートしてくれます。
武蔵小山のパーソナルジムを利用するメリットと注意点
パーソナルジムに通うことで、どのようなメリットがあるのでしょうか？反対に、どのような注意点があるのでしょうか？この記事では、パーソナルジムのメリットと注意点についてご紹介します。
メリット
武蔵小山のパーソナルジムを利用するメリットは、以下のようなものがあります。
駅前に多数のパーソナルジムがある
武蔵小山は、東急目黒線の沿線にある駅です。駅前には、商店街や飲食店が多くあります。その中には、多数のパーソナルジムもあります。駅から徒歩数分以内に、様々なパーソナルジムにアクセスできます。通勤や通学の途中に、便利にパーソナルジムに通うことができます。
個性豊かなパーソナルジムがある
武蔵小山のパーソナルジムは、個性豊かなコンセプトや特徴を持っています。ダイエットや筋トレ、ボクシングやヨガなど、自分の目的や好みに合わせて、パーソナルジムを選ぶことができます。また、料金やサービスも、パーソナルジムによって異なります。自分の予算やニーズに合わせて、パーソナルジムを比較することができます。
高いトレーナーの質
武蔵小山のパーソナルジムは、高いトレーナーの質を誇っています。トレーナーは、国家資格や有名な資格を持っていることが多いです。また、豊富な経験や実績を持っていることも多いです。トレーナーは、あなたの目的や体質、体力、ライフスタイルなどに合わせて、最適なプログラムを作成してくれます。トレーナーの指導力や人柄も、トレーニングの効果や満足度に大きく影響します。
注意点
パーソナルジムに通うことで多くのメリットがありますが、注意すべき点もあります。以下武蔵小山のパーソナルジムを利用する注意点は、以下のようなものがあります。
料金が高い可能性がある
パーソナルジムの料金は、一般的なジムに比べて高いです。一回のトレーニングの料金は、数千円から数万円という場合もあります。また、入会金や月会費、キャンセル料などもかかることがあります。武蔵小山のパーソナルジムは、駅前にあることや、トレーナーの質が高いことなどから、料金が高い可能性があります。予算や料金体系をよく確認して、自分に合ったパーソナルジムを選びましょう。
予約が取りにくい可能性がある
パーソナルジムでは、トレーナーとの予約が必要です。予約は、数日前から数週間前までに行う必要があります。また、予約の変更やキャンセルには、制限やペナルティがあることもあります。武蔵小山のパーソナルジムは、利用者が多くなる可能性があります。予約が取りにくくなったり、トレーナーの対応が遅くなったりすることがあります。事前に予約を確認したり、空いている時間帯を選んだりすることが大切です。
継続性が求められる
パーソナルジムは、一回のトレーニングだけではなく、長期的なプログラムを提供しています。パーソナルジムに通うことで、理想の身体や健康を目指すことができます。しかし、それには、継続性が求められます。パーソナルジムに通うだけではなく、食事や生活習慣なども改善する必要があります。また、パーソナルジムの料金は、一般的なジムに比べて高いです。予算や時間の確保も重要です。
武蔵小山のパーソナルジムの選び方
武蔵小山のパーソナルジムは、多くの種類があります。どのパーソナルジムに通うかは、あなたの目的や予算、好みによって変わります。
では、パーソナルジムを選ぶときには、どのような点に注意すべきでしょうか？ここでは、パーソナルジムの選び方について、5つのポイントをご紹介します。
目的に合わせてプログラムを選ぶ（重要度高め★★）
パーソナルジムには、ダイエットや筋力アップ、姿勢改善など、様々な目的に応じたプログラムが用意されています。自分の目的に合ったプログラムを選ぶことで、効率的にトレーニングを進めることができます。また、自分の目的に合わないプログラムを選んでしまうと、逆効果になることもあります。
パーソナルジムを選ぶときには、自分の目的に合ったプログラムがあるかどうかを確認しましょう。
予算や料金体系を比較する（重要度高め★★★）
パーソナルジムの料金は、ジムやプランによって大きく異なります。一般的には、パーソナルジムは高額なイメージがありますが、最近では、月額1万円以下で利用できるパーソナルジムも増えています。また、料金体系も様々で、回数制や時間制、コース制などがあります。自分の予算や利用頻度に合わせて、最適な料金体系を選ぶことが大切です。料金だけでなく、入会金やキャンセル料、延長料などの追加費用も確認しましょう。パーソナルジムの料金は、公式サイトや口コミサイトなどで比較することができます。
立地や営業時間を確認する（重要度高め★★★）
パーソナルジムの立地や営業時間は、自分の通いやすさに影響します。パーソナルジムに通うには、定期的に時間を確保する必要があります。そのため、自分の住まいや勤務先から近く、自分の都合に合わせて予約できるパーソナルジムを選ぶことがおすすめです。また、パーソナルジムによっては、24時間営業や休日営業などのサービスを提供している場合もあります。自分のライフスタイルに合わせて、立地や営業時間を確認しましょう。
トレーナーとの相性をチェックする（重要度高め★★）
パーソナルジムでは、トレーナーと一対一でトレーニングを行います。トレーナーとの相性は、トレーニングの効果や楽しさに大きく影響します。トレーナーとの相性をチェックするには、以下のような点に注意しましょう。
- 資格や経験
- 指導方法やコミュニケーションスタイル
- 性別や年齢
- 口コミや評判
トレーナーとの相性は、実際にトレーニングを受けてみないと分かりません。そのため、パーソナルジムを選ぶときには、体験コースを受けてみることが重要です。
体験コースを受けてみる（重要度高め★★）
パーソナルジムを選ぶときには、体験コースを受けてみることがおすすめです。体験コースでは、パーソナルジムの雰囲気や設備、トレーナーの指導などを実際に体験することができます。体験コースを受けることで、以下のようなメリットがあります。
- パーソナルジムのサービスや品質を確認できる
- トレーナーとの相性や信頼感を感じられる
- 自分の目的やレベルに合ったプログラムを提案してもらえる
- 体験コースの料金は無料や格安で受けられる
武蔵小山でおすすめのパーソナルジム5選！料金や口コミ、効果も比較
武蔵小山エリアには、様々なパーソナルジムがありますが、その中でも特におすすめの5つをご紹介します。
かたぎり塾 武蔵小山本店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 50,000円 |
| 料金プラン | 月4プラン：28,000円（30,800円） 月8プラン：54,000円（59,400円） 無限チケット：8,000円/1回 食事指導：10.000円（11,000円） |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり（ウェア、シューズ等） |
| 営業時間 | 平日：10:00~21:00 土日：9:00~20:00 定休：水曜日 |
| 住所・アクセス | 東京都目黒区目黒本町４丁目２−８ テナント クーカイテラス 1階 |
かたぎり塾 武蔵小山本店のクチコミ
健康とダイエットのために2ヶ月前に入会し、週1回のトレーニングで成果が出ています。会費システムは明瞭で、施設は明るく使いやすいです。トレーナーはポジティブな励ましと具体的なアドバイスを提供し、60分のトレーニングで効果的なサポートをしてくれます。負荷を調整しながら集中できるので、トレーニング後は爽快な気分になります。
Google Mapより引用
友人の紹介でパーソナルトレーニングを試しました。価格がリーズナブルで、トレーナーの対応も素晴らしいです。目標設定とトレーニングメニューが合っており、モチベーションも高まります。おすすめです。
Google Mapより引用
かたぎり塾は「続けられる、だから変わる」というコンセプトのもと、運動・栄養・休養のバランスを重視した「綺麗なダイエット」プログラムを提供します。リバウンドのない持続可能な健康を目指す方に最適です。低価格で高品質の指導を受けられること、理学療法士が監修した科学的アプローチによるトレーニング、予約制の完全個室でプライバシーを守りながらトレーニングできる点が特徴です。加えて、豊富なトレーニングプランや無料の体験トレーニングも提供しています。
＼ 店舗数最大数のパーソナルジム ／
REAL WORKOUT 武蔵小山店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 11,000円 |
| 料金プラン | 48回チケット（税込¥275,000/回） 24回チケット（税込¥169,400/回） 16回チケット（税込¥125,400/回） 8回チケット（税込¥72,600/回） |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり |
| 営業時間 | 10:00-23:00 |
| 住所・アクセス | 品川区小山4-8-12 清野ビル1F |
REAL WORKOUT 武蔵小山店のクチコミ
数ヶ月前から通い始め、食事制限なしで身体全体と特に二の腕とデコルテのシェイプアップに成功。スタッフの明るい対応がモチベーションの維持に役立ち、一年通った結果、満足度高し。
Google Mapより引用
テレワーク中に運動不足を感じ、パーソナルジムを探しました。価格の魅力的さと優しいトレーナーとの体験に満足し、今後も頑張りたいと述べています。
Google Mapより引用
REAL WORKOUT（リアルワークアウト）は、初心者から経験者まで幅広く対応可能なパーソナルジムです。トレーニングプランは個々の体質や性格に合わせて経験豊富なトレーナーが指導。特に、極端にマッチョになることなく、数kgの減量を目指す方に最適です。さらに、1レッスンごとのチケット制を採用しており、忙しい月でも無駄なく利用できる柔軟なシステムが魅力です。
＼ はじめてのパーソナルジムなら ／
EAGLE BASE 武蔵小山店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 5,500円 |
| 料金プラン | トライアルコース 税込￥77,000 スタンダードコース 税込￥149,600 ゴールドコース 税込￥204,600 ダイヤモンドコース 税込￥264,000 その他プランあり |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり |
| 営業時間 | 月〜金 9:00~23:00 土日祝 8:00~22:00 |
| 住所・アクセス | 東京都目黒区目黒本町4-3-14 |
EAGLE BASE 武蔵小山店のクチコミ
目黒区内でパーソナルトレーニングを受けている体験後、半年間の継続を決めました。中園さんの栄養アドバイスにより、食生活が改善され、体調と気持ちが良くなりました。糖質や脂肪制限のない食事がストレスなく続けられます。トレーニングでは初心者でも4-5種類のメニューでフォームが見てもらえ、1ヶ月2週間で体脂肪を3キロ減らせました。
Google Mapより引用
筋力アップとダイエットのために通い始めたパーソナルジムで、2ヶ月のトレーニング期間で体重が-7.7kg、体脂肪率が-4.6％という素晴らしい結果を得ました。トレーニングでは、どの筋肉を鍛えるべきかとその動作についてわかりやすく説明してもらえ、しっかりと追い込んでくれるので、トレーニングの効果を実感できました。さらに、毎日の食事を報告しアドバイスを受けることで、過度な食事摂取を防ぎ、これらの成果に貢献したと感じています。
Google Mapより引用
EAGLE BASEは、全世代に対応したトレーニングを提供するジムです。本質的で継続可能な運動プログラムが特徴で、顧客第一主義を貫き、トレーナーの品質にもこだわっています。また、トレーナーは完全固定制で、完全プライベート空間でトレーニングを受けられます。他にも高品質な機材や多様なニーズに応えるプログラムがあり、マタニティやシニア向けトレーニングも提供しています。料金プランは柔軟で、LINEでの完全サポートも可能です。
＼ 結婚式前や産後も／
ブライタージム 武蔵小山店
| 項目 | 内容 |
| 入会金 | 22,000円 |
| 料金プラン | 10回チケット：88,000円ライト会員 月2回 60min/¥22,000 ブライター会員 月4回 60min/¥37,400 シルバーブライター会員 月6回 60min/¥52,800 ゴールドブライター会員 月8回 60min/¥66,000 |
| 体験コース | あり（有料） |
| レンタルサービス | お問い合わせ |
| 営業時間 | 平日9:00-22:00 祝休日9:00-20:00 定休日：不定休 |
| 住所 | 東京都目黒区目黒本町5-10-19 ALIQUT TURM401 |
| 公式サイト | https://brighter-gym.com/ |
ブライタージム 武蔵小山店 のクチコミ
通って2年半。テレワークで増えた体重を気にし、運動を始めました。運動は好きではなかったけど、トレーニングだけでなく、体のクセや動きの意味を教えてもらえるので興味を持って続けています。健康診断の数値も改善し、続けていて良かったと感じています。
Google Mapより引用
3年間通っています。個別に調整されたトレーニングで満足度が高い。骨格や筋肉の理解が深まり、腰痛が改善。ピアノ演奏にも影響し、表現が広がった。トレーニングの効果が他の分野にも波及し、驚きと成長を感じる。継続の大切さと新たな可能性を感じる。
Google Mapより引用
ブライタージム武蔵小山店は、女性向けのパーソナルジムで、ピラティスとパーソナルトレーニングを組み合わせたプログラムを提供しています。姿勢改善、O脚・X脚の矯正、下半身太り、肩こり・腰痛解消など、女性特有の身体の悩みに対応し、バランスを整えることに重点を置いています。また、産前産後の体づくりにも対応しています。
＼ 公式サイトをチェックする／
Body Design 816 武蔵小山店
| 項目 | 内容 |
| 入会金 | 16,500円 |
| 料金プラン | EMSトレーニングコース＜月額＞ 4回コース 22,000円 （税込み 24,200円） → 6ケ月後： 16,000円 （税込み 17,600円） 8回コース 40,000円 （税込み 44,000円） → 6ケ月後： 32,000円 （税込み 35,200円） ※回数券チケット／5回 30,000円 （税込み 33,000円） |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | お問い合わせ |
| 営業時間 | AM10:00 – PM9:00 水曜日定休日 |
| 住所 | 東京都品川区荏原3-4-22 ブリスハタケヤマ101 |
| 公式サイト | https://bd816.jp/ |
Body Design 816 武蔵小山店は、20分のEMSトレーニングを用いたパーソナルジムで、アスリートやセレブリティにも支持されています。効率的なボディメイキングを目指す方におすすめです。
＼ 公式サイトをチェックする／
【Q&A】パーソナルジムの選び方と始める際によくある疑問・質問まとめ
まとめ｜武蔵小山でパーソナルジムに通って理想の身体になろう！
この記事では、武蔵小山 でおすすめのパーソナルジム5選をご紹介しました。パーソナルジムは、一人ひとりに合わせたトレーニングプログラムや食事指導を受けられる、効率的で効果的なダイエットやボディメイクの方法です。パーソナルジムに通って、理想の身体になりましょう！
