大森は東京都大田区にある活気のある街です。駅周辺には大森駅前商店街や大森東口商店街、大森西口商店街などがあります。また、大森海岸や大森山公園など、海や山に近い場所もありますので、自然を楽しめる場所です。
しかし、大森に住むと、日常の生活や仕事で運動不足になってしまうことはありませんか？運動は健康や美容にとって必要なことですが、ジムに通うのは時間や費用の面で大変と感じる方も多いかもしれません。
そんな方におすすめなのがパーソナルジムです。この記事では、パーソナルジムのメリットと注意点、選び方、そして大森でおすすめのパーソナルジム5選をご紹介します。料金や口コミも徹底比較していますので、ぜひ参考にしてください。
大森のパーソナルジム比較表
| 店舗名 | 入会金 | 体験の有無 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|
| かたぎり塾 大森女性専門店 | 50,000円 | あり | 女性専用の完全個室でマンツーマントレーニング | 公式サイト 詳細を見る |
| AMPERSAND FITNESS 大森 | 不明 | あり(有料) | 世界的フィットネスクラブGOLD’S GYMと提携 |
公式サイト 詳細を見る |
| training studio rootless 大森 | 11,000円 | あり | ヨガ・ピラティス要素の体幹&機能改善トレーニング |
公式サイト 詳細を見る |
| GOODLIFE GYM 大森山王店 | 30,000円 →【キャンペーン中】初回体験当日のご入会で入会金10,000円 | あり | 継続率90％以上、半年以内の退会率10％以下 | 公式サイト 詳細を見る |
| 3rdplace（サードプレイス）大森店 | 20,000円→体験当日のご入会の場合10,000円 | あり(有料) | パーソナルトレーニングと整体の組み合わせ |
公式サイト 詳細を見る |
パーソナルジムとは？
パーソナルジムは、一人ひとりの目的や体質、レベルに合わせて、オーダーメイドのトレーニングプログラムを作ってくれるジムです。パーソナルジムには、ダイエットや筋トレ、ボディメイク、健康増進など、様々なコンセプトのものがあります。
大森のパーソナルジムがおすすめな人
パーソナルジムは、一人ひとりに合わせたトレーニングを提供してくれるので、どんな人にもおすすめです。しかし、特に以下のような人には、大森のパーソナルジムがおすすめです。
- 大森に住んでいるか、通勤・通学で利用できる人
- 自分のペースでトレーニングしたい人
- 人目を気にせずにトレーニングしたい人
- 専門的な知識や指導が欲しい人
- 目標に向かってコツコツと努力したい人
パーソナルジムでは、あなたのニーズに合わせてカスタマイズされたサービスを受けることができます。トレーナーはあなたのパートナーとして、常にサポートしてくれます。
大森のパーソナルジムを利用するメリットと注意点
大森には、さまざまなパーソナルジムがありますが、どのようなメリットと注意点があるのでしょうか？ここでは、大森のパーソナルジムを利用する際のポイントを紹介します。
メリット
目的に合わせたオーダーメイドのプログラム
パーソナルジムでは、あなたの目的や体型、体力、ライフスタイルなどに合わせて、最適なトレーニングプログラムを作成してくれます。ダイエットや筋肉増強、姿勢改善、健康増進など、あなたのニーズに応えてくれます。
効果的で安全なトレーニング
パーソナルジムでは、トレーナーがあなたの動作やフォームを正しく指導してくれます。これにより、効率的に筋力や代謝を向上させることができます。また、怪我や筋肉痛を防ぐこともできます。
モチベーションの維持とサポート
パーソナルジムでは、トレーナーがあなたの目標達成に
向けて、常に応援してくれます。また、食事や生活習慣のアドバイスもしてくれます。一人では挫折しやすいトレーニングも、パーソナルジムなら続けやすくなります。
注意点
トレーナーとの相性が重要
パーソナルジムでは、トレーナーとの相性がトレーニングの効果や楽しさに大きく影響します。トレーナーの性格や指導スタイル、経験や資格などを事前に確認しましょう。また、体験コースを受けてみて、トレーナーとの相性をチェックしましょう。
料金が高い
パーソナルジムの料金は、一般的なジムに比べて高いです。大森のパーソナルジムの平均料金は、1回あたり1万円前後です。また、入会金や月会費、キャンセル料などもかかる場合があります。予算に合わせて、料金体系をよく確認しましょう。
予約が必要
パーソナルジムでは、事前に予約をする必要があります。また、キャンセルや変更には制限がある場合があります。自分のスケジュールに合わせて、予約を管理しましょう。
大森のパーソナルジムの選び方
大森には様々なパーソナルジムがありますが、どのジムを選ぶかはとても重要なことです。パーソナルジムに通う目的は人それぞれですが、自分の目的に合ったプログラムを提供しているジムを選ぶことが効果的なトレーニングにつながります。また、予算や料金体系もジム選びのポイントです。料金は安い方がいいと思うかもしれませんが、サービスや設備、トレーナーの質なども考慮する必要があります。では、具体的にどのようにジムを選ぶべきか見ていきましょう。
目的に合わせてプログラムを選ぶ（重要度高め★★）
パーソナルジムに通う目的は、ダイエットやボディメイク、筋力アップ、健康増進など様々です。自分の目的に合わせて、プログラムの内容や期間、頻度などを確認しましょう。例えば、ダイエットを目的とするなら、食事管理やカウンセリングを含むプログラムがおすすめです。ボディメイクを目的とするなら、筋肉量や体脂肪率を測定し、自分に合ったトレーニングメニューを作ってくれるプログラムがおすすめです。筋力アップを目的とするなら、重量や回数を調整しながら、効率的に筋肉をつけられるプログラムがおすすめです。健康増進を目的とするなら、体力や柔軟性、姿勢などを改善するプログラムがおすすめです。自分の目的に合わないプログラムを選んでしまうと、効果が出にくかったり、モチベーションが下がったりする可能性があります。目的に合わせてプログラムを選ぶことで、最適なトレーニングを受けられます。
予算や料金体系を比較する（重要度高め★★★）
パーソナルジムの料金は、ジムによって大きく異なります。料金は、プログラムの内容や期間、頻度、トレーナーの質、サービスや設備などによって決まります。料金が高いからといって、必ずしも良いジムとは限りませんし、料金が安いからといって、必ずしも悪いジムとは限りません。自分の予算に合わせて、料金とサービスのバランスを考えましょう。また、料金体系もジムによって異なります。料金体系は、月額制や回数制、パック制などがあります。月額制は、月に何回でも通えるというメリットがありますが、毎月一定の金額を支払わなければなりません。回数制は、自分の都合に合わせて通えるというメリットがありますが、回数が少ないと効果が出にくいかもしれません。パック制は、一定期間で一定回数のトレーニングを受けられるというメリットがありますが、期間が過ぎると使えなくなるかもしれません。自分のライフスタイルや目標に合わせて、料金体系を比較しましょう。
立地や営業時間を確認する（重要度高め★★★）
パーソナルジムに通うには、自分の生活スタイルに合った場所と時間を選ぶことが大切です。大森は東京都内の交通の便が良いエリアですが、それでも通勤や通学の時間帯には混雑することがあります。そこで、自分の行動範囲や利用頻度に応じて、最寄り駅からの距離やアクセス方法を考えましょう。また、パーソナルジムの営業時間もチェックしておきましょう。一般的には朝早くから夜遅くまで営業していますが、店舗によっては定休日や時間帯の制限があることもあります。自分の都合に合わせて予約できるかどうかを確認しておくと、無駄な時間や費用を節約できます。
トレーナーとの相性をチェックする（重要度高め★★）
パーソナルジムの最大の魅力は、専属のトレーナーがついてくれることです。トレーナーは、あなたの目標や体質に合わせて、適切なトレーニングや食事の指導をしてくれます。しかし、トレーナーとの相性が悪いと、効果的なトレーニングができなかったり、モチベーションが下がったりすることもあります。そこで、大森のパーソナルジムを選ぶときは、トレーナーとの相性をチェックすることが重要です。トレーナーの経歴や資格、指導方針や人柄などを事前に調べたり、口コミや評判を参考にしたりしましょう。また、実際にトレーナーと話してみることもおすすめです。トレーナーとのコミュニケーションがスムーズにできるかどうかを感じてみましょう。
体験コースを受けてみる（重要度高め★★）
大森のパーソナルジムを選ぶときには、体験コースを受けてみることもおすすめです。体験コースとは、パーソナルジムのサービスや雰囲気を実際に体験できる無料や格安のコースのことです。体験コースを受けることで、以下のようなメリットがあります。
- パーソナルジムの設備や清潔さを確認できる
- トレーナーとの相性や指導力を試せる
- 自分の目標や体調に合ったプログラムを提案してもらえる
- トレーニングの効果や感覚を実感できる
大森でおすすめのパーソナルジム5選！料金や口コミ、効果も比較
大森エリアには、様々なパーソナルジムがありますが、その中でも特におすすめの5つをご紹介します。
かたぎり塾 大森女性専門店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 50,000円 |
| 料金プラン | 月4プラン：28,000円（30,800円） 月8プラン：54,000円（59,400円） 無限チケット：8,000円/1回 食事指導：10.000円（11,000円） |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり（レンタルシューズ レンタルウェア） |
| 営業時間 | 平日：10:00〜22:00 土日：10:00〜21:00 |
| 住所・アクセス | 東京都大田区大森北１丁目２５−６ 安井ビル 1F |
かたぎり塾 大森女性専門店のクチコミ
マンツーマン指導で素晴らしい筋トレ体験。運動不慣れな私にも効果的で、大満足です！
Google Mapより引用
初めての運動で不安だったが、トレーニングが体力に合わせて提供され、楽しく続けられました。継続を意識しています。
Google Mapより引用
かたぎり塾 大森女性専門店は、女性のパーソナルトレーナーによる女性専用のダイエットジムです。完全個室でのマンツーマントレーニングが特徴で、初心者や自分の身体について相談しにくい方にも安心してトレーニングを受けることができます。プライベートな空間で人目を気にすることなく運動できる点や、新型コロナウイルス対策としての換気・除菌、トレーナーのマスク着用などの徹底も魅力です。
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AMPERSAND FITNESS 大森
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 不明 |
| 料金プラン | 1回60分9,000円(税込) その他プランあり |
| 体験コース | あり（有料） |
| レンタルサービス | 不明 |
| 営業時間 | 7時00分～23時30分 |
| 住所・アクセス | 東京都大田区山王2-4-1大森駅前ビル6Ｆ・7Ｆ |
AMPERSAND FITNESS 大森のクチコミ
約5年間、トレーニングを受けており、トレーナーの知識とアドバイスは非常に役立っています。コミュニケーション能力も高く、初心者にオススメです。
Google Mapより引用
トレーニングは楽しく、体調に合わせたメニューが提供されます。食事アドバイスもあり、健康的に減量できます。知識豊富なトレーナーから体の知識を学び、特定の部分に効果を求めることができます。感謝の気持ちでいっぱいです！
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世界的に有名なフィットネスクラブGOLD’S GYMと提携しているパーソナルトレーニング＆コンディショニングジムです。こちらのジムでは、国際的に認められたトレーナー資格や国家資格を持つパーソナルトレーナーが在籍し、安心安全なトレーニングプログラムを提供しています。日本最高峰の設備と環境でトレーニングを行うことができ、正しいフィットネスとトレーニングを通じて、活き活きとした生活をサポートすることを目指しています。大森駅西口から徒歩1分の場所にあります。
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training studio rootless 大森
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 11,000円 |
| 料金プラン | 1回券 7,700円 4回券 30,800円(7,700円/回) |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり |
| 営業時間 | 平日 10：00〜22：00 土曜 10：00〜21：00 日祝日 10：00〜20：00 |
| 住所・アクセス | 東京都大田区大森北1-13-13ヤマニビル3B |
training studio rootless 大森のクチコミ
担当トレーナーのおかげで運動習慣が続いており、理論的で効果的なトレーニングを提供してくれます。体の問題も改善され、体調に合わせたメニューが提供されています。トレーニングは気分転換にもなり、満足しています。
Google Mapより引用
健康維持とダイエットのために通っています。食事や運動のアドバイスも細かく分かりやすく教えてくれます。トレーニング中も体調の確認をこまめにしてくれ、休憩を長めにとったり、時には別メニューに変えてくれる気遣いに感謝しています。通い続けてからは体力がついたのを実感でき、食事についての知識が増え、体重も徐々に落とすことができました。ジムは半個室なのでガヤガヤしているのが苦手な方にはおすすめです。パーソナルジムを探している方、始めてみようと思っている方、体験もやっているので是非一度行ってみてください。
Google Mapより引用
training studio rootlessは、個々の身体のバランスを重視したトレーニングを提供するパーソナルトレーニングジムです。従来の重たい器具やマシンを使わず、動きにくい部分を動きやすくするトレーニングに特化しています。ヨガやピラティスの要素を含む体幹トレーニングや機能改善トレーニングを提供し、身体の総合的なバランスの改善を目指しています。また、基本的なカロリー制限に加え、ビタミンやミネラルの摂取を推奨する食事指導も行っており、リバウンドしにくい身体作りをサポートしています。大森駅から徒歩5分の場所に位置しています。
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GOODLIFE GYM 大森山王店
| 入会金 | 30,000円 →【キャンペーン中】初回体験当日のご入会で入会金10,000円 |
| 料金プラン | 24,800円～ |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | 問い合わせ |
| 営業時間 | 月火水金 9:00-22:00 / 木 15:00-22:00 / 土祝 10:00-18:00 定休日：火曜 |
| 住所 | 東京都大田区山王4-19-9引地ビル101 |
| 公式サイト | https://goodlifegym.jp/ |
GOODLIFE GYM 大森山王店のクチコミ
Google Mapより引用
新規参加の筋トレーニングジム体験で、初心者でも安心して利用できる環境に感謝。トレーナーは丁寧で優しく、モチベーションを保ちながらアドバイスをしてくれました。内装はシンプルで集中できる環境。
筋トレ初心者にとって優しい指導が受けられ、トレーナーとの会話で楽しく過ごせる。知識豊富なトレーナーがフォームをチェックし、安全面でも安心。効果を実感でき、翌日の筋肉痛も心地よい。また利用したい。
Google Mapより引用
GOODLIFE GYM 大森山王店は、様々なニーズに合わせたトレーニングコースを提供するパーソナルジムです。現在、体験当日にご入会いただくと、初期費用が2万円お得になるキャンペーンを実施中です。ただし、多数のお申し込みを受けているため、入会には数に限りがあります。
トレーニングの継続率に自信があり、半年以内の退会率が10%以下であることを強調しています。これは、一度諦めた方々の課題解決に努め、継続率90%を達成しているためです。
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3rdplace（サードプレイス）大森店
| 入会金 | 20,000円 体験当日のご入会の場合 10,000円 |
| 料金プラン | 55分 都度払い 8,800円/回 55分 4回チケット 32,000円(8,000円/回) 55分 8回チケット 60,800円(7,600円/回) |
| 体験コース | あり（有料） |
| レンタルサービス | あり（有料） |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 （土・日・祝は10:00〜21:00） |
| 住所 | 東京都品川区南大井6-17-16 パークウインビル302 |
| 公式サイト | https://www.pts3rdplace.jp/ |
3rdplace（サードプレイス）大森店は、大森駅から徒歩1分のアクセスの良さが特徴です。パーソナルトレーニングと整体を組み合わせたサービスを提供しており、トレーニングとボディケアの相乗効果を得られるのが魅力です。チケットは家族や友人とのシェアが可能で、クレジットカードでの支払いにも対応しています。
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【Q&A】パーソナルジムの選び方と始める際によくある疑問・質問まとめ
まとめ｜大森でパーソナルジムに通って理想の身体になろう！
この記事では、大森でおすすめのパーソナルジム5選を紹介しました。大森のパーソナルジムは、駅から近くて通いやすい場所にありますし、営業時間も長いので、仕事や家事の合間にも通えます。パーソナルジムに通って、理想の身体を手に入れましょう！
