【2024年最新】大森でおすすめの安いパーソナルジム5選!料金や口コミも徹底比較

大田区 大森
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大森は東京都大田区にある活気のある街です。駅周辺には大森駅前商店街や大森東口商店街、大森西口商店街などがあります。また、大森海岸や大森山公園など、海や山に近い場所もありますので、自然を楽しめる場所です。

しかし、大森に住むと、日常の生活や仕事で運動不足になってしまうことはありませんか?運動は健康や美容にとって必要なことですが、ジムに通うのは時間や費用の面で大変と感じる方も多いかもしれません。

そんな方におすすめなのがパーソナルジムです。この記事では、パーソナルジムのメリットと注意点、選び方、そして大森でおすすめのパーソナルジム5選をご紹介します。料金や口コミも徹底比較していますので、ぜひ参考にしてください。

タップできる目次

大森のパーソナルジム比較表

スクロールできます
店舗名入会金体験の有無おすすめポイントリンク
かたぎり塾 大森女性専門店50,000円あり女性専用の完全個室でマンツーマントレーニング公式サイト
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AMPERSAND FITNESS 大森不明あり(有料)世界的フィットネスクラブGOLD’S GYMと提携 公式サイト
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training studio rootless 大森11,000円ありヨガ・ピラティス要素の体幹&機能改善トレーニング 公式サイト
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GOODLIFE GYM 大森山王店30,000円 →【キャンペーン中】初回体験当日のご入会で入会金10,000円あり継続率90%以上、半年以内の退会率10%以下公式サイト
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3rdplace(サードプレイス)大森店20,000円→体験当日のご入会の場合10,000円あり(有料)パーソナルトレーニングと整体の組み合わせ 公式サイト
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パーソナルジムとは?

パーソナルジム イメージ写真
パーソナルジム イメージ写真

パーソナルジムは、一人ひとりの目的や体質、レベルに合わせて、オーダーメイドのトレーニングプログラムを作ってくれるジムです。パーソナルジムには、ダイエットや筋トレ、ボディメイク、健康増進など、様々なコンセプトのものがあります。

大森のパーソナルジムがおすすめな人

パーソナルジムは、一人ひとりに合わせたトレーニングを提供してくれるので、どんな人にもおすすめです。しかし、特に以下のような人には、大森のパーソナルジムがおすすめです。

  • 大森に住んでいるか、通勤・通学で利用できる人
  • 自分のペースでトレーニングしたい人
  • 人目を気にせずにトレーニングしたい人
  • 専門的な知識や指導が欲しい人
  • 目標に向かってコツコツと努力したい人

パーソナルジムでは、あなたのニーズに合わせてカスタマイズされたサービスを受けることができます。トレーナーはあなたのパートナーとして、常にサポートしてくれます。

大森のパーソナルジムを利用するメリットと注意点

パーソナルトレーニング風景
パーソナルトレーニング風景

大森には、さまざまなパーソナルジムがありますが、どのようなメリットと注意点があるのでしょうか?ここでは、大森のパーソナルジムを利用する際のポイントを紹介します。

メリット

目的に合わせたオーダーメイドのプログラム

パーソナルジムでは、あなたの目的や体型、体力、ライフスタイルなどに合わせて、最適なトレーニングプログラムを作成してくれます。ダイエットや筋肉増強、姿勢改善、健康増進など、あなたのニーズに応えてくれます。

効果的で安全なトレーニング

パーソナルジムでは、トレーナーがあなたの動作やフォームを正しく指導してくれます。これにより、効率的に筋力や代謝を向上させることができます。また、怪我や筋肉痛を防ぐこともできます。

モチベーションの維持とサポート

パーソナルジムでは、トレーナーがあなたの目標達成に
向けて、常に応援してくれます。また、食事や生活習慣のアドバイスもしてくれます。一人では挫折しやすいトレーニングも、パーソナルジムなら続けやすくなります。

注意点

トレーナーとの相性が重要

パーソナルジムでは、トレーナーとの相性がトレーニングの効果や楽しさに大きく影響します。トレーナーの性格や指導スタイル、経験や資格などを事前に確認しましょう。また、体験コースを受けてみて、トレーナーとの相性をチェックしましょう。

料金が高い

パーソナルジムの料金は、一般的なジムに比べて高いです。大森のパーソナルジムの平均料金は、1回あたり1万円前後です。また、入会金や月会費、キャンセル料などもかかる場合があります。予算に合わせて、料金体系をよく確認しましょう。

予約が必要

パーソナルジムでは、事前に予約をする必要があります。また、キャンセルや変更には制限がある場合があります。自分のスケジュールに合わせて、予約を管理しましょう。

大森のパーソナルジムの選び方

パーソナルジム イメージ
パーソナルジム イメージ

大森には様々なパーソナルジムがありますが、どのジムを選ぶかはとても重要なことです。パーソナルジムに通う目的は人それぞれですが、自分の目的に合ったプログラムを提供しているジムを選ぶことが効果的なトレーニングにつながります。また、予算や料金体系もジム選びのポイントです。料金は安い方がいいと思うかもしれませんが、サービスや設備、トレーナーの質なども考慮する必要があります。では、具体的にどのようにジムを選ぶべきか見ていきましょう。

目的に合わせてプログラムを選ぶ(重要度高め★★)

パーソナルジムに通う目的は、ダイエットやボディメイク、筋力アップ、健康増進など様々です。自分の目的に合わせて、プログラムの内容や期間、頻度などを確認しましょう。例えば、ダイエットを目的とするなら、食事管理やカウンセリングを含むプログラムがおすすめです。ボディメイクを目的とするなら、筋肉量や体脂肪率を測定し、自分に合ったトレーニングメニューを作ってくれるプログラムがおすすめです。筋力アップを目的とするなら、重量や回数を調整しながら、効率的に筋肉をつけられるプログラムがおすすめです。健康増進を目的とするなら、体力や柔軟性、姿勢などを改善するプログラムがおすすめです。自分の目的に合わないプログラムを選んでしまうと、効果が出にくかったり、モチベーションが下がったりする可能性があります。目的に合わせてプログラムを選ぶことで、最適なトレーニングを受けられます。

予算や料金体系を比較する(重要度高め★★★)

パーソナルジムの料金は、ジムによって大きく異なります。料金は、プログラムの内容や期間、頻度、トレーナーの質、サービスや設備などによって決まります。料金が高いからといって、必ずしも良いジムとは限りませんし、料金が安いからといって、必ずしも悪いジムとは限りません。自分の予算に合わせて、料金とサービスのバランスを考えましょう。また、料金体系もジムによって異なります。料金体系は、月額制や回数制、パック制などがあります。月額制は、月に何回でも通えるというメリットがありますが、毎月一定の金額を支払わなければなりません。回数制は、自分の都合に合わせて通えるというメリットがありますが、回数が少ないと効果が出にくいかもしれません。パック制は、一定期間で一定回数のトレーニングを受けられるというメリットがありますが、期間が過ぎると使えなくなるかもしれません。自分のライフスタイルや目標に合わせて、料金体系を比較しましょう。

立地や営業時間を確認する(重要度高め★★★)

パーソナルジムに通うには、自分の生活スタイルに合った場所と時間を選ぶことが大切です。大森は東京都内の交通の便が良いエリアですが、それでも通勤や通学の時間帯には混雑することがあります。そこで、自分の行動範囲や利用頻度に応じて、最寄り駅からの距離やアクセス方法を考えましょう。また、パーソナルジムの営業時間もチェックしておきましょう。一般的には朝早くから夜遅くまで営業していますが、店舗によっては定休日や時間帯の制限があることもあります。自分の都合に合わせて予約できるかどうかを確認しておくと、無駄な時間や費用を節約できます。

トレーナーとの相性をチェックする(重要度高め★★)

パーソナルジムの最大の魅力は、専属のトレーナーがついてくれることです。トレーナーは、あなたの目標や体質に合わせて、適切なトレーニングや食事の指導をしてくれます。しかし、トレーナーとの相性が悪いと、効果的なトレーニングができなかったり、モチベーションが下がったりすることもあります。そこで、大森のパーソナルジムを選ぶときは、トレーナーとの相性をチェックすることが重要です。トレーナーの経歴や資格、指導方針や人柄などを事前に調べたり、口コミや評判を参考にしたりしましょう。また、実際にトレーナーと話してみることもおすすめです。トレーナーとのコミュニケーションがスムーズにできるかどうかを感じてみましょう。

体験コースを受けてみる(重要度高め★★)

大森のパーソナルジムを選ぶときには、体験コースを受けてみることもおすすめです。体験コースとは、パーソナルジムのサービスや雰囲気を実際に体験できる無料や格安のコースのことです。体験コースを受けることで、以下のようなメリットがあります。

  • パーソナルジムの設備や清潔さを確認できる
  • トレーナーとの相性や指導力を試せる
  • 自分の目標や体調に合ったプログラムを提案してもらえる
  • トレーニングの効果や感覚を実感できる

大森でおすすめのパーソナルジム5選!料金や口コミ、効果も比較

大森エリアには、様々なパーソナルジムがありますが、その中でも特におすすめの5つをご紹介します。

かたぎり塾 大森女性専門店

項目内容
入会金50,000円
料金プラン月4プラン:28,000円(30,800円)
月8プラン:54,000円(59,400円)
無限チケット:8,000円/1回
食事指導:10.000円(11,000円)
体験コースあり
レンタルサービスあり(レンタルシューズ レンタルウェア)
営業時間平日:10:00〜22:00
土日:10:00〜21:00
住所・アクセス東京都大田区大森北1丁目25−6 安井ビル 1F
かたぎり塾 大森女性専門店

かたぎり塾 大森女性専門店の口コミや評判

マンツーマン指導で素晴らしい筋トレ体験。運動不慣れな私にも効果的で、大満足です!

Google Mapより引用

初めての運動で不安だったが、トレーニングが体力に合わせて提供され、楽しく続けられました。継続を意識しています。

Google Mapより引用
おすすめポイント

かたぎり塾 大森女性専門店は、女性のパーソナルトレーナーによる女性専用のダイエットジムです。完全個室でのマンツーマントレーニングが特徴で、初心者や自分の身体について相談しにくい方にも安心してトレーニングを受けることができます。プライベートな空間で人目を気にすることなく運動できる点や、新型コロナウイルス対策としての換気・除菌、トレーナーのマスク着用などの徹底も魅力です​​​​​​。

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AMPERSAND FITNESS 大森

項目内容
入会金不明
料金プラン1回60分9,000円(税込)

その他プランあり
体験コースあり(有料)
レンタルサービス不明
営業時間7時00分~23時30分
住所・アクセス東京都大田区山王2-4-1大森駅前ビル6F・7F
AMPERSAND FITNESS 大森

AMPERSAND FITNESS 大森の口コミや評判

約5年間、トレーニングを受けており、トレーナーの知識とアドバイスは非常に役立っています。コミュニケーション能力も高く、初心者にオススメです。

Google Mapより引用

トレーニングは楽しく、体調に合わせたメニューが提供されます。食事アドバイスもあり、健康的に減量できます。知識豊富なトレーナーから体の知識を学び、特定の部分に効果を求めることができます。感謝の気持ちでいっぱいです!

Google Mapより引用
おすすめポイント

世界的に有名なフィットネスクラブGOLD’S GYMと提携しているパーソナルトレーニング&コンディショニングジムです。こちらのジムでは、国際的に認められたトレーナー資格や国家資格を持つパーソナルトレーナーが在籍し、安心安全なトレーニングプログラムを提供しています。日本最高峰の設備と環境でトレーニングを行うことができ、正しいフィットネスとトレーニングを通じて、活き活きとした生活をサポートすることを目指しています。大森駅西口から徒歩1分の場所にあります​​​​​​。

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training studio rootless 大森

パーソナルジム イメージ写真
パーソナルジム イメージ写真
項目内容
入会金11,000円
料金プラン1回券 7,700円
4回券 30,800円(7,700円/回)
体験コースあり
レンタルサービスあり
営業時間平日  10:00〜22:00
土曜  10:00〜21:00
日祝日 10:00〜20:00
住所・アクセス東京都大田区大森北1-13-13ヤマニビル3B
training studio rootless 大森

training studio rootless 大森の口コミや評判

担当トレーナーのおかげで運動習慣が続いており、理論的で効果的なトレーニングを提供してくれます。体の問題も改善され、体調に合わせたメニューが提供されています。トレーニングは気分転換にもなり、満足しています。

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健康維持とダイエットのために通っています。食事や運動のアドバイスも細かく分かりやすく教えてくれます。トレーニング中も体調の確認をこまめにしてくれ、休憩を長めにとったり、時には別メニューに変えてくれる気遣いに感謝しています。通い続けてからは体力がついたのを実感でき、食事についての知識が増え、体重も徐々に落とすことができました。ジムは半個室なのでガヤガヤしているのが苦手な方にはおすすめです。パーソナルジムを探している方、始めてみようと思っている方、体験もやっているので是非一度行ってみてください。

Google Mapより引用
おすすめポイント

training studio rootlessは、個々の身体のバランスを重視したトレーニングを提供するパーソナルトレーニングジムです。従来の重たい器具やマシンを使わず、動きにくい部分を動きやすくするトレーニングに特化しています。ヨガやピラティスの要素を含む体幹トレーニングや機能改善トレーニングを提供し、身体の総合的なバランスの改善を目指しています。また、基本的なカロリー制限に加え、ビタミンやミネラルの摂取を推奨する食事指導も行っており、リバウンドしにくい身体作りをサポートしています。大森駅から徒歩5分の場所に位置しています​​​​​​​​。

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GOODLIFE GYM 大森山王店

イメージ写真 パーソナルトレーニング
イメージ写真 パーソナルトレーニング
入会金30,000円 →【キャンペーン中】初回体験当日のご入会で入会金10,000円
料金プラン24,800円~
体験コースあり
レンタルサービス問い合わせ
営業時間月火水金 9:00-22:00 / 木 15:00-22:00 / 土祝 10:00-18:00
定休日:火曜
住所東京都大田区山王4-19-9引地ビル101
公式サイトhttps://goodlifegym.jp/
GOODLIFE GYM 大森山王店

GOODLIFE GYM 大森山王店の口コミや評判


新規参加の筋トレーニングジム体験で、初心者でも安心して利用できる環境に感謝。トレーナーは丁寧で優しく、モチベーションを保ちながらアドバイスをしてくれました。内装はシンプルで集中できる環境。

Google Mapより引用

筋トレ初心者にとって優しい指導が受けられ、トレーナーとの会話で楽しく過ごせる。知識豊富なトレーナーがフォームをチェックし、安全面でも安心。効果を実感でき、翌日の筋肉痛も心地よい。また利用したい。

Google Mapより引用
おすすめポイント

GOODLIFE GYM 大森山王店は、様々なニーズに合わせたトレーニングコースを提供するパーソナルジムです。現在、体験当日にご入会いただくと、初期費用が2万円お得になるキャンペーンを実施中です。ただし、多数のお申し込みを受けているため、入会には数に限りがあります​​。

トレーニングの継続率に自信があり、半年以内の退会率が10%以下であることを強調しています。これは、一度諦めた方々の課題解決に努め、継続率90%を達成しているためです。

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3rdplace(サードプレイス)大森店

出典:https://tokiel.jp/
入会金20,000円 体験当日のご入会の場合 10,000円
料金プラン55分 都度払い 8,800円/回
55分 4回チケット 32,000円(8,000円/回)
55分 8回チケット 60,800円(7,600円/回)
体験コースあり(有料)
レンタルサービスあり(有料)
営業時間10:00〜22:00
(土・日・祝は10:00〜21:00)
住所東京都品川区南大井6-17-16 パークウインビル302
公式サイトhttps://www.pts3rdplace.jp/
3rdplace(サードプレイス)大森店
おすすめポイント

3rdplace(サードプレイス)大森店は、大森駅から徒歩1分のアクセスの良さが特徴です。パーソナルトレーニングと整体を組み合わせたサービスを提供しており、トレーニングとボディケアの相乗効果を得られるのが魅力です。チケットは家族や友人とのシェアが可能で、クレジットカードでの支払いにも対応しています。

\ 公式サイトをチェックする

【Q&A】パーソナルジムの選び方と始める際によくある疑問・質問まとめ

通常のジムとパーソナルジムって何が違うの?

パーソナルジムでは専任のトレーナーがマンツーマンで指導してくれるため、個々の目標や体力に合わせたオーダーメイドのプログラムを提供してくれます。一般的なジムは自分で機器を使ってトレーニングを行うため、個別の指導は受けられません。

ピラティスとパーソナルジムどっちが良い?

ピラティスとパーソナルジムはそれぞれ異なる利点があります。

ピラティス

  • 柔軟性、筋力、バランス感覚の向上
  • ストレス解消や怪我の予防に効果的
  • 比較的安価で始められる

パーソナルジム

  • 個人に合わせたプログラムと指導
  • 効率的な目標達成が可能
  • モチベーションを維持しやすい

パーソナルジムにはどれくらいの頻度で通うのがいいの?

目標やライフスタイルにもよりますが、効果を感じるためには週2~3回の頻度が推奨されます。ただし、トレーナーと相談しながら自分に合ったペースを見つけることが大切です。

パーソナルジムにはどんな人が通ってますか?

パーソナルジムには、以下のような多様な目的や背景を持った人が通っています。

  1. 20代~40代の女性:ダイエットや美ボディメイクを目指す人
  2. 30代~40代の男性:仕事の忙しさから運動不足を感じ、健康維持やストレス解消を目的とする人
  3. アスリート:競技パフォーマンスの向上を目指す学生からプロまで幅広い層
  4. シニア世代:加齢に伴う筋力低下や体力維持を目的とする人
  5. 結婚式前:一生に一度のウェディングドレスを着こなしたい人
  6. 産後ママ:出産後の体型戻しや体力回復を目指す人
  7. リハビリ中の人:怪我や手術後のリハビリテーションを目的とする人

年齢、性別、職業に関わらず、自分の目的に合わせてトレーニングを行うことができるのがパーソナルジムの特徴です。

パーソナルジムって高いけど本当に効果あるの?

高額な料金がかかりますが、専門のトレーナーによる個別指導で効率的に目標達成を目指せるため、多くの場合、効果を実感しやすいです。成果は個人の努力や継続性にも依存します。

ムキムキにはなりたくないけど、そういう人も通っていいの?

パーソナルジムはムキムキになりたい人だけでなく、健康維持やダイエット、体力向上を目指す人にも適しています。トレーニングプログラムは個々の目標に合わせて作ってくれるのでカウンセリング時に伝えておくと良いでしょう。

食事制限って厳しいの?お酒は飲んでもいいの?

食事指導の厳しさはジムによって異なりますが、目標達成のためにはバランスの良い食事が推奨されます。

無理のない範囲で行うようにしましょう。

忙しくて週に1度しか通えないけど効果ありますか?

週に1度のトレーニングでも、生活全体の活動量を増やし、食生活を見直すなどの努力を合わせれば、健康状態の改善や体形の変化を感じることができます。

運動が苦手だし、普段全く運動しないけどできますか?

運動が苦手な人や初心者でも大丈夫です!運動初心者には、最初は短時間・低負荷のトレーニングから始め、徐々に時間と負荷を増やしていくことが推奨されます。また、トレーニング以外の時間も、日常生活の中で積極的に身体を動かす習慣をつけることが大切です。パーソナルジムと併せて、ウォーキングやストレッチなど、無理のない範囲で運動を取り入れていきましょう。

リバウンドするのでしょうか?

リバウンド防止には、パーソナルジムで学んだ知識や習慣を、トレーニング終了後も自分の生活に取り入れ、継続していくことが不可欠です。また、リバウンドしてしまった場合も、早期に対処することが大切です。一時的な挫折にとらわれず、トレーナーやサポート体制を活用しながら、再びトレーニングに取り組んでいきましょう。

体験レッスンには何も持っていけばいいの?

運動ができる服装と室内用の運動靴、タオル、水分補給用の飲料があれば大丈夫です。ジムによってはレンタルサービスがある場合もあります。

無理な勧誘とかされるのでしょうか?

多くのパーソナルジムでは、無理な勧誘は禁止されています。不安な場合は事前に勧誘についてのポリシーやクチコミを確認すると良いでしょう。

まとめ|大森でパーソナルジムに通って理想の身体になろう!

この記事では、大森でおすすめのパーソナルジム5選を紹介しました。大森のパーソナルジムは、駅から近くて通いやすい場所にありますし、営業時間も長いので、仕事や家事の合間にも通えます。パーソナルジムに通って、理想の身体を手に入れましょう!

TOKIEL(トキエル)
「運動習慣をつけ、美しく健康な身体に導く」を コンセプトに誕生
「浅草駅」から徒歩2分の完全会員制、完全予約制の パーソナルトレーニングジムです。
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