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〜忙しい人のためのユーモア触れるエクササイズについて〜TOKIEL 台東区浅草のパーソナルジム トキエル パーソナルジム パーソナルトレーニングジム

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【美しいはここから始まる。】
完全会員制、完全予約制
パーソナルトレーニングジム
TOKIEL浅草本店【トキエル】
⁡
当店のコンセプトは
【運動習慣をつけ、美しく健康な体に導く】
⁡
今より健康になり
更に可能性を広げられる
お手伝いをさせていただきます。

 

==========

 

お世話になります。

TOKIEL浅草本店のティンです。

 

こんにちは、忙しい皆さん！日々の忙しさ

に追われる中でも、健康を大切にすることは
とても重要ですよね。でも、時間がないし

面倒くさくてなかなか健康習慣を取り入れる
のは難しいですよね。そこで今回は、忙しい

人のためのユーモア溢れる健康習慣ガイドを
ご紹介します！笑いながら健康になれる方法

を一緒に探っていきましょう！

 

ドアノブエクササイズ
“ノブを回しまくって全身運動！”
いつも使うドアノブを利用して、手軽に全身

運動をしましょう！ドアを開けるときや閉める

ときに、思い切り回すようにしてみてください。

これで肩や腕、背中の筋肉を鍛えることができます。

ちょっとしたお遊び感覚で楽しくエクササイズ！

 

ドラマ風味の野菜カット
“野菜もドラマチックにカットしよう！”
野菜を切るとき、いつもと違ったスタイルで楽しみ

ましょう！まるでドラマのワンシーンのように野菜

を切る手つきを演技してみてください。テンポの

良いBGMとともに、野菜カットがますます楽しく

なりますよ！笑いながら美味しい料理を作れるはず！

 

ダンスシャワー
“シャワーで一緒に踊ろう！”
シャワーを浴びる時間をダンスタイムに変えましょう！

お気に入りの音楽をかけてシャワーヘッドの下で思いっきり

踊ってください。体を動かすことでリフレッシュできるだけ

でなく、ストレスも解消されます。朝の目覚めや一日の終わり

に楽しいシャワータイムを！

 

 

いかがでしたか？忙しい日常でも、ユーモアを取り入れながら

健康習慣を作ることは十分に可能です。

日常のちょっとした瞬間にエクササイズを

 

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TOKIEL【トキエル】美しいはここから始まる
TOKIEL＝「時を得る」☆意味：好機に巡り会い美しく輝く事を「時を得る」といいます。「時」は非常に大切なものです。それを「得る」という事は大きな価値があります。好機に巡り会ったお客様の大切な「時」を有意義にご活用させていただきボディメイクというものをもっと身近なものにし、身体が変わっていく「時」を一緒に楽しみ、更に美しくなる為のお手伝いをさせていただきます。

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