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〜運動習慣をつけることで期待できるメリットについて〜TOKIEL 台東区浅草のパーソナルジム トキエル パーソナルジム パーソナルトレーニングジム

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パーソナルトレーニングジム
TOKIEL浅草本店【トキエル】
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当店のコンセプトは
【運動習慣をつけ、美しく健康な体に導く】
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今より健康になり
更に可能性を広げられる
お手伝いをさせていただきます。

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お世話になります。

TOKIEL浅草本店の保戸塚です。

本日は「運動習慣をつけることで期待できるメリット」についてお話していきます。

 

【心身の健康】

運動は心身の健康の向上に寄与します。
ストレスを軽減し、心をリフレッシュします。
さらに、免疫力の向上や病気予防にも効果的です。

 

【睡眠の質】

また、運動は睡眠の質を向上させます。
深い眠りを促し、リカバリーに効果的です。

 

【自己肯定感】

さらに、自己肯定感の向上にも寄与します。
自分の身体をコントロールし、自己改善の努力を続けることで、
自己評価が高まります。

 

【まとめ】

運動習慣は、心身の健康、睡眠の質、
自己肯定感の向上といった多面的なメリットをもたらします。

 

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見学、カウンセリングは無料ですので
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TOKIEL【トキエル】美しいはここから始まる
TOKIEL＝「時を得る」☆意味：好機に巡り会い美しく輝く事を「時を得る」といいます。「時」は非常に大切なものです。それを「得る」という事は大きな価値があります。好機に巡り会ったお客様の大切な「時」を有意義にご活用させていただきボディメイクというものをもっと身近なものにし、身体が変わっていく「時」を一緒に楽しみ、更に美しくなる為のお手伝いをさせていただきます。

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