〜不足している栄養素について No7〜TOKIEL 台東区浅草のパーソナルジム トキエル パーソナルジム パーソナルトレーニングジム

2021年10月1日オープン
東京都台東区浅草1-22-5 永森ビル2F

 

完全会員制、完全予約制

TOKIEL
浅草のパーソナルジム トキエル

 

当店のコンセプトは
【運動習慣をつけ、美しく健康な体に導く】 ⁡

 

今より健康になり
更に可能性を広げられるよう
お手伝いをさせていただきます。

 

 

お世話になります。

TOKIELの宮脇です。

今日は

不足している栄養素についてです。

 

 

・筋肉がつきにくい

・肌荒れがひどい

皆さんの中にも

筋肉がつきにくい人や

肌荒れがひどい人は

いるのではないでしょうか？

 

 

必要な栄養素を摂っているのに

なかなか筋肉がつかない

そんな人は一概には言えませんが

脂質が足りないのかも

しれません。

 

 

筋トレにとって脂質の過剰摂取は

大敵ですが

まったく摂らないというのも

問題だと言われています。

 

 

脂質はホルモンの材料となります。

男性ホルモンが少ないと筋肉が

つきにくい体になりやすく

女性ホルモンが足りないと

肌荒れを起こしやすくなって

しまいます。

 

 

脂質が足りないと

そうした筋肉のつきやすさや

肌荒れに関連する男性ホルモンや

女性ホルモンが減少してしまう

ということになってしまいます。

 

 

皆さんも脂質の過剰摂取や

摂らなすぎには注意して

良質な脂質を適度に摂るよう

心がけましょう！！

 

 

TOKIELでは

お客様の目的や目標の体格に

合わせたトレーニングや食事など

提案させていただきます！！

 

 

詳しくはLINE公式より

お問合せください。

 

 

メニューは

・通い放題【DIRECTLY】
・回数券【COUPON TICKET】
・短期集中【SUPREMACY】

3種類からお選びいただけます。

 

お客様のライフスタイルに合わせた
メニューをご提案できます。 ⁡

 

見学、カウンセリングは無料ですので
お気軽にお問い合わせください。 ⁡

 

お問い合わせはLINE公式から
お願いいたします。

↓↓↓ライン↓↓↓

 

よろしくお願いいたします。

 

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