浅草のパーソナルジム TOKIEL

【会員様インタビュー】（アイハラ様）人工股関節でも「4年以上TOKIELで運動が続いている」理由。 TOKIEL トキエル パーソナルトレーニングジム パーソナルジム

ホーム » ブログ » 【会員様インタビュー】（アイハラ様）人工股関節でも「4年以上TOKIELで運動が続いている」理由。 TOKIEL トキエル パーソナルトレーニングジム パーソナルジム

 

トレーナー：本日はTOKIEL浅草本店に通われているアイハラ様にお話を伺います。アイハラ様どうぞよろしくお願いします

 

まずはじめに通う前はどんなお悩みを抱えていましたか?

 

アイハラ様：両足が人工股関節なので、一般的な方と比べると、少し運動不足なのではないかと感じていました。それに加えて、更年期太りもあり、この2点が自分の中で一番の悩みでした。

 

トレーナー：数あるジムの中でトキエルを選んでいただいた決め手はなんですか？

 

アイハラ様：ちょうどコロナ禍の時期で、運動不足を感じていました。

ヨガや水泳にも通っていたのですが、コロナの影響で開講していない時期が多く、なかなか継続できなかったんです。

 

そんな中、「運動したいな」「仕事を辞めたらパーソナルトレーニングに通いたいな」と考えていた時に、TOKIELのオープニングキャンペーンのチラシを見ました。

2ヶ月間半額という内容だったので、「お試しでやってみるのもいいかな」と思い、TOKIELを選びました。

 

もうひとつの理由は、家から近かったことです。

足が悪いので、歩きでも自転車でも通える範囲で探していました。

 

この2点が、TOKIELを選んだ大きな理由です。

 

トレーナー：トレーナーの印象やサポートで特に印象的だったことはありますか？

 

アイハラ様：まず、トレーナーさんたちはとても話しやすい雰囲気があります。

年齢的に、私の子供くらいの若いトレーナーさんもいて、「ちゃんと話が合うかな」「相談しづらくないかな」と最初は少し不安もありました。

 

でも実際には、年齢に関係なく相談しやすく、他のトレーナーさんにも気軽に話せる風通しの良さがあります。そういった点で、とても安心して通えています。

 

トレーナー：何ヶ月でどのような成果が出ましたか？

 

アイハラ様：最初の2ヶ月間、半額キャンペーンの期間中は、正直あまり大きな変化は感じませんでした。

ただ、両足が人工股関節であることを最初に伝えていたので、足に負担のかからない運動や、筋肉へのアプローチの仕方を丁寧に教えてもらいました。

 

その2ヶ月間は、姿勢やポジション、筋肉の使い方を中心に指導してもらっていました。

そのため、目に見える変化はあまりなかったと思います。

 

3ヶ月目に入り、通常料金になった頃から気持ちが変わりました。

「金額も大きいし、いい加減にやったらもったいない。ちゃんとやろう」と、より意識が高まりました。

 

最初から真剣ではありましたが、よく言われるように、やはり3ヶ月目くらいから成果を感じ始めました。筋肉が引き締まり、足にも筋肉がついてきたなと実感するようになりました。

 

トレーナー：生活ではどんな変化を感じましたか？

 

もともと小食で、あまり食べられなかったのですが、運動をしているからこそ「タンパク質を摂ろう」という意識が生まれました。

食事で足りない時は、プロテインを飲むようになり、日常が少しずつ変わりました。

 

食事内容についても、以前はあまり意識していませんでしたが、今はなるべく体に良いものを選ぶようになりました。

添加物の少ないものや、無添加、オーガニックの食材を意識しながら、筋肉づくりをしていこうと考えるようになりました。

 

また、股関節についても教えていただいているので、日常生活の中でも、歩く時や立つ時に股関節を意識するようになりました。

 

トレーナー：見た目以外で振りかえった変化はありますか？

 

アイハラ様：TOKIELに通う前は、20キロ以上体重が増えていました。

更年期太りだと思っていたのですが、理学療法士の資格を持つトレーナーさんたちと相談する中で、「少しおかしいよね」という話になりました。

 

足はしっかり筋肉がついているのに、上半身だけ太ったままという点が気になり、大学病院で検査を受けることになりました。

 

その結果、未熟児で生まれ、保育器に入っていた影響で遺伝子異常があり、肥満症の症状があることが分かりました。

 

食べても食べなくても太りやすく、運動しても体重が落ちにくい体質だったことを、検査結果をもとにトレーナーさんにも共有しました。

そこから、改めてプログラムを一緒に考えてもらいました。

 

「太りやすいのは更年期だけではなく、生まれつきの体質も関係していたんだ」と分かったことで、違う視点から原因を理解できました。

 

また、自分では運動不足だと思っていましたが、トレーナーさんと話す中で「実はきちんと運動できている」と気づくこともありました。

年齢による不安で自信をなくしていた部分も、前向きに捉えられるようになりました。

 

トレーナー：TOKIEL続けられた理由やモチベーション維持の秘訣は何でしょうか?

 

一番は、「辞める理由が見つからなかったこと」です。

 

正直、金額は安くはありません。主婦にとっては大きな出費です。

それでも、身体の不安や体づくりについて、日常的に相談できる場所があることが大きな理由でした。

 

雑談の中で、「どうして痩せないんだろう」「どうして足だけ筋肉がつくんだろう」「腕ももっと鍛えたいな」といった話を気軽にできるのもありがたいです。

 

専業主婦だと、人と話す機会が少なくなりがちですが、ここに来ることで会話もでき、身体や筋肉の話もできて、自然とモチベーションが上がります。

 

体重は毎日測っていますが、「体重＝成果が出ていない」というわけではないと教えてもらいました。

体重はあくまで目安だと理解できたことで、体重増加へのストレスも和らぎました。

 

週4日通っているので、残りの3日はつい気が緩みそうになります。

それでも、「せっかく4日頑張ったんだから」と、ヨガに行ったり、掃除の時に腕や足を意識したりと、日常の中で体を動かす意識が生まれました。

 

その積み重ねが、毎日のモチベーションにつながっていると感じています。

 

トレーナー：これからパーソナルジムを探す方へ一言をお願いします。

 

アイハラ様：私は両足が人工股関節なので、日常生活でも階段の上り下りなど、不安なことがたくさんあります。

 

でも、理学療法士の資格を持ったトレーナーさんがいることで、医学的な知識をもとにアドバイスをもらえます。

「ここを鍛えると歩きやすくなる」「この筋肉にアプローチするといい」といった説明も、とても分かりやすいです。

 

痛みがある場合は、「こういう時は整骨院に行きましょう」といった判断もしてもらえます。

トレーナーさんによる美容マッサージもあり、痛みでトレーニングができない日でも、筋肉をほぐしてもらえるのは心強いです。

 

足が悪くても、年齢を重ねていても、「運動したい」と思った時がチャンスだと思います。

まずは体験からでもいいので、パーソナルトレーニングがどんなものか、怖がらずに体験してほしいです。

 

トレーナー：アイハラ様、本日はお忙しい中、ありがとうございました。

 

この記事を書いた人

TOKIEL【トキエル】
TOKIEL【トキエル】美しいはここから始まる
TOKIEL＝「時を得る」☆意味：好機に巡り会い美しく輝く事を「時を得る」といいます。「時」は非常に大切なものです。それを「得る」という事は大きな価値があります。好機に巡り会ったお客様の大切な「時」を有意義にご活用させていただきボディメイクというものをもっと身近なものにし、身体が変わっていく「時」を一緒に楽しみ、更に美しくなる為のお手伝いをさせていただきます。

Popular 人気記事

PAGE TOP