赤羽は東京都北区にある駅で、JRの各線や東京メトロ南北線が乗り入れています。商店街や飲食店が多く、活気のある街です。そんな赤羽には、パーソナルジムもいくつかありますが、どれがおすすめなのでしょうか？
この記事では赤羽でおすすめのパーソナルジムを3つ紹介します。料金や口コミも徹底比較していますので、参考にしてください。
パーソナルジムとは？
パーソナルジムとは、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのトレーニングプログラムを提供するジムのことです。専属のトレーナーがマンツーマンで指導してくれるので、自分の目的や体質に応じた効果的な運動ができます。また、食事や生活習慣のアドバイスも受けられるので、トレーニングだけでなく、食事を含めた健康管理ができます。
パーソナルジムがおすすめな人
パーソナルジムがおすすめな人は、以下のような方です。
- 自分でトレーニングを考えるのが面倒な人
- ジムに通っても効果が出ない人
- トレーニングのやり方やフォームが分からない人
- モチベーションを保つのが苦手な人
- 食事や生活習慣の改善に悩んでいる人
- 一人ではなく、プロのサポートが欲しい人
パーソナルジムでは、これらの悩みを解決することができます。トレーナーはあなたのパートナーとして、目標達成まで全力でサポートしてくれます。また、
パーソナルジムのメリットと注意点
一人ひとりの目的や体質に合わせて、専属のトレーナーがマンツーマンで指導してくれるパーソナルジムには、次のようなメリットと注意点があります。
メリット
デメリット
メリット
効率的にトレーニングできる
パーソナルジムでは、専属のトレーナーがあなたの目的や体型、体力に合わせてオーダーメイドのプログラムを作成してくれます。そのため、自分で考える必要がなく、無駄なく効果的にトレーニングできます。また、トレーナーが正しいフォームや呼吸法を指導してくれるので、怪我や筋肉痛のリスクも低減できます。
モチベーションが高まる
パーソナルジムでは、トレーナーがあなたのパートナーとなって、常にサポートや励ましをしてくれます。そのため、一人でトレーニングするよりも、モチベーションが高まり、目標達成に向けて頑張れます。また、トレーナーが定期的に体重や体脂肪率などのデータを測定してくれるので、自分の成果を客観的に確認できます。
プライベートな空間でトレーニングできる
パーソナルジムでは、他の人と顔を合わせることがほとんどありません。そのため、人目を気にせず、自分のペースでトレーニングできます。また、ジム内は清潔で快適な環境が整っているので、ストレスなくトレーニングに集中できます。
注意点
料金が高い
パーソナルジムの最大のデメリットは、料金が高いことです。一般的なジムと比べて、月額や回数券の料金が数倍になることも珍しくありません。また、契約期間や解約条件なども厳しい場合が多いので、事前によく確認する必要があります。
トレーナーとの相性が合わない
パーソナルジムでは、トレーナーと一対一で長く関わることになります。そのため、トレーナーとの相性が合わないと、トレーニングが楽しくなくなったり、成果が出なかったりする可能性があります。トレーナーとの相性は、体験コースやカウンセリングで判断することができますが、万が一合わなかった場合は、他のトレーナーに変更することもできます。
自分で継続する意志がない
パーソナルジムに通っても、それだけでは理想の身体にはなれません。トレーニング以外の時間でも、食事や睡眠などの生活習慣を改善する必要があります。また、パーソナルジムに通う期間が終わった後も、自分でトレーニングを続ける意志がなければ、せっかく得た成果も失われてしまいます。
パーソナルジムに通うことは、あくまで自分の身体を変えるための手段であり、目的ではありません。自分で継続する意志がない人は、パーソナルジムに通っても無駄になる可能性があります。
パーソナルジムの選び方
パーソナルジムに通うことで、自分の目標に合わせたトレーニングを受けることができます。しかし、パーソナルジムはどのように選べばいいのでしょうか？ここでは、パーソナルジムの選び方について、以下の5つのポイントをご紹介します。
目的に合わせてプログラムを選ぶ（重要度高め★★）
パーソナルジムには、さまざまなプログラムが用意されています。ダイエットや筋肉増強、姿勢改善や健康増進など、自分の目的に応じて最適なプログラムを選びましょう。また、プログラムの内容や期間、回数なども確認しておくと良いでしょう。
予算や料金体系を比較する（重要度高め★★★）
パーソナルジムの料金は、店舗やプランによって大きく異なります。予算に合わせて、料金体系を比較してみましょう。料金体系には、月額制や回数制、コース制などがあります。また、入会金や事務手数料、キャンセル料などもチェックしておくと良いでしょう。
立地や営業時間を確認する（重要度高め★★★）
パーソナルジムを選ぶ際には、立地や営業時間も重要なポイントです。通いやすい場所にあるかどうか、自分の都合に合わせて利用できるかどうか、などをチェックしましょう。
赤羽はJRや東京メトロなどの駅があり、交通の便が良いエリアです。しかし、パーソナルジムは一般的なジムと違って、予約制であったり、完全個室であったりすることが多いです。そのため、営業時間が限られていたり、混雑していたりすることもあります。自分のスケジュールに合わせて予約できるかどうか、キャンセル料や変更料が発生するかどうか、などを事前に確認しておくと安心です。
トレーナーとの相性をチェックする（重要度高め★★）
パーソナルジムでは、トレーナーと一対一でトレーニングを行います。そのため、トレーナーとの相性は非常に重要です。トレーナーの指導スタイルや人柄に合わないと、モチベーションが下がったり、ストレスになったりすることもあります。逆に、トレーナーとの信頼関係が築ければ、効果的に目標に向かって進めることができます。
トレーナーとの相性をチェックする方法は、以下のようなものがあります。
・トレーナーのプロフィールや経歴を見る
・トレーナーの口コミや評判を調べる
・トレーナーに質問や相談をしてみる
体験コースを受けてみる（重要度高め★★）
パーソナルジムを選ぶ最後のステップは、体験コースを受けてみることです。体験コースでは、実際にパーソナルジムの雰囲気や設備、トレーニング内容などを体感できます。また、トレーナーとの相性もより深く分かります。
体験コースはほとんどのパーソナルジムで無料や格安で提供されています。しかし、体験コースだけで契約を迫られたり、勧誘されたりすることもあります。その場合は、無理に決めずに他のパーソナルジムも比較してみましょう。自分に合ったパーソナルジムを見つけるためには、複数のパーソナルジムを体験することがおすすめです。
赤羽でおすすめのパーソナルジム3選！料金や口コミ、効果も比較
赤羽エリアには、様々なパーソナルジムがありますが、その中でも特におすすめの3つをご紹介します。
| 比較項目 | かたぎり塾 赤羽店 | Apple GYM（アップルジム）赤羽店 | 24/7Workout 赤羽店 |
|---|---|---|---|
| 入会金 | 50,000円 | 33,000円 | 41,800円 |
| 体験コース | あり | あり | あり |
| レンタル | あり | あり | あり |
| 営業時間 | 平日10:00 – 22:00 土日9:00 – 20:00 | 9:00~21:25 | 7:00～24:00 |
| 食事指導 | あり | あり | なし |
| おすすめポイント | 本格的を低価格で。 | 2人で一緒に入会するとお得に！ | 食べても太らない身体へ！ |
| 公式サイト | かたぎり塾 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
かたぎり塾 赤羽店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 50,000円 |
| 料金プラン | 月4プラン：28,000円（30,800円） 月8プラン：54,000円（59,400円） 無限チケット：8,000円/1回 食事指導：10.000円（11,000円） |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり（ウェア、シューズ等） |
| 営業時間 | 平日10:00 – 22:00 土日9:00 – 20:00 |
| 住所・アクセス | 東京都北区赤羽１丁目４２–１４ メゾン・コデラ102 |
かたぎり塾 赤羽店のクチコミ
アプリで予約可能で、子連れ利用もOK。金額もリーズナブルで手ぶらで通えます。3つのフレーバーのプロテインが飲み放題で、人気のトレーナーがいます。主婦向けの枠もあるそうで、体調に合わせたカスタマイズメニューも提供。リラクゼーションマッサージも利用でき、相性の良いトレーナーとの出会いがプライスレス。月4回通うことで1番痩せた経験があり、疲れた時でも元気に帰れます。
Google Mapより引用
ダイエットと筋肉をつけたいという目的で入会しました。元々腰痛持ちで、ジムの日に痛みが増すこともありますが、トレーナーは腰に負担のかからない方法を教えてくれます。自分の体調や目標に合わせて、オリジナルのトレーニングメニューを提案してもらえるので、非常に満足しています。
Google Mapより引用
かたぎり塾 赤羽店は、JR赤羽駅から徒歩5分の場所にあるパーソナルジムです。かたぎり塾は「カラダのこれからを考える、並走型パーソナルジム」というコンセプトで、お客様に合ったプログラムを作り、無理なく続けやすいペースでサポートしてくれます。
＼ 本格的を低価格で ／
Apple GYM（アップルジム）赤羽店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 33,000円 |
| 料金プラン | 月4プラン：24,800円 月8プラン：44,800円 月12プラン：63,600円 |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり（トレーニングウェア・タオル等） |
| 営業時間 | 9:00~21:25 |
| 住所・アクセス | 東京都北区赤羽2-4-14 蛇の目赤羽ビル2C |
Apple GYM（アップルジム）赤羽店のクチコミ
最初は姿勢改善と腹筋強化を目指して始めましたが、今では重量を上げる達成感や周囲の賛辞からモチベーションを得ながら楽しく続けています。トレーナーは筋肉の知識だけでなく、食事や雑談も交えて楽しいトレーニング時間を提供してくれます。個別に合わせたトレーニングメニューと正しいフォームの指導により、上達も実感できます。挫折しがちな方にもおすすめの場所です。また、ダイエットを目指す方にも楽しみながら取り組める環境です。
Google Mapより引用
健康のために痩せたいと思い、スポーツジムに通うも効果が得られず、パーソナルジムの料金に悩んでいた。友人の紹介で手頃な価格のパーソナルジムを見つけ、友人と契約。45分間のトレーニングで7種目以上行え、LINEで質問もできる。トレーナーは爽やかで説得力があり、フォームの指導が的確。励ましの言葉で頑張れることから効果が実感でき、筋トレの基本を学び満足している。
Google Mapより引用
Apple GYM（アップルジム）赤羽店は、JR赤羽駅から徒歩4分の場所にあるパーソナルジムです。Apple GYMは「あなたの夢を叶える、最高のパーソナルジム」というコンセプトで、お客様の目標や体質に合わせたオーダーメイドのプログラムを提供してくれます。
＼ 2人で一緒に入会するとお得に！ ／
24/7Workout 赤羽店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 41,800円 |
| 料金プラン | 全8プラン：149,600円 全16プラン：257,400円 全24プラン：344,300円（入会金半額） 全32プラン：431,200円（入会金無料） |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり（トレーニングウェア・タオル・シューズ等） |
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| 住所・アクセス | 東京都北区赤羽西1-4-15グランデージ赤羽6F |
24/7Workout 赤羽店のクチコミ
食事指導と適切なトレーニングで-14kgの減量に成功し、現在もボディーメイクのために通っています。赤羽店は駅からわずか30秒の便利な場所にあり、手ぶらで通えるのが便利です。迷っている方には無料カウンセリングがおすすめです。
Google Mapより引用
24/7Workout 赤羽店は、JR赤羽駅から徒歩1分の場所にあるパーソナルジムです。24/7Workoutは「あなたのライフスタイルに合わせた、柔軟なパーソナルジム」というコンセプトで、お客様の時間や予算に応じたプランを提供してくれます。
＼ 食べても太らない身体へ／
まとめ｜赤羽でパーソナルジムに通って理想の身体になろう！
この記事では、赤羽でおすすめのパーソナルジム3選を紹介しました。パーソナルジムは、一人ひとりに合わせたトレーニングプログラムや食事指導を受けられます。しかし、パーソナルジムにはメリットだけでなく、注意点もあります。料金や立地、トレーナーとの相性など、自分の目的や予算に合ったパーソナルジムを選ぶことが自分が目指す目標への第一歩となります。パーソナルジムに通って目標を叶えましょう！
