【2023年最新】神楽坂でおすすめのパーソナルジム3選！料金や口コミも徹底比較

神楽坂は東京都新宿区にある歴史ある街です。神楽坂には多くの飲食店や文化施設がありますが、実はパーソナルジムも充実しています。

パーソナルジムに通えば、自分の目的や体質に合わせたトレーニングができますし、効果的にダイエットや筋肉増強ができます。しかし、パーソナルジムには様々な種類や特徴があります。どのパーソナルジムが自分に合っているのか、どうやって選べばいいのか、迷ってしまう方も多いでしょう。

そこで、この記事では神楽坂でおすすめのパーソナルジムを3つご紹介します。料金や口コミも徹底比較していますので、参考にしてください。また、パーソナルジムのメリットと注意点、選び方についても解説します。パーソナルジムに興味がある方は、ぜひ最後までお読みください。

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パーソナルジムとは？

パーソナルジムとは、一人ひとりに合わせたトレーニングプログラムを提供してくれるジムのことです。パーソナルジムには、専属のトレーナーがついて、目標や体質、体力に応じて最適なメニューを組んでくれます。また、食事や生活習慣のアドバイスも受けられるので、効果的にダイエットや筋肉増強ができます。

パーソナルジムがおすすめな人

パーソナルジムは、以下のような人におすすめです。

パーソナルジムに通うことで、自分だけのオーダーメイドのトレーニングができるというメリットがあります。しかし、パーソナルジムにも注意点があります。次の章では、パーソナルジムのメリットと注意点について詳しく見ていきましょう。

パーソナルジムのメリットと注意点

パーソナルジムに通うことで、どんなメリットがあるのでしょうか？また、注意すべき点は何でしょうか？ここでは、パーソナルジムのメリットと注意点について詳しく解説します。

メリット

パーソナルジムのメリットは、次のようなものがあります。

目的に合わせたトレーニング

パーソナルジムでは、ダイエットや筋肉増強、姿勢改善など、自分の目的に合わせたトレーニングプログラムを作ってもらえます。トレーナーは、あなたの体力や体型、運動経験などを考慮して、最適なメニューを提案してくれます。また、トレーニング中もフォームや呼吸法などを細かく指導してくれるので、効果的に筋力や代謝をアップできます。

モチベーションの維持

パーソナルジムでは、トレーナーがあなたのパートナーとなって、目標達成に向けてサポートしてくれます。トレーナーは、あなたの成果や課題を定期的にフィードバックしてくれるので、自分の進歩を実感できます。また、トレーナーは、あなたに合ったエールや励ましの言葉をかけてくれるので、やる気や集中力を高めることができます。

プライベートな空間

パーソナルジムでは、他の利用者と顔を合わせることがほとんどありません。トレーニングルームは、あなたとトレーナーだけのプライベートな空間です。周りの目を気にすることなく、自分のペースでトレーニングに集中できます。また、清潔感や衛生面にも配慮されているので、快適に運動できます。

注意点

パーソナルジムの注意点は、次のようなものがあります。

料金が高額

パーソナルジムの料金は、一般的なジムよりも高いです。一回あたり数千円から数万円かかることもあります。また、入会金や月会費なども発生する場合があります。パーソナルジムに通うには、予算や料金体系をしっかり確認する必要があります。

予約が必要

パーソナルジムでは、事前に予約をする必要があります。予約は電話やインターネットで行えますが、人気の時間帯やトレーナーはすぐに埋まってしまうこともあります。また、キャンセル料や変更料が発生する場合もあります。パーソナルジムに通うには、自分のスケジュールを管理する能力が求められます。

トレーナーとの相性

パーソナルジムでは、トレーナーと一対一で関わります。トレーナーはあなたの目標達成のために、厳しくも優しくも指導してくれますが、そのやり方や人柄には個人差があります。トレーナーとの相性が合わないと、トレーニングが楽しくなくなったり、効果が出なかったりすることもあります。パーソナルジムに通うには、トレーナーとの相性をチェックする必要があります。

パーソナルジムの選び方

パーソナルジムに通うことで、自分の目標に合わせたトレーニングや食事指導を受けることができます。しかし、パーソナルジムにはさまざまな種類や特徴があります。

どのパーソナルジムを選ぶかは、あなたの満足度や効果に大きく影響します。では、パーソナルジムを選ぶときにどのような点に注意すべきでしょうか？ここでは、パーソナルジムの選び方について5つのポイントをご紹介します！

目的に合わせてプログラムを選ぶ（重要度高め★★）

パーソナルジムには、ダイエットや筋肉増強、姿勢改善など、様々な目的に応じたプログラムが用意されています。自分の目的に合ったプログラムを選ぶことで、効率的にトレーニングを進めることができます。また、プログラムによっては、食事管理やサプリメントの提供など、トレーニング以外のサポートも受けられる場合があります。自分の目的やニーズに応じて、パーソナルジムの提供するプログラムを比較してみましょう。

予算や料金体系を比較する（重要度高め★★★）

パーソナルジムの料金は、一般的なジムと比べて高額です。しかし、パーソナルジムには、料金体系や支払い方法が異なるものがあります。例えば、月額制や回数制、期間限定プランなどがあります。また、入会金や事務手数料などの初期費用も考慮する必要があります。自分の予算や支払い能力に合わせて、パーソナルジムの料金を比較してみましょう。料金だけでなく、サービス内容や品質も考慮することが大切です。

立地や営業時間を確認する（重要度高め★★★）

パーソナルジムを選ぶ際には、立地や営業時間も重要なポイントです。通いやすい場所にあるかどうか、自分の都合に合わせて予約できるかどうかが、継続的にトレーニングを行うためには必要です。

神楽坂は東京メトロ東西線や都営大江戸線などの複数の路線が乗り入れており、アクセスしやすいエリアです。また、飲食店や商店街などが多く、雰囲気も良いので、トレーニングの前後に楽しむこともできます。

神楽坂でおすすめのパーソナルジムは、営業時間が長く、早朝や深夜でも利用できるところが多いです。仕事や家事などで忙しい方でも、自分の空いた時間にトレーニングを受けることができます。

トレーナーとの相性をチェックする（重要度高め★★）

パーソナルジムでは、専属のトレーナーが一対一でサポートしてくれます。そのため、トレーナーとの相性はパーソナルジム選びにおいて非常に重要です。トレーナーとの相性が良ければ、モチベーションが高まり、効果的にトレーニングを行うことができます。逆に、相性が悪ければ、ストレスや不満が溜まり、トレーニングを続けることが難しくなります。

トレーナーとの相性をチェックする方法はいくつかあります。まずは、パーソナルジムの公式サイトやSNSなどで、トレーナーのプロフィールや実績を確認してみましょう。トレーナーの経歴や資格、得意な分野や指導方針などを知ることで、自分に合ったトレーナーを見つけることができます。

体験コースを受けてみる（重要度高め★★）

パーソナルジムを選ぶ最後のステップは、体験コースを受けてみることです。体験コースは、パーソナルジムの雰囲気や設備、トレーニング内容や効果などを実際に体感できるチャンスです。また、トレーナーとのコミュニケーションや相性も確かめることができます。

体験コースは、パーソナルジムによって内容や料金が異なります。体験コースを受ける前には、パーソナルジムのサイトなどで詳細を確認しておきましょう。

体験コースを受ける際には、以下の点に注意してください。

・予約は事前に必要です。
・服装は動きやすいものを選びましょう。シューズやタオルなどは貸し出ししている場合もありますが、念のため持参しておくと安心です。
・体調が悪い場合は無理をしないでください。体験コースはキャンセルや変更ができる場合が多いですが、キャンセルポリシーは確認しておきましょう。
・トレーナーには率直に感想や質問を伝えましょう。トレーナーもあなたに合わせてアドバイスや提案をしてくれます。

神楽坂でおすすめのパーソナルジム3選！料金や口コミ、効果も比較

神楽坂エリアでおすすめのパーソナルジムを3つご紹介します。料金や口コミも徹底比較していますので、参考にしてください。

比較項目	Apple GYM(アップルジム)神楽坂店	24/7workout 牛込神楽坂店	LiME（ライム）パーソナルジム神楽坂店
入会金	30,000円	41,800円	35,000円
体験コース	あり	あり	あり
レンタル	あり	あり	あり
営業時間	7:00~23:05	7:00～24:00	9：00～24：00（年中無休）
食事指導	あり	あり	あり
おすすめポイント	海外式ボディメイクを始める！	食べても太らない身体へ	結果が出るパーソナルジム
公式サイト	公式サイト	公式サイト	Lime公式サイト

Apple GYM(アップルジム)神楽坂店

Apple GYM(アップルジム)神楽坂店のクチコミ

社会人になってから運動不足に悩んでいた私は、筋肉量不足を知り、パーソナルジムへの通いを始めました。Apple GYM(アップルジム)を選んだのはコストと便利さが魅力でした。しかし、今では素晴らしいトレーナーの指導により、楽しみながら前向きにトレーニングできています。トレーナーは負荷を徐々に上げる計画を立て、自分のペースで継続できるようサポートしてくれています。これからも頑張りたいと思います。

Google Mapより引用

来年の結婚式に向けて体を引き締めるため、通いやすいパーソナルジムを選びました。最初の1ヶ月は食事サポートを受け、食事のコントロールに正しい知識を身につけました。トレーニングは45分間で効果的で、初心者でも器具の使い方を丁寧に教えてくれるので安心感があります。トレーナーとの世間話も楽しく、体が引き締まり体力も増えてきました。ゆっくりと体重も減少しており、リバウンドせずに健康的な体づくりを目指しています。

Google Mapより引用

＼ 海外式ボディメイクを始めるなら ／

24/7workout 牛込神楽坂店

24/7workout 牛込神楽坂店のクチコミ

20代前半の男性で、ぽっこりお腹を気にしてジムに通い始めました。1ヶ月で体重は-4.1kg、体脂肪率は-5.4%、筋肉量は+0.2kgの改善があり、ダイエットや増量を目指す人におすすめです。ジムは清潔でトレーナーは親切で、栄養バランスを考えた食事セットやプロテインなども提供され、トレーニングメニューも的確に組まれます。トレーナーは栄養指導も行い、モチベーションを高めてくれます。筋トレは健康への投資で、生活習慣病を予防し、健康寿命を延ばすためにおすすめされています。

Google Mapより引用

24/7workout 牛込神楽坂店に通って、体脂肪率を10%近く減少させました。無理な食事制限なしで、効果的なトレーニングと栄養アドバイスが提供されています。肩や腰の痛みや体の歪みも軽減し、整体通院も不要に。トレーニングルームは個室のみで、コロナ対策も徹底されており、安心して利用できます。プロのトレーナー陣は専門知識を持ち、健康的な目標達成をサポート。社員教育も充実していることが特徴です。

Google Mapより引用

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LiME（ライム）パーソナルジム神楽坂店

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Lime公式サイト

まとめ｜神楽坂でパーソナルジムに通って理想の身体になろう！

この記事では、神楽坂でおすすめのパーソナルジム3選を紹介しました。料金や口コミも徹底比較して、あなたにぴったりのパーソナルジムを見つけるための参考にしてください。

パーソナルジムに通う際は、目的に合わせてプログラムを選ぶことや、予算や料金体系を比較することなど、いくつかのポイントに注意する必要があります。また、立地や営業時間、トレーナーとの相性なども重要な要素です。ぜひ、体験コースを受けてみて、自分に合ったパーソナルジムを見極めてください。

パーソナルジムに通って理想の身体になるためには、継続性が大切です。自分のペースで無理なくトレーニングを行いましょう。神楽坂でおすすめのパーソナルジム3選を利用して、あなたも理想の身体になりましょう！