町田は東京都町田市にある住みやすい街です。駅周辺には商業施設や文化施設、レジャー施設がたくさんあります。また、多摩丘陵や多摩湖など、自然に囲まれた場所もありますので、アウトドアを楽しめる場所です。
しかし、町田に住んでいると、忙しい日々の中で運動不足になりがちではないでしょうか？健康や美容のためにも、定期的に体を動かすことが大切です。しかし、24時間ジムに通うのは何からすれば良いのか分からず億劫に感じる方も多いかもしれません。
そこでおすすめなのがパーソナルジムです。パーソナルジムとは、一対一でトレーナーが指導してくれるジムのことです。パーソナルジムに通うと、どんなメリットがあるのでしょうか？また、町田でおすすめのパーソナルジムはどこなのでしょうか？
この記事では、パーソナルジムのメリットと注意点、選び方、そして町田でおすすめのパーソナルジム3選をご紹介します。料金や口コミも徹底比較していますので、ぜひ参考にしてください。
パーソナルジムとは？
パーソナルジムとは、一人ひとりの目的や体質に合わせて、専属のトレーナーがマンツーマンで指導してくれるジムのことです。パーソナルジムは、ダイエットや筋トレ、姿勢改善など、さまざまな目的に応じて効果的なトレーニングを提供してくれます。
パーソナルジムがおすすめな人
パーソナルジムは、以下のような人におすすめです。
- 自分でトレーニングするのが苦手な人
- モチベーションを維持するのが難しい人
- 一般的なジムでは満足できない人
- 体型や体力に自信がない人
- 怪我や病気の予防やリハビリをしたい人
パーソナルジムに通うことで、自分の目標に合わせたオーダーメイドのプログラムを受けることができます。また、トレーナーが常にサポートしてくれるので、安全に効率的にトレーニングすることができます。さらに、トレーナーとのコミュニケーションやフィードバックを通じて、モチベーションを高めることもできます。
パーソナルジムのメリットと注意点
パーソナルジムとは、一対一でトレーナーが指導してくれるジムのことです。パーソナルジムに通うことで、どんなメリットがあるのでしょうか？また、注意すべき点は何でしょうか？ここでは、パーソナルジムのメリットと注意点について詳しく解説します。
メリット
パーソナルジムに通うメリットは、以下のようなものがあります。
目標達成率が高い
パーソナルジムでは、トレーナーがあなたの目標や体質、体力に合わせてオーダーメイドのプログラムを作成してくれます。そのため、無理なく効果的にトレーニングができます。また、トレーナーが常にサポートしてくれるので、モチベーションを保ちやすく、目標達成率が高まります。
専門的な知識や技術が身につく
パーソナルジムでは、トレーナーが正しい姿勢や動作を指導してくれます。そのため、怪我などを防ぎながら、効率的に筋力や柔軟性を向上させることができます。また、トレーナーは栄養や生活習慣に関する専門的な知識や技術も持っています。そのため、トレーニングだけでなく、食事や睡眠などのライフスタイルも改善することができます。
プライベート空間で快適にトレーニングできる
パーソナルジムでは、他の人と顔を合わせることなく、自分だけの空間でトレーニングできます。そのため、人目を気にすることなく、自分のペースでトレーニングできます。また、パーソナルジムは清潔で快適な環境が整っています。そのため、衛生面や安全面も安心してトレーニングできます。
注意点
パーソナルジムに通う注意点は、以下のようなものがあります。
料金が高い
パーソナルジムでは、一人ひとりに対応したサービスを提供しています。そのため、料金は一般的なジムよりも高くなります。料金はパーソナルジムやプランによって異なりますが、平均的には月額2万円から5万円程度かかります。そのため、予算やコスパを考える必要があります。
契約期間やキャンセルポリシー
パーソナルジムでは、契約期間やキャンセルポリシーが厳しい場合があります。例えば、最低契約期間が3か月以上だったり、予約のキャンセル料が発生したりする場合があります。そのため、契約前にしっかりと内容を確認する必要があります。
トレーナーとの相性を見極める
パーソナルジムでは、トレーナーとの相性がとても重要です。トレーナーとの相性が良ければ、トレーニングが楽しくなり、効果も高まります。しかし、トレーナーとの相性が悪ければ、トレーニングが苦痛になり、効果も低下します。そのため、トレーナーとの相性を見極めるために、体験コースを受けてみることがおすすめです。
以上が、パーソナルジムのメリットと注意点についての説明でした。パーソナルジムに通うことで、理想の身体に近づくことができますが、料金や契約内容、トレーナーとの相性などにも注意する必要があります。自分に合ったパーソナルジムを見つけて、効果的にトレーニングしましょう！
パーソナルジムの選び方
パーソナルジムに通うことで、自分の目的に合わせたトレーニングを受けることができます。しかし、パーソナルジムは一つとして同じものはありません。どのようにパーソナルジムを選ぶかは、トレーニングの効果や満足度に大きく影響します。では、パーソナルジムを選ぶときには、どのような点に注意すべきでしょうか？
ここでは、パーソナルジムの選び方について、5つのポイントをご紹介します。
目的に合わせてプログラムを選ぶ（重要度高め★★）
パーソナルジムには、さまざまなプログラムが用意されています。ダイエットや筋肉増強だけでなく、姿勢改善や健康増進など、目的に応じたプログラムがあります。自分の目的を明確にして、それに合ったプログラムを提供しているパーソナルジムを探しましょう。また、プログラムの内容や期間、回数なども確認しておきましょう。自分のペースやスケジュールに合わせて調整できるかどうかも重要です。
予算や料金体系を比較する（重要度高め★★★）
パーソナルジムの料金は、プログラムや回数、期間などによって異なります。また、入会金や月会費、キャンセル料なども含まれる場合があります。予算内で通えるパーソナルジムを選ぶためには、料金体系をしっかりと比較する必要があります。料金だけでなく、サービスや設備なども考慮して、コスパの高いパーソナルジムを見つけましょう。また、体験コースや割引キャンペーンなども利用してみると良いでしょう。
立地や営業時間を確認する（重要度高め★★★）
パーソナルジムを選ぶ際には、立地や営業時間も重要なポイントです。自宅や職場から近い場所にあると、通いやすくなりますし、自分の都合に合わせて予約できると便利です。逆に、遠い場所や不便な時間帯にあると、面倒に感じてしまい、続けられなくなる可能性があります。
町田には、駅近くや商業施設内にパーソナルジムが多くあります。また、朝早くから夜遅くまで営業しているところもあります。自分のライフスタイルに合わせて、立地や営業時間を確認してみましょう。
トレーナーとの相性をチェックする（重要度高め★★）
パーソナルジムでは、トレーナーとマンツーマンで指導を受けます。そのため、トレーナーとの相性は非常に重要です。トレーナーが自分の目的や体質に合わせてプログラムを作ってくれるかどうか、コミュニケーションが取れるかどうか、信頼できるかどうかなど、気になる点があれば事前に確認しておきましょう。
町田のパーソナルジムでは、トレーナーのプロフィールや経歴を公開しているところが多くあります。また、口コミサイトやSNSなどでトレーナーの評判を調べることもできます。自分に合ったトレーナーを見つけることができれば、効果的にトレーニングを進めることができます。
体験コースを受けてみる（重要度高め★★）
パーソナルジムを選ぶ最後のステップは、実際に体験コースを受けてみることです。体験コースでは、トレーナーと一緒にトレーニングを行ったり、カウンセリングを受けたりします。これにより、パーソナルジムの雰囲気や設備、サービス内容などを具体的に知ることができます。
パーソナルジムでは、体験コースを無料や格安で提供しているところが多くあります。体験コースは予約制なので、事前に電話やメールで申し込みましょう。体験コースを受けた後は、気に入ったらそのまま入会することもできますし、他のパーソナルジムも比較することもできます。自分に最適なパーソナルジムを見つけるためには、体験コースを受けてみることがおすすめです。
町田でおすすめのパーソナルジム3選！料金や口コミ、効果も比較
町田エリアには、様々なパーソナルジムがありますが、その中でも特におすすめの3つをご紹介します。
| 比較項目 | 24/7Ｗorkout（ワークアウト） 町田店 | Lifeby53原町田店 | Apple GYM（アップルジム）町田店 |
|---|---|---|---|
| 入会金 | 41,800円 | 5,000円+事務手数料5,000円 | 30,000円 |
| 体験コース | あり | あり | あり |
| レンタル | あり | あり | あり |
| 営業時間 | 7:00～24:00 | 10時00分～22時00分 | 9:00~21:25 |
| 食事指導 | あり | あり | あり |
| おすすめポイント | 食べても太らない身体へ | 進化し続ける！ | 海外式ボディメイクを始めるなら |
| 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
24/7Ｗorkout（ワークアウト） 町田店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 41,800円 |
| 料金プラン | 全8プラン：149,600円 全16プラン：257,400円 全24プラン：344,300円（入会金半額） 全32プラン：431,200円（入会金無料） |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり（トレーニングウェア・タオル・シューズ等） |
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| 住所・アクセス | 東京都町田市原町田4-1-11大塚プラザビル6階 |
24/7Ｗorkout（ワークアウト） 町田店のクチコミ
週2回3ヶ月コースを受けましたが、期待以上の結果を得られました。ジムの雰囲気やトレーナーのサポートも素晴らしく、個別のトレーニングと食事指導で目標に合ったプランを提供してくれました。感謝の気持ちでいっぱいです。ありがとうございました。
Google Mapより引用
40歳から通い始め、マイナス30キロの減量に成功し、公認サポーターとして仲間と共に頑張ることができるようになりました。この場所は人生を変える素晴らしい場所であり、自己克服の道を示してくれました。
Google Mapより引用
24/7Ｗorkout（ワークアウト）町田店は、町田駅から徒歩3~4分の場所にあるパーソナルジムです。 24/7Ｗorkout（ワークアウト）は目標達成後もキープするために「3食食べて」もリバウンドしない知識と習慣を身に着けることができます。そのため「一生モノのダイエット経験を提供する」というコンセプトのものと卒業後もリバウンド等とは無縁に。
＼ 食べても太らない身体へ ／
Lifeby53原町田店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 5,000円+事務手数料5,000円 |
| 料金プラン | 60分トレーニング×8回 64,000円(税込) 60分トレーニング×10回 75,000円(税込) 2か月短期集中コース 211,200円(税込) |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり（トレーニングウェア・タオル等） |
| 営業時間 | 10時00分～22時00分 |
| 住所・アクセス | 東京都町田市原町田2-8-1町田KKビルB1 |
Lifeby53原町田店のクチコミ
アットホームな雰囲気で楽しくトレーニングでき、適切な負荷を提供してくれるので大満足です。月に一度の経過確認で成果が出ない場合はアドバイスをいただけ、成果があると褒めてもらえるパーソナルジムです。フォームや食生活についてのアドバイスも親身に提供してくれます。
Google Mapより引用
以前の短期ジムでの経験から、長期的な運動習慣を求めていました。8ヶ月の期間で体重を-5kg、体脂肪を-7%という素晴らしい結果を達成し、トレーニング中の励ましと食事指導が大いに役立ちました。トレーナー陣は誠実で知識が豊富で、初心者にもアットホームな雰囲気で通いやすいジムです。自信を持っておすすめします。
Google Mapより引用
Lifeby53原町田店は、継続型のパーソナルジムです。大手ジムのような短期集中型ではなく、長期的にトレーニングを続けることで、効果的に身体を変えていきます。一人ひとりの体質に合わせた最適なプログラムを提供し、週1回のトレーニングでも驚きの効果を実感できます。また、完全個室でトレーニングを行うため、他の人と顔を合わせることなく、ストレスフリーな環境でトレーニングできます。
＼ 進化し続ける ／
Apple GYM（アップルジム）町田店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 30,000円 |
| 料金プラン | 月4プラン：24,800円 月8プラン：44,800円 月12プラン：63,600円 |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり（トレーニングウェア・タオル等） |
| 営業時間 | 9:00~21:25 |
| 住所・アクセス | 東京都町田市原町田6−10−19 アロービル2F |
Apple GYM（アップルジム）町田店のクチコミ
12月の結婚式に向けて6月からアップルジムで結婚式に向けたダイエットを始めました。リーズナブルな価格と駅の近さで選びました。トレーナーが体に合った筋トレを提案し、デコルテ、背中、腕、姿勢などを重点的にトレーニングしてくれます。筋肉痛はありますが、成果を感じてモチベーションが高まります。一緒にトレーナーと頑張るので、楽しく通えています。続けて痩せるため、頑張ります！
Google Mapより引用
スラリとした体型に憧れて入会しました。20年前にもパーソナルジムに通いましたが、プロにお任せするほうが時間とお金のセーブになります。トレーナーの相性が心配でしたが、山崎さんはコミュニケーション能力が高く、料金も比較的良心的で通いやすいです。
Google Mapより引用
Apple GYM（アップルジム）町田は、海外式ボディメイクを目指すパーソナルジムです。外国人のようなスタイルになりたい方におすすめです。実績豊富なトレーナーが、あなたの目標に合わせてトレーニングを指導します。また、おしゃれな空間と最高品質なマシンでトレーニングを楽しめます。
＼海外式ボディメイクを始めるなら／
まとめ｜町田でパーソナルジムに通って理想の身体になろう！
この記事では、町田でおすすめのパーソナルジム3選を紹介しました。それぞれのパーソナルジムは、料金や口コミ、プログラム内容などに違いがありますので、自分の目的や予算に合わせて選ぶことが大切です。町田には素晴らしいパーソナルジムがたくさんありますので、自分にぴったりのパーソナルジムを見つけてください。パーソナルジムに通って、理想の身体を目指しましょう！
