新宿は東京の中心部に位置し、ビジネスやショッピング、グルメなど多彩な魅力がある街ですが、忙しい日々の中で運動不足になりがちな方も多いのではないでしょうか？
そんな方におすすめなのがパーソナルジムです。パーソナルジムは、自分の目的や体質に合わせたオーダーメイドのプログラムで、効率的に理想の身体を目指すことができます。
しかし、パーソナルジムは数多くあり、どこを選べばいいか迷ってしまう方もいるでしょう。そこで、この記事では新宿でおすすめのパーソナルジム3選をご紹介します。料金や口コミも徹底比較していますので、ぜひ参考にしてください。
新宿駅よりも渋谷駅、池袋場寄りという方は下記記事をご覧ください。
パーソナルジムとは？
パーソナルジムとは、一人ひとりの目的や体質に合わせて、専属のトレーナーがマンツーマンで指導してくれるジムのことです。パーソナルジムは、一般的なジムとは違って、完全予約制でプライベートな空間でトレーニングができます。また、トレーナーが常にサポートしてくれるので、正しいフォームや効果的なメニューを学ぶことができます。
パーソナルジムがおすすめな人
パーソナルジムは、以下のような人におすすめです。
- 自分でトレーニングをするのが苦手な人
- モチベーションを維持するのが難しい人
- 短期間で効果を出したい人
- 体型や体力にコンプレックスを持っている人
- 健康や美容に関心が高い人
パーソナルジムでは、トレーナーがあなたの目標や状況に応じて、最適なプランを提案してくれます。また、トレーナーはあなたの成果や進捗を記録してくれるので、自分の変化を客観的に確認することができます。パーソナルジムに通うことで、自信や満足感を得ることができるでしょう。
パーソナルジムのメリットと注意点
パーソナルジムに通うことで、どんなメリットがあるのでしょうか？また、注意すべき点は何でしょうか？ここでは、パーソナルジムのメリットと注意点をそれぞれ紹介します。
メリット
パーソナルジムに通うことのメリットは、以下のようなものがあります。
- 目的に応じた効果的なトレーニングができる
- トレーナーが常にサポートしてくれるので、モチベーションが高まる
- 体調や体力に合わせて負荷を調整してくれる
- 食事や生活習慣のアドバイスも受けられることもある
- 他の会員と顔を合わせることが少ないので、プライバシーが保たれる
注意点
一方、パーソナルジムに通うことの注意点は、以下のようなものがあります。
- 料金が高い
- 契約期間やキャンセルポリシーに注意する必要がある
- トレーナーとの相性が合わない場合がある
- 自分でトレーニングを継続する習慣が身につかない場合がある
以上が、パーソナルジムのメリットと注意点です。次は、パーソナルジムの選び方をみていきましょう！
パーソナルジムの選び方
パーソナルジムに通うことで、自分の目標に合わせたトレーニングを受けることができます。しかし、パーソナルジムはどのように選べばいいのでしょうか？ここでは、パーソナルジムの選び方について、以下の5つのポイントをご紹介します。
目的に合わせてプログラムを選ぶ（重要度高め★★）
パーソナルジムには、ダイエットや筋トレ、ボディメイクなど様々な目的に応じたプログラムがあります。自分が何をしたいのか、どんな結果を求めているのかを明確にしておきましょう。自分の体型や体質に合わせてカスタマイズされたプログラムも用意してくれるので、トレーナーに相談してみると良いですね。
予算や料金体系を比較する（重要度高め★★★）
パーソナルジムの料金は、一般的には1回あたり数千円から数万円と幅広く変わります。また、入会金や月額費用、回数券や定期コースなど、料金体系も各ジムによって異なります。自分がどれくらい通えるか、どれくらい支払えるかを考えておきましょう。安いからと言って、自分に合わないプログラムやトレーナーを選んでは意味がありません。逆に、高いからと言って、自分の目的に必要以上のサービスや設備を求める必要もありません。自分にとって最適な価格帯と内容を見極めることが大切です。
立地や営業時間を確認する（重要度高め★★★）
パーソナルジムに通うには、まず通いやすさが重要です。通勤や通学途中にあるパーソナルジムや、自宅から近い方がモチベーションが保ちやすいかもしれません。また、自分の都合に合わせて予約できる営業時間もチェックしましょう。朝早くや夜遅くまで営業しているパーソナルジムもありますが、予約が取りにくい場合もあります。自分のライフスタイルに合ったパーソナルジムを選ぶことで、無理なく続けることができます。
トレーナーとの相性をチェックする（重要度高め★★）
パーソナルジムでは、トレーナーと一対一で接する時間が長いです。そのため、トレーナーとの相性は非常に重要です。トレーナーはあなたの目標や体調に応じてプログラムを作成したり、アドバイスしたりしますが、そのやり方や雰囲気はトレーナーによって異なります。あなたはどんなタイプのトレーナーが好みですか？優しく励ましてくれるタイプ？厳しく指導してくれるタイプでしょうか。
それと同時にトレーナーの経歴や資格も確認しましょう。専門的な知識や経験が豊富なトレーナーは信頼できますし、安心して任せることができます。
体験コースを受けてみる（重要度高め★★）
パーソナルジムを選ぶ最後のポイントは、実際に体験コースを受けてみることです。体験コースでは、トレーナーと直接話したり、施設や設備を見たり、実際にトレーニングを受けたりすることができます。実際の店舗に行きトレーナーと話すことで、パーソナルジムの雰囲気やサービス内容をより具体的に知ることができますし、自分に合っているかどうかも判断できます。体験コースは多くのパーソナルジムで無料や格安で提供されていますので、気軽に申し込んでみましょう。
新宿でおすすめのパーソナルジム3選！料金や口コミ、効果も比較
新宿には多くのパーソナルジムがありますが、その中でも特におすすめの3つのジムを厳選してご紹介します。
| 比較項目 | BEYOND 新宿店 | REAL WORKOUT 新宿店 | RIZAP 新宿店 |
|---|---|---|---|
| 入会金 | 0円（税込） | 11,000円 | 55,000円 |
| 体験コース | あり | あり | あり |
| レンタル | あり | あり | あり |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 | 10:00-23:00 | 7:00～23:00 |
| 食事指導 | あり | あり | あり |
| おすすめポイント | 採用倍率50倍以上のトレーナーが在籍！ | 食べても太らない身体へ！ | 2ヶ月で-6kgを無理なく目指す |
| 公式サイト | BEYOND公式サイト
 | 公式サイト | RIZAP公式サイト
 |
BEYOND 新宿店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 0円（税込） |
| 料金プラン | 10回 96,800円 20回 176,000円 30回 247,500円 |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり（レンタルシューズ レンタルウェア） |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 住所・アクセス | 東京都新宿区西新宿７丁目９−７ felicita 西新宿 4F |
BEYOND 新宿店のクチコミ
回数を重ねるごとにトレーニングが楽しみで、筋肉痛も嬉しいものに変わり、トレーニングの魅力にハマりました。遠藤さんは励ましの言葉で追い込んでくれ、会うだけで元気になり、前向きになりました。トレーニング後は筋肉痛の達成感と明るい気持ちがあり、自他共に認めるパワースポットさんです✨
外見だけでなく内面も変わり、続けられました。ありがとうございました！
Google Mapより引用
たくさんのパーソナルジムを見学・体験し、トレーナーの素晴らしい対応とジムの雰囲気に惹かれてこちらを選びました。1ヶ月通ってみて、選択が正しかったと感じています。トレーニングと健康的な食事管理によって、体調が良くなり、自分を大切にする気持ちが芽生えました。今の自分が最高だと思えるように、この生活を続けていきます。
Google Mapより引用
BEYOND 新宿店は、新宿駅西口から徒歩5分の場所にあるパーソナルジムです。ダイエットや筋トレ、ボディメイクなど様々な目的に応じたプログラムを提供しています。トレーニングは完全個室で行われるので、周りを気にせず集中できます。また、トレーナーの多くは国家資格や専門資格を持っており、経験豊富です。
＼ 新宿駅徒歩2分 ／
REAL WORKOUT 新宿店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 11,000円 |
| 料金プラン | 48回チケット（税込¥275,000/回） 24回チケット（税込¥169,400/回） 16回チケット（税込¥125,400/回） 8回チケット（税込¥72,600/回） |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり（トレーニングウェア・タオル・シューズ等） |
| 営業時間 | 10:00-23:00 |
| 住所・アクセス | 新宿区西新宿7-19-17 デュオ・スカーラ西新宿305号室 |
REAL WORKOUT 新宿店のクチコミ
トレーナーは親切で、的確なアドバイスとサポートにより、目標の下っ腹凹ませと細い太ももを実現しました。また、筋トレ初心者の私に必要なトレーニングを提供し、姿勢やボディラインが改善されました。トレーニング中はモチベーションが高まり、正しいフォームを丁寧に教えてくれました。結果として、自信を取り戻し、体型も変化し、個室でのプライベートな環境と温かい接客も魅力的で、おすすめします。
Google Mapより引用
初めてのパーソナルトレーニングで、銀次朗さんの指導に感激しました。バストアップやヒップアップに効果的なエクササイズを提供してくれ、姿勢の改善や長い脚を手に入れる手助けをしてくれました。周りからもスタイルが良くなったと褒められ、銀次朗さんの優しさとサポートが楽しみにしている理由です。
Google Mapより引用
REAL WORKOUT 新宿店は、新宿三丁目駅から徒歩3分の場所にあるパーソナルジムです。REAL WORKOUT は「本物のワークアウト」をコンセプトにしたパーソナルジムで、本気で身体を変えたい方に向けたサービスを提供しています。
＼ はじめてのパーソナルジムなら ／
RIZAP 新宿店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 55,000円 |
| 料金プラン | 全16回 298,000円 |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり（タオルやレンタルウェア、シューズ等） |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 住所・アクセス | 東京都新宿区西新宿7-16-11 FORECAST西新宿3F・4F |
RIZAP 新宿店のクチコミ
無料体験での印象は、高価ながらトレーナーと環境は最高だと感じました。初心者として始めたダイエットは一気に進展しましたが、体脂肪率の維持が難しく、パーソナルトレーナーが必要と感じました。特に新宿店は美味しい飲食店が多く、誘惑が多いのが少し気になりました。
Google Mapより引用
Google Mapより引用
友人の紹介で2週間のトライアルコースを受けましたが、1回目のセッションは食事指導だけで終了し、これは情報と異なりました。価格は据え置きですが、カウントすることで実質的な値上げと感じました。スタッフは丁寧で親切で、トレーナーの説明もわかりやすく、個別指導で安心感がありました。ただし、会社の方針によるもので、スタッフには責任がないことを理解しています。
RIZAP 新宿店は、新宿駅南口から徒歩2分の場所にあるパーソナルジムです。RIZAP は「結果にコミットする」をスローガンにしたジムで、有名人や芸能人も多数利用しています。
トレーニングは1回50分で、週2回のペースで行われます。トレーナーはあなたの目標や体質に合わせて、オーダーメイドのトレーニングメニューを作成してくれます。また、トレーニングだけでなく、食事や生活習慣の改善もサポートしてくれます。
＼ 結果にコミット！！／
まとめ｜新宿でパーソナルジムに通って理想の身体になろう！
パーソナルジムは、一般的なジムとは違って、個人に合わせたトレーニングができるというメリットがあります。しかし、パーソナルジムに通うには、料金や時間などの条件も考慮しなければなりません。そのため、パーソナルジムを選ぶ際には、目的や予算だけでなく、立地や営業時間、トレーナーとの相性なども重要です。新宿でおすすめのパーソナルジム3選は、それぞれに特徴がありますが、どれも高い評価を得ているパーソナルジムです。あなたの目標やニーズに合ったパーソナルジムを見つけて、理想の身体を目指しましょう！
