【2023年最新】日暮里でおすすめのパーソナルジム3選！料金や口コミも徹底比較

日暮里は東京都荒川区にある駅です。山手線や京浜東北線、日暮里舎人ライナーなどが乗り入れており、交通の便が良いです。また、日暮里駅周辺には商店街やレストラン、カフェなどが多くあります。日暮里は古くから繊維の街として知られており、生地や洋服の安いお店がたくさんあります。

しかし、日暮里に住んでいると、仕事や家事に忙しくて運動不足になりがちではないでしょうか？健康や美容のためにも、定期的に体を動かすことは非常に大切です。しかし、ジムに通うのはやり方が分からないし、恥ずかしいと感じる方も多いかもしれません。

そこでおすすめなのがパーソナルジムです。パーソナルジムとは、一対一でトレーナーが指導してくれるジムのことです。パーソナルジムに通うと、どんなメリットがあるのでしょうか？また、日暮里でおすすめのパーソナルジムはどこなのでしょうか？

この記事では、パーソナルジムのメリットと注意点、選び方、そして日暮里でおすすめのパーソナルジム3選をご紹介します。料金や口コミも徹底比較していますので、ぜひ参考にしてください。

日暮里駅よりも西日暮里駅寄りという方は下記記事をご覧ください。

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パーソナルジムとは？

パーソナルジムとは、一人ひとりに合わせたトレーニングプログラムを提供してくれるジムのことです。パーソナルジムでは、専属のトレーナーがあなたの目標や体型、体力、ライフスタイルなどを考慮して、最適なメニューを作成してくれます。また、トレーニング中はトレーナーがあなたの動作や姿勢を正しく指導してくれるので、効果的に筋力や体力を向上させることができます。

パーソナルジムがおすすめな人

パーソナルジムは、以下のような人におすすめです。

パーソナルジムでは、あなたのニーズに応えてくれるトレーナーがついてくれるので、安心してトレーニングに取り組むことができます。また、トレーナーはあなたのモチベーションを高めてくれたり、アドバイスやサポートをしてくれたりするので、目標達成に近づくことができます。

パーソナルジムのメリットと注意点

パーソナルジムに通うことで、どんなメリットや注意点があるのでしょうか？ここでは、パーソナルジムのメリットと注意点について詳しく解説します。

メリット

パーソナルジムに通うメリットは、以下のようなものがあります。

目的に合わせたオーダーメイドのプログラム

パーソナルジムでは、あなたの目的や体質、体力に合わせてトレーニングプログラムを作ってくれます。ダイエットや筋肉増強、姿勢改善など、あなたのニーズに応えた効果的なトレーニングができます。

専属のトレーナーが常にサポート

パーソナルジムでは、専属のトレーナーがあなたのトレーニングを見守り、正しいフォームや呼吸法を教えてくれます。また、モチベーションの維持や食事や生活習慣のアドバイスもしてくれます。一人ではできないことも、トレーナーのサポートで乗り越えられます。

プライベート空間で集中できる

パーソナルジムでは、他の利用者と顔を合わせることがありません。自分だけのプライベート空間でトレーニングできるので、周りを気にせず集中できます。また、清潔感や設備の充実度も高いです。

注意点

パーソナルジムに通う注意点は、以下のようなものがあります。

料金が高い

パーソナルジムの最大のデメリットは、料金が高いことです。一回あたり数千円から数万円という高額な料金がかかります。また、契約期間やキャンセルポリシーも厳しい場合が多いです。予算や料金体系をよく確認してから契約しましょう。

トレーナーとの相性が重要

パーソナルジムでは、トレーナーと一対一で関わることになります。そのため、トレーナーとの相性がトレーニングの成果や満足度に大きく影響します。トレーナーとのコミュニケーションや信頼感を重視しましょう。

自己管理が必要

パーソナルジムでは、トレーニングだけではなく、食事や生活習慣も管理されます。しかし、それはあくまでアドバイスであり、実行するかどうかは自分次第です。自分自身で自己管理をしっかりと行わなければ、効果は半減してしまいます。

以上が、パーソナルジムのメリットと注意点についての説明です。パーソナルジムに通うことで、理想の身体に近づくことができますが、それには料金やトレーナーとの相性、自己管理などの要素が関わってきます。パーソナルジムを選ぶ際には、これらの点を考慮してください。

パーソナルジムの選び方

パーソナルジムに通うことで、自分の目的に合わせたトレーニングを受けることができます。しかし、パーソナルジムには様々な種類や特徴があります。どのパーソナルジムを選ぶかは、あなたの満足度や結果に大きく影響します。では、パーソナルジムを選ぶときには、どのような点に注意すべきでしょうか？

ここでは、パーソナルジムの選び方について、5つのポイントをご紹介します。

目的に合わせてプログラムを選ぶ（重要度高め★★）

パーソナルジムには、ダイエットや筋肉増強、姿勢改善など、様々な目的に応じたプログラムが用意されています。あなたが何を目指しているかによって、最適なプログラムは異なります。例えば、ダイエットをしたい場合は、有酸素運動や食事管理を重視したプログラムがおすすめです。筋肉増強をしたい場合は、筋力トレーニングや栄養補給を重視したプログラムがおすすめです。姿勢改善をしたい場合は、ストレッチやコアトレーニングを重視したプログラムがおすすめです。

パーソナルジムのホームページやカタログなどで、各プログラムの内容や効果を確認しましょう。トレーナーに相談し、自分のニーズに応えてくれるパーソナルジムを探しましょう。

予算や料金体系を比較する（重要度高め★★★）

パーソナルジムの料金は、プログラムやコースの内容によって大きく異なります。安いものでは月額1万円以下から利用できるものもありますが、高いものでは月額10万円以上かかるものもあります。また、料金体系も様々です。月額制や回数制、時間制などがあります。自分の予算や利用頻度に合わせて、最もお得な料金体系を選びましょう。

料金だけでなく、サービスや設備も比較しましょう。例えば、シャワーやロッカー、ドリンクサービスなどが無料で利用できるかどうかもチェックしましょう。また、キャンセル料や延長料などが発生する場合もあります。契約前に必ず確認しましょう。

立地や営業時間を確認する（重要度高め★★★）

パーソナルジムを選ぶ際には、立地や営業時間も重要なポイントです。自宅や職場から近い場所にあると、通いやすくなりますし、自分の都合に合わせて予約できると便利です。

日暮里は山手線や京浜東北線などの主要な路線が通っており、アクセスしやすいエリアです。また、日暮里駅周辺には多くのパーソナルジムがありますが、営業時間は店舗によって異なります。

トレーナーとの相性をチェックする（重要度高め★★）

パーソナルジムでは、トレーナーとマンツーマンで指導を受けます。そのため、トレーナーとの相性はパーソナルジムの効果や満足度に大きく影響します。トレーナーとの相性をチェックする方法としては、以下の点に注意してみましょう。

・トレーナーの資格や経験
・トレーナーの指導スタイルやコミュニケーション能力
・トレーナーの人柄や雰囲気（相性）

トレーナーの資格や経験は、トレーニングの安全性や効果性を保証するものです。パーソナルジムでは、一般的にトレーナーは国家資格や民間資格を持っていることが多いですが、資格だけではなく実績や実務経験も重要です。

また、トレーナーの指導スタイルやコミュニケーション能力も自分に合っているかどうか確認しましょう。トレーナーは自分の目標や体質に応じてプログラムを作成してくれますが、その過程でどれだけ丁寧に説明してくれるか、どれだけモチベーションを高めてくれるかなどが大切です。

さらに、トレーナーの人柄や雰囲気も相性を左右します。トレーナーは自分のパートナーでもあり友人でもありますから、信頼できる人であることはもちろん、話しやすい人であることも望ましいです。

体験コースを受けてみる（重要度高め★★）

パーソナルジムを選ぶ最後のステップとして、体験コースを受けてみることをおすすめします。体験コースでは、実際にトレーニングを受けることができますし、トレーナーとの相性も確かめることができます。また、体験コースでは、自分の体の状態や目標についてカウンセリングを受けることもできます。

これにより、パーソナルジムが自分に合っているかどうか、どのようなプログラムを受けるべきかなどが明確になります。日暮里のパーソナルジムでは、ほとんどの店舗が体験コースを用意しているため、気軽に申し込んでみてはいかがでしょうか。

日暮里でおすすめのパーソナルジム3選！料金や口コミ、効果も比較

日暮里エリアには、様々なパーソナルジムがありますが、その中でも特におすすめの3つをご紹介します。

比較項目	かたぎり塾 日暮里店	24/7workout  日暮里店	Apple GYM（アップルジム） 西日暮里店
入会金	50,000円	41,800円	33,000円
体験コース	あり	あり	あり
レンタル	あり	あり	あり
営業時間	平日10:00 – 23:00 土日8:00 – 21:00	7:00～24:00	9:00~21:25
食事指導	あり	あり	あり
おすすめポイント	本格的を低価格で！	食べても太らない身体へ	海外式ボディメイクなら
公式サイト	かたぎり塾 公式サイト	公式サイト	公式サイト

かたぎり塾 日暮里店

かたぎり塾 日暮里店のクチコミ

無料体験後、即入会しました。自宅でのボディーライン管理や食事療法は逆効果でしたが、ここでは週2のトレーニングで2週間後にウエストが4cm減少。トレーナーのサポートが心強く、質問にも親切に答えてくれます。頑張ります！

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ジムに通い始めて約1ヶ月。体重は1.3㎏減少し、体型も改善。筋肉のコリも減少し、姿勢も良くなりました。食事アドバイスも受けられ、自己改善が可能。料金も手頃で助かります。

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＼ 本格的を低価格で ／

かたぎり塾 公式サイト

24/7workout  日暮里店

24/7workout  日暮里店のクチコミ

ジムを検索していたら、毎日通る場所にひっそりオープンしていて驚きました。数年前から気になっていたパーソナルジムに体験に行き、フォームの指導が非常に丁寧で感心しました。トレーナーは筋肉をつけるための効果的なフォームを説明し、動かし方に注意を払います。指摘を受けると、効果がすぐに実感できます。動かし方が難しい場合はおもりを調整したり、別のトレーニングを提案してくれます。おかげで筋肉量が増え、基礎代謝も向上しました。トレーナーは皆親切で前向きで、ジムに行くのが楽しみです。

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初めてのパーソナルトレーニング体験。自分で決めたけれど不安もありました。しかし、トレーナーとの1対1のセッションが良かった。少しずつ変化も感じられ、継続中。

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＼ 食べても太らない身体へ ／

Apple GYM（アップルジム） 西日暮里店

Apple GYM（アップルジム） 西日暮里店のクチコミ

体重が気になり、パーソナルジムに通うことに決めました。トレーナーは熱心で、筋肉づくりとダイエットのモチベーションが高まりました。最初はキツかったが、トレーナーの指導で慣れてきました。トレーナー自身が鍛えている姿勢は学びになります。通常のジムではマシンの使い方が難しかったが、ここでは筋肉を意識しながら使い方を教えてもらえるので、モチベーションと効果がアップしました。自宅近くにアップルジムがあるのは便利で感謝しています。

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昨年まで仕事が忙しく、運動不足で体重が増加しました。アップルジムを見つけ、カウンセリングを受けました。トレーナーが個別にトレーニングメニューを提供し、筋肉痛が程よく満足しています。以前のジムと比べ、効果的なトレーニング方法を学び、食事サポートも受けられて知識が向上しました。入会して本当に良かったです。目標に向かって頑張ります！

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まとめ｜日暮里でパーソナルジムに通って理想の身体になろう！

この記事では、日暮里でおすすめのパーソナルジム3選を紹介しました。どれも魅力的なパーソナルジムなので、自分に合ったパーソナルジムを選びトレーニングを始め、理想の身体に近づきましょう！