日暮里は東京都荒川区にある駅です。山手線や京浜東北線、日暮里舎人ライナーなどが乗り入れており、交通の便が良いです。また、日暮里駅周辺には商店街やレストラン、カフェなどが多くあります。日暮里は古くから繊維の街として知られており、生地や洋服の安いお店がたくさんあります。
しかし、日暮里に住んでいると、仕事や家事に忙しくて運動不足になりがちではないでしょうか？健康や美容のためにも、定期的に体を動かすことは非常に大切です。しかし、ジムに通うのはやり方が分からないし、恥ずかしいと感じる方も多いかもしれません。
そこでおすすめなのがパーソナルジムです。パーソナルジムとは、一対一でトレーナーが指導してくれるジムのことです。パーソナルジムに通うと、どんなメリットがあるのでしょうか？また、日暮里でおすすめのパーソナルジムはどこなのでしょうか？
この記事では、パーソナルジムのメリットと注意点、選び方、そして日暮里でおすすめのパーソナルジム5選をご紹介します。料金や口コミも徹底比較していますので、ぜひ参考にしてください。
日暮里駅よりも西日暮里駅寄りという方は下記記事をご覧ください。
日暮里のパーソナルジム比較表
| 店舗名 | 入会金 | 体験の有無 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|
| かたぎり塾 日暮里店 | 50,000円 | あり | 西日暮里駅から9分、日暮里駅から徒歩3分の好立地にあり、無理なく続けやすいペースでサポートしてくれる |
公式サイト 詳細を見る |
| 24/7workout 日暮里店 | 41,800円 | あり | 日暮里駅から徒歩7分、ジム通いが終わっても理想の身体を一生キープできる知識と習慣を身につけられる |
公式サイト 詳細を見る |
| Apple GYM（アップルジム） 西日暮里店 | 33,000円 | あり | 西日暮里駅から徒歩2分、海外式ボディメイクを提供 |
公式サイト 詳細を見る |
| NEXUS 千駄木店 | 33,000円 | あり | 痩せるための「身体」と「習慣」作りに特化、3,500円/回から始められる |
公式サイト 詳細を見る |
| スタートボディ 日暮里 | お問い合わせ | あり | 姿勢改善と美ボディを目指すパーソナルトレーニングジム、朝6時から24時まで営業 |
公式サイト 詳細を見る |
パーソナルジムとは？
パーソナルジムとは、一人ひとりに合わせたトレーニングプログラムを提供してくれるジムのことです。パーソナルジムでは、専属のトレーナーがあなたの目標や体型、体力、ライフスタイルなどを考慮して、最適なメニューを作成してくれます。また、トレーニング中はトレーナーがあなたの動作や姿勢を正しく指導してくれるので、効果的に筋力や体力を向上させることができます。
日暮里のパーソナルジムがおすすめな人
パーソナルジムは、以下のような人におすすめです。
- 日暮里周辺に住んでいる人
- 自分でトレーニングするのが苦手な人
- モチベーションを維持するのが難しい人
- 一般的なジムでは満足できない人
- 体型や体力に自信がない人
- 怪我や病気の予防やリハビリをしたい人
パーソナルジムでは、あなたのニーズに応えてくれるトレーナーがついてくれるので、安心してトレーニングに取り組むことができます。また、トレーナーはあなたのモチベーションを高めてくれたり、アドバイスやサポートをしてくれたりするので、目標達成に近づくことができます。
日暮里のパーソナルジムのメリットと注意点
パーソナルジムに通うことで、どんなメリットや注意点があるのでしょうか？ここでは、パーソナルジムのメリットと注意点について詳しく解説します。
メリット
パーソナルジムに通うメリットは、以下のようなものがあります。
目的に合わせたオーダーメイドのプログラム
パーソナルジムでは、あなたの目的や体質、体力に合わせてトレーニングプログラムを作ってくれます。ダイエットや筋肉増強、姿勢改善など、あなたのニーズに応えた効果的なトレーニングができます。
専属のトレーナーが常にサポート
パーソナルジムでは、専属のトレーナーがあなたのトレーニングを見守り、正しいフォームや呼吸法を教えてくれます。また、モチベーションの維持や食事や生活習慣のアドバイスもしてくれます。一人ではできないことも、トレーナーのサポートで乗り越えられます。
プライベート空間で集中できる
パーソナルジムでは、他の利用者と顔を合わせることがありません。自分だけのプライベート空間でトレーニングできるので、周りを気にせず集中できます。また、清潔感や設備の充実度も高いです。
注意点
パーソナルジムに通う注意点は、以下のようなものがあります。
料金が高い
パーソナルジムの最大のデメリットは、料金が高いことです。一回あたり数千円から数万円という高額な料金がかかります。また、契約期間やキャンセルポリシーも厳しい場合が多いです。予算や料金体系をよく確認してから契約しましょう。
トレーナーとの相性が重要
パーソナルジムでは、トレーナーと一対一で関わることになります。そのため、トレーナーとの相性がトレーニングの成果や満足度に大きく影響します。トレーナーとのコミュニケーションや信頼感を重視しましょう。
自己管理が必要
パーソナルジムでは、トレーニングだけではなく、食事や生活習慣も管理されます。しかし、それはあくまでアドバイスであり、実行するかどうかは自分次第です。自分自身で自己管理をしっかりと行わなければ、効果は半減してしまいます。
以上が、パーソナルジムのメリットと注意点についての説明です。パーソナルジムに通うことで、理想の身体に近づくことができますが、それには料金やトレーナーとの相性、自己管理などの要素が関わってきます。パーソナルジムを選ぶ際には、これらの点を考慮してください。
日暮里のパーソナルジムの選び方
パーソナルジムに通うことで、自分の目的に合わせたトレーニングを受けることができます。しかし、パーソナルジムには様々な種類や特徴があります。どのパーソナルジムを選ぶかは、あなたの満足度や結果に大きく影響します。では、パーソナルジムを選ぶときには、どのような点に注意すべきでしょうか？
ここでは、パーソナルジムの選び方について、5つのポイントをご紹介します。
目的に合わせてプログラムを選ぶ（重要度高め★★）
パーソナルジムには、ダイエットや筋肉増強、姿勢改善など、様々な目的に応じたプログラムが用意されています。あなたが何を目指しているかによって、最適なプログラムは異なります。例えば、ダイエットをしたい場合は、有酸素運動や食事管理を重視したプログラムがおすすめです。筋肉増強をしたい場合は、筋力トレーニングや栄養補給を重視したプログラムがおすすめです。姿勢改善をしたい場合は、ストレッチやコアトレーニングを重視したプログラムがおすすめです。
パーソナルジムのホームページやカタログなどで、各プログラムの内容や効果を確認しましょう。トレーナーに相談し、自分のニーズに応えてくれるパーソナルジムを探しましょう。
予算や料金体系を比較する（重要度高め★★★）
パーソナルジムの料金は、プログラムやコースの内容によって大きく異なります。安いものでは月額1万円以下から利用できるものもありますが、高いものでは月額10万円以上かかるものもあります。また、料金体系も様々です。月額制や回数制、時間制などがあります。自分の予算や利用頻度に合わせて、最もお得な料金体系を選びましょう。
料金だけでなく、サービスや設備も比較しましょう。例えば、シャワーやロッカー、ドリンクサービスなどが無料で利用できるかどうかもチェックしましょう。また、キャンセル料や延長料などが発生する場合もあります。契約前に必ず確認しましょう。
立地や営業時間を確認する（重要度高め★★★）
パーソナルジムを選ぶ際には、立地や営業時間も重要なポイントです。自宅や職場から近い場所にあると、通いやすくなりますし、自分の都合に合わせて予約できると便利です。
日暮里は山手線や京浜東北線などの主要な路線が通っており、アクセスしやすいエリアです。また、日暮里駅周辺には多くのパーソナルジムがありますが、営業時間は店舗によって異なります。
トレーナーとの相性をチェックする（重要度高め★★）
パーソナルジムでは、トレーナーとマンツーマンで指導を受けます。そのため、トレーナーとの相性はパーソナルジムの効果や満足度に大きく影響します。トレーナーとの相性をチェックする方法としては、以下の点に注意してみましょう。
・トレーナーの資格や経験
・トレーナーの指導スタイルやコミュニケーション能力
・トレーナーの人柄や雰囲気（相性）
トレーナーの資格や経験は、トレーニングの安全性や効果性を保証するものです。パーソナルジムでは、一般的にトレーナーは国家資格や民間資格を持っていることが多いですが、資格だけではなく実績や実務経験も重要です。
また、トレーナーの指導スタイルやコミュニケーション能力も自分に合っているかどうか確認しましょう。トレーナーは自分の目標や体質に応じてプログラムを作成してくれますが、その過程でどれだけ丁寧に説明してくれるか、どれだけモチベーションを高めてくれるかなどが大切です。
さらに、トレーナーの人柄や雰囲気も相性を左右します。トレーナーは自分のパートナーでもあり友人でもありますから、信頼できる人であることはもちろん、話しやすい人であることも望ましいです。
体験コースを受けてみる（重要度高め★★）
パーソナルジムを選ぶ最後のステップとして、体験コースを受けてみることをおすすめします。体験コースでは、実際にトレーニングを受けることができますし、トレーナーとの相性も確かめることができます。また、体験コースでは、自分の体の状態や目標についてカウンセリングを受けることもできます。
これにより、パーソナルジムが自分に合っているかどうか、どのようなプログラムを受けるべきかなどが明確になります。日暮里のパーソナルジムでは、ほとんどの店舗が体験コースを用意しているため、気軽に申し込んでみてはいかがでしょうか。
日暮里でおすすめのパーソナルジム5選！料金や口コミ、効果も比較
日暮里エリアには、様々なパーソナルジムがありますが、その中でも特におすすめの5つをご紹介します。
かたぎり塾 日暮里店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 50,000円 |
| 料金プラン | 月4プラン：28,000円（30,800円） 月8プラン：54,000円（59,400円） 無限チケット：8,000円/1回 食事指導：10.000円（11,000円） |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり（トレーニングウェア・タオル等） |
| 営業時間 | 平日10:00 – 23:00 土日8:00 – 21:00 |
| 住所・アクセス | 東京都荒川区西日暮里２丁目１３−５ 高橋ビル １F |
かたぎり塾 日暮里店のクチコミ
無料体験後、即入会しました。自宅でのボディーライン管理や食事療法は逆効果でしたが、ここでは週2のトレーニングで2週間後にウエストが4cm減少。トレーナーのサポートが心強く、質問にも親切に答えてくれます。頑張ります！
Google Mapより引用
ジムに通い始めて約1ヶ月。体重は1.3㎏減少し、体型も改善。筋肉のコリも減少し、姿勢も良くなりました。食事アドバイスも受けられ、自己改善が可能。料金も手頃で助かります。
Google Mapより引用
かたぎり塾 日暮里店は、西日暮里駅から9分、日暮里駅から徒歩3分の場所にあるパーソナルジムです。かたぎり塾は「カラダのこれからを考える、並走型パーソナルジム」というコンセプトで、お客様に合ったプログラムを作り、無理なく続けやすいペースでサポートしてくれます。
＼ 本格的を低価格で ／
24/7workout 日暮里店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 41,800円 |
| 料金プラン | 全8プラン：149,600円 全16プラン：257,400円 全24プラン：344,300円（入会金半額） 全32プラン：431,200円（入会金無料） |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり（トレーニングウェア・タオル等） |
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| 住所・アクセス | 東京都荒川区西日暮里2丁目7−18 セントラルマンション 105号室 |
24/7workout 日暮里店のクチコミ
ジムを検索していたら、毎日通る場所にひっそりオープンしていて驚きました。数年前から気になっていたパーソナルジムに体験に行き、フォームの指導が非常に丁寧で感心しました。トレーナーは筋肉をつけるための効果的なフォームを説明し、動かし方に注意を払います。指摘を受けると、効果がすぐに実感できます。動かし方が難しい場合はおもりを調整したり、別のトレーニングを提案してくれます。おかげで筋肉量が増え、基礎代謝も向上しました。トレーナーは皆親切で前向きで、ジムに行くのが楽しみです。
Google Mapより引用
初めてのパーソナルトレーニング体験。自分で決めたけれど不安もありました。しかし、トレーナーとの1対1のセッションが良かった。少しずつ変化も感じられ、継続中。
Google Mapより引用
24/7workout 日暮里店は、日暮里駅から徒歩7分の場所にあるパーソナルジムです。24/7ワークアウトは、ジム通いが終わっても理想の身体を一生キープできるように、トレーニングや食事の知識と習慣を身につけるように指導してくれます。そして、お客様一人ひとりに合わせたオーダーメイドのトレーニングプランを作成し、食事制限をしない3食食べるダイエットを提案します。トレーナーは一流の知識・技術だけでなく、楽しさの品質も重視しています。
＼ 食べても太らない身体へ ／
Apple GYM（アップルジム） 西日暮里店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 33,000円 |
| 料金プラン | 月4プラン：24,800円 月8プラン：44,800円 月12プラン：63,600円 |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり（トレーニングウェア・タオル等） |
| 営業時間 | 9:00~21:25 |
| 住所・アクセス | 東京都荒川区西日暮里4-1-17 第二近藤ビル401号室 |
Apple GYM（アップルジム） 西日暮里店のクチコミ
体重が気になり、パーソナルジムに通うことに決めました。トレーナーは熱心で、筋肉づくりとダイエットのモチベーションが高まりました。最初はキツかったが、トレーナーの指導で慣れてきました。トレーナー自身が鍛えている姿勢は学びになります。通常のジムではマシンの使い方が難しかったが、ここでは筋肉を意識しながら使い方を教えてもらえるので、モチベーションと効果がアップしました。自宅近くにアップルジムがあるのは便利で感謝しています。
Google Mapより引用
昨年まで仕事が忙しく、運動不足で体重が増加しました。アップルジムを見つけ、カウンセリングを受けました。トレーナーが個別にトレーニングメニューを提供し、筋肉痛が程よく満足しています。以前のジムと比べ、効果的なトレーニング方法を学び、食事サポートも受けられて知識が向上しました。入会して本当に良かったです。目標に向かって頑張ります！
Google Mapより引用
Apple GYM（アップルジム） 西日暮里は、西日暮里駅から徒歩2分の場所にあるパーソナルジムです。海外式ボディメイクを行うジムとして有名で、ダイエットだけでなくスタイルアップも目指せます。トレーナーは全員が海外で経験を積んだプロで、最新のトレーニング方法や栄養学を取り入れています。
＼ 2人で一緒に入会するとお得に！／
NEXUS 千駄木店
| 入会金 | 33,000円 |
| 料金プラン | 月額8,800円～ |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | ウェア、お水、タオル、バスタオル、プロテインが全て無料 |
| 営業時間 | 8：00〜22：00 |
| 住所 | 東京都文京区千駄木３丁目３４−１０ シンシア千駄木 906 |
| 公式サイト | https://lp.nexus-gym.com/ |
NEXUS 千駄木店のクチコミ
Google Mapより引用
数年前には短期集中型のトレーニングでダイエットを試みたが、すぐにリバウンドしてしまった。今回はスローペースの方法を求めて、自宅近くに新しくオープンしたパーソナルトレーニングジムに入会した。30分のコースはちょうどよく、毎回異なる部位を重点的にトレーニングできる。食事指導も含まれており、2か月で目標の半分を達成できた。期間や回数の制限なく、丁寧なアドバイスがもらえるのがありがたい。目標達成まで頑張りたい。
最近始めたフィットネスクラブは、個々に合わせた食事指導や姿勢の改善など、丁寧なサポートが魅力です。トレーニングメニューも配慮され、モチベーションも高めてもらえるので、頑張りたい気持ちに満ちています。
Google Mapより引用
＼ 公式サイトをチェックする／
スタートボディ 日暮里
| 入会金 | お問い合わせ |
| 料金プラン | 1回券 8,000円 5回券（購入日より3ヶ月間有効） 36,000円 10回券（購入日より半年間有効） 65,000円 |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | お問い合わせ |
| 営業時間 | 6時00分～0時00分 |
| 住所 | 東京都荒川区東日暮里5丁目45-10 能美ビル603号室 |
| 公式サイト | https://trainer.yukikohime.com/ |
スタートボディ 日暮里は、姿勢改善と美ボディを目指すパーソナルトレーニングジムです。 日暮里駅から徒歩3分とアクセスが良く、朝6時から24時まで365日ほぼ休みなしで営業しています。 あなたの目的や体質に合わせたオーダーメイドのプログラムを提供し、経験豊富なトレーナーが一人ひとりに向き合って指導します。 ヨガのグループレッスンもあり、リラックス系からパワー系まで幅広い内容を楽しめます。 スタートボディ 日暮里は、続けられるトレーニングで、一生モノのダイエット知識や習慣を取得できるジムです。
＼ 公式サイトをチェックする／
【Q&A】パーソナルジムの選び方と始める際によくある疑問・質問まとめ
まとめ｜日暮里でパーソナルジムに通って理想の身体になろう！
この記事では、日暮里でおすすめのパーソナルジム5選を紹介しました。どれも魅力的なパーソナルジムなので、自分に合ったパーソナルジムを選びトレーニングを始め、理想の身体に近づきましょう！
