西日暮里は、山手線や京浜東北線などが通り、近くには上野動物園や谷中銀座などの観光スポットもあり若者から人気なエリアですよね。そんな西日暮里には、パーソナルジムもたくさんありますが、どれを選べばいいのでしょうか？
パーソナルジムを選ぶときには、いくつかのポイントに気をつける必要があります。この記事では、パーソナルジムの基礎知識と、西日暮里でおすすめのパーソナルジム7選をご紹介します。料金や口コミも徹底比較していますので、ぜひ参考にしてください。
西日暮里駅よりも日暮里駅寄りという方は下記記事をご覧ください。
西日暮里のパーソナルジム比較表
| 店舗名 | 入会金 | 体験の有無 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|
| Apple GYM（アップルジム） 西日暮里 | 33,000円 | あり | 海外式ボディメイクと最新のトレーニング方法 | 公式サイト 詳細を見る |
| かたぎり塾 日暮里店 | 50,000円 | あり | “カラダのこれからを考える、並走型パーソナルジム”がコンセプト | 公式サイト 詳細を見る |
| LIVERTH ONE（リバースワン） 日暮里店 | 11,000円 | あり | 高品質なサービスを提供する都内複数店舗展開のパーソナルジム | 公式サイト 詳細を見る |
| 24/7Workout 日暮里店 | 41,800円（税込） | あり | 完全オーダーメイドのプランを提供するアットホームなパーソナルジム | 公式サイト 詳細を見る |
| third base 西日暮里 | 体験トレーニング後の入会で特典あり | あり（有料） | ダイエットやボディメイク、痛みや姿勢の改善を目指す問題解決型 | 公式サイト 詳細を見る |
| Attractive Body | 22,000円 | あり（有料） | 個々に合わせたトレーニングを提供、ダイエットやボディメイクに対応 | 公式サイト 詳細を見る |
| NEXUS 千駄木店 | 33,000円 | あり | 痩せるための「身体」と「習慣」作りに特化、3,500円/回から始められる | 公式サイト 詳細を見る |
パーソナルジムとは？
パーソナルジムとは、一人ひとりの目的や体質に合わせて、専属のトレーナーがマンツーマンで指導してくれるジムのことです。パーソナルジムでは、トレーニングだけでなく、食事や生活習慣のアドバイスも受けられます。パーソナルジムに通うことで、効率的に理想の身体を目指すことができます。
西日暮里のパーソナルジムがおすすめな人
パーソナルジムがおすすめな人は次のような人です。
自分でトレーニングをするのが苦手な人は、トレーナーが正しいフォームや方法を教えてくれるので、効果的に筋力や柔軟性を向上させることができます。また、怪我や痛みを防ぐこともできます。
ジムに通っても成果が出ない人は、トレーナーが一人ひとりの目的や体質に合わせたプログラムを作成してくれるので、無駄な時間や労力を省くことができます。また、トレーナーが進捗や成果を記録してくれるので、自分の変化を客観的に確認することができます。
モチベーションを維持するのが難しい人は、トレーナーが常に励ましてくれるので、やる気や自信を持つことができます。また、トレーナーとの約束や料金の支払いもモチベーションにつながります。
体型や体力に自信がない人は、トレーナーが自分の長所や強みを見つけてくれるので、自己肯定感や自尊心を高めることができます。また、トレーナーとの信頼関係やコミュニケーションも心理的な安心感につながります。
美容や健康に関心が高い人は、トレーナーが食事や生活習慣のアドバイスもしてくれるので、トレーニングだけでなく全体的なライフスタイルの改善に役立ちます。また、トレーナーは最新の知識や技術を持っているので、最先端の情報や方法を教えてくれます。
西日暮里のパーソナルジムを利用するメリットと注意点
パーソナルジムに通うことで、どんなメリットがあるのでしょうか？また、注意すべき点は何でしょうか？ここでは、パーソナルジムのメリットと注意点について詳しく解説します。
メリット
効率的にトレーニングできる
パーソナルジムでは、トレーナーがあなたの体型や体力、目標などを考慮して、最適なトレーニングプログラムを作成してくれます。そのため、自分で考える必要がなく、効率的にトレーニングできます。また、トレーナーが正しいフォームや呼吸法を指導してくれるので、怪我や筋肉痛を防ぐこともできます。効率的なトレーニングは、時間やエネルギーの節約にもつながります。
モチベーションの維持
パーソナルジムでは、トレーナーがあなたの進捗や成果を定期的に測定してくれます。そのため、自分の変化を客観的に確認できるとともに、目標に向かって努力するモチベーションを維持できます。また、トレーナーがあなたを励ましてくれるので、挫折や諦める気持ちを防ぐこともできます。モチベーションの維持は、トレーニングの継続性や効果性にも影響します。
プライバシーの確保
パーソナルジムでは、一対一でトレーニングすることができます。そのため、他人の目を気にすることなく、集中してトレーニングできます。また、自分に合った服装や音楽などを選ぶこともできます。プライバシーの確保は、トレーニングの快適性や楽しさにも影響します。
栄養や生活習慣の指導
パーソナルジムでは、トレーナーがあなたの食事や睡眠などの生活習慣についてもアドバイスしてくれます。そのため、トレーニングだけでなく、日常生活全体を改善することができます。また、トレーナーがあなたに合った栄養計画やサプリメントを提案してくれることもあります。栄養や生活習慣の指導は、トレーニングの効果を高めるだけでなく、健康や美容にも貢献します。
コミュニケーションの機会
パーソナルジムでは、トレーナーと長期的に関わることになります。そのため、トレーナーとのコミュニケーションが楽しくなることもあります。また、トレーナーがあなたの悩みや相談にも耳を傾けてくれることもあります。コミュニケーションの機会は、トレーニングのやりがいや信頼感にも影響します。
注意点
料金が高い
パーソナルジムでは、トレーナーがあなただけに専念してくれる分、料金が高くなります。一般的には、1回あたり5,000円から20,000円程度かかります。また、入会金や月会費なども発生する場合があります。そのため、予算や料金体系を事前に確認することが大切です。料金が高いということは、トレーニングの負担感や期待感も高まります。
予約が必要
パーソナルジムでは、トレーナーとの予約が必要です。そのため、自分の都合に合わせて好きな時間にトレーニングすることができません。また、キャンセル料や変更料が発生する場合もあります。そのため、スケジュール管理や連絡方法を事前に確認することが大切です。予約が必要ということは、トレーニングの計画性や柔軟性も求められます。
トレーナーとの相性
パーソナルジムでは、トレーナーと長期的に関わることになります。そのため、トレーナーとの相性が合わないと、トレーニングが楽しくなくなったり、成果が出なかったりする可能性があります。そのため、トレーナーの資格や経験、指導方法などを事前に確認することが大切です。また、体験コースを受けてみて、トレーナーとのコミュニケーションや雰囲気を感じることもおすすめです。トレーナーとの相性ということは、トレーニングの満足度や信頼度も影響します。
自己管理能力
パーソナルジムでは、トレーナーがあなたをサポートしてくれますが、最終的には自分自身でトレーニングを続けることが必要です。そのため、自己管理能力や自律性が求められます。また、パーソナルジムでのトレーニングだけでなく、自宅でのセルフケアやストレッチなども重要です。自己管理能力ということは、トレーニングの効果や持続性も影響します。
西日暮里のパーソナルジムの選び方
パーソナルジムに通うことで、自分の目的に合わせたトレーニングを受けることができます。しかし、パーソナルジムは一つではありません。どのパーソナルジムを選ぶかによって、トレーニングの効果や満足度は大きく変わります。では、どのようにしてパーソナルジムを選ぶべきでしょうか？
ここでは、パーソナルジムの選び方について、5つのポイントをご紹介します。
目的に合わせてプログラムを選ぶ（重要度高め★★）
パーソナルジムには、さまざまなプログラムが用意されています。ダイエットや筋肉増強、姿勢改善や健康増進など、自分の目的に応じて最適なプログラムを選ぶことが重要です。プログラムの内容や期間、回数などを確認しましょう。また、自分の体力や体型、年齢などに合わせてカスタマイズできるかどうかもチェックしてください。
予算や料金体系を比較する（重要度高め★★★）
パーソナルジムの料金は、プログラムやコースの種類によって異なります。また、入会金や月会費、キャンセル料なども発生する場合があります。予算内で通えるパーソナルジムを探すためには、料金体系をしっかりと比較することが必要です。料金だけでなく、サービスや設備なども考慮して、コスパの高いパーソナルジムを選びましょう。
立地や営業時間を確認する（重要度高め★★★）
パーソナルジムを選ぶ際には、立地や営業時間も重要なポイントです。自宅や職場から近い場所にあると、通いやすくなりますし、自分の都合に合わせて予約できると便利です。逆に、遠い場所や不便な時間帯にあると、面倒に感じてしまい、続けられなくなる可能性があります。
そこで、西日暮里でおすすめのパーソナルジムを探すときは、以下の点に注意してください。
・駅、自宅、会社からの距離やアクセス方法を確認する
・営業時間や定休日をチェックする
・予約方法やキャンセルポリシーを把握する
トレーナーとの相性をチェックする（重要度高め★★）
パーソナルジムでは、トレーナーが一対一で指導してくれます。そのため、トレーナーとの相性はパーソナルジムの選び方において非常に重要です。トレーナーとの相性が良ければ、モチベーションが上がりますし、効果的なトレーニングができます。逆に、トレーナーとの相性が悪ければ、ストレスになりますし、成果が出にくくなります。
そこで、西日暮里でおすすめのパーソナルジムを探すときは、以下の点に注意してください。
・トレーナーの資格や経歴を確認する
・トレーナーの指導スタイルやコミュニケーション能力を評価する
・トレーナーの性別や年齢などの好みを考慮する
上記は体験コースを受け、実際にトレーナーと話したりトレーニングすることで把握することができるので、体験コースを受けることをおすめします。
体験コースを受けてみる（重要度高め★★）
パーソナルジムを選ぶ際には、体験コースを受けてみることがおすすめです。体験コースでは、パーソナルジムの雰囲気や設備を確認できますし、トレーナーとの相性もチェックできます。また、自分の目的や体型に合わせたプログラムや料金プランを提案してもらえます。
西日暮里でおすすめのパーソナルジムでは、体験コースを無料や格安で提供しています。体験コースは予約制なので、事前に電話やメールで申し込みましょう。
西日暮里でおすすめのパーソナルジム7選！料金や口コミ、効果も比較
西日暮里エリアには、様々なパーソナルジムがありますが、その中でも特におすすめの7つをご紹介します。
Apple GYM（アップルジム） 西日暮里
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 33,000円 |
| 料金プラン | 月4プラン：24,800円 月8プラン：44,800円 月12プラン：63,600円 |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり（トレーニングウェア・タオル等） |
| 営業時間 | 9:00~21:25 |
| 住所・アクセス | 東京都荒川区西日暮里4-1-17 第二近藤ビル401号室 |
Apple GYM（アップルジム） 西日暮里のクチコミ
パーソナルジムで体質改善と減量を目指し通っています。食事サポートも受けており、食事に関する質問には迅速にアドバイスをもらえるのが助かります。正しい姿勢でトレーニングでき、的確なアドバイスが得られ、安心感があります。トレーニング中の励ましも嬉しいです。続けて通いたいと思います。
Google Mapより引用
20代最後の年齢で、30代を健康的に迎えるためにパーソナルジムに通い始めました。週3回のトレーニングを3ヶ月続け、体型の変化を実感しています。トレーナーがメニューや負荷を調整してサポートしてくれ、集中してトレーニングできるのが助かります。また、家の近くの店舗を選んで仕事前に運動でき、代謝が良くなるのが気持ちいいです。
Google Mapより引用
Apple GYM（アップルジム） 西日暮里は、西日暮里駅から徒歩2分の場所にあるパーソナルジムです。海外式ボディメイクを行うジムとして有名で、ダイエットだけでなくスタイルアップも目指せます。トレーナーは全員が海外で経験を積んだプロで、最新のトレーニング方法や栄養学を取り入れています。
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かたぎり塾 日暮里店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 50,000円 |
| 料金プラン | 月4プラン：28,000円（30,800円） 月8プラン：54,000円（59,400円） 無限チケット：8,000円/1回 食事指導：10.000円（11,000円） |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり（トレーニングウェア・タオル等） |
| 営業時間 | 平日10:00 – 23:00 土日8:00 – 21:00 |
| 住所・アクセス | 東京都荒川区西日暮里２丁目１３−５ 高橋ビル １F |
かたぎり塾 日暮里店のクチコミ
厳しいが温かい指導で、1ヶ月の筋トレ継続が可能になりました。笑顔と楽しい時間を提供し、家族の健康相談にも応じてくれます。感謝の気持ちでいっぱいです。
Google Mapより引用
スポーツジムでの継続が難しかった私が、初めてのパーソナルジムに挑戦しました。個別指導のおかげで、自分のペースでトレーニングでき、挫折せずに続けやすいです。これからもトレーニングを継続し、筋肉質な体を目指します。よろしくお願いします！
Google Maより引用
かたぎり塾 日暮里店は、西日暮里駅から9分、日暮里駅から徒歩3分の場所にあるパーソナルジムです。かたぎり塾は「カラダのこれからを考える、並走型パーソナルジム」というコンセプトで、お客様に合ったプログラムを作り、無理なく続けやすいペースでサポートしてくれます。
＼ 本格的を低価格で ／
LIVERTH ONE（リバースワン） 日暮里店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 11,000円 |
| 料金プラン | リバースワンベーシックプラン DAY（月～金 8:00～17:00）：6,600円 Night（月～金 17:00～24:00）：8,800円 Holiday（土日 0:00～24:00）：7,700円 Midnight（月～金 0:00～8:00）：5,500円 その他プラン多数あり。 |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | 不明 |
| 営業時間 | 00:00〜24:00 |
| 住所・アクセス | 東京都荒川区東日暮里5-52-6 日経商事日暮里ビル 503 |
LIVERTH ONE（リバースワン） 日暮里店のクチコミ
4ヶ月前に入会し、プライベートジムでの体験が素晴らしいです。パーソナルトレーニングのおかげで成果を感じ、トレーナーの予約があるため、モチベーションも高まり続けています。以前のジムとは比べ物にならないくらい満足しています。新しい本駒込店が家から5分の距離にできたことで、千石店から移転しました。広々とした施設と新しい設備は快適そのもので、より利用しやすくなりました。家からの近さも魅力です。
Google Maより引用
初めてのトレーニングジム経験で、他のジムも試しましたが、こちらを選んだ理由は仕事と自宅の近さ、トレーナーとのスケジューリングの柔軟性、そして目標に向けた考慮があるからです。トレーナーからの指導を受けながら、基礎知識も学びながら成長したいと思います。
Google Mapより引用
LIVERTH ONE（リバースワン） 日暮里店は、日暮里駅から徒歩3分の場所にあるパーソナルジムです。LIVERTH ONEは都内を中に複数店舗を展開するパーソナルジムで、高品質なサービスを提供しています。「一人だけでは達成できない目標でも、スタッフと二人三脚で取り組めば、きっと超えられるはず」という伴走型の指導でサポートしてくれます。
＼ 話題のシェアリングジム！／
24/7Workout 日暮里店
| 入会金 | 41,800円（税込） |
| 料金プラン | 全8プラン：149,600円 全16プラン：257,400円 全24プラン：344,300円（入会金半額） 全32プラン：431,200円（入会金無料） |
| 体験コースの有無 | あり |
| レンタルサービス | ウェア シューズ |
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| 住所 | 東京都荒川区西日暮里2丁目7−18 セントラルマンション 105号室 |
| 公式サイト | https://247-workout.jp/ |
24/7Workout 日暮里店のクチコミ
ジム探し中に、近所にひっそりオープンしていたパーソナルジムを発見し、体験後に通い始めました。トレーニングでは、フォームを丁寧に指導してくれ、筋肉の使い方を詳しく説明してくれます。指摘を受けると効果が実感でき、上手くできない場合は適切な調整を提案してくれます。結果として筋肉量が増え、基礎代謝も向上し、トレーナーたちの前向きなサポートによってジム通いが楽しみになりました。
Google Mapより引用
24/7Workout日暮里店は、完全オーダーメイドのプランを提供するアットホームなパーソナルジムです。無理な食事制限をせずに3食食べるダイエットを提唱し、一流のトレーナーが楽しみながら理想のボディメイクを目指せる環境を提供します。
＼ 公式サイトをチェックする／
third base 西日暮里
| 入会金 | 特典あり（体験トレーニング後の入会で） |
| 料金プラン | 月4回コース（¥29,700）税込 月8回コース（¥58,300）税込 |
| 体験コース | あり（有料） |
| レンタルサービス | ウエア、タオル、お水、プロテイン付き |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 住所 | 東京都荒川区西日暮里4-22-5 リーベアンサンブル道灌山106 |
| 公式サイト | https://shi-take.com/ |
Third Base西日暮里は、ダイエットやボディメイク、痛みや姿勢の改善を目指す問題解決型のパーソナルトレーニングジムです。完全予約制の個室スタジオで、コロナ対策も徹底しています。運動が苦手な方や運動習慣がない方でも無理なくトレーニングを始められます。
＼ 公式サイトをチェックする／
Attractive Body
| 入会金 | 22,000円 |
| 料金プラン | 月4回コース 金額 34,000円 月8回コース 金額 66,000円 月12回コース 金額 96,000円 月16回コース 金額 124,000円 通い放題コース 金額 150,000円 |
| 体験コース | あり（有料） |
| レンタルサービス | あり |
| 営業時間 | 7:00-23:00 |
| 住所 | 荒川区西日暮里2-45-14 TKビル 301号室 |
| 公式サイト | https://abpersonalgym.wixsite.com/abgym |
Attractive Bodyのクチコミ
30代に突入し、急な結婚準備で身体の不安を感じ、AttractiveBodyでトレーニングを開始。週2回のトレーニングで仕事帰りに通い、食事指導も受けながら無理なく続けられる。トレーナーの的確なアドバイスと清潔な施設で安心。4ヶ月で11号から7号にサイズダウンし、体脂肪率と体重も大幅に改善。友人も満足し、トレーナー監修のプロテインもおすすめ。挙式までラストスパート！
Google Mapより引用
他のと違い、真摯なトレーナーがダイエットの本質を教えてくれる。SNS情報やパーソナルジムでは痩せられなかったが、ここで半年で15kg減量し、3サイズも服のサイズが変わった。これからも通い続けたい。
Google Mapより引用
Attractive Bodyは、個々に合わせたトレーニングを提供するパーソナルジムです。ダイエットやボディメイク、健康維持、姿勢改善、腰痛や肩こりの改善に対応しています。料金は月4回コースが34,000円からで、食事サポートもあります。また、コロナ対策を徹底しており、安心してトレーニングを受けられます。
＼ 公式サイトをチェックする／
NEXUS 千駄木店
| 入会金 | 33,000円 |
| 料金プラン | 月額8,800円～ |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | ウェア、お水、タオル、バスタオル、プロテインが全て無料 |
| 営業時間 | 8：00〜22：00 |
| 住所 | 東京都文京区千駄木３丁目３４−１０ シンシア千駄木 906 |
| 公式サイト | https://lp.nexus-gym.com/ |
NEXUS 千駄木店のクチコミ
Google Mapより引用
数年前には短期集中型のトレーニングでダイエットを試みたが、すぐにリバウンドしてしまった。今回はスローペースの方法を求めて、自宅近くに新しくオープンしたパーソナルトレーニングジムに入会した。30分のコースはちょうどよく、毎回異なる部位を重点的にトレーニングできる。食事指導も含まれており、2か月で目標の半分を達成できた。期間や回数の制限なく、丁寧なアドバイスがもらえるのがありがたい。目標達成まで頑張りたい。
最近始めたフィットネスクラブは、個々に合わせた食事指導や姿勢の改善など、丁寧なサポートが魅力です。トレーニングメニューも配慮され、モチベーションも高めてもらえるので、頑張りたい気持ちに満ちています。
Google Mapより引用
＼ 公式サイトをチェックする／
【Q&A】パーソナルジムの選び方と始める際によくある疑問・質問まとめ
まとめ｜西日暮里でパーソナルジムに通って理想の身体になろう！
この記事では、西日暮里でおすすめのパーソナルジム7選を紹介しました。西日暮里には、様々な特徴やサービスを提供するパーソナルジムがありますので、自分の目的に合ったパーソナルジムを見つけてください。パーソナルジムに通って、理想の身体を手に入れましょう！
