三軒茶屋は東京都世田谷区にある人気の街で、駅周辺にはおしゃれなカフェやレストラン、ショッピングスポットがたくさんあります。また、自然豊かな公園や温泉施設もありますので、休日にはリラックスできる場所です。
しかし、三軒茶屋に住んでいると、忙しい日々の中で運動不足になりがちではないでしょうか？健康や美容のためにも、定期的に体を動かすことは大切です。しかし、何からすれば良いのか分からず、このページに辿りついたのではないでしょうか。
そこでおすすめなのがパーソナルジムです。パーソナルジムとは、一対一でトレーナーが指導してくれるジムのことです。パーソナルジムに通うと、どんなメリットがあるのでしょうか？また、三軒茶屋でおすすめのパーソナルジムはどこなのでしょうか？
この記事では、パーソナルジムのメリットと注意点、選び方、そして三軒茶屋でおすすめのパーソナルジム5選をご紹介します。料金や口コミも徹底比較していますので、ぜひ参考にしてください。
三軒茶屋のパーソナルジム比較表
| 店舗名 | 入会金 | 体験の有無 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|
| ELEMENT（エレメント）三軒茶屋店 | 33,000円 | あり | パーソナルトレーニングとマシンピラティスが受けられる | 公式サイト 詳細を見る |
| Dr.トレーニング三軒茶屋店 | 35,600円 | あり | 医師や理学療法士などの専門家が監修 | 公式サイト 詳細を見る |
| REAL WORKOUT 三軒茶屋 | 11,000円 | あり | 全国100店舗以上の実績があり安心 |
公式サイト 詳細を見る |
| MIYAZAKI GYM (ミヤザキジム) 三軒茶屋 | 22,000円 | あり | 完全個室でプライベート感が高い、トレーナー全員が国際資格保持者 | 公式サイト 詳細を見る |
| 世田谷フィジコ三軒茶屋店 | 22,000円 | あり | 閑静な住宅街の完全個室、結果の出るパーソナルジム |
公式サイト 詳細を見る |
パーソナルジムとは？
パーソナルジムとは、一人ひとりの目的や体質に合わせて、専属のトレーナーがマンツーマンで指導してくれるジムのことです。パーソナルジムは、ダイエットや筋トレ、健康増進など、さまざまな目的に応じて効果的なトレーニングを提供してくれます。
三軒茶屋のパーソナルジムがおすすめな人
パーソナルジムは、以下のような人におすすめです。
- 三軒茶屋周辺に住んでいる人
- 自分でトレーニングするのが苦手な人
- モチベーションを維持するのが難しい人
- 一般的なジムでは満足できない人
- 体型や体力に自信がない人
- 怪我や病気の予防やリハビリをしたい人
パーソナルジムに通うことで、自分だけのオーダーメイドのプログラムを受けることができます。また、トレーナーが常にサポートしてくれるので、モチベーションや安全性も高まります。パーソナルジムは、自分の目標に向かって効率的にトレーニングをしたい人にぴったりの場所です。
三軒茶屋のパーソナルジムを利用するメリットと注意点
パーソナルジムに通うことで、どんなメリットがあるのでしょうか？また、注意すべき点は何でしょうか？ここでは、パーソナルジムのメリットと注意点について詳しく解説します。
メリット
パーソナルジムに通うメリットは、以下のようなものがあります。
目的に応じた効果的なトレーニング
パーソナルジムでは、専属のトレーナーがあなたの目的や体型、体力、ライフスタイルなどを考慮して、最適なトレーニングプログラムを作成してくれます。ダイエットや筋肥大、姿勢改善、健康増進など、あなたの目的に応じて効果的なトレーニングができます。
完全マンツーマンのサポート
パーソナルジムでは、トレーナーがあなたのトレーニングを完全にサポートしてくれます。トレーナーはあなたのフォームや呼吸法、負荷や回数などを細かく指導してくれるので、怪我や無駄な負担を防ぎ、効率的に筋力や代謝を向上させることができます。また、トレーナーはあなたのモチベーションやコンディションに合わせて、声かけやアドバイスをしてくれるので、トレーニングを楽しく続けることができます。
プライベート空間で快適にトレーニング
パーソナルジムでは、他の会員と顔を合わせることがありません。あなたとトレーナーだけのプライベート空間でトレーニングすることができます。周りの目を気にすることなく、自分のペースでトレーニングすることができます。
また、パーソナルジムでは清潔感や設備の充実度も高いので、快適にトレーニングすることができます。
注意点
パーソナルジムに通う注意点は、以下のようなものがあります。
料金が高い
パーソナルジムの最大のデメリットは、料金が高いことです。パーソナルジムでは、一回あたり数千円から数万円もする場合があります。また、入会金や月会費などもかかる場合があります。パーソナルジムに通うには、それなりの予算が必要です。
キャンセル料が発生する
パーソナルジムでは、予約制でトレーニングを行います。そのため、予約した日時にキャンセルや変更をする場合は、キャンセル料が発生する場合があります。キャンセル料はパーソナルジムによって異なりますが、一回分の料金や半額などが一般的です。パーソナルジムに通う場合は、予定をしっかり管理することが大切です。
トレーナーとの相性が合わない
パーソナルジムでは、トレーナーとの相性がトレーニングの成果や継続性に大きく影響します。トレーナーとの相性が合わない場合は、トレーニングが楽しくなくなったり、効果が出なかったりする可能性があります。パーソナルジムに通う場合は、トレーナーとの相性をチェックすることが重要です。
三軒茶屋のパーソナルジムの選び方
パーソナルジムに通うことで、自分の目的に合わせたトレーニングを受けることができます。しかし、パーソナルジムは一つとして同じものはありません。どのようにして自分に合ったパーソナルジムを選ぶべきでしょうか？
ここでは、パーソナルジムの選び方について5つのポイントをご紹介します。
目的に合わせてプログラムを選ぶ（重要度高め★★）
パーソナルジムには様々なプログラムが用意されています。ダイエットや筋肉増強、姿勢改善や健康増進など、自分の目的に応じて最適なプログラムを選ぶことが大切です。プログラムの内容や期間、回数などを確認し、自分の目標に合致しているかどうかを判断しましょう。また、トレーニングだけでなく、食事や生活習慣の指導も受けられるかどうかも重要なポイントです。
予算や料金体系を比較する（重要度高め★★★）
パーソナルジムの料金は、プログラムやコースの種類によって異なります。また、入会金や月会費、キャンセル料なども発生する場合があります。自分の予算に合わせて、料金体系を比較することが必要です。安いからといってすぐに決めるのではなく、料金に見合ったサービスや品質が提供されているかどうかもチェックしましょう。逆に、高いからといって良いとは限りません。自分が払った料金に対して満足感や効果が得られるかどうかも重要です。
立地や営業時間を確認する（重要度高め★★★）
パーソナルジムを選ぶ際には、立地や営業時間も重要なポイントです。自宅や職場から近い場所にあると、通いやすくなりますし、自分の都合に合わせて予約できると便利です。逆に、遠い場所や不便な時間帯にあると、通うのが億劫になってしまうかもしれません。
三軒茶屋は渋谷から電車で約10分の場所にあり、駅周辺には多くの商店や飲食店があります。パーソナルジムも駅から徒歩圏内にいくつかありますので、アクセスは良好です。また、営業時間も朝早くから夜遅くまで対応しているところが多いので、仕事や家事と両立させやすいです。
自分のライフスタイルに合ったパーソナルジムを見つけましょう。
トレーナーとの相性をチェックする（重要度高め★★）
パーソナルジムでは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングを行います。そのため、トレーナーとの相性は非常に重要です。トレーナーが自分の目的や体質に合わせてプログラムを作ってくれるかどうか、コミュニケーションが取りやすいかどうか、モチベーションを上げてくれるかどうかなど、様々な要素が影響します。
トレーナーとの相性をチェックする方法はいくつかあります。まず、パーソナルジムの公式サイトやSNSでトレーナーのプロフィールや実績を見てみましょう。トレーナーの経歴や資格、得意な分野や方針などが分かります。次に、口コミサイトやブログでトレーナーの評判や感想を調べてみましょう。実際にトレーニングを受けた人の声が聞けます。最後に、体験コースを受けてみましょう。これが一番確実な方法です。
トレーナーとの相性は個人差があります。自分に合ったトレーナーを見つけることが、パーソナルジムで理想の身体を手に入れるためのコツです。
体験コースを受けてみる（重要度高め★★）
パーソナルジムでは、初めて利用する人向けに体験コースを用意しているところがほとんどです。体験コースでは、トレーナーと一対一でカウンセリングやトレーニングを行います。料金も安く設定されていることが多いです。
体験コースを受けることで、次のことが分かります。
・パーソナルジムの雰囲気や設備
・トレーナーとの相性や指導力
・自分の体力や体型の現状
・目標に向けたプランや見積もり
体験コースを受ける前には、自分の目的や予算、希望するトレーナーのタイプなどを明確にしておきましょう。そして、体験コースを受けた後には、感想や疑問点をトレーナーに伝えましょう。トレーナーからのアドバイスや提案を聞いて、パーソナルジムに通うかどうかを決めましょう。
三軒茶屋でおすすめのパーソナルジム5選！料金や口コミ、効果も比較
三軒茶屋には、さまざまなパーソナルジムがありますが、今回はその中からおすすめの5つを紹介します。料金や口コミも徹底比較しましたので、参考にしてください。
ELEMENT（エレメント）三軒茶屋店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 33,000円 |
| 料金プラン | 全日フルタイムプラン：39,800円（43,780円） 平日：34,800円（38,280円） 月8回デュアルプラン：33,000円（36,300円） 月8回プラン：26,000円（28,600円） 食事指導：10.000円（11,000円） |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり（ウェア・シューズ・ドリンク・プロテイン） |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 住所・アクセス | 東京都世田谷区下馬２丁目２０−２ ３F |
ELEMENT（エレメント）三軒茶屋店のクチコミ
トレーナーさんは個別のニーズに合わせたメニューを提供し、正しいフォームを教えてくれるのが魅力です。姿勢の悪さに悩んでいた私にとって、ここでのトレーニングは大きな違いをもたらしました。
トレーニングは30分でも効果的で、モチベーションも高まります。三軒茶屋店のトレーナーは知識豊富で、初心者にも分かりやすく指導してくれます。明るく綺麗な店内で、清潔感があります。貸しウェアやシューズの提供も便利です。プロテインのフレーバーが変わることも楽しい要素です。
予約は専用ページから取る仕組みで、人気の時間帯は早めに予約が必要ですが、キャンセル分もチェックできます。体の変化はまだ見えていませんが、トレーナーからの励ましと褒め言葉がやる気を維持させてくれます。姿勢矯正を目指して通っており、成果を期待しています。
Google Mapより引用
1ヶ月半通っているが、トレーニングが楽しく、姿勢の改善に向けて効果的なサポートを受けている。1対1のトレーニングで、正しい姿勢や筋肉の使い方を学べるのが魅力。トレーニング前のストレッチも役立つ。30分のレッスン時間は手軽で続けやすい。
Google Mapより引用
ELEMENT（エレメント）三軒茶屋店は、三軒茶屋駅から徒歩7分の場所にあるパーソナルジムです。パーソナルトレーニングだけでなく、マシンピラティスも受けられるプランがあり、マシンピラティスとどっちか悩んでいる人にはおすすめです！
＼ コスパ最高！ ／
Dr.トレーニング三軒茶屋店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 35,600円 |
| 料金プラン | 月16プラン：140,800円 月24プラン：205,200円 月32プラン：265,600円 |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり（有料サービス） |
| 営業時間 | 9:00〜22:00 |
| 住所・アクセス | 東京都世田谷区三軒茶屋1-36-2 SANJA108ビルB1 |
Dr.トレーニング三軒茶屋店のクチコミ
田園都市線沿いで都度払い可能なジムを探して、体験後にこちらのジムに通うことに決めました。トレーナーの説明と指導が分かりやすく、ジム内も清潔で満足しています。仕事がシフト制のため、毎回コンディションを確認してトレーニング内容を調整してもらえるので安心です。トレーナー全員が明るく、応援してくれる雰囲気があり、初めてのジムでも不安を感じません。
Google Mapより引用
4ヶ月間通っています。トレーニングだけでなく、身体や食事に関する相談にも親身に応じてくれ、プロのアドバイスだけでなく、女性としての共感と対話も楽しんでいます。トレーニング中には筋肉の使い方やメニューの目的を分かりやすく教えてもらい、私のクセに合わせて調整してくれるので、効果的なトレーニングができていると感じています。2週間に1回のトレーニングでも、自分以外に自分の身体を考えてくれるトレーナーがいることは心強いです。他のトレーナーも親しみやすく、気持ちよく通えるジムだと思います。
Google Mapより引用
Dr.トレーニング三軒茶屋店は、三軒茶屋駅から徒歩3分の場所にあるパーソナルジムです。Dr.トレーニング（ドクタートレーニング）の特徴は、健康的な身体づくりを目指すトレーニングとカウンセリングで、医師や理学療法士などの専門家が監修したパーソナルジムです。
＼ 各分野の専門家が集結！ ／
REAL WORKOUT 三軒茶屋
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 11,000円 |
| 料金プラン | 48回チケット（税込¥275,000/回） 24回チケット（税込¥169,400/回） 16回チケット（税込¥125,400/回） 8回チケット（税込¥72,600/回） |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり（ウェア、シューズ等） |
| 営業時間 | 10:00-23:00 |
| 住所・アクセス | 世田谷区三軒茶屋1-36-6 ラビ三軒茶屋3F |
REAL WORKOUT 三軒茶屋のクチコミ
初めてのジム通いで、親切なトレーナーから食事管理とトレーニングを学び、身体が楽に動くようになり、体重も減少。予定の変動がある職場でも通い続けられ、感謝しています。
Google Mapより引用
体重が減少し、体が軽くなっている実感があり、楽しみながら継続中です。トレーナーは自身の目標を詳しく聞き、生活習慣や食事のアドバイスを提供し、トレーニングメニューを組んでくれます。彼らの理論的な説明により、トレーニングに納得感を持てます。
以前は自己流のダイエットを試みたことがありましたが、正しい知識とフォームの重要性を学びました。トレーナーは明るく元気で励ましてくれ、非常に素晴らしい方々です。このパーソナルジムは強くおすすめできます。
Google Mapより引用
REAL WORKOUT 三軒茶屋は、三軒茶屋駅から徒歩7分の場所にあるパーソナルジムです。
全国に100店舗以上展開しているので、確かな実績があり、安心して通う事ができます。
＼ はじめてのパーソナルジムなら／
MIYAZAKI GYM (ミヤザキジム) 三軒茶屋
| 入会金 | 22,000円 |
| 料金プラン | 48回(6～12カ月) 369,600円(税込) 24回（3~6か月）211,200円(税込) 16回（2～4カ月）176,000円(税込) 8回（1～2カ月）96,800円(税込) 1回13200円(税込) |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 住所 | 東京都世田谷区太子堂４丁目４−２ラウスパレス三軒茶屋301 |
| 公式サイト | https://miyazaki-gym.jp/ |
MIYAZAKI GYM (ミヤザキジム) 三軒茶屋のクチコミ
MIYAZAKI GYM三軒茶屋店は、新しくキレイな施設で駅から近く、リーズナブルな料金設定が特徴です。個々の身体状況に合わせたトレーニングと食事アドバイスが親切に提供され、初心者でも安心して利用できます。2ヶ月のトレーニングで身体が引き締まり、肩こりも軽減されたと喜びの声が挙がっています。トレーナーの前向きな姿勢と優しい指導に感謝の意が表されています。
Google Mapより引用
40代男性がダイエットと筋力アップのためにWebで検索し、三軒茶屋店のトレーナーやよいさんに指導を受けて満足した。やよいさんは知識豊富でフォームや筋肉の意識を丁寧に指導し、有意義な時間を過ごせた。おすすめ。
Google Mapより引用
MIYAZAKI GYM (ミヤザキジム) 三軒茶屋は、三軒茶屋駅から徒歩3分の個室プライベートジムです。ダイエットやボディメイクはもちろん、筋肉を増やすバルクアップ指導も得意としています。トレーナーは全員国際資格を持ち、平均7年の実務経験があります。食事指導やアフターサービスも充実しており、ラインでいつでも相談できます。全額返金保証制度もあります。MIYAZAKI GYM (ミヤザキジム) 三軒茶屋は、質の高いパーソナルトレーニングを低価格で提供するジムです。
＼ 公式サイトをチェックする／
世田谷フィジコ三軒茶屋店
| 入会金 | 22,000円 体験当日入会で無料 |
| 料金プラン | 短期集中ダイエットコース ￥100,000(税込￥110,000） 短期集中ダイエット【Plemium】コース ￥150,000(税込￥165,000） ダイエット＋ボディメイクコース ￥200,000(税込￥220,000） ダイエット＋ボディメイク【Plemium】コース ￥300,000(税込￥330,000） |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり |
| 営業時間 | 年中無休 8時-23時（最終セッション開始時間21時半） |
| 住所 | 東京都世田谷区太子堂2-7-13 SugarA号室 |
| 公式サイト | https://setagayatrain.tokyo/ |
世田谷フィジコ三軒茶屋店のクチコミ
週1回通っています。初めは運動が苦手でしたが、トレーナーの指導と友人の励ましで3か月続けることができました。体にポジティブな変化を感じ、トレーニングが楽しくなりました。栄養やトレーニングの知識も得られ、健康的な体づくりに役立ちました。トレーナーのアドバイスに従い、3か月で必要な筋肉をつけ、体が引き締まりました。このパーソナルジムは素晴らしい場所でおすすめです！
Google Mapより引用
3ヶ月通いました。最初は不安でしたが、モチベーションを高めるトレーナーのおかげで楽しく続けられました。腕立てができるようになり、筋肉と体力がつきました。体が変わると気持ちも前向きになります。結果を求める人にオススメのジムです。
Google Mapより引用
世田谷フィジコ三軒茶屋店は、三軒茶屋でダイエット指導などをご提供しているパーソナルジムです。三軒茶屋駅から徒歩5分の閑静な住宅街にあり、完全個室でプライベート感が高いです。 トレーナーは全員国際資格を持ち、一人一人に合わせたオーダーメイドのトレーニングと食事指導を行います。2 週1回1時間のトレーニングだけで、体重や体脂肪率、ウエストなどの数値が大幅に改善される実績があります。世田谷フィジコ三軒茶屋店は、結果の出るパーソナルジムです。
＼ 公式サイトをチェックする／
【Q&A】パーソナルジムの選び方と始める際によくある疑問・質問まとめ
まとめ｜三軒茶屋でパーソナルジムに通って理想の身体になろう！
この記事では、三軒茶屋でおすすめのパーソナルジム5つを紹介しました。それぞれのパーソナルジムの特徴や料金、口コミなどを比較してみてください。そして、自分にぴったりのパーソナルジムを見つけて、理想の身体に近づきましょう！
