立川でおすすめの安いパーソナルジム7選!料金や口コミも徹底比較【2024年最新】

立川
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自己流でのトレーニングやフィットネスクラブではなかなか思うような成果につながらないと悩んでいませんか?トレーニングは闇雲に行っても成果に繋がりにくいんです。そこでおすすめなのが、パーソナルジムです。

パーソナルジムは、一人ひとりに合わせたトレーニングプログラムを提供してくれるジムのことです。大手フィットネスクラブとは違って、パーソナルジムでは専属のトレーナーが一対一で指導してくれるため、トレーニングの効果を最大限に引き出すことができます。

この記事では、立川にあるパーソナルジムの中からおすすめの7つをご紹介し、料金や口コミなどを徹底比較します。あなたのトレーニング目標に合った最適なジムを見つける手助けとなれば幸いです。

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吉祥寺エリアのおすすめパーソナルジム特集
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立川のパーソナルジム比較表

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店舗名入会金体験の有無おすすめポイントリンク
24/7Workout 立川店41,800円あり7時から24時まで営業、立川駅から徒歩5分公式サイト
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PRIVE GYM 立川店30,000円あり食事指導が充実していて、立川駅から徒歩5分 公式サイト
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BEYOND 立川店0円あり体の特徴に合ったトレーニングプランと優秀なトレーナー公式サイト
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BCONCEPT(ビーコンセプト) 立川店38,500円(現在キャンペーン中のため無料)あり下半身痩せに特化した女性専用ジム公式サイト
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パーソナルジムRat 立川店29,800円(キャンペーンにより割引あり)あり完全個室でのマンツーマントレーニングと食事指導 公式サイト
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エクササイズコーチ 立川店19,800円(税込)あり最先端のAIマシンを使った短時間のトレーニング 公式サイト
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Apple GYM(アップルジム) 立川店33,000円(入会金無料キャンペーン実施中)あり女性向けマシンで効率的に美しいボディメイク 公式サイト
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パーソナルジムとは?

パーソナルトレーニング風景
パーソナルトレーニング風景

パーソナルジムとは、一人ひとりに合わせたトレーニングプログラムを提供するジムのことです。パーソナルジムでは、専属のトレーナーがあなたの目標や体質、ライフスタイルに応じて、最適なメニューを組んでくれます。また、トレーニング中はトレーナーが常にサポートしてくれるので、正しいフォームで効果的に運動できます。パーソナルジムは、一般的なジムと比べて、設備や空間が充実しており、プライベート感が高いのも特徴です。

立川のパーソナルジムがおすすめな人

パーソナルジムがおすすめな人は、以下のような方々です。

  • 立川周辺に住んでいるか、通勤・通学で利用できる人
  • 自分でトレーニングするのが苦手な人
  • 一人ではモチベーションが続かない人
  • 体型や体力に悩んでいる人
  • 痩せたい・筋肉をつけたい・姿勢を改善したいなど、具体的な目標がある人
  • ジムに通うのが恥ずかしい・気まずいと感じる人

パーソナルジムでは、このような方々に対して、効率的で安全なトレーニングを提供してくれます。また、トレーナーとのコミュニケーションやフィードバックを通して、トレーニングへの楽しさや達成感を感じられます。パーソナルジムに通うことで、身体だけでなく心も健康になることができます。

立川のパーソナルジムを利用するメリットと注意点

パーソナルトレーニング風景
パーソナルトレーニング風景

パーソナルジムには、一般的なジムやフィットネスクラブにはないメリットがたくさんありますが、同時に注意点もいくつかあります。ここでは、パーソナルジムのメリットと注意点をそれぞれ4つずつ紹介します。

メリット

パーソナルジムのメリットは以下の通りです。

目的に合わせたオーダーメイドのプログラム

パーソナルジムでは、トレーナーがあなたの目的や体型、体力、ライフスタイルなどを考慮して、最適なトレーニングプログラムを作成してくれます。ダイエットや筋肉増強、姿勢改善、健康増進など、あなたのニーズに応えた効果的なトレーニングができます。

徹底したサポートとモチベーション維持

パーソナルジムでは、トレーナーがあなたのトレーニングを常に見守り、正しいフォームや呼吸法を指導してくれます。また、トレーナーはあなたの成果や課題を定期的にフィードバックし、目標達成に向けて励ましてくれます。トレーナーとの信頼関係やコミュニケーションが、モチベーションを高める大きな要素になります。

プライベートな空間で快適にトレーニング

パーソナルジムでは、他の会員や見知らぬ人と顔を合わせることがありません。自分だけの空間でトレーニングできるので、人目を気にすることなく集中できます。また、パーソナルジムは清潔で快適な環境が整っており、最新の設備や器具が揃っています。衛生面や安全面も安心です。

食事や生活習慣のアドバイスも受けられる

パーソナルジムでは、トレーニングだけでなく、食事や生活習慣に関するアドバイスも受けられます。トレーナーはあなたのカロリー摂取量や栄養バランスをチェックし、適切な食事プランを提案してくれます。また、睡眠やストレス管理などの生活習慣の改善方法も教えてくれます。トレーニングと食事と生活習慣の三本柱をバランスよく取り入れることで、より効果的に身体を変えることができます。

注意点

続いて注意点を見ていきましょう。

料金が高い

パーソナルジムの最大のデメリットは料金が高いことです。一般的なジムやフィットネスクラブよりもはるかに高額な月額費用や入会金がかかります。また、契約期間やキャンセルポリシーなどの細かい条件にも注意が必要です。パーソナルジムに通うには、それなりの予算と覚悟が必要です。

トレーナーとの相性が合わない場合がある

パーソナルジムでは、トレーナーとの相性が非常に重要です。トレーナーとの信頼関係やコミュニケーションがスムーズにいかないと、トレーニングの効果や楽しさが半減してしまいます。また、トレーナーの指導方針や人柄が自分に合わないと感じる場合もあります。パーソナルジムに通う前には、トレーナーとの相性をチェックすることが大切です。

予約が取りにくい場合がある

パーソナルジムでは、トレーニングの時間を事前に予約する必要があります。しかし、人気のあるトレーナーや時間帯は予約が埋まってしまうことがよくあります。自分の都合に合わせて予約を取ることができない場合もあります。また、予約を変更やキャンセルする場合には、ペナルティや料金が発生することもあります。パーソナルジムに通うには、自分のスケジュールをしっかり管理することが必要です。

自己管理能力が低いと効果が出ない場合がある

パーソナルジムでは、トレーナーがあなたのトレーニングをサポートしてくれますが、それだけでは身体は変わりません。トレーニング以外の時間における食事や生活習慣の管理も重要です。トレーナーからアドバイスを受けても、それを実行しないと効果は出ません。パーソナルジムに通うだけでなく、自分自身で自己管理能力を高めることも必要です。

立川で失敗しないパーソナルジムの選び方

パーソナルジム 選び方
パーソナルジム 選び方

パーソナルジムに通うことで、自分の目的に合わせたトレーニングを受けることができます。しかし、パーソナルジムは一つとして同じものはありません。どのようにパーソナルジムを選ぶかは、トレーニングの効果や満足度に大きく影響します。ここでは、パーソナルジムを選ぶ際に注意すべきポイントを5つ紹介します。

目的に合わせてプログラムを選ぶ(重要度高め★★)

パーソナルジムには様々なプログラムが用意されています。ダイエットや筋肉増強、姿勢改善や健康増進など、自分の目的に応じて最適なプログラムを選びましょう。また、プログラムの内容や期間、回数なども確認しておきましょう。自分のライフスタイルやペースに合わせて無理なく続けられるプログラムを選ぶことが大切です。

予算や料金体系を比較する(重要度高め★★★)

パーソナルジムの料金は、プログラムや回数、期間などによって異なります。また、入会金や月会費、キャンセル料なども発生する場合があります。予算内で通えるパーソナルジムを探すためには、料金体系をしっかりと比較することが必要です。料金だけでなく、サービスや設備なども考慮して、コスパの高いパーソナルジムを選びましょう。

立地や営業時間を確認する(重要度高め★★★)

パーソナルジムを選ぶ際には、立地や営業時間も重要なポイントです。自宅や職場から近い場所にあると、通いやすくなりますし、自分の都合に合わせて予約できると便利です。立川は交通の便が良いエリアなので、パーソナルジムも多くありますが、それぞれに特徴があります。

自分のライフスタイルや目的に合ったパーソナルジムを探してみましょう。

トレーナーとの相性をチェックする(重要度高め★★)

パーソナルジムでは、トレーナーと一対一でトレーニングを行います。そのため、トレーナーとの相性は非常に重要です。トレーナーとの相性が良ければ、モチベーションが上がりますし、効果的なアドバイスを受けることができます。逆に、トレーナーとの相性が悪ければ、トレーニングが苦痛になりますし、成果も出にくくなります。

トレーナーとの相性をチェックする方法はいくつかありますが、一番確実なのは、実際にトレーニングを受けてみることです。多くのパーソナルジムでは、体験コースを用意していますので、それを利用してみましょう。体験コースでは、トレーナーとのコミュニケーションや指導方法を感じることができます。また、自分の目的や体質に合ったプログラムを提案してくれるかどうかも確認できます。

体験コースを受けてみる(重要度高め★★)

パーソナルジムを選ぶ際には、体験コースを受けてみることをおすすめします。体験コースでは、パーソナルジムの雰囲気や設備、トレーナーの指導やサポート、自分の目的や体質に合ったプログラムなどを確認できます。

体験コースは、通常のトレーニングと同じように行われますので、実際に通うときのイメージがつきやすくなります。なお、体験コースは、パーソナルジムによって料金や時間、内容が異なりますので、事前に確認しておきましょう。

立川でおすすめのパーソナルジム7選!料金や口コミ、効果も比較

立川エリアには、様々なパーソナルジムがありますが、その中でも特におすすめのつをご紹介します。

24/7Workout 立川店

項目内容
入会金41,800円
料金プラン全8プラン:149,600円
全16プラン:257,400円
全24プラン:344,300円(入会金半額)
全32プラン:431,200円(入会金無料)
体験コースあり
レンタルサービスあり(トレーニングウェア・タオル・シューズ等)
営業時間7:00~24:00
住所・アクセス東京都立川市曙町2-18-17町田ビルB1F
24/7Workout 立川店

24/7Workout 立川店の口コミや評判

去年5月から始めたトレーニングは、私にとって初めての経験でした。年齢的に不安もありましたが、トレーナーのサポートのおかげで続けることができました。トレーナーとの楽しい会話が、挫折感を吹き飛ばし、達成感を味わえる瞬間を提供してくれました。トレーニングを通じて、体重だけでなく、自信も増え、より楽しい生活を楽しんでいます。まだ目標には届いていないけれど、頑張り続けて目指します。このトレーニングは楽しみながら健康を手に入れる手助けとなります。

Google Maより引用

パーソナルトレーニングを始める前は不安でしたが、トレーナーのサポートと明るい雰囲気が安心感を与え、続けられています。相談にも親身に応じてくれて、4ヶ月で体重が減少し、知識も増えて満足しています。おすすめです。

Google Mapより引用
おすすめポイント

24/7Workoutは、7:00~24:00まで営業しています。朝早くから夜遅くまで、自分の都合に合わせてトレーニングを受けることができます。また、立川駅から徒歩5分とアクセスも良好です。

\ 食べても太らない身体へ /

PRIVE GYM 立川店

項目内容
入会金30,000円
料金プランシルバーコース
月4回
入会金15,000円
月額38,000円(税込)

ゴールドコース
月8回
入会金10,000円
月額71,000円(税込)

ブラックコース
月12回
入会金0円
月額100,000円(税込)
体験コースあり
レンタルサービスあり(トレーニングウェア・タオル等)
営業時間7:00~23:00
住所・アクセス東京都立川市錦町1丁目4-28 NK第1ビル4F
PRIVE GYM 立川店

PRIVE GYM 立川店の口コミや評判

健康とダイエットのためにパーソナルジムに入会しました。昔から運動が苦手で、通常のジムでは続かないと思い、パーソナルジムを選びました。トレーナーは優しく、個人のレベルや体調に合わせてメニューを調整してくれるので、無理なくトレーニングできています。食事管理も大変ですが、トレーナーがアドバイスしてくれるので助かります。週に一度のトレーニングで少しずつ身体の変化を感じており、満足しています。

Google Maより引用

2022年11月中旬から週2回通っています。入会の決め手は、筋トレで基礎代謝を上げ、無理な食事制限なしで痩せることができる点でした。以前のジムでは筋トレの楽しさを感じず長続きしなかったが、ここではマンツーマン指導で正しいトレーニング方法や食事のコツを学び、筋肉量と体脂肪が改善されました。カウンセリングも勧誘がなく、料金についても詳細に説明してくれました。トレーナーは気さくでジムの雰囲気も明るいので、長期的に筋トレを続けたい人におすすめです。

Google Mapより引用
おすすめポイント

PRIVE GYMでは、トレーニングだけでなく、食事指導も充実しています。食事指導は無料であり、一人ひとりのライフスタイルに合わせて、無理なく継続できる食事プランを作成・提供してくれます。PRIVE GYMも立川駅から徒歩5ほどの場所にあります。

理想のカラダへ!

BEYOND 立川店

出典:https://beyond-gym.com/gym/gym-tachikawa/
項目内容
入会金0円
料金プラン10回 96,800円
20回 176,000円
30回 247,500円
体験コースあり
レンタルサービスあり(ウェア、シューズ等)
営業時間10:00〜22:00
住所・アクセス東京都立川市曙町2丁目14ー19 2F
BEYOND 立川店

BEYOND 立川店の口コミや評判

「BEYOND」は立川で健康的に痩せたい方にオススメの施設です。30歳の男性として、運動不足と食生活の乱れから体重が増加し、自己コントロールが難しい状況でした。また、ジムでのトレーニングも正しいフォームが分からず困っていました。そこでBEYONDに通い始め、1.5ヶ月で7kgの減量に成功しました。この施設のオススメポイントは、正しい理論に基づいた食事指導や運動指導、体重変化に合わせた食事コントロールがあることです。スタッフの親しみやすさやトレーニングウェアの提供も感激的で、オリジナルのプロテインも絶賛されています。迷っている方にはトライアルを試してみることをお勧めし、痩せたい本気度が高いなら食事指導付きプランが後悔しない選択だと言えます。

Google Maより引用

27歳女性。BEYONDの立川店でのパーソナルトレーニング経験をシェアします。約80kgからのスタートで、「人生最後のダイエット」を目指し、他店舗での半年間で10kgのダイエット目標を達成し、立川店で標準体型を目指し、さらに20kg減量中。1時間の運動と楽しい会話が組み合わさるパーソナルジムの魅力を語り、BEYONDのトレーナーが自身の経験から実践的なアドバイスを提供し、信頼感を持てると述べました。トレーナーは弱音や意欲をサポートし、お人柄が良いと結論付け、運動が苦手な人におすすめすると締めくくっています。

Google Mapより引用
おすすめポイント

BEYOND 立川店は、立川駅から徒歩5分の場所にあるパーソナルジムです。BEYOND 立川店では、体の特徴に合ったトレーニングプランと優秀なパーソナルトレーナーが、あなたのボディメイクを徹底してサポートしてくれます。

パーソナルジム通うなら/

BCONCEPT(ビーコンセプト) 立川店​​

イメージ写真 パーソナルトレーニング
イメージ写真 パーソナルトレーニング
入会金通常38,500円、現在キャンペーン中のため無料
料金プラン179,685円(税込)
体験コース無料体験あり(60分)
レンタルサービストレーニングシューズ、ソックス、タオル、ウェアがすべて無料
営業時間7:00~23:00
住所東京都立川市曙町2丁目32−3 サンパレス立川 701
公式サイトhttps://b-concept.tokyo/
BCONCEPT(ビーコンセプト) 立川店​​

BCONCEPT(ビーコンセプト) 立川店​​の口コミや評判

パーソナルトレーニングを探している中、カウンセリングでは疑問や理想を気兼ねなく話せ、安心感がありました。理想像を明確にし、初回トレーニングでは目的意識を持てるよう丁寧に説明がありました。トレーニング初心者でもわかりやすく、安心して取り組める指導で、頑張りたい気持ちが湧きました。

Google Mapより引用

サービスでは、丁寧なカウンセリングで食事や運動、姿勢などをサポートしてくれます。体験者のトレーニング前後の写真を見ることで、効果に期待が持てました。2ヶ月間のプログラムに期待し、自分の変化に驚くほどの成果を目指します。

Google Mapより引用
おすすめポイント

BCONCEPT(ビーコンセプト) 立川店は、下半身痩せに特化した女性専用のパーソナルトレーニングジムです。医師とトレーナーが共同開発した脚やせメソッドを用い、2ヶ月でヒップアップ、美脚、くびれ、美姿勢を実現します。完全個室でのマンツーマン指導で、運動経験がない方でも安心して結果を出せる環境が整っています。立川駅から徒歩4分とアクセスも良好で、忙しい方でも通いやすい立地です​​。

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パーソナルジムRat 立川店​​

イメージ写真 パーソナルトレーニング
イメージ写真 パーソナルトレーニング
入会金29,800円 *キャンペーンにより割引あり
料金プランシェイプアップコース:121,440円(税込)
美ボディメイクコース:121,440円(税込)
短期ダイエット集中コース:136,840円(税込)
体験コースあり
レンタルサービスあり
営業時間7:00~23:00
住所東京都立川市柴崎町2-3-10 小沢ビル2F
公式サイトhttps://www.ratgym.jp/shop/tokyo/tachikawa/
パーソナルジムRat 立川店​​

パーソナルジムRat 立川店​​の口コミや評判

8回のショートダイエットコースを終えました。1ヶ月で体重-3kg、体脂肪率-2%の成果を収めました。トレーナーの小出さんは私の性格を理解し、多くのサポートをしてくれました。長期目標だけではモチベーションが続かなかったので、短期目標の設定や食事アドバイスを提供してくれました。

Google Mapより引用

約半年間通いました。運動が苦手でジムに通う勇気がなかったが、トレーナーは優しく、楽しくトレーニングできました。会社帰りに手ぶらで行けるのも便利で、トレーニング後はプロテインも飲めます。5kg減量し、健康診断も改善。得た知識を活かし、追加コースも検討します。渡部さんを含むトレーナーの皆様、ありがとうございました。

Google Mapより引用
おすすめポイント

パーソナルジムRat立川店は、立川駅から徒歩2分の好立地に位置し、マンツーマンの完全個室トレーニングと食事指導を提供しています。店長自らがダイエットの悩みを解決へと導く独自のプログラムを展開し、楽しみながらダイエットを実現できる環境を提供。加えて、清潔感溢れる施設内では有酸素運動マシンや様々なトレーニング器具を完備し、アフタートレーニングには日本人の肌に優しい水圧のシャワールームと高級アメニティを無料で利用できます​​。

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エクササイズコーチ 立川店​​

イメージ写真 パーソナルトレーニング
イメージ写真 パーソナルトレーニング
入会金19,800円(税込)
料金プラン9,900円~35,200円
体験コースあり
レンタルサービスあり
営業時間平日 10:00~21:00(最終受付20:30)
土日祝 9:00~20:00(最終受付19:30)
住所東京都立川市柴崎町3丁目8-2 ビルドはなさい3階
公式サイトhttps://exercisecoach.co.jp/
エクササイズコーチ 立川店​​

エクササイズコーチ 立川店​​の口コミや評判

自己改革の旅をスタートして11か月。食事管理の苦労もあるけれど、親切で優しいコーチ陣のサポートで続けている。体重と体脂肪がほどほどに減り、食事に気を配れるようになった。周囲からの「痩せた?」の声で自己肯定感が高まり、過去の自分と競いながら前進中。迷っている人には始める価値あり。まだまだ続ける予定。

Google Mapより引用

2ヶ月通い、食事面への心配から克服。トレーナーのサポートに感謝し、成果を実感。星4評価だが、目標達成に期待し、星5への期待大。

Google Mapより引用
おすすめポイント

エクササイズコーチ立川店は、最先端のAIマシンを用いたパーソナルトレーニングで、たった20分の効率的なエクササイズを提供します。月額制でリーズナブルな価格設定があり、忙しい方でも手軽にトレーニングを始められます。アプリを通じての当日予約が可能で、駅チカの便利な立地にあります​​。

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Apple GYM(アップルジム) 立川店​​

イメージ写真 パーソナルトレーニング
イメージ写真 パーソナルトレーニング
入会金33,000円 (税込 ※入会金無料キャンペーン実施中
料金プラン月4プラン:24,800円
月8プラン:44,800円
月12プラン:63,600円
体験コース無料体験 (60分)
レンタルサービスウェア シューズ タオル
営業時間7:00~23:05
住所東京都立川市柴崎町2-5-2 三多摩第一ビル 403号室
公式サイトhttps://applegym.jp/
Apple GYM(アップルジム) 立川店​​

Apple GYM(アップルジム) 立川店​​の口コミや評判

Apple GYM(アップルジム) 立川店​​を選んだ理由は、初心者でも手ごろな価格と良い評判に惹かれました。2ヶ月通っていますが、マンツートレーニングで腰痛が軽減し、姿勢も改善されました。筋力トレーニングの効果で全身が引き締まり、健康に良い変化を感じています。

Google Mapより引用

筋トレ初心者におすすめのジム。メニューやフォームを丁寧に指導してくれ、入会者には45分のトレーニング。ラインでの諸連絡も便利。ジムは清潔で、複雑なトレーニングは少なく、効率的にトレーニングできる。

Google Mapより引用
おすすめポイント

Apple GYM立川店は、立川駅から徒歩3分の好立地にあるパーソナルジムです。特に女性向けに設計されたマルチマシンを採用し、トレーニング経験がない方でも安心して使用でき、怪我のリスクが低く、効率的に身体を美しく整えることができます。また、大きな窓からの眺望を楽しみながらリラックスしてトレーニングが可能で、全店舗個室でのマンツーマントレーニングを提供しており、ウイルス対策も徹底されています。専属トレーナーによる個別対応で、目標達成をサポートします。

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【Q&A】パーソナルジムの選び方と始める際によくある疑問・質問まとめ

通常のジムとパーソナルジムって何が違うの?

パーソナルジムでは専任のトレーナーがマンツーマンで指導してくれるため、個々の目標や体力に合わせたオーダーメイドのプログラムを提供してくれます。一般的なジムは自分で機器を使ってトレーニングを行うため、個別の指導は受けられません。

ピラティスとパーソナルジムどっちが良い?

ピラティスとパーソナルジムはそれぞれ異なる利点があります。

ピラティス

  • 柔軟性、筋力、バランス感覚の向上
  • ストレス解消や怪我の予防に効果的
  • 比較的安価で始められる

パーソナルジム

  • 個人に合わせたプログラムと指導
  • 効率的な目標達成が可能
  • モチベーションを維持しやすい

パーソナルジムにはどれくらいの頻度で通うのがいいの?

目標やライフスタイルにもよりますが、効果を感じるためには週2~3回の頻度が推奨されます。ただし、トレーナーと相談しながら自分に合ったペースを見つけることが大切です。

パーソナルジムにはどんな人が通ってますか?

パーソナルジムには、以下のような多様な目的や背景を持った人が通っています。

  1. 20代~40代の女性:ダイエットや美ボディメイクを目指す人
  2. 30代~40代の男性:仕事の忙しさから運動不足を感じ、健康維持やストレス解消を目的とする人
  3. アスリート:競技パフォーマンスの向上を目指す学生からプロまで幅広い層
  4. シニア世代:加齢に伴う筋力低下や体力維持を目的とする人
  5. 結婚式前:一生に一度のウェディングドレスを着こなしたい人
  6. 産後ママ:出産後の体型戻しや体力回復を目指す人
  7. リハビリ中の人:怪我や手術後のリハビリテーションを目的とする人

年齢、性別、職業に関わらず、自分の目的に合わせてトレーニングを行うことができるのがパーソナルジムの特徴です。

パーソナルジムって高いけど本当に効果あるの?

高額な料金がかかりますが、専門のトレーナーによる個別指導で効率的に目標達成を目指せるため、多くの場合、効果を実感しやすいです。成果は個人の努力や継続性にも依存します。

ムキムキにはなりたくないけど、そういう人も通っていいの?

パーソナルジムはムキムキになりたい人だけでなく、健康維持やダイエット、体力向上を目指す人にも適しています。トレーニングプログラムは個々の目標に合わせて作ってくれるのでカウンセリング時に伝えておくと良いでしょう。

食事制限って厳しいの?お酒は飲んでもいいの?

食事指導の厳しさはジムによって異なりますが、目標達成のためにはバランスの良い食事が推奨されます。

無理のない範囲で行うようにしましょう。

忙しくて週に1度しか通えないけど効果ありますか?

週に1度のトレーニングでも、生活全体の活動量を増やし、食生活を見直すなどの努力を合わせれば、健康状態の改善や体形の変化を感じることができます。

運動が苦手だし、普段全く運動しないけどできますか?

運動が苦手な人や初心者でも大丈夫です!運動初心者には、最初は短時間・低負荷のトレーニングから始め、徐々に時間と負荷を増やしていくことが推奨されます。また、トレーニング以外の時間も、日常生活の中で積極的に身体を動かす習慣をつけることが大切です。パーソナルジムと併せて、ウォーキングやストレッチなど、無理のない範囲で運動を取り入れていきましょう。

リバウンドするのでしょうか?

リバウンド防止には、パーソナルジムで学んだ知識や習慣を、トレーニング終了後も自分の生活に取り入れ、継続していくことが不可欠です。また、リバウンドしてしまった場合も、早期に対処することが大切です。一時的な挫折にとらわれず、トレーナーやサポート体制を活用しながら、再びトレーニングに取り組んでいきましょう。

体験レッスンには何も持っていけばいいの?

運動ができる服装と室内用の運動靴、タオル、水分補給用の飲料があれば大丈夫です。ジムによってはレンタルサービスがある場合もあります。

無理な勧誘とかされるのでしょうか?

多くのパーソナルジムでは、無理な勧誘は禁止されています。不安な場合は事前に勧誘についてのポリシーやクチコミを確認すると良いでしょう。

まとめ|立川でパーソナルジムに通って理想の身体になろう!

この記事では、立川でおすすめのパーソナルジム7選を紹介しました。パーソナルジムは、一人ひとりに合わせたトレーニングプログラムや食事指導を受けられる、効率的で効果的なダイエットやボディメイクの方法です。しかし、パーソナルジムに通う前には、自分の目的や予算、立地や営業時間、トレーナーとの相性などを考慮して、自分に最適なパーソナルジムを選ぶ必要があります。そのためには、体験コースを受けてみることがおすすめです。

立川には、さまざまなパーソナルジムがありますので、自分に合ったパーソナルジムを見つけてください。パーソナルジムに通って、理想の身体を目指しましょう!

TOKIEL(トキエル)
「運動習慣をつけ、美しく健康な身体に導く」を コンセプトに誕生
「浅草駅」から徒歩2分の完全会員制、完全予約制の パーソナルトレーニングジムです。
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