吉祥寺でおすすめの安いパーソナルジム7選!料金や口コミも徹底比較【2024年最新】

吉祥寺
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吉祥寺は東京都武蔵野市にある住みたい街ランキングの上位の街です。駅周辺にはおしゃれなカフェやレストラン、ショッピングスポットがたくさんあります。また、井の頭公園や吉祥寺美術館など、文化や自然を楽しめる場所もあります。

しかし、吉祥寺に住んでいると、忙しい日々の中で運動不足になりがちではないでしょうか?健康や美容のためにも、定期的に体を動かすことが大切です。しかし、ジムに通うのは時間や費用の面で難しいと感じる方も多いかもしれません。

そこでおすすめなのがパーソナルジムです。パーソナルジムに通うと、どんなメリットがあるのでしょうか?また、吉祥寺でおすすめのパーソナルジムはどこなのでしょうか?

この記事では、パーソナルジムのメリットと注意点、選び方、そして吉祥寺でおすすめのパーソナルジム7選をご紹介します。料金や口コミも徹底比較していますので、ぜひ参考にしてください。

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吉祥寺のパーソナルジム診断

吉祥寺のパーソナルジム診断

タップできる目次

吉祥寺のパーソナルジム比較表

スクロールできます
店舗名入会金体験の有無おすすめポイントリンク
チキンジム 吉祥寺35,000円あり人気の街吉祥寺に位置し、運動初心者でも安心して通える公式サイト
詳細を見る
ASPI(アスピ)吉祥寺店11,000円あり科学的根拠に基づいたトレーニングと食事指導 公式サイト
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Dr.トレーニング(ドクタートレーニング)吉祥寺店35,600円あり医師や理学療法士などの専門家が監修 公式サイト
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BEYOND(ビヨンド)吉祥寺店0円あり完全個室のプライベート空間 公式サイト
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THE PERSONAL GYM 吉祥寺店0円あり初心者でも安心で、豊富な経験と熱量あるトレーナー陣公式サイト
詳細を見る
OUTLINE(アウトライン) 吉祥寺店0円あり女性専用で、完全個室と完全予約制 公式サイト
詳細を見る
Apple GYM(アップルジム) 吉祥寺店0円あり駅から徒歩5分以内で、低料金でマンツーマン指導 公式サイト
詳細を見る

パーソナルジムとは?

パーソナルトレーニング風景
パーソナルトレーニング風景

パーソナルジムとは、一人ひとりに合わせたトレーニングプログラムや食事指導を提供する、個人指導型のジムです。一般的なスポーツクラブやフィットネスジムと違って、他の会員と顔を合わせることが少なく、プライバシーが保たれます。また、専属のトレーナーが常にサポートしてくれるので、効率的かつ安全にトレーニングすることができます。

吉祥寺のパーソナルジムがおすすめな人

パーソナルジムがおすすめな人は、以下のような方です。

・目標が明確で、それに向かって努力したい人
・自分でトレーニングするのが苦手な人
・時間や場所に制約がある人

目標が明確で、それに向かって努力したい人

パーソナルジムでは、トレーナーがあなたの目標を設定し、それに合わせたプログラムを作成してくれます。また、トレーニングの進捗や成果を定期的に測定し、フィードバックしてくれます。これにより、目標に向かってモチベーションを保ちやすくなります。

自分でトレーニングするのが苦手な人

パーソナルジムでは、トレーナーがあなたの体力や体型、習慣などを把握し、それに応じたトレーニングメニューを提案してくれます。また、トレーニング中もフォームや呼吸法などを指導してくれるので、正しく効果的にトレーニングすることができます。

時間や場所に制約がある人

パーソナルジムでは、あなたの都合に合わせて予約することができます。また、吉祥寺には駅近くに多数のパーソナルジムがありますので、通勤や通学の合間に利用することも可能です。さらに、オンラインでの指導も行っているパーソナルジムもありますので、自宅や出張先でもトレーニングすることができます。

パーソナルジムは様々なニーズに応えてくれるサービスです。次の章では、パーソナルジムのメリットと注意点について詳しく見ていきましょう。

吉祥寺のパーソナルジムを利用するメリットと注意点

パーソナルトレーニング風景
パーソナルトレーニング風景

パーソナルジムにはメリットだけでなく、注意点もあります。ここでは、パーソナルジムのメリットと注意点について詳しく解説します。

メリット

パーソナルジムのメリットは、以下のようなものが挙げられます。

効率的にトレーニング

パーソナルジムでは、トレーナーがあなたの体型や体力、目標などを考慮して、最適なトレーニングプログラムを作成してくれます。そのため、自分で考える必要がなく、効率的にトレーニングができます。また、トレーナーが正しいフォームや呼吸法を指導してくれるので、怪我や過度な筋肉痛を防ぐことができます。

モチベーションの維持

パーソナルジムでは、トレーナーがあなたの進捗や成果を記録してくれます。そのため、自分の変化を客観的に見ることができます。また、トレーナーがあなたを励ましてくれるので、モチベーションを維持することができます。さらに、予約制やキャンセル料などの制度もあります。そのため、サボることができず、継続的にトレーニングすることができます。

プライベートな空間

パーソナルジムでは、他の会員と顔を合わせることが少ないです。そのため、人目を気にせずにトレーニングすることができます。また、音楽や照明などの環境も自分好みに調整することができます。さらに、シャワーやロッカーなどの設備も清潔で快適です。

注意点

トレーナーとの相性が合わない

パーソナルジムでは、トレーナーと一対一で接することになります。そのため、トレーナーとの相性は非常に重要です。トレーナーとの相性が悪いと、トレーニングが楽しくなくなったり、成果が出なかったりする可能性があります。そのため、体験コースなどでトレーナーとの相性をチェックすることがおすすめです。

高い料金

パーソナルジムでは、一回あたり数千円から数万円の料金がかかります。そのため、月額や年間で考えるとかなり高額になります。また、契約期間や回数制限などの条件もあります。そのため、自分の予算や目的に合わせてプランを選ぶ必要があります。

パーソナルジムでは、トレーナーと一対一で接することになります。そのため、トレーナーとの相性は非常に重要です。トレーナーとの相性が悪いと、トレーニングが楽しくなくなったり、成果が出なかったりする可能性があります。そのため、体験コースなどでトレーナーとの相性をチェックすることがおすすめです。

自己管理の必要性

パーソナルジムでは、トレーニングだけでなく、食事や睡眠などの生活習慣も重要です。そのため、トレーナーからアドバイスを受けたり、記録をつけたりする必要があります。また、トレーニングの頻度や強度も自分で調整する必要があります。そのため、自己管理が苦手な人には向いていないかもしれません。

吉祥寺の失敗しないパーソナルジムの選び方

パーソナルジム 選び方
パーソナルジム 選び方

パーソナルジムは一口に言っても様々な種類があります。ダイエットや筋力アップだけでなく、ボクシングやヨガなどの特殊なプログラムもあります。また、料金やサービスも店舗によって異なります。では、自分に合ったパーソナルジムを選ぶにはどうすればいいのでしょうか?ここでは、パーソナルジムの選び方について、以下の5つのポイントをご紹介します。

目的に合わせてプログラムを選ぶ(重要度高め★★)

まずは、自分がパーソナルジムに通う目的を明確にしましょう。ダイエットや筋力アップをしたい場合は、基本的なトレーニングプログラムがあるパーソナルジムがおすすめです。しかし、もっと具体的な目標がある場合は、それに特化したプログラムがあるパーソナルジムを探す必要があります。例えば、ボクシングやキックボクシングなどの格闘技を学びたい場合は、専門のインストラクターがいるパーソナルジムがおすすめです。

また、ヨガやピラティスなどのリラックス効果が高いプログラムを求める場合は、そのようなメニューが豊富なパーソナルジムがおすすめです。自分の目的に合ったプログラムを提供しているパーソナルジムを選ぶことで、効率的かつ楽しくトレーニングできます。

予算や料金体系を比較する(重要度高め★★★)

次に、自分の予算や料金体系に合ったパーソナルジムを選ぶことも重要です。パーソナルジムの料金は、店舗やコースによって大きく異なります。一般的には、月額制や回数制のプランがあります。月額制の場合は、月に何回でも通えるプランや月に決まった回数だけ通えるプランがあります。回数制の場合は、1回あたりの料金や有効期限が決まっています。

また、入会金や事務手数料などの初期費用も考慮する必要があります。自分がどれくらい通えるかやどれくらい支払えるかを考えて、自分に合った料金体系のパーソナルジムを選びましょう。また、割引やキャンペーンなどもチェックしておくとお得です。

立地や営業時間を確認する(重要度高め★★★)

パーソナルジムを選ぶ際には、立地や営業時間も重要なポイントです。自宅や職場から近い場所にあると、通いやすくなりますし、自分の都合に合わせて予約できると便利です。自分のライフスタイルに合ったパーソナルジムを選びましょう。

トレーナーとの相性をチェックする(重要度高め★★)

パーソナルジムでは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングを行います。そのため、トレーナーとの相性は非常に重要です。トレーナーが自分の目標や体質に合わせてプログラムを作ってくれるかどうか、トレーナーの指導方法やコミュニケーションスタイルが自分に合っているかどうか、トレーナーがモチベーションを高めてくれるかどうかなど、様々な点をチェックしましょう。

ほとんどのパーソナルジムでは、トレーナーのプロフィールや経歴を公開しているところが多いのでチェックしてみるのがおすすめです。

体験コースを受けてみる(重要度高め★★)

最後は、体験コースを受けてみることです。体験コースでは、実際にトレーニングを行ってみたり、カウンセリングを受けたりできます。これにより、パーソナルジムの雰囲気や設備、トレーナーとの相性などを確認できます。吉祥寺のパーソナルジムでは、体験コースを無料や格安で提供しているところが多いです。

吉祥寺でおすすめのパーソナルジム7選!料金や口コミ、効果も比較

パーソナルジムはどこも同じというわけではありません。料金やプログラム、トレーナーの質など、さまざまな点で違いがあります。では、吉祥寺でおすすめのパーソナルジムはどこなのでしょうか?ここでは、吉祥寺で人気のパーソナルジム7つを紹介します。料金や口コミも徹底比較していますので、参考にしてください。

チキンジム 吉祥寺

イメージ写真 パーソナルトレーニング
イメージ写真 パーソナルトレーニング
項目内容
入会金35,000円
料金プラン239,000円
体験コースあり
レンタルサービスあり(トレーニングウェア・タオル等)
営業時間7:00~23:00
住所・アクセス東京都武蔵野市吉祥寺本町1-11-9
常総ビル2F
公式サイトhttps://chicken-gym.jp/
チキンジム 吉祥寺

チキンジム 吉祥寺の口コミや評判


パーソナルジムでのトレーニングは、最初は苦手意識があったが、トレーナーの優しさとサポートで楽しくなり、筋トレが趣味に変わった。トレーナーOは責任感が強く、筋トレ愛が溢れ、トレーナーMは明るく笑顔が素敵で意外にも繊細な一面があり、トレーナーNは真摯に向き合い、裏表ない人柄が魅力だ。素晴らしいトレーナー陣に感謝!

Google Mapより引用

1ヶ月の利用で、体脂肪率が減り筋肉量が増え、自分に合ったトレーニングと食事アドバイスで効果を感じ、ウエストも細くなった。清潔で女性に優しいジムで、無料レンタルのウェアやプロテインも完備。肩こりも改善されて満足している。週末は楽しんで通っている。

Google Mapより引用
おすすめポイント

チキンジム吉祥寺は、人気の街吉祥寺に位置し、駅から徒歩5分とアクセス抜群です。買い物ついでに通える便利さと、「無理なく続けられること」をコンセプトに、運動初心者やジムが初めての方でも安心して利用できる環境を提供しています。無料カウンセリングから始められるので、理想の自分を目指す一歩を踏み出しやすいです​​。

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ASPI(アスピ)吉祥寺店

項目内容
入会金11,000円
料金プランマンスリープラン
6,200円

シェイプアッププラン
211,000円
体験コースあり
レンタルサービスあり(レンタルシューズ レンタルウェア)
営業時間月~金曜日:10:00~22:00
土日:09:00~22:00
住所・アクセス東京都武蔵野市吉祥寺東町1-6-27吉祥寺Gビル2-B号室
ASPI(アスピ)吉祥寺店

ASPI(アスピ)吉祥寺店の口コミや評判

自宅でのトレーニングでは成果が出ず、専門家のフィードバックを受けて効果的なフォームを学びました。一人でのトレーニングでは筋肉痛が来ない原因や、姿勢の微調整による筋肉への影響を理解し、知的好奇心を刺激されました。

ジム通いの結果、ほぼ毎日筋肉痛があり、女性スタッフの元気な笑顔に励まされました。

Google Mapより引用

一年以上通っており、トレーニングが続けられるか不安でしたが、トレーナーさんが優しく、フォームの説明や身体の不調に気を配ってくれるので初心者でも安心して通えます。他にも良い点はたくさんありますが、詳細は省略します。通い続けたいと思います。

Google Mapより引用
おすすめポイント

ASPI(アスピ)は、全国に展開するパーソナルジムです。吉祥寺店は、JR吉祥寺駅から徒歩5分の場所にあります。ASPI(アスピ)の特徴は、科学的な根拠に基づいたトレーニングと食事指導です。トレーナーは全員が資格を持っており、体組成計や筋力テストなどを用いて個人に合わせたプランを作成します。

\ 全スタッフが米国の高難度資格を保持 /

Dr.トレーニング(ドクタートレーニング)吉祥寺店

項目内容
入会金35,600円
料金プラン月16プラン:140,800円
月24プラン:205,200円
月32プラン:265,600円
体験コースあり
レンタルサービスあり(トレーニングウェア・タオル等)
営業時間9:00〜22:00
住所・アクセス東京都武蔵野市御殿山1-5-5
N’s吉祥寺 1階
Dr.トレーニング(ドクタートレーニング)吉祥寺店

Dr.トレーニング(ドクタートレーニング)吉祥寺店の口コミや評判

プロの指導でリバウンドせずにダイエットを成功させたくて、料金と場所の面でもこのジムを選びました。多彩なメニューがあり、トレーニングだけでなく食事アドバイスも受けられ、優しいトレーナーさんから的確な指導を受けています。1ヶ月で体脂肪が減少中で、予約が取りやすく、シューズ不要、清潔な更衣室とトレーニングスペースがあります。他のメンバーもいて、モチベーションも高まり、これからも頑張りたいと思います。

Google Mapより引用

パーソナルトレーニングを初めて利用し、都度支払いで通うことができるので、忙しいスケジュールでも予約がしやすく、回数無制限のジムより合っていると感じました。明るく元気なトレーナーのサポートもあり、体調に合わせたトレーニングが受けられています。

Google Mapより引用
おすすめポイント

Dr.トレーニング(ドクタートレーニング)は、医師や理学療法士などの専門家が監修したパーソナルジムです。吉祥寺店は、JR吉祥寺駅から徒歩3分の場所にあります。Dr.トレーニング(ドクタートレーニング)の特徴は、健康的な身体づくりを目指すトレーニングとカウンセリングです。

各分野の専門家が集結!

BEYOND(ビヨンド)吉祥寺店

https://beyond-gym.com/gym/gym-ikebukuro/
https://beyond-gym.com/gym/gym-ikebukuro/
項目内容
入会金0円
料金プラン10回 96,800円
20回 176,000円
30回 247,500円
体験コースあり
レンタルサービスあり(ウェア、シューズ等)
営業時間10:00 – 22:00
住所・アクセス東京都武蔵野市吉祥寺本町2-14-5
SAURUS吉祥寺B1F
BEYOND(ビヨンド)吉祥寺店

BEYOND(ビヨンド)吉祥寺店の口コミや評判

30代で姿勢や体型に悩み、パーソナルジムに通い始めました。吉祥寺駅近くの立地と清潔な環境が魅力です。半年のトレーニングで怪我なく成果が出ています。姿勢改善やヒップアップで自信を持ち、食事指導も生活に合わせたアドバイスを受け、健康的な食習慣が身につきました。コストパフォーマンスが高いと感じます。トレーナーたちのアットホームな雰囲気と元気な挨拶が楽しみで、次回への期待が高まっています。

Google Mapより引用

パーソナルジムでの4ヶ月間のトレーニングで、田中さんと一緒に成功的なダイエットを達成しました。筋肉量も増え、ズボンのサイズも減りました。トレーナーの皆さんは専門的で親切で、女性にも楽しく運動を学びやすい環境です。サービスや運動プログラムの価格もリーズナブルで、オススメのジムです。

Google Mapより引用
おすすめポイント

BEYOND(ビヨンド)吉祥寺店は、JR吉祥寺駅から徒歩7分の場所にあります。BEYONDは、完全個室のプライベート空間でトレーニングができるパーソナルジムです。トレーナーは全員が国家資格を持っており、あなたの目的や体質に合わせたオーダーメイドのプログラムを提供してくれます。

BEYONDの特徴は、トレーニングだけでなく食事や生活習慣のサポートも行っていることです。

\ パーソナルジム通うなら

THE PERSONAL GYM 吉祥寺店

出典:https://the-personal-gym.com/
出典:https://the-personal-gym.com/
入会金入会金無料キャンペーンも実施中(通常22,000円)​​
料金プラン2ヶ月/16回プラン:240,000円
2ヶ月/24回プラン:350,000円
3ヶ月/24回プラン:360,000円
3ヶ月/36回プラン:507,000円
体験コースあり
レンタルサービスあり(ウェア、タオル、ミネラルウォーター、プロテイン等)
営業時間7:00~23:00(最終受付は22:00)
住所・アクセス東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe1-B
公式サイトhttps://the-personal-gym.com/
THE PERSONAL GYM 吉祥寺店

THE PERSONAL GYM 吉祥寺店の口コミや評判

筋トレ歴2年。友人の紹介で初めてパーソナルトレーニングを受けました。緊張していましたが、スタッフは優しく丁寧で、充実したトレーニングを受けられました。店内は清潔で器具も充実。シャワールームも完備で便利です。今回は胸、背中、脚を重点的に鍛えました。スタッフのサポートで効果的なトレーニングができ、駅からのアクセスも良好で満足しています。

Google Mapより引用

運動不足解消のために利用。トレーナーのアドバイスで喜び。内装美しく大きな鏡多数でトレーニング効果的。ストレッチも充実し安心。多彩な器具で全身鍛えられ感動。駅からのアクセスも便利。

Google Mapより引用
おすすめポイント

THE PERSONAL GYM吉祥寺店は、初心者でも安心のパーソナルジムで、豊富な経験と熱量あるトレーナー陣、医師や理学療法士との連携、続けやすい価格設定を特徴としています。手ぶらで通えるアメニティの提供や、高級感ある内装でのトレーニングが可能です。

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OUTLINE(アウトライン) 吉祥寺店

イメージ写真 パーソナルトレーニング
イメージ写真 パーソナルトレーニング
入会金55,000円 (税込) ※現在、入会金無料キャンペーン実施中
料金プランクイックコース【 75分/8回】
84,000円(税込92,400円)

ダイエットコース【 75分/16回 】
168,000円(税込184,800円)
体験コース無料体験 (60分)
レンタルサービスウェア シューズ タオル
営業時間7:00~23:00
不定休
住所東京都武蔵野市吉祥寺本町1丁目32−9 吉祥寺モトハシビル 401・503
公式サイトhttps://www.outline-gym.com/
OUTLINE(アウトライン) 吉祥寺店

OUTLINE(アウトライン) 吉祥寺店の口コミや評判

女性専用パーソナルジムでのトレーニングが継続的な姿勢改善やダイエットに効果的。アウトラインの口コミを参考に、駅近で通いやすい場所を選択。トレーニングは個別指導で理想的な成果が得られる。食事やサプリのアドバイスも信頼できる。1年以上通い続け、満足度高し!

Google Mapより引用

パーソナルジムでのトレーニングと食事管理、ストレッチの効果に満足しています。運動不足だった私でも、個別に合ったメニューで安心して通えました。食事制限もなく、美味しく健康的な食事で続けやすいです。特に自分に合ったストレッチが効果的で、日々の疲れが解消されています。見た目の変化だけでなく、心も楽しくなりました。

Google Mapより引用
おすすめポイント

OUTLINEは女性専用のパーソナルトレーニングジムで、完全個室と完全予約制を採用し、専属トレーナーがマンツーマンでサポートします。特に女性のボディメイクに特化しており、生涯オンラインサポート付きでリバウンドの心配もなく、安心してトレーニングに専念できます​​。

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Apple GYM(アップルジム) 吉祥寺店

イメージ写真 パーソナルトレーニング
イメージ写真 パーソナルトレーニング
入会金33,000円 (税込 ※入会金無料キャンペーン実施中
料金プラン月4プラン:24,800円
月8プラン:44,800円
月12プラン:63,600円
体験コース無料体験 (60分)
レンタルサービス ウェア シューズ タオル
営業時間9:00~21:25
住所東京都武蔵野市吉祥寺南町1-4-1 井の頭ビル804号室
公式サイトhttps://applegym.jp/
Apple GYM(アップルジム) 吉祥寺店

Apple GYM(アップルジム) 吉祥寺店の口コミや評判

最近、運動不足で悩んでいた私。年齢を重ねるごとに減量が難しく、体力も低下。ジムに通ってみたけれど、マシンの使い方や筋肉への効果が不明瞭。そこでパーソナルジムへ。トレーナーには褒められたり、正しいフォームを教えてもらい、モチベーションも高まる。これからもトレーニングを続け、理想の体型を目指したい。

Google Mapより引用


運動不足と姿勢改善のためにジムに通い始めました。トレーナーの指導のおかげで効率的なトレーニングが可能で、食事や生活についても相談できるのが助かります。これからも習慣的に通い、健康的な生活を続けたいと考えています。

Google Mapより引用
おすすめポイント

Apple GYM吉祥寺店は、駅から徒歩5分以内のアクセスと低料金で提供されるマンツーマン指導が特徴のパーソナルジムです。運動初心者から本気で身体を変えたい方まで、一人ひとりに合ったトレーニングプランを提供しています​​。

\ 公式サイトをチェックする

【Q&A】パーソナルジムの選び方と始める際によくある疑問・質問まとめ

通常のジムとパーソナルジムって何が違うの?

パーソナルジムでは専任のトレーナーがマンツーマンで指導してくれるため、個々の目標や体力に合わせたオーダーメイドのプログラムを提供してくれます。一般的なジムは自分で機器を使ってトレーニングを行うため、個別の指導は受けられません。

ピラティスとパーソナルジムどっちが良い?

ピラティスとパーソナルジムはそれぞれ異なる利点があります。

ピラティス

  • 柔軟性、筋力、バランス感覚の向上
  • ストレス解消や怪我の予防に効果的
  • 比較的安価で始められる

パーソナルジム

  • 個人に合わせたプログラムと指導
  • 効率的な目標達成が可能
  • モチベーションを維持しやすい

パーソナルジムにはどれくらいの頻度で通うのがいいの?

目標やライフスタイルにもよりますが、効果を感じるためには週2~3回の頻度が推奨されます。ただし、トレーナーと相談しながら自分に合ったペースを見つけることが大切です。

パーソナルジムにはどんな人が通ってますか?

パーソナルジムには、以下のような多様な目的や背景を持った人が通っています。

  1. 20代~40代の女性:ダイエットや美ボディメイクを目指す人
  2. 30代~40代の男性:仕事の忙しさから運動不足を感じ、健康維持やストレス解消を目的とする人
  3. アスリート:競技パフォーマンスの向上を目指す学生からプロまで幅広い層
  4. シニア世代:加齢に伴う筋力低下や体力維持を目的とする人
  5. 結婚式前:一生に一度のウェディングドレスを着こなしたい人
  6. 産後ママ:出産後の体型戻しや体力回復を目指す人
  7. リハビリ中の人:怪我や手術後のリハビリテーションを目的とする人

年齢、性別、職業に関わらず、自分の目的に合わせてトレーニングを行うことができるのがパーソナルジムの特徴です。

パーソナルジムって高いけど本当に効果あるの?

高額な料金がかかりますが、専門のトレーナーによる個別指導で効率的に目標達成を目指せるため、多くの場合、効果を実感しやすいです。成果は個人の努力や継続性にも依存します。

ムキムキにはなりたくないけど、そういう人も通っていいの?

パーソナルジムはムキムキになりたい人だけでなく、健康維持やダイエット、体力向上を目指す人にも適しています。トレーニングプログラムは個々の目標に合わせて作ってくれるのでカウンセリング時に伝えておくと良いでしょう。

食事制限って厳しいの?お酒は飲んでもいいの?

食事指導の厳しさはジムによって異なりますが、目標達成のためにはバランスの良い食事が推奨されます。

無理のない範囲で行うようにしましょう。

忙しくて週に1度しか通えないけど効果ありますか?

週に1度のトレーニングでも、生活全体の活動量を増やし、食生活を見直すなどの努力を合わせれば、健康状態の改善や体形の変化を感じることができます。

運動が苦手だし、普段全く運動しないけどできますか?

運動が苦手な人や初心者でも大丈夫です!運動初心者には、最初は短時間・低負荷のトレーニングから始め、徐々に時間と負荷を増やしていくことが推奨されます。また、トレーニング以外の時間も、日常生活の中で積極的に身体を動かす習慣をつけることが大切です。パーソナルジムと併せて、ウォーキングやストレッチなど、無理のない範囲で運動を取り入れていきましょう。

リバウンドするのでしょうか?

リバウンド防止には、パーソナルジムで学んだ知識や習慣を、トレーニング終了後も自分の生活に取り入れ、継続していくことが不可欠です。また、リバウンドしてしまった場合も、早期に対処することが大切です。一時的な挫折にとらわれず、トレーナーやサポート体制を活用しながら、再びトレーニングに取り組んでいきましょう。

体験レッスンには何も持っていけばいいの?

運動ができる服装と室内用の運動靴、タオル、水分補給用の飲料があれば大丈夫です。ジムによってはレンタルサービスがある場合もあります。

無理な勧誘とかされるのでしょうか?

多くのパーソナルジムでは、無理な勧誘は禁止されています。不安な場合は事前に勧誘についてのポリシーやクチコミを確認すると良いでしょう。

まとめ|吉祥寺でパーソナルジムに通って理想の身体になろう!

この記事では、吉祥寺でおすすめのパーソナルジム7選を紹介しました。

料金や契約期間、トレーナーとの相性など、自分の目的や予算に合ったパーソナルジムを選ぶことが大切であり、そのためには体験コースを受けてみることがおすすめです。

吉祥寺でパーソナルジムを探している方は、ぜひ参考にしてみてください。パーソナルジムに通って、理想の身体を手に入れましょう!

TOKIEL(トキエル)
「運動習慣をつけ、美しく健康な身体に導く」を コンセプトに誕生
「浅草駅」から徒歩2分の完全会員制、完全予約制の パーソナルトレーニングジムです。
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