ジムに通いたいけど、恥ずかしいとか効果が出ないとか悩んでいませんか？そんな方にぴったりなのがパーソナルジムです。パーソナルジムとは、一対一でトレーナーがついてくれるジムのことです。あなたに合わせたプログラムやサポートで、理想の身体を目指せます。
でも、パーソナルジムには注意点もあります。料金が高かったり、トレーナーと合わなかったりすることもあります。また、パーソナルジムはたくさんありますが、どれが良いかわかりませんよね。
そこで、この記事では、四ツ谷でおすすめのパーソナルジム6選を紹介します。料金や口コミも比較していますので、参考にしてください。パーソナルジムのメリットや選び方についても説明します。
四ツ谷駅よりも新宿駅寄りという方は下記記事をご覧ください。
四ツ谷のパーソナルジム比較表
| 店舗名 | 入会金 | 体験の有無 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|
| Studio Personal 四谷三丁目店 | 30,000円 | あり | ダイエットから姿勢改善・美容効果まで幅広いメニュー |
公式サイト 詳細を見る |
| DEED新宿御苑・四谷三丁目店 | 0円 | あり（有料サービス） | お客様の目標やライフスタイルに合わせた最適なプランを提案 |
公式サイト 詳細を見る |
| REALWORKOUT 四ツ谷店 | 11,000円 | あり | 「本物のワークアウト」をコンセプトに本気で身体を変えたい方向け |
公式サイト 詳細を見る |
| BEYOND 四ツ谷麹町店 | 0円 | あり | 優勝・入賞経験のあるトレーナーが在籍、設備も充実 | 公式サイト 詳細を見る |
| fillin.studio 四ツ谷店 | 16,500円 | あり | 女性に優しい設備、個室でのマンツーマントレーニング |
公式サイト 詳細を見る |
| LiMEパーソナルジム 飯田橋・市ヶ谷店 | 無料 | あり | 自重トレーニング中心で短期間で結果を、リーズナブルな価格 |
公式サイト 詳細を見る |
パーソナルジムとは？
パーソナルジムとは、一人ひとりに合わせたトレーニングプログラムを提供してくれるジムのことです。パーソナルジムには、専属のトレーナーがついて、食事や生活習慣の指導も行ってくれます。パーソナルジムは、一般的なジムと比べて、より効果的に目標を達成できるというメリットがあります。
四ツ谷のパーソナルジムがおすすめな人
パーソナルジムは、以下のような人におすすめです。
- 四ツ谷周辺に住んでいる人
- 自分でトレーニングするのが苦手な人
- モチベーションを維持するのが難しい人
- 一般的なジムでは満足できない人
- 体型や体力に自信がない人
- 痩せたい、姿勢を改善したいなど、具体的な目標がある人
パーソナルジムに通うことで、自分に合ったトレーニングを受けられるだけでなく、モチベーションや自信も高まります。また、トレーナーからのフィードバックやアドバイスをもとに、日々の生活習慣も改善できます。パーソナルジムは、自分の理想の身体に近づくための最適なサポートをしてくれる場所です。
四ツ谷のパーソナルジムを利用するメリットと注意点
パーソナルジムに通うことで、どんなメリットがあるのでしょうか？また、どんな注意点があるのでしょうか？この記事では、パーソナルジムのメリットと注意点について詳しく解説します。
メリット
目標達成率が高まる
パーソナルジムでは、専属のトレーナーがあなたの目標に合わせてオーダーメイドのプログラムを作成してくれます。トレーナーはあなたの体力や体型、食生活などを把握し、最適なトレーニングや食事指導を行ってくれます。また、トレーナーはあなたのモチベーションを高めるために、励ましやアドバイスをしてくれます。これにより、あなたは目標達成に向けて効率的に取り組むことができます。
プライベート空間で快適にトレーニングできる
パーソナルジムでは、一対一のトレーニングが行われます。そのため、他の人の目を気にすることなく、自分のペースでトレーニングできます。また、パーソナルジムは清潔で快適な空間が整備されています。シャワーやロッカー、タオルやドリンクなども完備されています。これにより、あなたはストレスなくトレーニングに集中できます。
予約制で自分の都合に合わせて通える
パーソナルジムでは、予約制でトレーニングが行われます。そのため、あなたは自分の都合に合わせて通うことができます。仕事や家事などで忙しい人でも、空いた時間にトレーニングできます。また、パーソナルジムは立地や営業時間も多様です。近くにあるパーソナルジムや、帰り道に寄れるパーソナルジムを選ぶことができます。
注意点
料金が高い
パーソナルジムの最大のデメリットは、料金が高いことです。パーソナルジムでは、専属のトレーナーがついてくれる分、料金が高くなります。一般的なジムと比べると、数倍から数十倍の差があります。また、パーソナルジムによっては、入会金や月会費などもかかります。そのため、パーソナルジムに通うには、予算や料金体系をしっかりと確認する必要があります。
キャンセルポリシーが厳しい
パーソナルジムでは、予約制でトレーニングが行われます。そのため、キャンセルポリシーが厳しいことがあります。パーソナルジムによっては、キャンセル料が発生したり、キャンセル期限が短かったりします。また、予約変更も難しいことがあります。そのため、パーソナルジムに通うには、自分のスケジュールをしっかりと管理する必要があります。
トレーナーとの相性が合わない
パーソナルジムでは、専属のトレーナーがついてくれます。そのため、トレーナーとの相性が合わないと、トレーニングが楽しくなかったり、効果が出なかったりすることがあります。トレーナーとの相性は、性格やコミュニケーションスタイルなどでご判断ください。
四ツ谷のパーソナルジムの選び方
パーソナルジムに通うことで、自分の目的に合わせたトレーニングを受けることができます。しかし、パーソナルジムは一つとして同じものはありません。どのようにパーソナルジムを選ぶかは、トレーニングの効果や満足度に大きく影響します。では、パーソナルジムを選ぶときには、どのような点に注意すべきでしょうか？
ここでは、パーソナルジムの選び方について、5つのポイントをご紹介します。
目的に合わせてプログラムを選ぶ（重要度高め★★）
パーソナルジムには、様々なプログラムが用意されています。ダイエットや筋肉増強だけでなく、姿勢改善や健康増進など、目的に応じたプログラムがあります。自分の目的は何かを明確にし、それに合ったプログラムを提供しているパーソナルジムを探しましょう。また、プログラムの内容や期間、回数なども確認しておきましょう。後述しますが、自分のペースや予定に合わせて調整できるかどうかも重要です。
予算や料金体系を比較する（重要度高め★★★）
パーソナルジムの料金は、プログラムや回数、期間などによって異なります。また、入会金や管理費などの別途費用も発生する場合があります。自分の予算に合ったパーソナルジムを選ぶためには、料金体系をしっかりと比較する必要があります。料金だけでなく、サービスや設備なども考慮してパーソナルジムを探しましょう。
割引やキャンペーンなども利用できるかどうかもチェックしておきましょう！
立地や営業時間を確認する（重要度高め★★★）
パーソナルジムを選ぶ際には、立地や営業時間も重要なポイントです。通いやすい場所にあるかどうか、自分の都合に合わせて利用できるかどうか、事前に確認しておきましょう
公式サイトでは、住所やアクセス方法、営業時間や定休日などの基本情報が掲載されています。特に、交通機関の利便性、ジムの混雑状況や予約の取りやすさなどは、口コミサイトでチェックすると良いでしょう。
トレーナーとの相性をチェックする（重要度高め★★）
パーソナルジムでは、専属のトレーナーがあなたの目標や体質に合わせてオーダーメイドのプログラムを作成し、マンツーマンで指導してくれます。そのため、トレーナーとの相性はパーソナルジムの効果や満足度に大きく影響します。
トレーナーとの相性をチェックする方法としては、以下の点に注目してみましょう。
・トレーナーの経歴や資格
・トレーナーの指導スタイルやコミュニケーション能力
・トレーナーの人柄や雰囲気
トレーナーはお客様一人ひとりに合わせて柔軟に対応し、明るく優しくサポートしてくれます。自分に合ったトレーナーを選ぶことで、安心感や信頼感が生まれます。
体験コースを受けてみる（重要度高め★★）
パーソナルジムを選ぶ際には、実際に体験コースを受けてみることがおすすめです。体験コースでは、以下のことができます。
・パーソナルジムの雰囲気や設備を確認する
・トレーナーと直接話すことで相性を感じる
・自分の目標や現状に合わせたプランを提案してもらう
・トレーニングの効果や感覚を体感する
体験コースでは、カウンセリングや体組成測定、トレーニング、アフターケアなどが行われ、パーソナルジムのサービスや品質を十分に試すことができます。体験コースを受けることで、トレーナーの実力や自分の適性を確かめることができます。
四ツ谷でおすすめのパーソナルジム6選！料金や口コミ、効果も比較
四ツ谷エリアには、様々なパーソナルジムがありますが、その中でも特におすすめの6つをご紹介します。
Studio Personal 四谷三丁目店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 30,000円 |
| 料金プラン | 1か月 75,000円（税込） ※トレーニング回数に制限はありませんが、月10回を目安にお越しください。 1回のご利用 8,500円（税込） |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり（レンタルシューズ レンタルウェア） |
| 営業時間 | 平日 09:00～21:00 土祝 09:00～19:00 |
| 住所・アクセス | 東京都新宿区四谷３丁目６−３ アスナロビル３F |
Studio Personal 四谷三丁目店は、専門的なトレーナーがオーダーメイドのプログラムを提案してくれるパーソナルジムです。ダイエットや筋力アップだけでなく、姿勢改善や美容効果も期待できます。
＼ 自重・ボクササイズ等も！ ／
DEED新宿御苑・四谷三丁目店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 0円 |
| 料金プラン | 月4プラン：32,560円 月6プラン：47,520円 月8プラン：67,720円 その他プランあり |
| 体験コース | あり（有料サービス） |
| レンタルサービス | あり（有料サービス） |
| 営業時間 | 8:00-22:30 |
| 住所・アクセス | 東京都新宿区四谷4-28-6-6F |
DEED新宿御苑・四谷三丁目店のクチコミ
主にダイエット目的で通っています。筋トレ初心者でも個別指導で助かり、3ヶ月で6キロの減量に成功。DEEDさんを選んで本当によかったです！
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DEEDのトレーニングは約半年前から受けています。高梨トレーナーは親切に指導し、プログラムもサポートしてくれます。姿勢や体の変化が明らかにあり、以前のジム通いと比べて効果を感じています。ジムの雰囲気も運動しやすく、周りを気にせずに集中できます。スケジュールの調整も柔軟で、自分の日程に合わせて運動できるため、おすすめです。
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約2年間、週1回通っています。中年の典型的な体型問題に悩んでいましたが、DEEDさんでのトレーニングを始めてから、なんと4kgも体重を減らすことができました。トレーナーさんからの食事指導も受け、食習慣が大きく変わりました。また、トレーニングプログラムは体調に合わせて調整してもらえるため、無理なく続けられています。これからもDEEDさんにお世話になり続けるつもりです！
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DEED新宿御苑・四谷三丁目店は、新宿御苑と四谷三丁目の間にあるパーソナルジムです。DEEDの特徴は、お客様の目標やライフスタイルに合わせて、最適なトレーニングプランを作成することです。DEEDでは、トレーニングの効果を最大化するために、筋力トレーニング、有酸素運動、ストレッチなどのバランスの取れたメニューを提供します。
＼ プラン充実！ ／
REALWORKOUT 四ツ谷店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 11,000円 |
| 料金プラン | 48回チケット（税込¥275,000/回） 24回チケット（税込¥169,400/回） 16回チケット（税込¥125,400/回） 8回チケット（税込¥72,600/回） |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり（トレーニングウェア・タオル・シューズ等） |
| 営業時間 | 10:00-23:00 |
| 住所・アクセス | 新宿区四谷1-18-12 坂本屋ビル3F |
REALWORKOUT 四ツ谷店のクチコミ
サービスが充実しており、料金が手頃で、ウェア・シューズ・タオルの貸し出しやトレーニング後のプロテイン提供がある。施設も新しく、快適だ。
また、荷物を持ち歩かずに済むのは便利で、トレーニング後にタンパク質を補給できるのは良い点だ。トレーナーも知識が豊富で、目標や疑問に対して的確なアドバイスを提供してくれるので、安心してトレーニングできる。
初心者から経験者まで幅広い人におすすめのジムだと感じました。
Google Mapより引用
最近週2回通っている初めてのパーソナルトレーニング。トレーナーさんは親しみやすく、質問に丁寧に答えてくれます。減量の成功を共有し、食事と運動に関するアドバイスもあり、モチベーションが維持されています。運動経験が不足していたが、トレーニングは自分のペースに合わせて行えるため、安心しています。
Google Mapより引用
REALWORKOUT 四ツ谷店は、四ツ谷駅から徒歩4分という立地にあるパーソナルジムです。EAL WORKOUT は「本物のワークアウト」をコンセプトにしたパーソナルジムで、本気で身体を変えたい方に向けたサービスを提供しています。
＼ はじめてのパーソナルジムなら／
BEYOND 四ツ谷麹町店
| 入会金 | 0円（税込） |
| 料金プラン | 10回 96,800円 20回 176,000円 30回 247,500円 |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり（レンタルシューズ レンタルウェア） |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 住所 | 東京都千代田区六番町3-1協和ビル3F |
| 公式サイト | https://beyond-gym.com/ |
BEYOND 四ツ谷麹町店のクチコミ
新しく四ツ谷麹町に引っ越し、beyondの四ツ谷麹町店を見つけました。水越トレーナーは素晴らしく、悩みを真剣に聞いてくれ、体験トレーニングでは「1人ではできない」という実感がありました。BEYOND GYMは全国で100店舗以上展開し、トレーナーのレベルも高い印象です。今後も食事指導を含めて利用し、身体改善に取り組みます。
Google Mapより引用
Google Mapより引用
市ヶ谷、四ツ谷、麹町に住む方へのおすすめジム！水越トレーナーが新店の四ツ谷麹町店の店長に就任し、浦和から移籍。駅から1分の好立地で、清潔で洗練された雰囲気がモチベーションを高める。昨年、全国400名を超えるBEYONDトレーナーの中から優秀トレーナー賞を受賞した実力派。人柄も良く、トレーニングで-10kg、+3kgの成果を出せたことに感謝。自分を変えたい方、今年こそ痩せたい方、必見のジム！
BEYOND四ツ谷麹町店は、優勝・入賞経験のあるトレーナーが在籍し、ダイエットからボディメイクまでサポートします。広々とした清潔な施設で、シャワーやアメニティ、ウェアやタオルの無料レンタルがあり、手ぶらで通えます。食事管理もサポートし、プロテインドリンクも無料で提供しています。メディアにも多数取り上げられ、多くの顧客から高評価を受けています。
＼ 公式サイトをチェックする／
fillin.studio 四ツ谷店
| 入会金 | 16500円 |
| 料金プラン | ■パーソナルトレーニング [50分\9,000円] ■グループパーソナル(2名以上でのトレーニング) [50分\13,500円] ■上記トレーニングに＋加圧BFRトレーニング [15分\2,000円] ■加圧BFRトレーニング [30分\7,000円] ■ボディケア プレミアムストレッチ [50分/8,000円] ■パーソナル管理栄養士 [月２回/10,000円、月４回/15,000円] |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | お問い合わせ |
| 営業時間 | 6時00分～23時00分 |
| 住所 | 東京都新宿区四谷１丁目２０ |
| 公式サイト | https://fillinstudio.jp/ |
fillin.studio 四ツ谷店のクチコミ
旦那と一緒に始めたフィットネスで、3ヶ月で-3kg、体脂肪率は3%減少。ペアレッスンの楽しさと励ましで無理なく続けられ、首肩周りや二重顎の悩みも改善。結婚式前でエステも検討したが、こちらで十分な効果を感じているため、他の施術は不要。ハードだけど楽しいレッスンをこれからも続けていきたい。
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このジムは、週に1回1時間通うことで、無理なく密度の高いトレーニングを実現できます。トレーナーは個々のニーズに合わせてトレーニングを提案し、体重減少と筋肉バランスの改善に成功しました。また、姿勢や身体の調子に関する相談にも乗ってもらえるため、心強いサポートを感じます。
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fillin.studio四ツ谷店は、四ツ谷駅から徒歩3分の好立地に位置するパーソナルトレーニングジムです。女性に優しい設備として、シャワールームやロッカーを完備しており、忙しい日常の中でも気軽にトレーニングを取り入れることができます。専属のトレーナーが一人ひとりの体力や目的に合わせたオーダーメイドのプログラムを提供し、健康的なボディメイクをサポートします。最新のトレーニング機器を使用して、効率的かつ効果的なトレーニングを実現します。また、個室でのマンツーマントレーニングなので、他の人の目を気にせず、リラックスしてトレーニングに集中できるのも大きな魅力です。
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LiMEパーソナルジム 飯田橋・市ヶ谷店
| 入会金 | 無料 |
| 料金プラン | トライアルコース 16回 132,800円 メンテナンスコース 70,400円（税込）/ 8回 スタンダードコース 217,800円（税込）/2ヶ月 コミットコース 326,700円（税込）/3ヶ月 |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり |
| 営業時間 | 9：00～24：00（年中無休） |
| 住所 | 東京都新宿区市谷田町２丁目２０−１ |
| 公式サイト | https://tre-labo.com/ |
LiMEパーソナルジム 飯田橋・市ヶ谷店のクチコミ
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初めてのパーソナルジムでの経験は素晴らしかった。食事制限の失敗から筋肉を増やしてダイエットすることを目指し、トレーナーの的確なアドバイスと励ましは効果的だった。トレーナーの存在が運動を楽しくし、結果につながった。栄養士のアドバイスも役立ち、満足と感謝の気持ちでいっぱいだ。
2ヶ月間のトレーニングで目標の−5キロを達成！ウエストも−10センチ減少で驚き！家族に感激され、トレーナーと食事管理者に感謝。食事管理者のメニューシェアも助かり、トレーナーのフレンドリーなサポートで緊張せずに取り組めた。
Google Mapより引用
LiMEパーソナルジム飯田橋・市ヶ谷店は、自重トレーニングを中心に、短期間で結果を出し、痩せやすい体を作るトレーニングを提供しています。専門的なパーソナルトレーナーによるオーダーメイドのトレーニングと健康的な食事指導が特徴で、テレビ広告などの無駄な費用を削減し、リーズナブルな価格でサービスを提供しています。完全個室でプライバシーが保たれ、女性も気軽に取り組めます。
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【Q&A】パーソナルジムの選び方と始める際によくある疑問・質問まとめ
まとめ｜四ツ谷でパーソナルジムに通って理想の身体になろう！
この記事では、四ツ谷でおすすめのパーソナルジム6選をご紹介しました。それぞれのパーソナルジムは、料金や口コミ、プログラム内容などに違いがありますので、自分の目的や予算に合わせて選ぶことが大切です。パーソナルジムに通うことで、理想の身体に近づくことができます。しかし、それだけではなく、健康や美容だけでなく、自信や幸せも手に入れることができます。パーソナルジムはあなたの人生を変えるかもしれません。
