〜トレーニング後のおすすめサプリについて〜TOKIEL 台東区浅草のパーソナルジム トキエル パーソナルジム パーソナルトレーニングジム

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お世話になります。

TOKIEL浅草本店の金子です。

今日は

トレーニング後のおすすめサプリについて

ご紹介したいと思います。

 

皆さんいろんなサプリが市場に

出回っていますよね。

ビタミン、ミネラルなど

良く耳にする栄養を簡単に

摂取できる優れものなのですが

その中でもトレーニング後に

飲んでおいた方がいいもの

を紹介します。

 

そう、それはグルタミンです。

グルタミンって何？

って感じかと思うのですが

これはアミノ酸と呼ばれる

栄養素で人間はこれを体内で

作ることができます。が！

グルタミンはトレーニングを

しているとなれば体内の生成

だけでは不足してしまいます。

不足すると何が起きるか？

筋肉が分解されてしまいます！

マジかよと。

筋トレ頑張って筋肉減るって

そりゃないぜと。

グルタミンは運動した時、

怪我をした時、

風邪をひいた時に

利用されます。

つまり体の不調がある時

摂取することで万能薬に

なる優れものです！

 

医療機関では

手術後に筋肉を維持させる

ために点滴にグルタミン

を入れることもあります。

 

また消化器官や体の免疫の

働きを補助する機能もあるため

全く取って損しない栄養素

なのです！！！

 

皆さんもこれを機に

グルタミンを覚えて

あげてくださいね。

 

もし風邪をひいたり

筋肉痛がひどい時は

思い出すとすぐに

回復に向かうことができます。

 

食品だと肉やチーズに

豊富に含まれるため

積極的に食べてみましょう！

 

それでは皆さんも

楽しいトレーニングライフを

送ってください！

 

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