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〜こんな食事は危ない！？について〜TOKIEL 台東区浅草のパーソナルジム トキエル パーソナルジム パーソナルトレーニングジム

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TOKIEL浅草本店【トキエル】
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当店のコンセプトは
【運動習慣をつけ、美しく健康な体に導く】
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今より健康になり
更に可能性を広げられる
お手伝いをさせていただきます。

 

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お世話になります。

TOKIEL浅草本店の宮脇です。

今日は

こんな食事は危ない！？

について紹介します。

 

 

 

皆さんも忙しい中
食事選びが
疎かになっていませんか？
今日はついつい
やってしまいがちな
食事選びがもったいないことを
ご紹介していきたいと思います。

 

 

忙しいしとりあえず
カップ麺BIGサイズと
おにぎり2つのように安易に
空腹を満たしていませんか？
唐揚げ弁当と比べても
安いしカロリーはほぼ同じ
と値段とカロリーだけで
判断してしまっている人も
多いのではないでしょうか？
そんな方は
是非PFCを見るという
習慣をつけましょう。

 

 

カロリーが同じなら
値段が安くて
満足感のある方が
コスパもいいじゃん！？
と安易な考えは捨てましょう。
カロリーが同じなら
タンパク質の量が多い方を
選ぶようにしましょう。
タンパク質の重要性は
皆さんご存知かと思います。
今日食べた食事が
明日の自分を作ると思って
食事を選ぶように
していきましょう。

 

 

カロリーは高いけど
栄養素が空っぽのものを
エンプティカロリーと言います。
このエンプティカロリーには
脂質や糖類が栄養素のほとんどで
タンパク質
ビタミン
ミネラルといった
必要な栄養素が極端に少ない
食品や飲料が当てはまります。

 

是非皆さんも
エンプティカロリーの
食事は避けるようにしましょう！

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・通い放題【DIRECTLY】
・回数券【COUPON TICKET】
・短期集中【SUPREMACY】
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お客様のライフスタイルに合わせた
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見学、カウンセリングは無料ですので
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TOKIEL＝「時を得る」☆意味：好機に巡り会い美しく輝く事を「時を得る」といいます。「時」は非常に大切なものです。それを「得る」という事は大きな価値があります。好機に巡り会ったお客様の大切な「時」を有意義にご活用させていただきボディメイクというものをもっと身近なものにし、身体が変わっていく「時」を一緒に楽しみ、更に美しくなる為のお手伝いをさせていただきます。

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