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〜食べる順番について〜TOKIEL 台東区浅草のパーソナルジム トキエル パーソナルジム パーソナルトレーニングジム

【美しいはここから始まる。】
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パーソナルトレーニングジム
TOKIEL浅草本店【トキエル】
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当店のコンセプトは
【運動習慣をつけ、美しく健康な体に導く】
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今より健康になり
更に可能性を広げられる
お手伝いをさせていただきます。

 

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お世話になります。

TOKIEL浅草本店の宮脇です。

今日は

食べる順番について

について紹介します。

 

 

皆さんを食事を摂る際
食べる順番を意識していますか？
1口目から炭水化物を食べている
という人もいるのではないでしょうか？
そんな方は食べる順番で
損しているかもしれません。

 

 

食事を摂る際1口目に
炭水化物を食べると
幸せな気持ちと共に
血糖値も爆上がりしてしまいます。

 

 

おすすめの食べる順番は
1口目は野菜
→食物繊維を摂る
2口目はタンパク質
→消化が穏やか
最後は炭水化物
→タイミングが大事

 

 

最初に炭水化物を食べる前に
最初に野菜やお魚やお肉料理を
食べることにより
胃の運動が穏やかになり
その結果食後の血糖値の上昇を
改善することができる。
ということが
研究によって示唆されています。

 

 

マッチョな身体や
より良いボディメイクをするために
もしも食べる順番を
意識していない方がいたら
食事を食べる順番も意識すると
良いでしょう！

 

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メニューは
・通い放題【DIRECTLY】
・回数券【COUPON TICKET】
・短期集中【SUPREMACY】
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お客様のライフスタイルに合わせた
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見学、カウンセリングは無料ですので
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TOKIEL＝「時を得る」☆意味：好機に巡り会い美しく輝く事を「時を得る」といいます。「時」は非常に大切なものです。それを「得る」という事は大きな価値があります。好機に巡り会ったお客様の大切な「時」を有意義にご活用させていただきボディメイクというものをもっと身近なものにし、身体が変わっていく「時」を一緒に楽しみ、更に美しくなる為のお手伝いをさせていただきます。

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