ダイエットや健康づくりのために、ジムに通いたいと思ってもジムには人が多くて緊張するし、正しいトレーニングができているのか不安と思っていませんか？ そんなあなたにおすすめなのが、パーソナルジムです。
パーソナルジムは、一対一でトレーナーが指導してくれるジムのことです。パーソナルジムに通うことで、目的や体質に合わせたプログラムを受けることができます。しかし、パーソナルジムには様々な種類や特徴があり、どのパーソナルジムが自分に合っているのか、どうやって選ぶのか、迷ってしまう方も多いでしょう。
そこで、この記事では、浅草でおすすめのパーソナルジム3選をご紹介します。料金や口コミ、効果も徹底比較しています。また、パーソナルジムのメリットと注意点、選び方のポイントも解説します。浅草でパーソナルジムに通って、理想の身体になりたい方は、ぜひ参考にしてください。
浅草駅よりも押上・本所吾妻橋、上野駅、秋葉原駅寄りという方は下記記事をご覧ください。
パーソナルジムとは？
パーソナルジムとは、一人ひとりに合わせたトレーニング用プログラムを提供してくれるジムのことです。
パーソナルジムでは、専属のトレーナーがあなたの目標や体質、体力に応じて、最適なメニューを作成してくれます。また、トレーニングだけでなく、食事や生活習慣のアドバイスも受けられる店舗もあるため、一般的なジムと比べて、より効果的で安全なダイエットやボディメイクができるというメリットがあります。
パーソナルジムがおすすめな人
パーソナルジムがおすすめな人は、以下に1つでも当てはまる人です。
- 自分でトレーニングするのが苦手な人
- モチベーションを維持するのが難しい人
- 一人ではなく、誰かにサポートしてもらいたい人
- 正しいトレーニング方法を知りたい人
- 美しく健康な身体を手に入れたい人
- 食事管理をしてほしい人
パーソナルジムに通うことで、自分に合ったトレーニングを受けることができます。また、トレーナーの励ましや指導によって、トレーニングの楽しさや成果を実感することができます。
パーソナルジムのメリットと注意点
パーソナルジムは、一人ひとりに合わせたトレーニングプログラムを提供してくれるメリットがあるけど、具体的にはどのようなメリットがあるのでしょうか？また、注意すべき点は何でしょうか？ここでは、パーソナルジムのメリットと注意点について紹介します。
メリット
効率的なトレーニング
専属のトレーナーがあなたの目標や体質、体力に合わせてトレーニングプログラムを作成してくれます。そのため、自分で考える必要がなく、効率的にトレーニングすることができます。また、トレーナーが正しいフォームや呼吸法を指導してくれるので、ケガ等を防ぐこともできます。
モチベーションの維持
トレーナーがあなたの進捗や成果を記録してくれます。そのため、自分の変化を客観的に見ることができ、モチベーションを維持することができます。また、トレーナーがあなたを励ましてくれるので、挫折や諦めを防ぐこともできます。
食事や生活習慣の改善
こちらはメニューとして提供されているかは確認する必要がありますが、トレーニングだけでなく、食事や生活習慣にもアドバイスをしてくれるパーソナルジムもあります。そのため、健康的な体作りに欠かせない食事や睡眠などの生活習慣を改善することができます。また、トレーナーがあなたの食事や生活習慣をチェックしてくれるので、自己管理することもできます。
注意点
料金が高いことがある
基本的にトレーナーと一対一でトレーニングをしてくれる分、どうしても一般的なジムと比較すると料金が高い場合が多いです。そのため、予算や料金体系をよく確認することが大切です。
また気になっているパーソナルジムが行うキャンペーン等をうまく利用し入会するのも料金を抑えることができます。
予約が必要/予約が取れない
トレーナーと一対一でトレーニングするため、予約が必要です。そのため、自分の都合に合わせて予約することができない場合があります。また、キャンセル料や変更料などが発生する場合もあります。そのため、立地や営業時間をよく確認することが大切です。
トレーナーとの相性
パーソナルジムでは、トレーナーと長期的に関わることになります。そのため、トレーナーとの相性は非常に重要です。トレーナーとのコミュニケーションや信頼感がないと、トレーニングの効果や楽しさが半減してしまいます。そのような失敗をしないためにも、各パーソナルジムが行っている体験コースを受けてみることをおすすめします。
体験コースはキャンペーン等で無料で行っているパーソナルジムもあるのでチェックするのがおすすめ。
失敗しないパーソナルジムの選び方
パーソナルジムの選び方は、自分の目的や予算に合わせて慎重に行う必要があります。しかし、それだけではなく、他にも気をつけるべきポイントがあります。
パーソナルジムは5つの基準から決めるのが良いと考えており、その5つの中でも特に重要度が高いものには★を付けています。
目的に合わせてプログラムを選ぶ（重要度高め★★）
パーソナルジムでは、ダイエットや筋肉増強、姿勢改善など、さまざまな目的に応じたプログラムが用意されています。自分の目標は何なのかある程度明確にしたうえで、カウンセリング時に伝えるようにしましょう。
また、プログラムの内容や期間、効果なども事前に確認しておくと良いでしょう。自分に合ったプログラムを選ぶことで、効率的に理想の身体に近づくことができます。
予算や料金体系を比較する（重要度高め★★★）
料金は、店舗やプランによって大きく異なります。安いところでは月額1万円台から、高いところでは10万円以上かかる場合もあります。また、料金体系も一律ではなく、回数制や時間制、サブスクリプション制など様々です。
自分の予算や通う頻度に合わせて、料金や料金体系を比較してみましょう。安いからといって安易に決めると、後悔することもあります。逆に、高いからといって必ずしも良いとは限りません。コスパの高いパーソナルジムを見つけることが大切です。
そのためにもまずは候補となるジムをいくつかに絞り比較していくことをおすすめします。
立地や営業時間を確認する（重要度高め★★★）
パーソナルジムを選ぶ際には、立地や営業時間はとても重要なポイントです。通いやすい場所にあるジムを選ぶことで、継続して運動をする意欲がわきやすくなります。
営業時間についても、自分の生活スタイルに合ったジムを選ぶことが肝心です。仕事帰りに立ち寄れるよう夜遅くまで営業しているジムや、週末しか時間が取れないという方には土日も営業しているジムがおすすめです。
また、浅草駅から徒歩数分のところに位置するジムも多く、アクセスの良さを考慮するとこれも大きなポイントになります。交通手段や最寄り駅からの距離もしっかりと確認して、自分にとって最も通いやすいジムを選びましょう。
このように立地や営業時間をしっかりと確認することで、無理なく継続して運動ができる最適なパーソナルジムを浅草で見つけられることができるでしょう。
トレーナーとの相性をチェックする（重要度高め★★）
前述したように、パーソナルジムはトレーナーとマンツーマンでトレーニングを行います。そのため、トレーナーとの相性は非常に重要です。
トレーナーが自分の目的や体質に合わせてプログラムを作ってくれるかどうか、コミュニケーションが取りやすいかどうか、信頼できるかどうかなど、様々な要素が影響します。トレーナーとの相性が良ければ、モチベーションが高まりますし、効果的なトレーニングができ、逆に相性が悪ければ、ストレスになったり、成果が出なかったりする可能性があります。
パーソナルジムでは、トレーナーのプロフィールや経歴を紹介していることが多いので、事前にチェックしておくと良いでしょう。
体験コースを受けてみる（重要度高め★★）
パーソナルジムの最終的な選び方は、実際に体験コースを受けてみることです。体験コースでは、トレーナーと直接会って話すことでトレーナーとの相性を知ることができ、トレーニングもできます。体験コースを受けることで、ジムの雰囲気や設備、トレーナーの指導方法や人柄などを感じられうため気に入れば入会、気に入らなければ別のジムを探すということできます。
体験コースは無料や格安で提供されていることが多いので、気軽に申し込んでみましょう。
浅草でおすすめのパーソナルジム3選！料金や口コミ、効果も比較
ここでは、浅草でおすすめのパーソナルジム3選をご紹介します。各パーソナルジムの詳細や料金や口コミ等を徹底比較していますので、あなたにぴったりのパーソナルジムを見つけてみてください。
| 比較項目 | TOKIEL 浅草本店 | かたぎり塾 浅草店 | ELEMENT（エレメント） 浅草・田原町店 |
|---|---|---|---|
| 入会金 | 22,000円（税込） | 50,000円 | 33,000円（当日入会で16,500円（税込）） |
| 体験コース | あり | あり | あり |
| レンタル | あり | 一部あり | あり |
| 営業時間 | 9:00～23:00 | 平日10:00～22:00 土日：9:00～20:00 | 10:00～22:00 |
| 食事指導 | あり | あり | あり |
| おすすめポイント | 充実のサポートと高級感のある内装 | 食事と運動のバランスが良い | 最安値級で始められる！ |
| 公式サイト | 公式サイト | かたぎり塾 公式サイト | 公式サイト |
TOKIEL 浅草本店｜美しく健康な身体を作りたい人に！ 充実の料金＆サポートシステムが魅力
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 22,000円（税込） |
| 料金プラン | フリータイム：48,000円（52,800円） デイタイム：38,000円（41,800円） 4回チケット：25,600円（28,160円） 8回チケット：50,400円（55,440円） 12回チケット：74,400円（81,840円） 16回チケット：97,600円（107,360円） 20回チケット：120,000円（132,000円） 短期集中プラン：200,000円（220,000円） 食事指導：10.000円（11,000円） |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり（ウェア、シューズ、ベルトなどのレンタル、ウェア、シューズの保管 タオル、ドリンク、プロテイン、マスク、コテ、他アメニティ、ロッカールームあり） |
| 営業時間 | 9:00～23:00 |
| 住所・アクセス | 東京都台東区浅草1丁目-22-5 永森ビル2F |
TOKIEL 浅草本店のクチコミ
TOKIEL浅草本店は、つくばエクスプレスの浅草駅に最寄りで通いやすく、継続しやすい場所にあります。以前のダイエットはリバウンドが続いていましたが、ここで申し込んでからは維持できる体を目指しています。特に短期集中プランに魅力を感じ、手ぶらで行ける便利さと丁寧な指導に惹かれました。ジム初心者でも緊張せずに始められる雰囲気で、これからが楽しみです。
Google Mapより引用
友人の勧めで、腰痛の改善を目指してパーソナルトレーニングジムでのトレーニングを始めました。ジム選びに迷っていたところ、TOKIELが家の近くにあったので選びました。体験時に腰痛の相談をし、理学療法士のトレーナーさんからアドバイスを受け、入会を決めました。結果的に、腰痛が改善されたため、評価は星5とします。
Google Mapより引用
TOKIELは、「運動習慣をつけ、美しく健康な身体に導く」をコンセプトにした完全予約制、完全会員制のマンツーマンパーソナルトレーニングジムです。理学療法士資格取得者がいるため、専門的な指導をしていただけるだけでなく、手ぶらで通えるパーソナルジムです。
＼ 手ぶらで通うなら ／
かたぎり塾 浅草店｜無理のない運動＆食事で「綺麗なダイエット」
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 50,000円 |
| 料金プラン | 月4プラン：28,000円（30,800円） 月8プラン：54,000円（59,400円） 無限チケット：8,000円/1回 食事指導：10.000円（11,000円） |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり（ウェア・シューズ） |
| 営業時間 | 平日：10:00～22:00 土日：9:00～20:00 |
| 住所・アクセス | 東京都台東区花川戸１丁目７−５ 白井ビル102号室 |
かたぎり塾 浅草店のクチコミ
1年4ヶ月のトレーニング経験後、2つのジムを試しましたが、こちらのジムに落ち着きました。1回60分のトレーニングは効果的で、筋肥大を感じられます。尾見トレーナーのPFCバランス計算は的確で、短期間でボディメイクの変化を実感できます。リラックスできるプライベート空間で、効果的なマシーンが好評です。トレーナーの知識とサプリメントアドバイスも充実し、通いやすい価格設定で質の高いトレーニングが受けられます。筋肥大の効果も感じ、おすすめのジムと言えます。
Google Maより引用
教え方が丁寧で、個人に合ったプランを提供してくれます。ジムは清潔で、プライベートな雰囲気で集中でき、ウェアのレンタルも便利です。駅近くで通いやすく、運動初心者でも安心して始められます。3ヶ月で体重と体型に変化を感じ、満足しています。キツイトレーニングを望まないが自己改善を目指す方におすすめです。
Google Mapより引用
かたぎり塾は、「続けられる、だから変わる」をコンセプトにした完全個室のパーソナルトレーニングジムです。「綺麗なダイエット」を提供するための3つの約束事をとして下記を挙げています。
・理想のシルエットを手に入れること。
・持続可能な健康を手に入れること。
・決してリバウンドをさせないこと。
＼ 100店舗以上の運営実績 ／
ELEMENT（エレメント） 浅草・田原町店｜1回30分×月何度でも通える！ サブスク型パーソナルジム
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 33,000円（当日入会で16,500円（税込）） |
| 料金プラン | 全日フルタイムプラン：39,800円（43,780円） 平日：34,800円（38,280円） 月8回デュアルプラン：33,000円（36,300円） 月8回プラン：26,000円（28,600円） 食事指導：10.000円（11,000円） |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり（ウェア・シューズ・ドリンク・プロテイン） |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 住所・アクセス | 台東区寿4-16-6寿ビル８階 |
ELEMENT（エレメント） 浅草・田原町店のクチコミ
今回の体験では、最初は不安でしたが、トレーナーの方が親身になって対応してくれ、楽しいカウンセリングとトレーニングができました。
Google Mapより引用
体験トレーニングで伺いました。初めてのトレーニングで不安でしたが、トレーナーさんが丁寧に指導してくれ、楽しい時間を過ごせました。通い放題なので隙間時間に通えて便利です。筋トレ初心者でもおすすめです。
Google Mapより引用
1回30分の短時間トレーニングを提供しているため、運動初心者の方でも続けやすく仕事が忙しい方でもスケジュール調整がしやすいだけでなく、その日の気分や都合にあわせて利用する店舗を変更可能！予約やキャンセルもスマホから簡単にすることができます。
ウエイトトレーニングだけではなくマシンピラティスのトレーニングも受けられるので、ただ筋肉をつけるだけではなく美姿勢づくりや腰痛改善なども可能です。（マシンピラティスは一部店舗のみ）
＼ マシンピラティスも！／
まとめ｜浅草でパーソナルジムに通って理想の身体になろう！
この記事では浅草エリアでおすすめのパーソナルジム3選を紹介しました。
パーソナルジムに通うことで、ダイエットや筋力アップ、健康増進などの目的に近づくことができます。自分の目的や予算、スケジュールなどに合わせて、パーソナルジムを選ぶことが大切です。今年こそ、あなたの理想の身体を手に入れるために、パーソナルジムに挑戦するのを応援しています。
