【2023年最新】上野でおすすめのパーソナルジム3選!料金や口コミも徹底比較

上野 アメ横
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パーソナルジムに通えば、自分の目的や体質に合わせたトレーニングプログラムを受けることができます。しかし、本当に自分にあったパーソナルジムを選ぶには、いくつか気をつけたいポイントがあります。

この記事では、パーソナルジムのメリットと注意点、選び方を解説した後、上野でおすすめのパーソナルジム3選をご紹介します。料金や口コミも徹底比較していますので、参考にしてください。パーソナルジムに通って、理想の身体に近づきましょう!

上野駅よりも浅草駅、秋葉原駅、御徒町寄りという方は下記記事をご覧ください。

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パーソナルジムとは?

パーソナルトレーニング風景 腹筋
パーソナルトレーニング風景 腹筋

パーソナルジムとは、一人ひとりの目的や体質に合わせて、専属のトレーナーがマンツーマンで指導してくれるジムのことです。パーソナルジムは、ダイエットや筋トレ、健康増進など、様々な目的に応じて効果的なトレーニングを提供してくれます。

パーソナルジムがおすすめな人はどんな人?

パーソナルジムがおすすめな人は、以下に1つでも当てはまる人です。

  • 自分でトレーニングするのが苦手な人
  • モチベーションを維持するのが難しい人
  • 一人ではなく、誰かにサポートしてもらいたい人
  • 正しいトレーニング方法を知りたい人
  • 美しく健康な身体を手に入れたい人
  • 食事管理をしてほしい人

パーソナルジムでは、トレーナーがあなたの目標や状態を把握し、最適なプログラムを作成してくれます。また、トレーニング中は常にトレーナーが見守り、フォームや呼吸法、負荷の調整などを指導してくれます。さらに、食事や生活習慣のアドバイスも受けられます。これらのサポートにより、パーソナルジムでは、自分ではできないような効果的で安全なトレーニングができるのです。

パーソナルジムのメリットと注意点

パーソナルトレーニング風景 カウンセリング時
パーソナルトレーニング風景 カウンセリング時

パーソナルジムに通うことで、どんなメリットがあるのでしょうか?また、注意すべき点は何でしょうか?ここでは、パーソナルジムのメリットと注意点について詳しく解説します。

メリット

パーソナルジムに通うメリットは、以下のように挙げられます。

目的に合わせたオーダーメイドのプログラム

パーソナルジムでは、トレーナーがあなたの目的や体型、体力、ライフスタイルなどを考慮して、最適なプログラムを作成してくれます。ダイエットや筋トレ、姿勢改善、健康増進などのニーズに応えたトレーニングができます。

効果的で安全なトレーニング

効果的かつ安全なトレーニング方法として、トレーナーがあなたの動作やフォームを正しく指導してくれます。これにより、効果的に筋肉を刺激したり、脂肪を燃焼したりできます。また、怪我や筋肉痛を防ぐこともできます。

モチベーションの維持と向上

一人でトレーニングが続かないという方は、モチベーション管理に悩んでいたかと思いますが、心配ありません。トレーナーがあなたの成果や進捗を記録してくれるだけでなく、あなたのペースに合わせてサポートやアドバイスをしてくれます。このように一人では難しかったトレーニングに対するモチベーション管理などもパーソナルジムへ通うメリットです。

注意点

料金が高い

パーソナルジムは一対一でトレーナーが指導してくれる分、料金が高くなります。平均的な料金は1回あたり5,000円~10,000円程度です。また、入会金や月会費などもかかる場合があります。予算や料金体系をしっかり確認しておきましょう。

予約が必要/予約が取れない

パーソナルジムはトレーナーとのスケジュール調整が必要です。そのため、予約制がほとんどです。そして、自分の都合のいい時間が空いていないことがキャンセル待ちになることもあります。自分の都合に合わせて気軽に行けるというわけではないことを理解しておきましょう。

トレーナーさんとの相性

パーソナルジムではトレーナーと一対一で長く関わることになります。そのため、トレーナーとの相性は非常に重要です。トレーナーの指導方針や人柄、コミュニケーションスタイルなどが自分に合っているかどうかをチェックしましょう。後ほど紹介する体験コースを受けることでトレーナーとの相性を確認できます!

パーソナルジムの選び方

パーソナルジムに通うことで、自分の目的に合わせたトレーニングを受けることができますが、パーソナルジムは一つとして同じものはありません。どのパーソナルジムを選ぶかは、あなたの目的によって大きく影響します。

では、どのようにしてパーソナルジムを選べばいいのでしょうか?ここでは、パーソナルジムの選び方について、以下の5つのポイントを紹介します。

目的に合わせてプログラムで行えるか(重要度高め★★)

パーソナルジムには、様々なプログラムが用意されています。ダイエットや筋肉増強だけでなく、姿勢改善や健康増進など、あなたの目的に応じたプログラムがあります。また、トレーニングの方法や頻度もパーソナルジムによって異なります。

例えば、EMS(電気筋肉刺激)や加圧トレーニングなどの特殊な機器を使うパーソナルジムもありますし、週1回から毎日自由に通えるパーソナルジムもあります。あなたがどんな目的で、どんなトレーニングをしたいかを明確にして、それに合ったプログラムを提供しているパーソナルジムを探しましょう。

予算や料金体系を比較する(重要度高め★★★)

料金は、契約内容によって大きく異なります。また、入会金や月会費、回数券や期間限定プランなど、料金体系もパーソナルジムごとに違います。

予算はもちろん重要な要素ですが、安さだけで決めると後悔することもあります。料金とサービスのバランスを見極めることが大切です。また、契約前に必ずキャンセルポリシーや返金制度などを確認しておきましょう。

万が一、パーソナルジムに通えなくなったり、思ったような効果が得られなかったりした場合に備えておくことが必要です。

立地や営業時間を確認する(重要度高め★★★)

パーソナルジムを選ぶ際には、立地や営業時間も重要なポイントです。自宅や職場から近い場所にあると、通いやすくなりますし、自分の都合に合わせて予約できると便利です。逆に、遠い場所や不便な時間帯にあると、モチベーションが下がったり、予定が合わなかったりして、続けられなくなる可能性があります。

上野周辺には、駅から徒歩圏内にあるパーソナルジムが多くありますので、アクセスしやすいというメリットがあります。また、朝早くから夜遅くまで営業しているところも多いので、仕事や家事の合間に通えるという利点もあります。

自分のライフスタイルにあったパーソナルジムを探すことが、目標達成への大事な一歩です。

トレーナーとの相性をチェックする(重要度高め★★)

トレーナーとの相性は、パーソナルジムの効果や目標のモチベーションに非常に大きく影響します。トレーナーとの相性をチェックする方法はいくつかありますが、一番確実なのは、実際に会って話してみることです。トレーナーの人柄や指導スタイル、コミュニケーション能力などを感じ取ることができますし、自分の目的や要望を伝えることもできます。

上野周辺のパーソナルジムでは、多くのトレーナーが国家資格や国際資格を持っていますし、有名人や芸能人を指導した経験もあるところもあります。最後は人と人の相性になります。

体験コースを受けてみる(重要度高め★★)

パーソナルジムを選ぶ最後のステップは、体験コースを受けてみることです。

体験コースでは、パーソナルジムの雰囲気や設備、サービスなどを実際に体感することができます。また、前述したようにトレーナーとの相性もより深く確かめることができますし、自分の身体状態や目標設定なども相談することができます。

上野周辺のパーソナルジムでは、体験コースが無料で受けられるところも多くあり、体験コースを受けたからといって契約しなければならないわけではありませんが、勧誘が強いところもあるかもしれません。その場合は、断る勇気も必要です。体験コースを受ける際は、自分の目的や予算、期間などを明確にしておくことと良いでしょう。

上野でおすすめのパーソナルジム3選!

ここでは、上野でおすすめのパーソナルジム3選をご紹介します。あなたにぴったりのパーソナルジムを見つけてみてください。

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比較項目エクササイズコーチ上野店Personal Gym Basis(ベイシス) 上野店ライザップ上野店
入会金19,800円(税込)33,000円55,000円
体験コースあり無料カウンセリングあり
レンタルありありあり
営業時間平日 9:00~22:00(最終受付21:30)
土日祝 9:00~22:00(最終受付21:30)
9:00~23:007:00~23:00
食事指導なしありあり
おすすめポイントAIマシン手動で効率的な時短トレーニング月13,200円から始められる業界最安級毎日通えば最安値級で始められる
公式サイト公式サイト公式サイト
上野エリアのパーソナルジム比較表

エクササイズコーチ上野店

項目内容
入会金19,800円(税込)
料金プラン9,900円~35,200円
体験コースあり
レンタルサービスあり(ウェア、シューズ等)
営業時間平日 9:00~22:00(最終受付21:30)
土日祝 9:00~22:00(最終受付21:30)
住所・アクセス東京都台東区上野4丁目8-6 プラザUビル6階
エクササイズコーチ上野店

エクササイズコーチ上野店のクチコミ

パーソナルトレーニング初体験で緊張してましたが、トレーナーがサポートしてくれ、食事アドバイスやトレーニング中の励ましで楽しく頑張れます。ダイエット意欲が高まり、20分のトレーニングも続けやすい。初心者でも安心して通えるので、友達にもおすすめします。

Google Mapより引用

手ぶらで来れるのと、マンツーマンで姿勢を見てもらえるのが良い。普通のジムで挫折したけど、ここなら続けられそう。翌日は筋肉痛があり、しっかり筋トレしている実感がある。スタッフは明るく親身で、元気がもらえる。

Google Mapより引用
おすすめポイント

エクササイズコーチ上野店は、アメリカで生まれたダイエットジムで、最先端のAIマシンを使って、たった20分のトレーニングで効率よく効果を最大化でき、上野駅からも徒歩3~4分と近いため気軽に通えます◎

\ AIマシンを使った効率的なトレーニング /

Personal Gym Basis(ベイシス) 上野店

項目内容
入会金33,000円
料金プラン1ヶ月コース~最大12カ月コースまであり。

短期プラン(3カ月コース)
月4プラン:63,360円
月8プラン:105,600円
体験コースあり
レンタルサービスあり(ウェア・シューズ・タオル)
営業時間9:00~23:00
住所・アクセス東京都台東区東上野5-14-7 上野アムフラットⅡ
ベイシス 上野店

Personal Gym Basis(ベイシス) 上野店のクチコミ

週イチ90分のコースで2年半通っています。ウェアやお水、プロテインが提供され、会社帰りに便利です。キャンセル料なしでリスケ可能なのも助かります。トレーニングだけでなく、食事のアドバイスもLINEで受けられます。トレーナーは体重増加時でも肯定的で、プレッシャーを感じずに続けられます。トレーニングメニューの詳細な指導があり、週イチでも成果があり、運動が苦手な方や忙しい方におすすめです。

Google Mapより引用

結婚式のダイエット目的で入会しました。週1回のコースを契約し、6ヶ月で6kg減量成功。トレーナーは清潔感があり、トークも面白く、距離感も適切。男性トレーナーは女性の体に詳しく、理解があります。運動が苦手でしたが、筋トレが楽しくなり、今後も継続したいと思います。

Google Mapより引用
おすすめポイント

ベイシス上野店は、完全予約制、完全会員制のパーソナルトレーニングジムです。ベイシス上野店のおすすめポイントは以下の通りです。

・JR・銀座線上野駅から徒歩4分という好立地にあり、通いやすいです。
・シニアマネージャーやシニアトレーナーなど、経験豊富なスタッフが在籍しており、個々の目標や体質に合わせたオーダーメイドのトレーニングプランを提供してくれます。
・90分プランや45分プランなど、時間や予算に合わせて選べるコースがあります。また、長期プランや短期プランなど、期間によっても料金が変わります。

\ コース継続率90%以上 /

ライザップ上野店

項目内容
入会金55,000円
料金プラン全16回(2ヶ月)298,000円(税込 327,800円)
体験コースあり
レンタルサービスあり(ウェア・オリジナルウォーター等)
営業時間7:00~23:00
住所・アクセス東京都台東区上野2-12-20 NDKロータスビル B1F
ライザップ上野店

ライザップ上野店のクチコミ

トレーナーの丁寧な説明と具体的な運動効果に感謝しています。トレーニングは厳しいこともありますが、適切なサポートで頑張れます。約1ヶ月で目標に向かって進んでいる実感があり、将来の方向性も明確になりました。

Google Mapより引用
おすすめポイント

ライザップ上野店は言わずと知れたライザップが運営するパーソナルジムです。おすすめポイントは以下の通りです。

  • 安心の30日間全額返金保証制度で理想のボディメイクダイエットに挑戦できます。
  • 業界最安級の会員データを元に管理栄養士による食事の専門的なアドバイスやカウンセラーによるモチベーション維持など、強力なサポートを受けられます。
  • 痩せるだけでなく、美しく見える体型や健康的な身体を目指せるオーダーメイドのプログラムを設計してもらえます。
  • ライザップを契約するとchocoZAPも通える!

\ ライザップを契約するとchocoZAPも通える!

まとめ|上野でパーソナルジムに通って理想の身体になろう!

この記事では、上野でおすすめのパーソナルジム3選を紹介しました。それぞれのパーソナルジムは、料金やプログラム、トレーナーの質などに違いがあります。自分の目的や予算に合わせて、最適なパーソナルジムを選び、効率的に理想の身体を目指してください。

パーソナルジムに通って、理想の身体になりましょう!

TOKIEL(トキエル)
「運動習慣をつけ、美しく健康な身体に導く」を コンセプトに誕生
「浅草駅」から徒歩2分の完全会員制、完全予約制の パーソナルトレーニングジムです。
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