原宿は東京都渋谷区にあるトレンドの発信地で、駅周辺には多彩なショップやカフェがあります。また、明治神宮や竹下通りなど、歴史や文化のスポットもあります。
しかし、原宿で遊ぶと、食べ物や買い物に夢中になって、運動することを忘れてしまうことはありませんか？運動不足は健康や美容に良くありません。そこで、今注目のパーソナルジムを試してみませんか？パーソナルジムとは、一対一でトレーナーが指導してくれるジムのことです。パーソナルジムに通うと、どんなメリットがあるのでしょうか？また、原宿でおすすめのパーソナルジムはどこなのでしょうか？
この記事では、パーソナルジムのメリットと注意点、選び方、そして原宿でおすすめのパーソナルジム3選をご紹介します。料金や口コミも徹底比較していますので、ぜひ参考にしてください。
原宿駅よりも渋谷駅、代々木駅寄りという方は下記記事をご覧ください。
パーソナルジムとは？
パーソナルジムとは、一人ひとりに合わせたトレーニングプログラムを提供するジムのことです。パーソナルジムでは、専属のトレーナーがあなたの目標や体質、ライフスタイルに応じて、最適なメニューを作成してくれます。また、トレーニング中はトレーナーが常にサポートしてくれるので、正しいフォームで効果的に運動できます。パーソナルジムは、一般的なジムと比べて、料金は高めですが、その分、質の高いサービスを受けることができます。
パーソナルジムがおすすめな人
パーソナルジムは、以下のような人におすすめです。
- 自分でトレーニングするのが苦手な人
- モチベーションを維持するのが難しい人
- 一般的なジムでは満足できない人
- 体型や体力に自信がない人
- 怪我や病気の予防やリハビリをしたい人
上記のように、パーソナルジムは、様々なニーズに応えることができるジムです。もし、あなたがパーソナルジムに興味があるなら、次の章で紹介するメリットと注意点を参考にしてください。
パーソナルジムのメリットと注意点
パーソナルジムに通うことで、どんなメリットがあるのでしょうか？また、注意すべき点は何でしょうか？ここでは、パーソナルジムのメリットと注意点について解説します。
メリット
パーソナルジムに通うメリットは、以下のようなものが挙げられます。
目的に応じた効果的なトレーニング
パーソナルジムでは、専属のトレーナーがあなたの目的や体型、体力、ライフスタイルなどを考慮して、最適なトレーニングプログラムを作成してくれます。ダイエットや筋肉増強、姿勢改善、健康増進など、あなたの目的に応じて効果的なトレーニングができます。
マンツーマンで丁寧な指導
パーソナルジムでは、トレーナーがあなたと一対一でトレーニングを行います。トレーナーはあなたのフォームや呼吸法、負荷や回数などを細かくチェックして、正しいトレーニング方法を教えてくれます。また、モチベーションやコンディションの管理もしてくれます。マンツーマンで丁寧な指導を受けることで、安全かつ効率的にトレーニングができます。
プライベート空間で快適なトレーニング
パーソナルジムでは、他の会員と顔を合わせることがありません。あなたとトレーナーだけのプライベート空間でトレーニングができます。周りの目を気にすることなく、自分のペースでトレーニングができます。また、清潔で快適な設備や環境も整っています。
注意点
パーソナルジムに通う注意点は、以下のようなものが挙げられます。
料金が高い
パーソナルジムの最大のデメリットは、料金が高いことです。パーソナルジムでは、一回あたり数千円から数万円の費用がかかります。また、入会金や月会費、キャンセル料なども発生する場合があります。予算や料金体系をよく確認してから契約することが重要です。
予約が必要
パーソナルジムでは、事前に予約をする必要があります。予約が取れない場合やキャンセルする場合は、ペナルティが発生する場合があります。また、予約した時間に遅刻や早退すると、トレーニング時間が短くなる場合もあります。予約制度やキャンセルポリシーをよく理解してから利用することが重要です。
トレーナーとの相性が合わない
パーソナルジムでは、トレーナーとの相性がとても重要です。トレーナーとの相性が合わないと、トレーニング効果が低下したり、ストレスを感じたりする可能性があります。トレーナーとの相性をチェックする方法は、体験コースを受けてみることや、口コミや評判を調べることなどがあります。トレーナーとの相性が合わない場合は、他のトレーナーに変更することもできます。
パーソナルジムの選び方
パーソナルジムに通うということは、自分の身体や健康に投資するということです。しかし、パーソナルジムは一つとして同じものはありません。どのパーソナルジムが自分に合っているかは、慎重に選ぶ必要があります。では、どのようにしてパーソナルジムを選ぶべきでしょうか？
ここでは、パーソナルジムの選び方について、5つのポイントをご紹介します。
目的に合わせてプログラムを選ぶ（重要度高め★★）
まず、パーソナルジムに通う目的を明確にしましょう。ダイエットや筋トレだけでなく、姿勢改善やリハビリなど、様々な目的があります。自分が何をしたいのか、どんな結果を求めているのかを考えてください。
そして、その目的に合ったプログラムを提供しているパーソナルジムを探しましょう。プログラムの内容や期間、回数などを確認してください。また、自分のレベルや体力に合わせて調整できるかどうかも重要です。
予算や料金体系を比較する（重要度高め★★★）
次に、パーソナルジムの料金や予算を考えましょう。パーソナルジムは一般的なジムよりも高額な場合が多いですが、その分効果やサービスも高いです。しかし、料金体系はパーソナルジムによって異なります。入会金や月額費用だけでなく、回数制や時間制などもあります。
また、キャンペーンや割引なども利用できる場合があります。自分の予算や目的に合った料金体系を選ぶことが大切です。料金だけで判断せず、コスパや品質も考慮しましょう。
立地や営業時間を確認する（重要度高め★★★）
パーソナルジムを選ぶ際には、立地や営業時間も重要なポイントです。自宅や職場から近い場所にあると、通いやすくなりますし、自分の都合に合わせて予約できると便利です。
原宿は都心にありながらも、静かで落ち着いた雰囲気のエリアです。原宿駅から徒歩圏内には、多くのパーソナルジムがありますので、アクセスしやすいと言えます。また、営業時間も早朝から深夜まで対応しているところが多く、忙しい方でも時間を見つけやすいでしょう。
ただし、営業時間はパーソナルジムによって異なりますので、事前に確認しておくことをおすすめします。
トレーナーとの相性をチェックする（重要度高め★★）
パーソナルジムでは、トレーナーが一対一で指導してくれます。そのため、トレーナーとの相性は非常に大切です。トレーナーとの相性が良ければ、モチベーションが上がりますし、効果的なトレーニングができます。逆に、相性が悪ければ、ストレスになりますし、成果も出にくくなります。
トレーナーとの相性をチェックする方法はいくつかありますが、一番確実なのは体験コースを受けてみることです。体験コースでは、トレーナーの指導スタイルや人柄を直接感じることができます。また、自分の目的や体質に合わせたプログラムを提案してくれるかどうかも確認できます。体験コースはほとんどのパーソナルジムで無料か格安で受けられますので、気軽に試してみましょう。
体験コースを受けてみる（重要度高め★★）
パーソナルジムを選ぶ際には、必ず体験コースを受けてみることをおすすめします。体験コースでは、パーソナルジムの雰囲気や設備を見ることができますし、トレーナーとの相性もチェックできます。また、自分の目的やレベルに合ったプログラムを提案してもらえますので、効果的なトレーニングが期待できます。
体験コースは通常のトレーニングよりも短時間で済みますし、無料か格安で受けられますので、気軽に申し込んでみましょう。ただし、体験コースは人気が高いため、予約が必要な場合があります。また、キャンセル料が発生する場合もありますので、注意してください。
原宿でおすすめのパーソナルジム3選！料金や口コミ、効果も比較
原宿エリアには、様々なパーソナルジムがありますが、その中でも特におすすめの3つをご紹介します。
| 比較項目 | FRACTAL WORKOUT | SPICE UP FITNESS 原宿店 | パーソナルジムティーバランス渋谷神宮前店 |
|---|---|---|---|
| 入会金 | 66,000円(税込) | 15,000円 | 59,800円（税込） |
| 体験コース | あり | あり | あり |
| レンタル | あり | 不明 | あり |
| 営業時間 | 10:00-17:00 | 10:00-21:00 | 月曜日～金曜日 7:00〜23:00 土日祝日 7:00〜23:00 定休日なし |
| 食事指導 | あり | あり | あり |
| おすすめポイント | 忙しいビジネスマン向け | 美しいヒップへ | 気軽に通うなら |
| 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
FRACTAL WORKOUT
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 66,000円(税込) |
| 料金プラン | 週1回コース 66,000円/月(税込) 週2回コース 132,000円/月(税込) 週3回コース 198,000円/月(税込) マッサージオプション 7,500円(税込)/回 有酸素オプション 7,500円(税込)/回 |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり（レンタルシューズ レンタルウェア） |
| 営業時間 | 10:00-17:00 |
| 住所・アクセス | 東京都渋谷区神宮前1-14-34 原宿神宮の森4F |
FRACTAL WORKOUTのクチコミ
知識が豊富で科学的で高品質なトレーニングを提供しており、高級ジムのような内装や設備に感銘を受けました。トレーニング強度が高いですが、トレーナーの気さくな性格が楽しい雰囲気を作り出し、原宿駅からのアクセスも便利です。忙しいエグゼクティブにおすすめです。
Google Mapより引用
原宿駅から徒歩1分の好立地パーソナルジムは、美しい内装と素晴らしい景色が魅力です。体が固かった私に、丁寧な指導と生活のアドバイスがあり、感動しました。パーソナルトレーナーは明るく、楽しい雰囲気でトレーニングが楽しめました。更衣室も非常に清潔で感動しました。
Google Mapより引用
FRACTAL WORKOUTは、経営者や個人事業主、各種専門職などに従事される方のためのプライベートワークアウトジムです。フラクタルメソッドという独自のメソッドを用いて、フィジカルマネジメントとニュートリションマネジメントの両面から課題解決を目指します。シェイプアップ期・メンテナンス期・ビルドアップ期という3つのフェーズに分けて、各フェーズに合ったトレーニングと食事管理を提供してくれます。
＼ 忙しいビジネスマン向け ／
SPICE UP FITNESS 原宿店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 15,000円 |
| 料金プラン | 基礎準備コース（50分 ３回） 33,660円 ２ヶ月集中コース（50分 16回） 278,000円 ２時間の座学（22,000円相当）と２か月間の食事オプション付き その他プランあり |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | 不明 |
| 営業時間 | 10:00-21:00 |
| 住所・アクセス | 東京都渋谷区神宮前6-31-17 ベロックスビルB1F |
SPICE UP FITNESS 原宿店のクチコミ
女性らしい体型を目指し、ダイエットとヒップアップのために通い始めました。トレーナーは鍛えるだけでなく、腰痛と姿勢の改善方法も教えてくれ、有名人やモデルも通っている施設の敷居の高さを感じさせない親切なトレーナーが魅力です。初心者でも安心してトレーニングでき、妊婦も通える点が魅力的です。原宿と南青山の店舗は駅近で、施設も綺麗。トレーナーのボディラインがモチベーションになり、楽しく通えて感謝しています。
Google Mapより引用
「スパイスアップフィットネス原宿」で1年通った結果、美尻と健康的な体を手に入れました。信頼できるトレーナーに感謝。このトレーニングは生活の一部で欠かせない存在です。美尻を維持し続けます。
Google Mapより引用
SPICE UP FITNESS 原宿店は、女性専用のパーソナルトレーニングジムです。ヒップから美しくなることをコンセプトにしたスパイスメソッドというオリジナルのメソッドを採用しています。スパイスメソッドは、ウェイトトレーニングとコンディショニングおよび有酸素運動を組み合わせて行うことで、美しいヒップラインと全身のバランスを作り上げます。
＼ 美しいヒップへ ／
パーソナルジムティーバランス渋谷神宮前店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 59,800円（税込） |
| 料金プラン | 月2回プラン 12,600円 月4回プラン 24,000円 月6回プラン 35,000円 月8回プラン 45,600円 |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり（トレーニングウェア、タオル、ミネラルウォーター、プロテイン） |
| 営業時間 | 月曜日～金曜日 7:00〜23:00 土日祝日 7:00〜23:00 定休日なし |
| 住所・アクセス | 東京都渋谷区神宮前6-23-11パークサイドハイツ301 |
パーソナルジムティーバランス渋谷神宮前店のクチコミ
手軽な価格でパーソナルジムに通い、ウエアレンタルやプロテインが無料で提供されるので、コスパが良いと感じました。トレーニングは体力に合わせて指導され、個別指導の利点があります。食事指導も的確で、トレーナーとの楽しい会話も魅力です。
Google Mapより引用
パーソナルジムを探していた際、ティーバランスが最も安くて家から近かったので選びました。トレーニングでは正しいフォームを教えてくれ、追い込んでくれるため、筋肉痛を感じつつも満足感がありました。音楽を楽しみながらトレーニングし、トレーナーは優しく楽しい休憩時間を提供。プロテインも提供され、結果として体重と体脂肪率が減少し、大変満足しています。多くのジムがある中で、ティーバランスは強くおすすめできます。
Google Mapより引用
パーソナルジムティーバランス渋谷神宮前店は、一人ひとりの体を知り、最適なトレーニングメニューを作成してくれるパーソナルジムです。ティーバランスは、無理のない食事プランやボディケアまで、高品質な内容のパーソナルトレーニングを低価格で提供しています。
＼ 気軽に通うなら／
まとめ｜原宿でパーソナルジムに通って理想の身体になろう！
この記事では、原宿でおすすめのパーソナルジム3選をご紹介しました。それぞれのパーソナルジムは、料金やプログラム、口コミなどを徹底比較しました。原宿はファッションやカルチャーの発信地として有名な街ですが、パーソナルジムも充実しています。原宿でパーソナルジムを探している方は、ぜひ参考にしてみてください。
