ダイエットや筋トレをしたいけど、自分だけでは続かないと感じていませんか？そんな方におすすめなのが、パーソナルジムです。パーソナルジムに通えば、自分に合ったプログラムをトレーナーが考え、効率的に目達成するためにできます。
しかし、パーソナルジムには様々な種類や料金があり、どれを選べばいいか迷ってしまう方も多いでしょう。そこで、この記事では、中野でおすすめのパーソナルジム7つを紹介します。料金や口コミも徹底比較していますので、参考にしてください。まずは、パーソナルジムとはどんなものなのか、おさらいしておきましょう。
中野のパーソナルジム比較表
| 店舗名 | 入会金 | 体験の有無 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|
| BEYOND 中野店 | 0円（税込） | あり | 駅近で高級感のある施設、経験豊富なトレーナー | 公式サイト 詳細を見る |
| OUTLINE 中野店（女性専用） | 16,500円 | あり | 女性専用の完全オーダーメイドプログラム |
公式サイト 詳細を見る |
| かたぎり塾 中野店 | 50,000円 | あり | 本格的なトレーニングを低価格で提供 |
公式サイト 詳細を見る |
| ASPI（アスピ） 中野店 | 55,000円（税込） | あり | 便利な立地、全トレーナーが米国資格保持者 |
公式サイト 詳細を見る |
| ネクサスジム 中野店 | 33,000円 | あり | リーズナブルな料金設定、食事指導付き |
公式サイト 詳細を見る |
| Apple GYM（アップルジム） 中野 | 33,000円 (税込 ※入会金無料キャンペーン実施中 | 無料体験 (60分) | アクセス抜群、レンタルウェア完備で手ぶらOK |
公式サイト 詳細を見る |
パーソナルジムとは？
パーソナルジムとは、一人ひとりに合わせたトレーニングプログラムを提供してくれるジムのことです。パーソナルジムでは、専属のトレーナーがあなたの目標や体型、体力、食生活などを把握し、最適なメニューを作成してくれます。また、トレーニング中はトレーナーが常に付き添ってくれるので、正しいフォームで効果的に運動できます。パーソナルジムは、一般的なジムと比べて費用が高いというイメージがありますが、その分、質の高いサービスを受けることができます。
中野のパーソナルジムがおすすめな人
パーソナルジムは、以下のような人におすすめです。
- 中野周辺に住んでいるか、通勤・通学で利用できる人
- 自分でトレーニングするのが苦手な人
- モチベーションを維持するのが難しい人
- 一般的なジムでは満足できない人
- 体型や体力に自信がない人
- 怪我や病気の予防やリハビリをしたい人
パーソナルジムでは、トレーナーがあなたのニーズに応えてくれるので、自分に合ったトレーニングを楽しく続けることができます。また、トレーナーとのコミュニケーションやフィードバックもモチベーションアップにつながります。パーソナルジムに通うことで、理想の身体に近づくだけでなく、自信や幸福感も高まるでしょう。
中野のパーソナルジムを利用するメリットと注意点
パーソナルジムに通うことで、どんなメリットがあるのでしょうか？また、注意すべき点は何でしょうか？ここでは、パーソナルジムのメリットと注意点について解説します。
メリット
パーソナルジムに通うメリットは、以下のようなものがあります。
効率的に目標を達成できる
パーソナルジムでは、専属のトレーナーがあなたの目標や体質に合わせて、最適なトレーニングプログラムを作成してくれます。そのため、無駄な時間や労力をかけずに、効率的に目標を達成できます。例えば、ダイエットや筋肉増強、姿勢改善など、あなたのニーズに応えるプログラムが用意されています。
専門的なサポートを受けられる
パーソナルジムでは、トレーナーがあなたのトレーニングを常に見守り、正しいフォームや呼吸法を指導してくれます。また、トレーニングだけでなく、食事や生活習慣などのアドバイスもしてくれます。そのため、怪我や体調不良を防ぎながら、安全かつ効果的にトレーニングできます。
モチベーションが高まる
パーソナルジムでは、トレーナーがあなたの成果や進歩を定期的に測定し、フィードバックしてくれます。また、トレーナーはあなたのペースに合わせて、やる気を引き出すコミュニケーションやエールを送ってくれます。そのため、モチベーションが高まり、継続的にトレーニングできます。
注意点
パーソナルジムに通う注意点は、以下のようなものがあります。
料金が高い
パーソナルジムでは、一対一でトレーナーと向き合うことができますが、その分料金も高くなります。一般的なジムと比べると、月額や回数券の料金は数倍から数十倍になる場合もあります。また、契約期間やキャンセルポリシーなども厳しく設定されていることが多いです。そのため、予算や料金体系をよく確認し、自分に合ったプランを選ぶ必要があります。
予約が必要
パーソナルジムでは、トレーナーとのマッチングやスケジュール調整のために、事前に予約が必要です。そのため、自分の都合に合わせて気軽にトレーニングできるというわけではありません。また、予約を変更やキャンセルする場合には、追加料金やペナルティが発生することもあります。そのため、予約をする際には、立地や営業時間を確認し、自分のライフスタイルに合わせる必要があります。
トレーナーとの相性が重要
パーソナルジムでは、トレーナーとの相性がトレーニングの成果や満足度に大きく影響します。トレーナーはあなたのパートナーであり、コーチであり、友人でもあります。そのため、トレーナーとの信頼関係やコミュニケーションがスムーズにできることが重要です。トレーナーとの相性をチェックする方法としては、体験コースを受けてみることがおすすめです。体験コースでは、トレーナーの指導スタイルや人柄を実際に感じることができます。
中野のパーソナルジムの選び方
パーソナルジムには様々な種類や特徴があります。どのパーソナルジムを選ぶかは、あなたの目的や予算によって変わってきます。では、パーソナルジムを選ぶためには、どのようなポイントに注意すべきでしょうか？これからパーソナルジムの選び方についてご紹介します。
目的に合わせてプログラムを選ぶ（重要度高め★★）
まず、あなたがパーソナルジムに通う目的を明確にしましょう。ダイエットや筋肉増強、姿勢改善や健康維持など、人それぞれ目的は異なります。目的によって、必要なトレーニングの内容や頻度も変わってきます。
パーソナルジムでは、あなたの目的や体質に合わせてオーダーメイドのプログラムを作成してくれます。しかし、そのプログラムの内容や質は、パーソナルジムによって異なります。あなたが求める効果を得られるかどうかは、プログラムの内容や質に大きく左右されます。
予算や料金体系を比較する（重要度高め★★★）
次に、あなたがパーソナルジムに通う予算を決めましょう。パーソナルジムは一般的なジムよりも高額な料金がかかります。しかし、その料金はパーソナルジムによって大きく異なります。料金の差は、トレーナーの質や経験、施設の設備やサービス、利用回数や期間などによって決まります。
また、パーソナルジムによっては、入会金や登録料、キャンセル料などの追加費用が発生する場合があります。そのため、パーソナルジムを選ぶ際には、料金体系だけでなく、追加費用も含めてトータルの費用を比較しましょう。
立地や営業時間を確認する（重要度高め★★★）
パーソナルジムに通うには、自分の生活スタイルに合わせて通いやすい場所と時間を選ぶことが大切です。例えば、仕事帰りに通う場合は、職場や自宅の近くにあるパーソナルジムを探すと便利です。また、朝や夜に通う場合は、営業時間が長いパーソナルジムを選ぶと良いでしょう。
トレーナーとの相性をチェックする（重要度高め★★）
パーソナルジムでは、トレーナーがあなたのトレーニングをサポートしてくれます。トレーナーとの相性は、パーソナルジムの満足度に大きく影響します。トレーナーとの相性をチェックするには、以下のことに注意してください。
- トレーナーの資格や経験
- トレーナーの性別や年齢
- トレーナーの指導スタイルや相性
- トレーナーの人柄や雰囲気
パーソナルジムの公式サイトや口コミサイトなどで確認できますが、実際に会ってみないと分からないこともあります。そのため、体験コースを受けてみることがおすすめです。
体験コースを受けてみる（重要度高め★★）
体験コースは、パーソナルジムのサービスや雰囲気を実際に体感できるチャンスです。体験コースでは、以下のことを確認してください。
- パーソナルジムの設備や清潔さ
- トレーナーとの相性や信頼感
- トレーニングプログラムの内容や効果
- 料金や契約条件
体験コースは、多くのパーソナルジムで無料や格安で提供されています。また、契約する際は、キャンセルポリシーや解約条件などもしっかり確認しましょう。
中野でおすすめのパーソナルジム7選！料金や口コミ、効果も比較
中野エリアには、様々なパーソナルジムがありますが、その中でも特におすすめの7つをご紹介します。
BEYOND 中野店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 0円（税込） |
| 料金プラン | 10回 96,800円 20回 176,000円 30回 247,500円 |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり（レンタルシューズ レンタルウェア） |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 住所・アクセス | 東京都中野区中野5丁目65-3 ホワイトハウス4F |
BEYOND 中野店のクチコミ
中野駅近くで見つけたBEYOND中野店は駅からわずか1分でアクセス便利。トレーナーの対応は好印象で、即決でトレーニングをスタート。ダイエット目的のトレーニングは辛いが、モチベーションを高め、的確な指導、食事チェックなど親身にサポートしてもらえるので頑張れる。目標体重達成に向けて頑張ります。
Google Mapより引用
BEYOND 中野さんのトレーニングは、週一のスケジュール希望や運動ペースに合わせてくれ、筋肉の正しい使い方を教えてくれるので、自己トレーニングでの怪我や誤った方法でのトレーニング心配なし。衛生面も清潔で、トレーニングウェアの貸し出しやアメニティの提供がありがたいです。食事指導サービスは自己の食習慣改善に役立ち、他人にも共有できる価値があります。
Google Maより引用
BEYOND 中野店は、中野駅から徒歩1分という好立地にあるパーソナルジムです。 中野エリア最大級の施設で、プライベートに配慮した高級感と清潔感のある空間でトレーニングできます。 パーソナルトレーナーは、経験豊富で資格を持ったプロが担当し、お客様一人ひとりの目標や体質に合わせたオーダーメイドのプログラムを提供します。 ダイエットやボディメイクだけでなく、健康や美容にも配慮した食事指導やサプリメントの提案も行っています。
＼ 入会金0円 ／
OUTLINE 中野店（女性専用）
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 16,500円 |
| 料金プラン | 75分/16回（2ヶ月）184,800円 |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり |
| 営業時間 | 7：00～23：00 |
| 住所・アクセス | 東京都中野区中野2-23-3 松喜マンション408号 |
OUTLINE 中野店（女性専用）のクチコミ
トレーニングを始め、知識豊富なトレーナーの指導で運動が楽しくなり、筋肉量が増加し自信がつきました。ジムは人柄も素晴らしく、長期間通いたいと思います。
Google Mapより引用
トレーニング知識に基づく提案を受け、中年体系の体重減少だけでなく体型が改善されて喜んでいます。パーソナルトレーニングは1対1で、中野店のトレーナーは素晴らしく楽しい雰囲気で、元気をもらえます。
Google Mapより引用
OUTLINE 中野店は、中野駅から徒歩3分という好立地にある女性専用のパーソナルジムです。 OUTLINEは「短期間で理想の身体になりたい」という願いを叶えるジムとしてメディアでも注目されています。 一人ひとりの「なりたい姿」を叶えるため、完全オーダーメイドのプログラムを提供しています。 生涯アフターフォローが付いているため、一生通して「キレイでいたい」という多くの女性から選ばれています。
＼ 女性専用だから通いやすい！ ／
かたぎり塾 中野店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 50,000円 |
| 料金プラン | 月4プラン：28,000円（30,800円） 月8プラン：54,000円（59,400円） 無限チケット：8,000円/1回 食事指導：10.000円（11,000円） |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり（ウェア、シューズ等） |
| 営業時間 | 平日10:00 – 22:00 土日8:00 – 20:00 |
| 住所・アクセス | 東京都中野区中野３丁目４６−１３ 桃丘ハイツ 304 |
かたぎり塾 中野店のクチコミ
三ヶ月前から利用しており、パーソナルトレーニングが助かっています。諸田トレーナーに指導してもらっており、トレーニングの目的や筋肉の関連性について教えてもらえるので、トレーニングに主体的に取り組めて満足しています。
Google Mapより引用
3月から通い始め、1時間のトレーニングが満足度高いです。姿勢改善や日常生活のアドバイスもあり、トレーニング外でも成果が出やすくなりました。筋肉の鍛え方を丁寧に教えてくれ、自宅やジムでのトレーニングが効率的です。担当のトレーナーさんは知識が豊富で信頼できます。理想の体型に近づけるよう頑張ります！
Google Mapより引用
2月からお世話になっているパーソナルジムについて、週1回の利用で運動不足解消とダイエットに励んでいます。明るく丁寧な対応に安心感があり、負荷調整も絶妙で筋肉痛と達成感を楽しんでいます。ジム外での運動相談や姿勢改善のアドバイスもありがたく、満足しています。これからもお願いしたいです。
Google Mapより引用
かたぎり塾 中野店は、中野駅から徒歩3分という好立地にあるパーソナルジムです。 かたぎり塾はカラダの「これからを」考える、並走型パーソナルジムです。 その人に合ったプログラムを1から作り、無理なく、続けやすいペースでお客様に寄り添い、一人ひとりが求める理想をかなえます。
＼ 本格的を低価格で／
ASPI（アスピ） 中野店
| 入会金 | 55,000円（税込）、当日入会で11,000円（税込） |
| 料金プラン | シェイプアップ30プラン: 109,000円（7回トレーニング） シェイプアップ60プラン: 211,000円（14回トレーニング） パーフェクトプラン: 310,200円（21回トレーニング） |
| 体験コースの有無 | あり |
| レンタルサービス | レンタルシューズ、レンタルウエア |
| 営業時間 | 月~金曜日：10:00~22:00 / 土曜日・日曜日：09:00~22:00 |
| 住所 | 東京都 中野区中野2丁目28-1 中野JMビル7階 |
| 公式サイト | https://aspirest.com/ |
ASPI（アスピ） 中野店のクチコミ
Google Mapより引用
パーソナルでの入会は、無理な勧誘なく、丁寧なカウンセリングで安心感がありました。清潔な施設と専門資格を持つトレーナーが提供するメニューも好評で、通いやすい環境です。
お手軽にスタイルアップしたいと思って通い始めましたが、週に1回のトレーニングで3か月経過し、成果に驚いています。トレーナーは知識豊富で効果的な動きを指導してくれ、予想以上に体が引き締まり、肩の怪我も改善されました。これからも通い続けるのが楽しみです。
Google Mapより引用
＼ 公式サイトをチェックする／
ネクサスジム 中野店
| 入会金 | 33,000円 |
| 料金プラン | 月額8,800円～ |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり |
| 営業時間 | 8:00～23:00 |
| 住所 | 東京都中野区中野３丁目４６−１３ 桃丘ハイツ 303号 |
| 公式サイト | https://lp.nexus-gym.com/ |
ネクサスジム 中野店のクチコミ
トレーニングを受けるときは男性トレーナーかと思っていましたが、同世代の女性トレーナーに驚きました。短時間のトレーニングも楽しく、また行くことを決めました。休憩スペースも素敵で気に入りました。
Google Mapより引用
近所で見つけたフィットネス施設に体験に行ってみた。トレーナーは女性で、明るく楽しい雰囲気でトレーニングができそうだったので、すぐに入会した。丁寧な指導で効率的にトレーニングでき、学びも得られる。筋力アップに向けて頑張りたいと思う。
Google Mapより引用
ネクサスジムは、月額8,800円からのリーズナブルな料金設定で、質の高いトレーニングと食事指導を提供しています。トップレベルのトレーナーが在籍し、ファンクショナルトレーニングにより脂肪が燃えやすい身体を作ることを目指しています。また、すべての料金プランに食事指導が含まれ、LINEで日々のアドバイスを受けることが可能です。
＼ 公式サイトをチェックする／
Apple GYM（アップルジム） 中野
| 入会金 | 33,000円 (税込 ※入会金無料キャンペーン実施中 |
| 料金プラン | 月4プラン：24,800円 月8プラン：44,800円 月12プラン：63,600円 |
| 体験コース | 無料体験 (60分) |
| レンタルサービス | ウェア シューズ タオル |
| 営業時間 | 7:00~22:00 |
| 住所 | 東京都中野区中野5-32-6 城西ビル206 |
| 公式サイト | https://applegym.jp/ |
Apple GYM（アップルジム） 中野のクチコミ
テレワークでの体重増加からパーソナルジムへ。1年半のトレーニングで体重減、姿勢改善、腰痛解消。トレーナーは親切で丁寧な指導。体調に合わせたプラン調整で無理なく継続。Apple GYM中野店は最適のジムと感じる。
Google Mapより引用
パーソナルジムを選ぶ際、カウンセリングの丁寧さやトレーニングの安心感が決め手でした。トレーニングや食事指導が個別に対応され、不安を解消しながら続けられました。雑談も楽しい雰囲気で、通うのが楽しみになりました。結果として半年で10キロ以上痩せ、自信をつけました。オススメできるジムです。
Google Mapより引用
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GOODLIFE GYM 中野店
| 入会金 | 30,000円 →【キャンペーン中】初回体験当日のご入会で入会金10,000円 |
| 料金プラン | 24,800円～ |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | 問い合わせ |
| 営業時間 | 平日9:00～22:00 / 土日祝10:00-18:00 定休日：月曜 |
| 住所 | 東京都中野区新井1-34-16アネックス新井201 |
| 公式サイト | https://goodlifegym.jp/ |
GOODLIFE GYM 中野店のクチコミ
ジムでセミパ通い放題を利用中。初めは週1プランだったが、モチベーション維持のために頻度を増やし通い放題に変更。初めは不安だったが、3回行くうちに慣れ楽しいと感じるように。トレーナーの知識豊富で分かりやすく指導してくれる。フォームの重要性を実感。今後もよろしくお願いします。
Google Mapより引用
Google Mapより引用
「セミパ通い放題の会員です。週4回程度通っています。知識豊富なトレーナーの指導で、トレーニングの理論が理解できる。フォームやメニューが適切に調整されるので安心感あり。中野店は明るく広々として使いやすい。ボディメイク目的で通い始めましたが、身体に関する知識も学べるので継続中。今後の身体の変化が楽しみです。」
GOODLIFE GYM中野店は、便利な立地にあり、初期費用がお得になるキャンペーンを実施中です。トレーナーの紹介や、マンツーマン、セミパーソナルなど、ニーズに合わせた多様なコースを提供しています。また、無料のマイシューズ保管やレンタルシューズサービスも魅力的です。
＼ 公式サイトをチェックする／
【Q&A】パーソナルジムの選び方と始める際によくある疑問・質問まとめ
まとめ｜中野でパーソナルジムに通って理想の身体になろう！
この記事は、中野でおすすめのパーソナルジムを7つ紹介しました。中野でパーソナルジムを探している方は、ぜひこの記事で紹介したパーソナルジムをチェックしてみてください。パーソナルジムに通って理想の身体になりましょう！
