ダイエットや筋トレをしたいけど、自分だけでは続かないと感じていませんか？そんな方におすすめなのが、パーソナルジムです。パーソナルジムに通えば、自分に合ったプログラムをトレーナーが考え、効率的に目達成するためにできます。
しかし、パーソナルジムには様々な種類や料金があり、どれを選べばいいか迷ってしまう方も多いでしょう。そこで、この記事では、中野でおすすめのパーソナルジム3つを紹介します。料金や口コミも徹底比較していますので、参考にしてください。まずは、パーソナルジムとはどんなものなのか、おさらいしておきましょう。
パーソナルジムとは？
パーソナルジムとは、一人ひとりに合わせたトレーニングプログラムを提供してくれるジムのことです。パーソナルジムでは、専属のトレーナーがあなたの目標や体型、体力、食生活などを把握し、最適なメニューを作成してくれます。また、トレーニング中はトレーナーが常に付き添ってくれるので、正しいフォームで効果的に運動できます。パーソナルジムは、一般的なジムと比べて費用が高いというイメージがありますが、その分、質の高いサービスを受けることができます。
パーソナルジムがおすすめな人
パーソナルジムは、以下のような人におすすめです。
- 自分でトレーニングするのが苦手な人
- モチベーションを維持するのが難しい人
- 一般的なジムでは満足できない人
- 体型や体力に自信がない人
- 怪我や病気の予防やリハビリをしたい人
パーソナルジムでは、トレーナーがあなたのニーズに応えてくれるので、自分に合ったトレーニングを楽しく続けることができます。また、トレーナーとのコミュニケーションやフィードバックもモチベーションアップにつながります。パーソナルジムに通うことで、理想の身体に近づくだけでなく、自信や幸福感も高まるでしょう。
パーソナルジムのメリットと注意点
パーソナルジムに通うことで、どんなメリットがあるのでしょうか？また、注意すべき点は何でしょうか？ここでは、パーソナルジムのメリットと注意点について解説します。
メリット
パーソナルジムに通うメリットは、以下のようなものがあります。
効率的に目標を達成できる
パーソナルジムでは、専属のトレーナーがあなたの目標や体質に合わせて、最適なトレーニングプログラムを作成してくれます。そのため、無駄な時間や労力をかけずに、効率的に目標を達成できます。例えば、ダイエットや筋肉増強、姿勢改善など、あなたのニーズに応えるプログラムが用意されています。
専門的なサポートを受けられる
パーソナルジムでは、トレーナーがあなたのトレーニングを常に見守り、正しいフォームや呼吸法を指導してくれます。また、トレーニングだけでなく、食事や生活習慣などのアドバイスもしてくれます。そのため、怪我や体調不良を防ぎながら、安全かつ効果的にトレーニングできます。
モチベーションが高まる
パーソナルジムでは、トレーナーがあなたの成果や進歩を定期的に測定し、フィードバックしてくれます。また、トレーナーはあなたのペースに合わせて、やる気を引き出すコミュニケーションやエールを送ってくれます。そのため、モチベーションが高まり、継続的にトレーニングできます。
注意点
パーソナルジムに通う注意点は、以下のようなものがあります。
料金が高い
パーソナルジムでは、一対一でトレーナーと向き合うことができますが、その分料金も高くなります。一般的なジムと比べると、月額や回数券の料金は数倍から数十倍になる場合もあります。また、契約期間やキャンセルポリシーなども厳しく設定されていることが多いです。そのため、予算や料金体系をよく確認し、自分に合ったプランを選ぶ必要があります。
予約が必要
パーソナルジムでは、トレーナーとのマッチングやスケジュール調整のために、事前に予約が必要です。そのため、自分の都合に合わせて気軽にトレーニングできるというわけではありません。また、予約を変更やキャンセルする場合には、追加料金やペナルティが発生することもあります。そのため、予約をする際には、立地や営業時間を確認し、自分のライフスタイルに合わせる必要があります。
トレーナーとの相性が重要
パーソナルジムでは、トレーナーとの相性がトレーニングの成果や満足度に大きく影響します。トレーナーはあなたのパートナーであり、コーチであり、友人でもあります。そのため、トレーナーとの信頼関係やコミュニケーションがスムーズにできることが重要です。トレーナーとの相性をチェックする方法としては、体験コースを受けてみることがおすすめです。体験コースでは、トレーナーの指導スタイルや人柄を実際に感じることができます。
パーソナルジムの選び方
パーソナルジムには様々な種類や特徴があります。どのパーソナルジムを選ぶかは、あなたの目的や予算によって変わってきます。では、パーソナルジムを選ぶためには、どのようなポイントに注意すべきでしょうか？これからパーソナルジムの選び方についてご紹介します。
目的に合わせてプログラムを選ぶ（重要度高め★★）
まず、あなたがパーソナルジムに通う目的を明確にしましょう。ダイエットや筋肉増強、姿勢改善や健康維持など、人それぞれ目的は異なります。目的によって、必要なトレーニングの内容や頻度も変わってきます。
パーソナルジムでは、あなたの目的や体質に合わせてオーダーメイドのプログラムを作成してくれます。しかし、そのプログラムの内容や質は、パーソナルジムによって異なります。あなたが求める効果を得られるかどうかは、プログラムの内容や質に大きく左右されます。
予算や料金体系を比較する（重要度高め★★★）
次に、あなたがパーソナルジムに通う予算を決めましょう。パーソナルジムは一般的なジムよりも高額な料金がかかります。しかし、その料金はパーソナルジムによって大きく異なります。料金の差は、トレーナーの質や経験、施設の設備やサービス、利用回数や期間などによって決まります。
また、パーソナルジムによっては、入会金や登録料、キャンセル料などの追加費用が発生する場合があります。そのため、パーソナルジムを選ぶ際には、料金体系だけでなく、追加費用も含めてトータルの費用を比較しましょう。
立地や営業時間を確認する（重要度高め★★★）
パーソナルジムに通うには、自分の生活スタイルに合わせて通いやすい場所と時間を選ぶことが大切です。例えば、仕事帰りに通う場合は、職場や自宅の近くにあるパーソナルジムを探すと便利です。また、朝や夜に通う場合は、営業時間が長いパーソナルジムを選ぶと良いでしょう。
トレーナーとの相性をチェックする（重要度高め★★）
パーソナルジムでは、トレーナーがあなたのトレーニングをサポートしてくれます。トレーナーとの相性は、パーソナルジムの満足度に大きく影響します。トレーナーとの相性をチェックするには、以下のことに注意してください。
- トレーナーの資格や経験
- トレーナーの性別や年齢
- トレーナーの指導スタイルや相性
- トレーナーの人柄や雰囲気
パーソナルジムの公式サイトや口コミサイトなどで確認できますが、実際に会ってみないと分からないこともあります。そのため、体験コースを受けてみることがおすすめです。
体験コースを受けてみる（重要度高め★★）
体験コースは、パーソナルジムのサービスや雰囲気を実際に体感できるチャンスです。体験コースでは、以下のことを確認してください。
- パーソナルジムの設備や清潔さ
- トレーナーとの相性や信頼感
- トレーニングプログラムの内容や効果
- 料金や契約条件
体験コースは、多くのパーソナルジムで無料や格安で提供されています。また、契約する際は、キャンセルポリシーや解約条件などもしっかり確認しましょう。
中野でおすすめのパーソナルジム3選！料金や口コミ、効果も比較
中野エリアには、様々なパーソナルジムがありますが、その中でも特におすすめの3つをご紹介します。
| 比較項目 | BEYOND 中野店 | OUTLINE 中野店（女性専用） | かたぎり塾 中野店 |
|---|---|---|---|
| 入会金 | 0円 | 16,500円円 | 50,000円 |
| 体験コース | あり | あり | あり |
| レンタル | あり | あり | あり |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 | 7：00～23：00 | 平日10:00 – 22:00 土日8:00 – 20:00 |
| 食事指導 | あり | あり | なし |
| おすすめポイント | 採用倍率50倍以上のトレーナーが在籍！ | 女性専用だから通いやすい！ | 本格的を低価格で。 |
| 公式サイト | BEYOND公式サイト
 | 公式サイト | かたぎり塾 公式サイト |
BEYOND 中野店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 0円（税込） |
| 料金プラン | 10回 96,800円 20回 176,000円 30回 247,500円 |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり（レンタルシューズ レンタルウェア） |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 住所・アクセス | 東京都中野区中野5丁目65-3 ホワイトハウス4F |
BEYOND 中野店のクチコミ
中野駅近くで見つけたBEYOND中野店は駅からわずか1分でアクセス便利。トレーナーの対応は好印象で、即決でトレーニングをスタート。ダイエット目的のトレーニングは辛いが、モチベーションを高め、的確な指導、食事チェックなど親身にサポートしてもらえるので頑張れる。目標体重達成に向けて頑張ります。
Google Mapより引用
BEYOND 中野さんのトレーニングは、週一のスケジュール希望や運動ペースに合わせてくれ、筋肉の正しい使い方を教えてくれるので、自己トレーニングでの怪我や誤った方法でのトレーニング心配なし。衛生面も清潔で、トレーニングウェアの貸し出しやアメニティの提供がありがたいです。食事指導サービスは自己の食習慣改善に役立ち、他人にも共有できる価値があります。
Google Maより引用
BEYOND 中野店は、中野駅から徒歩1分という好立地にあるパーソナルジムです。 中野エリア最大級の施設で、プライベートに配慮した高級感と清潔感のある空間でトレーニングできます。 パーソナルトレーナーは、経験豊富で資格を持ったプロが担当し、お客様一人ひとりの目標や体質に合わせたオーダーメイドのプログラムを提供します。 ダイエットやボディメイクだけでなく、健康や美容にも配慮した食事指導やサプリメントの提案も行っています。
＼ 入会金0円 ／
OUTLINE 中野店（女性専用）
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 16,500円 |
| 料金プラン | 75分/16回（2ヶ月）184,800円 |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり |
| 営業時間 | 7：00～23：00 |
| 住所・アクセス | 東京都中野区中野2-23-3 松喜マンション408号 |
OUTLINE 中野店（女性専用）のクチコミ
トレーニングを始め、知識豊富なトレーナーの指導で運動が楽しくなり、筋肉量が増加し自信がつきました。ジムは人柄も素晴らしく、長期間通いたいと思います。
Google Mapより引用
トレーニング知識に基づく提案を受け、中年体系の体重減少だけでなく体型が改善されて喜んでいます。パーソナルトレーニングは1対1で、中野店のトレーナーは素晴らしく楽しい雰囲気で、元気をもらえます。
Google Mapより引用
OUTLINE 中野店は、中野駅から徒歩3分という好立地にある女性専用のパーソナルジムです。 OUTLINEは「短期間で理想の身体になりたい」という願いを叶えるジムとしてメディアでも注目されています。 一人ひとりの「なりたい姿」を叶えるため、完全オーダーメイドのプログラムを提供しています。 生涯アフターフォローが付いているため、一生通して「キレイでいたい」という多くの女性から選ばれています。
＼ 女性専用だから通いやすい！ ／
かたぎり塾 中野店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 50,000円 |
| 料金プラン | 月4プラン：28,000円（30,800円） 月8プラン：54,000円（59,400円） 無限チケット：8,000円/1回 食事指導：10.000円（11,000円） |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり（ウェア、シューズ等） |
| 営業時間 | 平日10:00 – 22:00 土日8:00 – 20:00 |
| 住所・アクセス | 東京都中野区中野３丁目４６−１３ 桃丘ハイツ 304 |
かたぎり塾 中野店のクチコミ
三ヶ月前から利用しており、パーソナルトレーニングが助かっています。諸田トレーナーに指導してもらっており、トレーニングの目的や筋肉の関連性について教えてもらえるので、トレーニングに主体的に取り組めて満足しています。
Google Mapより引用
3月から通い始め、1時間のトレーニングが満足度高いです。姿勢改善や日常生活のアドバイスもあり、トレーニング外でも成果が出やすくなりました。筋肉の鍛え方を丁寧に教えてくれ、自宅やジムでのトレーニングが効率的です。担当のトレーナーさんは知識が豊富で信頼できます。理想の体型に近づけるよう頑張ります！
Google Mapより引用
2月からお世話になっているパーソナルジムについて、週1回の利用で運動不足解消とダイエットに励んでいます。明るく丁寧な対応に安心感があり、負荷調整も絶妙で筋肉痛と達成感を楽しんでいます。ジム外での運動相談や姿勢改善のアドバイスもありがたく、満足しています。これからもお願いしたいです。
Google Mapより引用
かたぎり塾 中野店は、中野駅から徒歩3分という好立地にあるパーソナルジムです。 かたぎり塾はカラダの「これからを」考える、並走型パーソナルジムです。 その人に合ったプログラムを1から作り、無理なく、続けやすいペースでお客様に寄り添い、一人ひとりが求める理想をかなえます。
＼ 本格的を低価格で／
まとめ｜中野でパーソナルジムに通って理想の身体になろう！
この記事は、中野でおすすめのパーソナルジムを3つ紹介しました。中野でパーソナルジムを探している方は、ぜひこの記事で紹介したパーソナルジムをチェックしてみてください。パーソナルジムに通って理想の身体になりましょう！
