【2024年最新】六本木でおすすめの安いパーソナルジム11選!料金や口コミも徹底比較

六本木
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ダイエットや筋トレをしたいけれど、ジムに通うのが億劫だと感じていませんか?一人で運動するのはモチベーションが続かないし、周りの目も気になるし、効果的な方法もわからないし…そんな悩みを抱える方におすすめなのが、パーソナルジムです。

しかし、パーソナルジムの選び方がわからなかったり、選ぶ際の注意点があります。この記事では、パーソナルジムの選び方や注意点を解説した上で、六本木でおすすめのパーソナルジム11選をご紹介します。料金や口コミも徹底比較していますので、参考にしてください。

六本木のパーソナルジム診断

六本木のパーソナルジム診断

六本木駅よりも麻布十番駅、渋谷駅寄りという方は下記記事をご覧ください。

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渋谷エリアのおすすめパーソナルジム特集
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六本木のパーソナルジム比較表

スクロールできます
店舗名入会金体験の有無おすすめポイントリンク
パーソナルジムACTX 六本木店35,000円(税込)あり仕事の前後で通いやすい! 公式サイト
詳細を見る
THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム) 六本木店0円あり初心者も安心のパーソナルジム公式サイト
詳細を見る
RIZAP六本木店55,000円あり結果にコミット!公式サイト
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INTO9 六本木0円(キャンペーン中)あり(骨格診断付き)骨格診断で理想のボディメイク 公式サイト
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トータル・ワークアウト六本木ヒルズ33,000円あり駅直結でトレーニングをサポートする充実施設 公式サイト
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BEYOND六本木店0円(税込)あり体質・目標に合ったボディメイク指導公式サイト
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エビジム六本木店無料あり、体験50分/1,100円(期間限定キャンペーン)隠れ家的なアットホームな雰囲気 公式サイト
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BLC Personal Gym 六本木30,000円(税込)体験トレーニング: 初回無料1週間でも変化を実感できる指導 公式サイト
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TokyoPremiumFitness(女性専用)お問い合わせありキックボクシングとストレッチを融合 公式サイト
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Calinan Gymお問い合わせあり食事とフリーウェイトトレーニングに特化 公式サイト
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ガジャーラ六本木33,000円(税込)あり 3,300円(税込)食事で90%の成功を収める指導 公式サイト
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パーソナルジムとは?

パーソナルトレーニング風景
パーソナルトレーニング風景

パーソナルジムは、会員一人ひとりに個別のトレーナーがついて、1対1のトレーニングや食事指導などを提供する特別なジムです。

通常のジムでは、トレーニングマシンやプールなどの施設を提供するだけですが、パーソナルジムでは、トレーナーが会員の目標や体質、体力に合わせたトレーニングプランを作成し、指導すると同時に、食事指導も行います。そのため、個別指導を受けることで、自分一人でトレーニングを行うよりも、より効果的に成果を得ることができるのです。

六本木のパーソナルジムがおすすめな人

パーソナルジムに通うと、専属のトレーナーがあなたの目標や状況に応じて、最適なトレーニングプランを作成してくれます。また、トレーニング中にはトレーナーがあなたの動きを見て、正しいフォームや呼吸法を指導してくれます。

さらに、トレーナーはあなたのモチベーションを高めてくれたり、食事や生活習慣についてもアドバイスしてくれたりします。これらのサポートによって、パーソナルジムに通う人は、自分でトレーニングする人よりも早く効果を実感できると言われています。

しかし、パーソナルジムにもメリットと注意点があります。次に、それらについて詳しく見ていきましょう。

六本木のパーソナルジムを利用するメリットと注意点

パーソナルトレーニング風景
パーソナルトレーニング風景

パーソナルジムに通うことで、どんなメリットがあるのでしょうか?また、注意すべき点は何でしょうか?ここでは、パーソナルジムのメリットと注意点について解説します。

メリット

効果的なトレーニングができる

パーソナルジムでは、トレーナーが一人ひとりの体力や目標に合わせて、適切なトレーニングメニューを作成します。また、トレーニングフォームの指導もしてくれるため、正しい姿勢でトレーニングができ、ケガのリスクを減らすことができます。

モチベーションを維持しやすい

パーソナルジムでは、トレーナーが常にそばでサポートしてくれるため、モチベーションを維持しやすく、継続してトレーニングを続けることができます。また、仲間と一緒にトレーニングをするのではなく、マンツーマンで指導を受けられるため、人目を気にせずにトレーニングに集中できます。

食事管理もサポートしてもらえる

パーソナルジムでは、トレーニングだけでなく、食事管理もサポートしてもらえる場合があります。トレーナーから、目標を達成するための食事指導を受けることで、トレーニング効果を高めることができます。

注意点

料金が高い

パーソナルジムの料金は、一般的なスポーツジムと比べて高額になる傾向があります。そのため、料金面で無理のない範囲で選ぶことが大切です。

通い続けるのが難しい

パーソナルジムでは、マンツーマンでトレーニングをするため、予約を取って通う必要があります。仕事や家事などで忙しいと、通い続けるのが難しい場合もあります。

トレーナーとの相性がある

トレーナーとの相性によっては、トレーニングを継続するのが難しくなる場合があります。そのため、入会前に、無料カウンセリングや体験レッスンなどを利用して、トレーナーとの相性を確かめておくことが大切です。

パーソナルジムを選ぶ際には、メリットと注意点をよく理解した上で、自分に合ったジムを見つけることが大切です。

六本木のパーソナルジムの選び方

パーソナルトレーニング風景
パーソナルトレーニング風景

パーソナルジムに通うことで、自分の目標に合わせたトレーニングを受けることができます。しかし、パーソナルジムは一つとして同じものはありません。どのようにパーソナルジムを選ぶべきか、以下のポイントを参考にしてください。

目的に合わせてプログラムを選ぶ(重要度高め★★)

パーソナルジムには、ダイエットや筋肉増強、姿勢改善など、様々な目的に応じたプログラムが用意されています。自分の目的は何か、明確にしておきましょう。また、目的に応じてトレーニングの頻度や期間も変わってきます。自分のライフスタイルや予定に合わせて、無理のないペースで通えるプログラムを選びましょう。

予算や料金体系を比較する(重要度高め★★★)

パーソナルジムの料金は、プログラムやコースの内容によって大きく異なります。また、入会金や月会費、セッション料など、支払うべき費用も様々です。予算はいくらか、自分にとって無駄な費用はないか、しっかりと確認しましょう。また、料金体系が分かりやすく明示されているパーソナルジムを選ぶことも重要です。隠れた費用や追加料金が発生しないように注意しましょう。

立地や営業時間を確認する(重要度高め★★★)

パーソナルジムを選ぶ際には、立地や営業時間も重要なポイントです。自宅や職場から近い場所にあると、通いやすくなりますし、自分の都合に合わせて予約できると便利です。六本木は都心にあるため、アクセスが良く、多くのパーソナルジムがあります。しかし、その分、混雑しやすいエリアでもあります。そこで、以下の点に注意してください。

・駅からの距離や移動手段を確認する
・営業時間や定休日を確認する
・予約方法やキャンセルポリシーを確認する

トレーナーとの相性をチェックする(重要度高め★★)

パーソナルジムでは、トレーナーとマンツーマンで指導を受けます。そのため、トレーナーとの相性は、パーソナルジムの効果や満足度に大きく影響します。トレーナーとの相性をチェックする方法は以下の通りです。

・トレーナーの資格や経歴を確認する
・トレーナーの指導スタイルやコミュニケーションスキルを確認する
・トレーナーの口コミや評判を確認する
・体験コースでトレーナーと話してみる

トレーナーが自分の目的やニーズに合っているかどうか判断できます。また、パーソナルジムによっては、トレーナーを変更できる場合もあります。その場合は、事前に変更条件や手続きを確認しておきましょう。

体験コースを受けてみる(重要度高め★★)

パーソナルジムを選ぶ最後のステップは、体験コースを受けてみることです。体験コースでは、パーソナルジムの雰囲気や設備、トレーニング内容などを実際に体感できます。また、トレーナーとの相性も確かめられます。体験コースを受ける際には、以下の点に注意してください。

・体験コースの料金や内容を確認する
・体験コースの予約方法やキャンセルポリシーを確認する
・体験コース前後にカウンセリングあるかどうか確認する
・体験コース中に質問や目標を伝える


これらの点に気を付けて、自分に合ったパーソナルジムを見つけてください。

六本木でおすすめのパーソナルジム11選!料金や口コミ、効果も比較

六本木には、さまざまなパーソナルジムがありますが、その中でも特におすすめの11個をご紹介します。料金や口コミも徹底比較していますので、ぜひ参考にしてください。

パーソナルジムACTX 六本木店

項目内容
入会金35,000円(税込)
料金プラン8回:69,800円
体験コースあり
レンタルサービスあり(ウェア、タオル)
営業時間7:30~22:30
住所・アクセス東京都港区六本木
4-3-11 六本木ユニハウス 613号室
パーソナルジムACTX 六本木店

パーソナルジムACTX 六本木店の口コミや評判

SNSで知った藤原さんに2週間の食事サポートをお願いしました。食事だけでなく、個別の方法を提供し、モチベーションを高める的確なアドバイスもしてくれました。ダイエットが楽しく進行し、健康への取り組みを続けます。感謝しています。

Google Mapより引用

パーソナルトレーニング初体験で、食事指導が丁寧で満足。自信を持ってダイエットを進められる。身体の使い方や姿勢のアドバイスも得られ、整体よりも有益。一回で効果を感じ、家でのストレッチも提供されて、大満足。

Google Maよ引用

2019年4月からお世話になっています。ジムでのトレーニングが好きで、以前は体重がかなり増えていました。藤原さんは運動指導だけでなく、食事のアドバイスも提供してくれ、体重や体脂肪率が減少し、筋肉を維持しつつ体調も良くなりました。コロナ禍で家にいる機会が増えているため、今後もパーソナルトレーニングを継続し、体を調えていく予定です。

Google Maよ引用
おすすめポイント

パーソナルジムACTX 六本木店は、六本木駅から徒歩4分の場所にあるダイエット専門のパーソナルジムです。パーソナルジムACTXでは、日々の運動や食事の習慣を変えて、着実に理想の体型へ導くことを目指しています。トレーナーは、5つ星ホテルで様々なVIPを担当した経験を持つプロフェッショナルです。高級感ある店内でワンランク上のトレーニングを受けることができます。

\ 早朝から深夜まで年中無休 /

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム) 六本木店

項目内容
入会金0円
料金プラン2ヶ月/16回プラン:240,000円
2ヶ月/24回プラン:350,000円
3ヶ月/24回プラン:360,000円
3ヶ月/36回プラン:507,000円
体験コースあり
レンタルサービスあり(ウェア、タオル、ミネラルウォーター、プロテイン等)
営業時間7:00~23:00(最終受付は22:00)
住所・アクセス東京都港区赤坂9丁目2-13 ninetytwo13 508
THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム) 六本木店

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム) 六本木店の口コミや評判

近所のパーソナルジムを探していて、このジムを見つけました。評判も良かったため、体験トレーニングを受けました。評判通り、楽しく効果的なトレーニングができました。トレーナーの食事知識も素晴らしく、このジムを選んでよかったです。初心者からダイエットを始めたい人におすすめです。

Google Mapより引用

初心者向けのジムで、お手頃な料金で通いやすい場所を探していたところ、こちらのジムを見つけました。初心者向けのプランが用意されており、2ヶ月目にして運動習慣が身についてきたので、自分のペースで続けていけそうです。

Google Mapより引用
おすすめポイント

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム) 六本木店は、六本木駅から徒歩6分ほどにあるパーソナルジムです。こちらのジムでは、国家資格保持者や日本大会優勝者など豊富な経験と熱量あるトレーナーが、お客様の心と身体の両方を豊かにすることを目指しています。医師や理学療法士、管理栄養士などの専門職とも連携しており、高いレベルでお客様の体づくりをサポートしています。

手ぶらで気軽に通える

RIZAP六本木店

パーソナルジム トレーニング風景
パーソナルジム トレーニング風景
項目内容
入会金55,000円
料金プラン全16回 298,000円~
体験コースあり
レンタルサービスあり(タオルやレンタルウェア、シューズ等)
営業時間7:00~23:00
住所・アクセス東京都港区六本木3-17-10 六本木デュープレックスタワーB1F
RIZAP六本木店

RIZAP六本木店の口コミや評判

ロッカールームが清潔で使いやすく、季節の飾り付けも楽しめる癒しの場所です。ロッカールームにはおしぼりやフェイスタオルが提供され、濡れたウェアを収納するビニール袋も用意されており、心遣いが感じられます。ただし、シャワールームにカーテンがないことが残念で、プライバシーの問題があります。改善してほしい点です。

Google Maより引用
おすすめポイント

RIZAP六本木店は、六本木駅から徒歩6分ほどにあるパーソナルジムです。RIZAPは、自分の理想のカラダを作るプライベートジムとして有名ですよね。専属のトレーナーがマンツーマンで指導してくれます。プライベートな完全個室で実施されるので、人の目を気にせず安心してトレーニングできます。30日間全額返金保証制度もあります。

\ 結果にコミット

INTO9 六本木

パーソナルジム トレーニング風景
パーソナルジム トレーニング風景
入会金0円(キャンペーン中)​​
料金プラン食事管理付きオールサポート シェイプアップコース
全16回/2ヶ月 ¥156,700食事管理付オールサポート バルクアップコース
全24回/3ヶ月 ¥232,700
体験コースの有無あり(骨格診断付き)​​
レンタルサービスあり(有料)
営業時間平日 10:00〜22:00
土日祝 10:00〜19:00
住所〒106-0032 東京都港区六本木4-10-3 第V大栄ビル3階​​
公式サイトhttps://into9.jp/shop/roppongi
INTO9 六本木

INTO9 六本木の口コミや評判

お店は明るくて駅からすぐで、トレーナーは親切で適切なトレーニングを提案してくれます。友達と一緒に楽しくトレーニングでき、美味しいプロテインもあります。

Google Mapより引用

週1回のパーソナルトレーニングを始めて2ヶ月。他の運動では満足できなかった体脂肪率を減らすため選択。個別に合わせたトレーニングメニューが魅力で、骨格診断を取り入れるのは珍しい。体重と体脂肪率が減り、見た目にも変化あり。清潔でお洒落な内装。トレーナーは親切で分かりやすく、根拠も説得力あり。初心者や経験者にもオススメのジム。

Google Mapより引用
おすすめポイント

INTO9六本木店は、六本木駅から徒歩1分の場所にあるパーソナルジムです。このジムは、骨格診断、体質診断、そしてトレーニングの独自メソッドを融合させた理想のボディメイクを目指す施設です。楽しくトレーニングを行いながら、継続可能なトレーニング方法を身につけることができます​​。

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トータル・ワークアウト六本木ヒルズ

パーソナルジム トレーニング風景
パーソナルジム トレーニング風景
入会金33,000円
料金プラン22,000円Superior Personal Trainer
8,800円(8,000PT)
7,700円(7,000PT)
体験コースの有無あり
レンタルサービスお問い合わせ
営業時間月~金 7:00 ~ 22:00(21:30 最終チェックイン)
土・日・祝 8:00 ~ 22:00(21:30 最終チェックイン)​​
住所東京都港区六本木6-4-1 六本木ヒルズ メトロハット/ハリウッドプラザ B2F​​
公式サイトhttps://totalworkout.jp/roppongi/
トータル・ワークアウト六本木ヒルズ店

トータル・ワークアウト六本木ヒルズ店の口コミや評判


地下2階のカフェで見つけたプロテインドリンクが充実していて、スタッフのおすすめも丁寧でした。月替わりのドリンクもあり、味も満足できました。筋肉も喜んでいたので、満足度は高いです。

Google Mapより引用

施設の設備やトレーナーの対応が良く、10年近く通っています。アドバイスも的確で、通うことでモチベーションが上がり、腰痛も改善しました。必要不可欠な場所で、今後も通い続けたいと思います。

Google Mapより引用
おすすめポイント

トータル・ワークアウト六本木ヒルズ店は、六本木駅から直結し、開放感あふれるおしゃれな空間で本格トレーニングが可能なジムです。プロテイン・フードを提供する「TOTAL FOODS」、オリジナルトレーニングギアやサプリメントを販売する「Workout SHOP」、スペシャルケアを提供する「TOTAL BODY CARE」など、トレーニングを全面的にサポートする施設が充実しています​​。

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BEYOND六本木店

出典:https://beyond-gym.com/gym/gym-roppongi/
入会金0円(税込)
料金プラン10回 96,800円
20回 176,000円
30回 247,500円
体験コースあり
レンタルサービスあり(レンタルシューズ レンタルウェア)
営業時間9:00〜22:00
住所東京都港区六本木4丁目1-25 R4ビル
公式サイトhttps://beyond-gym.com/
BEYOND六本木店

BEYOND六本木店の口コミや評判


ライフプランニングコースに2ヶ月参加しました。初心者でもトレーナーの指導で安心。食事管理も健康的でストレスなく成果が出ています。1ヶ月で2kg減、継続中。

Google Mapより引用

通いやすい立地で、トレーナーのサポートにより運動量を最大限に引き出せました。励ましと明るい雰囲気でモチベーションを維持し、トレーニングだけでなく日常の会話も楽しめました。

Google Mapより引用
おすすめポイント

BEYOND六本木店は、体の特徴に合わせたトレーニングプランとトップクラスのトレーナー陣によるパーソナルトレーニングを提供しています。過度な食事制限を避け、継続しやすいボディメイク指導を心掛けており、美しい内装のジムでモチベーションを高めます。

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エビジム六本木店

イメージ写真
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入会金無料
料金プラン月1回コース:9,900円
月2回コース:17,600円
月4回コース:33,000円
月6回コース:46,200円
月8回コース:57,200円
月12回コース:72,600円

スポット利用
1回あたり11,000円
体験コースあり、体験50分/1,100円(期間限定キャンペーン)​​
レンタルサービスなし
営業時間7:30~22:00​​
住所東京都港区赤坂9丁目6−19 A-Ninth BUILDING 1F​​
公式サイトhttps://evigym.com/
エビジム六本木店

エビジム六本木店の口コミや評判

ジムに通って3kg減量し、トレーニング習慣を続けられて喜んでいます。トレーナーは親切で、セッション前に体調を確認してくれるので、無理なくトレーニングできます。初心者から上級者まで幅広く対応しており、楽しいトレーニングを提供しています。

Google Mapより引用

トレーニングジムは体の調子がよくなりたい人におすすめ。トレーナーは親切で、個別のニーズに合わせた指導や相談にも乗ってくれる。施設は清潔で女性にも好評。場所も駅から近くて便利です。

Google Mapより引用
おすすめポイント

エビジム六本木店は、六本木駅から徒歩4分に位置する隠れ家的なパーソナルジムです。経験豊富なトレーナーやストレッチ資格保持者が在籍し、お客様の体調やモチベーションに合わせたトレーニングを提供しています。店内はゆったりとした空間で、リラクゼーションを兼ねたトレーニングも可能です。主に30~40代の女性が多く利用しており、男性客も歓迎しています​。

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BLC Personal Gym 六本木

パーソナルトレーニング風景
パーソナルトレーニング風景
入会金30,000円(税込)
料金プラン【月額制プラン】
月4回会員 37,200円(税込)
月6回会員 51,500円(税込
月8回会員 63,600円(税込
体験コースの有無体験トレーニング: 初回無料
レンタルサービスあり
営業時間月火木金日: 10:00-21:00
水: 10:00-17:00
定休日: 毎週土曜日
住所東京都港区赤坂9丁目6-30 乃木坂プレース401
BLC Personal Gym 六本木

BLC Personal Gym 六本木の口コミや評判


ジムに入会し、明るく優しいトレーナーさんによるトレーニングは楽しく、無理なく続けられる。自分に合ったトレーニングや食事管理を提案され、体の凝りがほぐれてきて調子が良い。家でもできるストレッチなども教えてもらえる。

Google Mapより引用


初めてのジム体験での不安をトレーナーの知識と経験、温かい人柄で払拭。駅からのアクセスも便利で、清潔感ある広々とした空間でトレーニング。肩の負傷を考慮し、負担の少ないメニューを提供。質問にも真摯に応え、真面目な姿勢が信頼を生む。楽しい会話で時間があっという間に過ぎる。

Google Mapより引用
おすすめポイント

BLC Personal Gym 六本木は、週1回のトレーニングでも体の変化を実感できるパーソナルジムです。独自の指導プログラムで運動習慣と食事習慣の改善をサポートし、理想の体を目指します。専属整体師による施術でトレーニング効果を最大化し、96%の継続率を誇る無理のない食事管理も特徴です。完全個室で手ぶらで通える環境を提供し、綺麗でアットホームな空間でトレーニングを楽しめます​​。

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TokyoPremiumFitness(女性専用)

イメージ写真 パーソナルトレーニング
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入会金お問い合わせ
料金プラン14,000円~
体験コースの有無あり
レンタルサービスなし
営業時間10:00~21:00​​
住所東京都港区六本木3-6-8 谷川ビル2F&3F​​
公式サイトhttps://www.tokyopremiumfitness.com/
TokyoPremiumFitness(女性専用)
おすすめポイント

TokyoPremiumFitness六本木では、キックボクシング、ストレッチ&自重トレーニング、リーンゲインズダイエットを組み合わせたパーソナルトレーニングを提供しています。初心者から経験者まで、個々のレベルに合わせたプログラムで、引き締まった身体作りを目指します。完全個室でのトレーニングにより、集中して効果的なセッションを受けられます​​。

\ 公式サイトをチェックする

Calinan Gym

イメージ写真 パーソナルトレーニング
イメージ写真 パーソナルトレーニング
入会金お問い合わせ
料金プラン12回:132,000円18回:180000円24回:228,000円
体験コースあり
レンタルサービス情報なし
営業時間8時~23時
住所東京都港区六本木4丁目9−8 リラビル 4階
公式サイトhttps://calinangym.com/
Calinan Gym

Calinan Gymの口コミや評判

六本木駅から徒歩1分で通いやすく、経験豊富なトレーナーが個々に合ったメニューを提供。他のジムに比べて設備が充実し、初心者でも安心してトレーニングできる環境。トレーニング後のプロテインも美味しい。

Google Mapより引用

この施設はアクセスが抜群で、六本木交差点の隣に位置しており、自分でも遠方からでもすぐに到着できる便利な場所です。トレーナーは元RIZAPで8年間の経験があり、リバウンドしないダイエットを個々の生活に合わせて指導してくれます。パーソナルトレーニングも無理なく行い、その日の体調を考慮してくれるので、他のジムと比較してとても良いと感じました。

Google Mapより引用
おすすめポイント

Calinan Gymは六本木駅から徒歩1分に位置するパーソナルジムで、完全マンツーマン指導を行っています。様々な目的に合わせたメニュー提案、食事管理とメンタルサポート、完全予約制の貸し切り個室でのトレーニングを特徴としています。

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ガジャーラ六本木

イメージ写真 パーソナルトレーニング
イメージ写真 パーソナルトレーニング
入会金33,000(税込)
料金プラン基本プラン
トレーニング16回コース ¥264,000(税込)その他プランあり
体験コースあり 3,300(税込)
レンタルサービスお問い合わせ
営業時間10:00~22:00
住所東京都港区六本木7-20-5
eisu bldg.六本木1F
公式サイトhttps://www.gajara-gym.com/
ガジャーラ六本木

ガジャーラ六本木の口コミや評判

マンツーマンでのトレーニングは厳しく、続けるモチベーションが維持できます。食事はヘルシーで低カロリー、特にお味噌汁の味が好評です。

Google Mapより引用


トレーナーの気質は素晴らしく、食事も美味しく、トレーニングは個別に対応してくれます。駐車場もあり、利便性が高いです。

Google Mapより引用
おすすめポイント

ガジャーラ六本木は、食事とフリーウェイトトレーニングに重点を置いたパーソナルジムです。食事で90%の成功を収めることを目指し、個々の目標やライフスタイルに合わせたトレーニングを提供しています​​。

\ 公式サイトをチェックする

【Q&A】パーソナルジムの選び方と始める際によくある疑問・質問まとめ

通常のジムとパーソナルジムって何が違うの?

パーソナルジムでは専任のトレーナーがマンツーマンで指導してくれるため、個々の目標や体力に合わせたオーダーメイドのプログラムを提供してくれます。一般的なジムは自分で機器を使ってトレーニングを行うため、個別の指導は受けられません。

ピラティスとパーソナルジムどっちが良い?

ピラティスとパーソナルジムはそれぞれ異なる利点があります。

ピラティス

  • 柔軟性、筋力、バランス感覚の向上
  • ストレス解消や怪我の予防に効果的
  • 比較的安価で始められる

パーソナルジム

  • 個人に合わせたプログラムと指導
  • 効率的な目標達成が可能
  • モチベーションを維持しやすい

パーソナルジムにはどれくらいの頻度で通うのがいいの?

目標やライフスタイルにもよりますが、効果を感じるためには週2~3回の頻度が推奨されます。ただし、トレーナーと相談しながら自分に合ったペースを見つけることが大切です。

パーソナルジムにはどんな人が通ってますか?

パーソナルジムには、以下のような多様な目的や背景を持った人が通っています。

  1. 20代~40代の女性:ダイエットや美ボディメイクを目指す人
  2. 30代~40代の男性:仕事の忙しさから運動不足を感じ、健康維持やストレス解消を目的とする人
  3. アスリート:競技パフォーマンスの向上を目指す学生からプロまで幅広い層
  4. シニア世代:加齢に伴う筋力低下や体力維持を目的とする人
  5. 結婚式前:一生に一度のウェディングドレスを着こなしたい人
  6. 産後ママ:出産後の体型戻しや体力回復を目指す人
  7. リハビリ中の人:怪我や手術後のリハビリテーションを目的とする人

年齢、性別、職業に関わらず、自分の目的に合わせてトレーニングを行うことができるのがパーソナルジムの特徴です。

パーソナルジムって高いけど本当に効果あるの?

高額な料金がかかりますが、専門のトレーナーによる個別指導で効率的に目標達成を目指せるため、多くの場合、効果を実感しやすいです。成果は個人の努力や継続性にも依存します。

ムキムキにはなりたくないけど、そういう人も通っていいの?

パーソナルジムはムキムキになりたい人だけでなく、健康維持やダイエット、体力向上を目指す人にも適しています。トレーニングプログラムは個々の目標に合わせて作ってくれるのでカウンセリング時に伝えておくと良いでしょう。

食事制限って厳しいの?お酒は飲んでもいいの?

食事指導の厳しさはジムによって異なりますが、目標達成のためにはバランスの良い食事が推奨されます。

無理のない範囲で行うようにしましょう。

忙しくて週に1度しか通えないけど効果ありますか?

週に1度のトレーニングでも、生活全体の活動量を増やし、食生活を見直すなどの努力を合わせれば、健康状態の改善や体形の変化を感じることができます。

運動が苦手だし、普段全く運動しないけどできますか?

運動が苦手な人や初心者でも大丈夫です!運動初心者には、最初は短時間・低負荷のトレーニングから始め、徐々に時間と負荷を増やしていくことが推奨されます。また、トレーニング以外の時間も、日常生活の中で積極的に身体を動かす習慣をつけることが大切です。パーソナルジムと併せて、ウォーキングやストレッチなど、無理のない範囲で運動を取り入れていきましょう。

リバウンドするのでしょうか?

リバウンド防止には、パーソナルジムで学んだ知識や習慣を、トレーニング終了後も自分の生活に取り入れ、継続していくことが不可欠です。また、リバウンドしてしまった場合も、早期に対処することが大切です。一時的な挫折にとらわれず、トレーナーやサポート体制を活用しながら、再びトレーニングに取り組んでいきましょう。

体験レッスンには何も持っていけばいいの?

運動ができる服装と室内用の運動靴、タオル、水分補給用の飲料があれば大丈夫です。ジムによってはレンタルサービスがある場合もあります。

無理な勧誘とかされるのでしょうか?

多くのパーソナルジムでは、無理な勧誘は禁止されています。不安な場合は事前に勧誘についてのポリシーやクチコミを確認すると良いでしょう。

まとめ|六本木でパーソナルジムに通って理想の身体になろう!

この記事では、六本木でおすすめのパーソナルジム11選を紹介しました。パーソナルジムに通うメリットは、効率的に筋力や体力を向上させることはもちろん、姿勢や食生活などの生活習慣の改善や、自信やモチベーションの向上など、身体だけでなく心も健康になることです。しかし、パーソナルジムに通うだけでは理想の身体になれるわけではありません。トレーナーから指導されたことを実践し続けることが大切です。

六本木は都心部でありながら自然豊かなエリアであり、パーソナルジムに通うのにも便利な場所です。あなたも六本木でおすすめのパーソナルジムに通って、理想の身体を目指してみませんか?

TOKIEL(トキエル)
「運動習慣をつけ、美しく健康な身体に導く」を コンセプトに誕生
「浅草駅」から徒歩2分の完全会員制、完全予約制の パーソナルトレーニングジムです。
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