ダイエットや筋トレをしたいけれど、自分だけでは続かないという方は多いのではないでしょうか？そんな方におすすめなのが、パーソナルジムです。パーソナルジムに通えば、自分に合ったプログラムや食事指導を受けることができ、効率的に理想の身体に近づくことができます。しかし、パーソナルジムには様々な種類や特徴があり、どれを選べばいいのか迷ってしまう方もいるでしょう。
この記事では、新橋でおすすめのパーソナルジム7選をご紹介します。料金や口コミも徹底比較していますので、パーソナルジム選びの参考にしてください。
新橋駅よりも有楽町駅寄り、銀座駅寄りという方は下記記事をご覧ください。
新橋のパーソナルジム比較表
| 店舗名 | 入会金 | 体験の有無 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|
| 24/7Workout 新橋店 | 41,800円 | あり | 筋力トレーニングと有酸素運動を組み合わせたオリジナルプログラム |
公式サイト 詳細を見る |
| RIZAP 銀座店 | 55,000円 | あり | 安心の30日間全額返金保証制度で理想のボディメイクダイエットを提供 |
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| BEYOND(ビヨンド) 銀座店 | 0円 | あり | 体の特徴に合ったトレーニングプランと優秀なパーソナルトレーナーによるサポート |
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| ASPI（アスピ）新橋店 | 55,000円（税込）、当日入会で11,000円（税込） | あり | 科学的根拠に基づいたトレーニングと長期継続サポート |
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| UNDEUX 銀座アネックス店 | 33,000円(税込) | あり（有料） | 女性や子連れの方におすすめ。清潔感のある店舗とトレーナーの細やかな対応が魅力。 |
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| FREE WEIGHT GYM | 55，000円（税込）新春キャンペーン30,000円OFF 事務手数料：3300円 | お問い合わせ | 虎ノ門新橋エリア最大規模のジム。NSCAマスターコーチによる指導。 |
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| RIZAP WOMAN 銀座店 | 55,000円(税込) | あり | トレーニングとエステのW効果で美ボディを目指せる。スタッフ全員女性。 |
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パーソナルジムとは？
パーソナルジムとは、一人ひとりの目的や体質に合わせて、専属のトレーナーがマンツーマンで指導してくれるジムのことです。ダイエットや筋トレ、健康増進など、さまざまな目的に応じて、効率的かつ効果的なトレーニングを受けることができます。
新橋のパーソナルジムがおすすめな人
パーソナルジムは、以下のような人におすすめです。
- 新橋周辺に住んでいるか、通勤・通学で利用できる人
- 自分でトレーニングするのが苦手な人
- モチベーションを維持するのが難しい人
- 一般的なジムでは満足できない人
- 体型や体力に自信がない人
- トレーニングに関する知識や技術が不足している人
パーソナルジムでは、トレーナーがあなたの目標や状況に合わせて、最適なプランを作成してくれます。また、トレーニング中は常にサポートやアドバイスをしてくれるので、安心して挑戦することができます。さらに、トレーナーとのコミュニケーションやフィードバックを通じて、モチベーションも高まります。パーソナルジムに通えば、あなたも理想の身体に近づくことができるでしょう。
新橋のパーソナルジムを利用するメリットと注意点
パーソナルジムに通うことで、どんなメリットがあるのでしょうか？また、注意すべき点は何でしょうか？ここでは、パーソナルジムのメリットと注意点について詳しく解説します。
メリット
パーソナルジムのメリットは、以下の通りです。
効率的にトレーニング
パーソナルジムでは、トレーナーがあなたの体型や体力、目標に合わせてオーダーメイドのトレーニングプランを作成してくれます。また、トレーニング中もフォームや呼吸法などを正しく指導してくれるので、効率的に筋肉を鍛えたり、脂肪を燃焼させたりすることができます。
モチベーションの維持
パーソナルジムでは、トレーナーがあなたのペースに合わせてサポートしてくれます。また、定期的に体重や体脂肪率などの測定を行って、成果を可視化してくれます。これにより、目標に向かって頑張るモチベーションを維持することができます。
プライベートな空間
パーソナルジムでは、他の会員と顔を合わせることがほとんどありません。自分だけの空間でトレーニングできるので、人目を気にすることなく集中することができます。また、清潔感や衛生面もしっかりと管理されているので、快適に利用することができます。
注意点
パーソナルジムの注意点は、以下の通りです。
トレーナーとの相性が重要
パーソナルジムでは、トレーナーと一対一で長く関わることになります。そのため、トレーナーとの相性がトレーニング効果や満足度に大きく影響します。しかし、トレーナーは自分で選べるわけではありませんし、変更することも難しい場合があります。そのため、トレーナーとの相性が合わないと、ストレスや不満を感じることになります。
自己管理が必要
パーソナルジムでは、トレーニングだけでなく食事や睡眠などの生活習慣も指導してくれます。しかし、それらはあくまでアドバイスであり、実践するかどうかは自分次第です。トレーニングだけでは効果が出ないので、自己管理が必要です。また、トレーニングの頻度や時間も自分で決めることができますが、それゆえにサボりやすくなる可能性もあります。そのため、自分で計画を立てて実行する能力が求められます。
キャンセル料が発生する
パーソナルジムでは、予約制でトレーニングを行います。そのため、キャンセルや変更をする場合は、事前に連絡する必要があります。また、キャンセル期限や変更回数に制限がある場合もあります 。そのため、スケジュール管理や連絡方法をよく確認しておくことが大切です。
新橋のパーソナルジムの選び方
パーソナルジムに通うことで、自分の目標に合わせたトレーニングを受けることができます。しかし、パーソナルジムは一般的なジムとは違って、料金やサービスがさまざまです。そのため、自分に合ったパーソナルジムを選ぶことが重要です。では、どのようにしてパーソナルジムを選べばよいのでしょうか？
ここでは、パーソナルジムの選び方について、以下の5つのポイントを紹介します。
目的に合わせてプログラムを選ぶ（重要度高め★★）
パーソナルジムには、ダイエットや筋肉増強、姿勢改善など、さまざまな目的に応じたプログラムが用意されています。自分の目的は何なのか、明確にしておきましょう。そして、その目的に沿ったプログラムを提供しているパーソナルジムを探しましょう。プログラムの内容や期間、効果などを確認して、自分に合っているかどうか判断しましょう。
予算や料金体系を比較する（重要度高め★★★）
パーソナルジムの料金は、一般的なジムよりも高額です。しかし、料金や料金体系はパーソナルジムによって異なります。料金は、回数や時間、トレーナーの資格や経験などによって変わります。料金体系は、月額制や回数制、コース制などがあります。自分の予算や通う頻度に合わせて、料金や料金体系を比較しましょう。また、入会金やキャンセル料などの隠れた費用も確認しましょう。
立地や営業時間を確認する（重要度高め★★★）
パーソナルジムを選ぶ際には、立地や営業時間も重要なポイントです。通いやすい場所にあるかどうか、自分の都合に合わせて利用できるかどうかをチェックしましょう。新橋には駅から近くてアクセスしやすいパーソナルジムが多くあります。また、朝早くから夜遅くまで営業しているパーソナルジムもありますので、仕事帰りや休日にも通えます。立地や営業時間はパーソナルジムの公式サイトや口コミサイトで確認することができます。
トレーナーとの相性をチェックする（重要度高め★★）
パーソナルジムでは、トレーナーと一対一でトレーニングを行います。そのため、トレーナーとの相性はパーソナルジムの効果や満足度に大きく影響します。トレーナーとの相性をチェックするには、以下の点に注意してみてください。
・トレーナーの資格や経歴はどうか
・トレーナーの指導スタイルやコミュニケーションスキルはどうか
・トレーナーの性別や年齢は自分に合っているか
・トレーナーの口コミや評判はどうか
体験コースを受けてみる（重要度高め★★）
パーソナルジムを選ぶ最後のステップとして、体験コースを受けてみることをおすすめします。体験コースでは、実際にパーソナルジムの雰囲気や設備、トレーニング内容などを体感することができます。また、トレーナーと直接話すこともできるので、相性や信頼感などを確かめることができます。
体験コースはほとんどのパーソナルジムで無料または格安で提供されていますので、気軽に申し込んでみましょう。ただし、体験コースでは契約を迫られたり、勧誘されたりする可能性もありますので、注意してください。
新橋でおすすめのパーソナルジム7選！料金や口コミ、効果も比較
新橋エリアには、様々なパーソナルジムがありますが、その中でも特におすすめの4つをご紹介します。
24/7Workout 新橋店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 41,800円 |
| 料金プラン | 全8プラン：149,600円 全16プラン：257,400円 全24プラン：344,300円（入会金半額） 全32プラン：431,200円（入会金無料） |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり（トレーニングウェア・タオル・シューズ等） |
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| 住所・アクセス | 東京都港区新橋1-5-6銀座第3誠和ビル8F |
24/7Workout 新橋店のクチコミ
体重増加に悩む中年の私にとって救世主でした。初めは不安や疑念がありましたが、トレーナーの専門的なアドバイスとサポートに感銘を受け、入会を決意しました。2ヶ月後、10kgの体重減少と筋力の向上を実感し、体を動かす楽しさを再発見しました。金額は高めですが、価値があると感じており、通い続けたいと考えています。24/7workoutを選んで良かったし、特にトレーナーKさんに感謝しています。
Google Mapより引用
明るい雰囲気と素早い対応で評判が良く、夜には多くの予約があります。担当トレーナーとの相性が良く、適切なトレーニングと食事アドバイスを提供してくれるため、ボディラインが改善し、服装の選択肢も増えました。トレーナーの知識が豊富で勉強になり、目標達成に向けて頑張っています。
Google Maより引用
24/7Workout 新橋店は、新橋駅から徒歩5分の場所にあるパーソナルジムです。24/7Workoutでは、筋力トレーニングと有酸素運動を組み合わせたオリジナルプログラムを提供しています。 このプログラムは、脂肪燃焼効果や基礎代謝アップ効果が高く、ダイエットやボディメイクに最適です。
＼ 食べても太らない身体へ ／
RIZAP 銀座店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 55,000円 |
| 料金プラン | 全16回 298,000円 |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり（トレーニングウェア・タオル等） |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 住所・アクセス | 東京都中央区銀座2-11-8 ラウンドクロス銀座2丁目 5F |
RIZAP 銀座店は、新橋駅から徒歩19分、東銀座駅から徒歩7分の場所にあるパーソナルジムです。RIZAPは、安心の30日間全額返金保証制度で理想のボディメイクダイエットを提供する完全個室のマンツーマンパーソナルトレーニングジムです。
＼ 新業態パーソナルトレーニングジム ／
BEYOND(ビヨンド) 銀座店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 0円 |
| 料金プラン | 10回 96,800円 20回 176,000円 30回 247,500円 |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり（レンタルシューズ レンタルウェア） |
| 営業時間 | 10:00 – 22:00 |
| 住所・アクセス | 東京都中央区銀座8-12-5 峯田ビル 2階 |
BEYOND(ビヨンド) 銀座店のクチコミ
BEYOND(ビヨンド)銀座店は、明るく清潔で女性1人でも安心して利用できます。スタッフはプロ意識が高く、食事管理の知識も豊富で的確なアドバイスを提供してくれます。ダイエット成功を目指すなら、ここがオススメです。トレーニングは辛いけれど、頑張りたいと思います。
Google Mapより引用
ダイエット目的の30代女性です。コロナ前に比べて体重が増えましたので本気でダイエットしたいと思って入会しました。トレーナーの鈴木さんはたくさん褒めてくれるお陰でモチベーション維持できて毎日頑張ってます！食事指導もしっかりしていただいてます。まだ2週間ですが体脂肪率が2%下がりました！本当にありがとうございます！ 入会費もなく良心的な価格だと思います！みんなにおすすめしたいです！
Google Mapより引用
BEYOND 銀座店は、新橋駅から徒歩13分、銀座駅から徒歩7分の場所にあるパーソナルジムです。BEYOND 銀座店では、体の特徴に合ったトレーニングプランと優秀なパーソナルトレーナーが、あなたのボディメイクを徹底してサポートしてくれます。
＼ パーソナルジム通うなら／
ASPI（アスピ）新橋店
| 入会金 | 55,000円（税込）、当日入会で11,000円（税込） |
| 料金プラン | シェイプアップ30プラン: 109,000円（7回トレーニング） シェイプアップ60プラン: 211,000円（14回トレーニング） パーフェクトプラン: 310,200円（21回トレーニング） |
| 体験コースの有無 | あり |
| レンタルサービス | レンタルシューズ、レンタルウエア |
| 営業時間 | 月~金曜日：10:00~22:00 / 土曜日・日曜日：09:00~22:00 |
| 住所 | 東京都中央区銀座7丁目11-6 ISONOビル6F |
| 公式サイト | https://aspirest.com/ |
ASPI（アスピ）新橋店のクチコミ
新橋銀座店で1年前から利用しています。スタッフの変更があっても、カルテを見て身体の不調を整えるメニューを提供してくれます。首の調子が悪い時は的確なストレッチや筋トレを提案してくれ、全体のバランスも考慮してくれます。さまざまな症状が改善し、体の状態が良くなっている実感があります。今後も利用したいと思います。
Google Mapより引用
Google Mapより引用
柔軟性とランニング向上のためにトレーニングを開始。ストレッチと筋トレで徐々に進行。ランニング中にストライド改善を感じるも、柔軟性の向上には時間がかかる。トレーニング記録が残り、異なるトレーナーでも同様のトレーニングが提供されるのが良いと評価。
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UNDEUX 銀座アネックス店
| 入会金 | 33,000円(税込) |
| 料金プラン | スタンダード 2ヶ月集中コース:215,600円 本格的 3ヶ月集中コース:323,400円 |
| 体験コース | あり（有料） |
| レンタルサービス | あり |
| 営業時間 | あり |
| 住所 | 東京都港区新橋2-19-2 リプロ新橋B1F |
| 公式サイト | https://www.diet-undeux.jp/ |
UNDEUX 銀座アネックス店のクチコミ
入会して1年経ち、定期的に通っています。食事やトレーニングのアドバイスが役立ち、成果を感じています。清潔なスタジオ環境も好評です。
Google Mapより引用
Google Mapより引用
おすすめ！トレーニングや食事指導が丁寧で、モチベーションを維持できる。周囲からの痩せたという声もあり、見た目にも効果を感じる。ハードなトレーニングだが、成果が出る価値あり！
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FREE WEIGHT GYM
| 入会金 | 55，000円（税込）新春キャンペーン30,000円OFF 事務手数料：3300円 |
| 料金プラン | 【基本料金】 1セッションあたり 5,500円（税込）/30分 9,900円（税込）/60分 その他プランあり |
| 体験コースの有無 | お問い合わせ |
| レンタルサービス | あり |
| 営業時間 | 平日(月～金)10:00～23:00 土曜日10:00～18:00 定休日:日曜日 / 祝祭日 |
| 住所 | 東京都港区西新橋2-19-4 喜助西新橋ビルB1F |
| 公式サイト | https://www.freeweightgym.com/ |
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RIZAP WOMAN 銀座店
| 入会金 | 55,000円(税込) |
| 料金プラン | 美ボディメイクコース 16回 / 2ヵ月¥298,000(税込 ¥327,800) 24回 / 3ヵ月¥432,000(税込 ¥475,200) 32回 / 4ヵ月¥560,000(税込 ¥616,000) |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 住所 | 東京都中央区銀座6丁目13-16 ヒューリック銀座ウォールビル2F |
| 公式サイト | https://rizap-woman.jp/ |
RIZAP WOMAN銀座店は、女性専用のパーソナルトレーニングジムで、多くの女性に選ばれています。このジムは、90.8%の人が期待以上の結果を実感しており、減量プログラム日本一の実績を持っています。専属のトレーナー、カウンセラー、管理栄養士、医師のチーム体制でサポートを提供し、あなた史上最高のボディを目指します。また、エステとトレーニングのW効果でたるみのない美しいボディラインを実現し、スタッフは全員女性なので、運動が苦手な方やプライバシーを重視する方も安心して利用できます。施設は高級感があり、駅からのアクセスも良好で、ウェアなどのレンタルサービスも提供しているため手ぶらで通うことが可能です。
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【Q&A】パーソナルジムの選び方と始める際によくある疑問・質問まとめ
まとめ｜新橋でパーソナルジムに通って理想の身体になろう！
この記事では、新橋周辺で人気のパーソナルジムを7つ紹介しました。それぞれのパーソナルジムの特徴や料金や口コミなどを徹底比較しました。パーソナルジムに通うことで、理想の身体に近づくことができます。自分に合ったパーソナルジムを見つけて、今日からトレーニングを始めましょう！
