【2024年最新】新橋でおすすめの安いパーソナルジム7選!料金や口コミも徹底比較

新橋
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ダイエットや筋トレをしたいけれど、自分だけでは続かないという方は多いのではないでしょうか?そんな方におすすめなのが、パーソナルジムです。パーソナルジムに通えば、自分に合ったプログラムや食事指導を受けることができ、効率的に理想の身体に近づくことができます。しかし、パーソナルジムには様々な種類や特徴があり、どれを選べばいいのか迷ってしまう方もいるでしょう。

この記事では、新橋でおすすめのパーソナルジム7選をご紹介します。料金や口コミも徹底比較していますので、パーソナルジム選びの参考にしてください。

新橋駅よりも有楽町駅寄り、銀座駅寄りという方は下記記事をご覧ください。

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パーソナルジムとは?

パーソナルジム イメージ写真
パーソナルジム イメージ写真

パーソナルジムとは、一人ひとりの目的や体質に合わせて、専属のトレーナーがマンツーマンで指導してくれるジムのことです。ダイエットや筋トレ、健康増進など、さまざまな目的に応じて、効率的かつ効果的なトレーニングを受けることができます。

パーソナルジムがおすすめな人

パーソナルジムは、以下のような人におすすめです。

  • 自分でトレーニングするのが苦手な人
  • モチベーションを維持するのが難しい人
  • 一般的なジムでは満足できない人
  • 体型や体力に自信がない人
  • トレーニングに関する知識や技術が不足している人

パーソナルジムでは、トレーナーがあなたの目標や状況に合わせて、最適なプランを作成してくれます。また、トレーニング中は常にサポートやアドバイスをしてくれるので、安心して挑戦することができます。さらに、トレーナーとのコミュニケーションやフィードバックを通じて、モチベーションも高まります。パーソナルジムに通えば、あなたも理想の身体に近づくことができるでしょう。

パーソナルジムのメリットと注意点

パーソナルジム イメージ写真
パーソナルジム イメージ写真

パーソナルジムに通うことで、どんなメリットがあるのでしょうか?また、注意すべき点は何でしょうか?ここでは、パーソナルジムのメリットと注意点について詳しく解説します。

メリット

パーソナルジムのメリットは、以下の通りです。

効率的にトレーニング

パーソナルジムでは、トレーナーがあなたの体型や体力、目標に合わせてオーダーメイドのトレーニングプランを作成してくれます。また、トレーニング中もフォームや呼吸法などを正しく指導してくれるので、効率的に筋肉を鍛えたり、脂肪を燃焼させたりすることができます。

モチベーションの維持

パーソナルジムでは、トレーナーがあなたのペースに合わせてサポートしてくれます。また、定期的に体重や体脂肪率などの測定を行って、成果を可視化してくれます。これにより、目標に向かって頑張るモチベーションを維持することができます。

プライベートな空間

パーソナルジムでは、他の会員と顔を合わせることがほとんどありません。自分だけの空間でトレーニングできるので、人目を気にすることなく集中することができます。また、清潔感や衛生面もしっかりと管理されているので、快適に利用することができます。

注意点

パーソナルジムの注意点は、以下の通りです。

トレーナーとの相性が重要

パーソナルジムでは、トレーナーと一対一で長く関わることになります。そのため、トレーナーとの相性がトレーニング効果や満足度に大きく影響します。しかし、トレーナーは自分で選べるわけではありませんし、変更することも難しい場合があります。そのため、トレーナーとの相性が合わないと、ストレスや不満を感じることになります。

自己管理が必要

パーソナルジムでは、トレーニングだけでなく食事や睡眠などの生活習慣も指導してくれます。しかし、それらはあくまでアドバイスであり、実践するかどうかは自分次第です。トレーニングだけでは効果が出ないので、自己管理が必要です。また、トレーニングの頻度や時間も自分で決めることができますが、それゆえにサボりやすくなる可能性もあります。そのため、自分で計画を立てて実行する能力が求められます。

キャンセル料が発生する

パーソナルジムでは、予約制でトレーニングを行います。そのため、キャンセルや変更をする場合は、事前に連絡する必要があります。また、キャンセル期限や変更回数に制限がある場合もあります 。そのため、スケジュール管理や連絡方法をよく確認しておくことが大切です。

パーソナルジムの選び方

パーソナルジム イメージ写真
パーソナルジム イメージ写真

パーソナルジムに通うことで、自分の目標に合わせたトレーニングを受けることができます。しかし、パーソナルジムは一般的なジムとは違って、料金やサービスがさまざまです。そのため、自分に合ったパーソナルジムを選ぶことが重要です。では、どのようにしてパーソナルジムを選べばよいのでしょうか?

ここでは、パーソナルジムの選び方について、以下の5つのポイントを紹介します。

目的に合わせてプログラムを選ぶ(重要度高め★★)

パーソナルジムには、ダイエットや筋肉増強、姿勢改善など、さまざまな目的に応じたプログラムが用意されています。自分の目的は何なのか、明確にしておきましょう。そして、その目的に沿ったプログラムを提供しているパーソナルジムを探しましょう。プログラムの内容や期間、効果などを確認して、自分に合っているかどうか判断しましょう。

予算や料金体系を比較する(重要度高め★★★)

パーソナルジムの料金は、一般的なジムよりも高額です。しかし、料金や料金体系はパーソナルジムによって異なります。料金は、回数や時間、トレーナーの資格や経験などによって変わります。料金体系は、月額制や回数制、コース制などがあります。自分の予算や通う頻度に合わせて、料金や料金体系を比較しましょう。また、入会金やキャンセル料などの隠れた費用も確認しましょう。

立地や営業時間を確認する(重要度高め★★★)

パーソナルジムを選ぶ際には、立地や営業時間も重要なポイントです。通いやすい場所にあるかどうか、自分の都合に合わせて利用できるかどうかをチェックしましょう。新橋には駅から近くてアクセスしやすいパーソナルジムが多くあります。また、朝早くから夜遅くまで営業しているパーソナルジムもありますので、仕事帰りや休日にも通えます。立地や営業時間はパーソナルジムの公式サイトや口コミサイトで確認することができます。

トレーナーとの相性をチェックする(重要度高め★★)

パーソナルジムでは、トレーナーと一対一でトレーニングを行います。そのため、トレーナーとの相性はパーソナルジムの効果や満足度に大きく影響します。トレーナーとの相性をチェックするには、以下の点に注意してみてください。

・トレーナーの資格や経歴はどうか
・トレーナーの指導スタイルやコミュニケーションスキルはどうか
・トレーナーの性別や年齢は自分に合っているか
・トレーナーの口コミや評判はどうか

体験コースを受けてみる(重要度高め★★)

パーソナルジムを選ぶ最後のステップとして、体験コースを受けてみることをおすすめします。体験コースでは、実際にパーソナルジムの雰囲気や設備、トレーニング内容などを体感することができます。また、トレーナーと直接話すこともできるので、相性や信頼感などを確かめることができます。

体験コースはほとんどのパーソナルジムで無料または格安で提供されていますので、気軽に申し込んでみましょう。ただし、体験コースでは契約を迫られたり、勧誘されたりする可能性もありますので、注意してください。

新橋でおすすめのパーソナルジム7選!料金や口コミ、効果も比較

新橋エリアには、様々なパーソナルジムがありますが、その中でも特におすすめの4つをご紹介します。

24/7Workout 新橋店

項目内容
入会金41,800円
料金プラン全8プラン:149,600円
全16プラン:257,400円
全24プラン:344,300円(入会金半額)
全32プラン:431,200円(入会金無料)
体験コースあり
レンタルサービスあり(トレーニングウェア・タオル・シューズ等)
営業時間7:00~24:00
住所・アクセス東京都港区新橋1-5-6銀座第3誠和ビル8F
24/7Workout 新橋店

24/7Workout 新橋店のクチコミ

体重増加に悩む中年の私にとって救世主でした。初めは不安や疑念がありましたが、トレーナーの専門的なアドバイスとサポートに感銘を受け、入会を決意しました。2ヶ月後、10kgの体重減少と筋力の向上を実感し、体を動かす楽しさを再発見しました。金額は高めですが、価値があると感じており、通い続けたいと考えています。24/7workoutを選んで良かったし、特にトレーナーKさんに感謝しています。

Google Mapより引用

明るい雰囲気と素早い対応で評判が良く、夜には多くの予約があります。担当トレーナーとの相性が良く、適切なトレーニングと食事アドバイスを提供してくれるため、ボディラインが改善し、服装の選択肢も増えました。トレーナーの知識が豊富で勉強になり、目標達成に向けて頑張っています。

Google Maより引用
おすすめポイント

24/7Workout 新橋店は、新橋駅から徒歩5分の場所にあるパーソナルジムです。24/7Workoutでは、筋力トレーニングと有酸素運動を組み合わせたオリジナルプログラムを提供しています。 このプログラムは、脂肪燃焼効果や基礎代謝アップ効果が高く、ダイエットやボディメイクに最適です。

\ 食べても太らない身体へ /

RIZAP 銀座店

項目内容
入会金55,000円
料金プラン全16回 298,000円
体験コースあり
レンタルサービスあり(トレーニングウェア・タオル等)
営業時間7:00~23:00
住所・アクセス東京都中央区銀座2-11-8 ラウンドクロス銀座2丁目 5F
RIZAP 銀座店
おすすめポイント

RIZAP 銀座店は、新橋駅から徒歩19分、東銀座駅から徒歩7分の場所にあるパーソナルジムです。RIZAPは、安心の30日間全額返金保証制度で理想のボディメイクダイエットを提供する完全個室のマンツーマンパーソナルトレーニングジムです。

新業態パーソナルトレーニングジム

BEYOND(ビヨンド) 銀座店

出典:https://beyond-gym.com/gym/gym-ginza/
項目内容
入会金0円
料金プラン10回 96,800円
20回 176,000円
30回 247,500円
体験コースあり
レンタルサービスあり(レンタルシューズ レンタルウェア)
営業時間10:00 – 22:00
住所・アクセス東京都中央区銀座8-12-5 峯田ビル 2階
BEYOND(ビヨンド) 銀座店

BEYOND(ビヨンド) 銀座店のクチコミ

BEYOND(ビヨンド)銀座店は、明るく清潔で女性1人でも安心して利用できます。スタッフはプロ意識が高く、食事管理の知識も豊富で的確なアドバイスを提供してくれます。ダイエット成功を目指すなら、ここがオススメです。トレーニングは辛いけれど、頑張りたいと思います。

Google Mapより引用

ダイエット目的の30代女性です。コロナ前に比べて体重が増えましたので本気でダイエットしたいと思って入会しました。トレーナーの鈴木さんはたくさん褒めてくれるお陰でモチベーション維持できて毎日頑張ってます!食事指導もしっかりしていただいてます。まだ2週間ですが体脂肪率が2%下がりました!本当にありがとうございます! 入会費もなく良心的な価格だと思います!みんなにおすすめしたいです!

Google Mapより引用
おすすめポイント

BEYOND 銀座店は、新橋駅から徒歩13分、銀座駅から徒歩7分の場所にあるパーソナルジムです。BEYOND 銀座店では、体の特徴に合ったトレーニングプランと優秀なパーソナルトレーナーが、あなたのボディメイクを徹底してサポートしてくれます。

パーソナルジム通うなら

ASPI(アスピ)新橋店​​​​

パーソナルジム イメージ写真
パーソナルジム イメージ写真
入会金55,000円(税込)、当日入会で11,000円(税込)​​​​
料金プランシェイプアップ30プラン: 109,000円(7回トレーニング)
シェイプアップ60プラン: 211,000円(14回トレーニング)
パーフェクトプラン: 310,200円(21回トレーニング)
体験コースの有無あり
レンタルサービスレンタルシューズ、レンタルウエア​
営業時間月~金曜日:10:00~22:00 / 土曜日・日曜日:09:00~22:00
住所東京都中央区銀座7丁目11-6 ISONOビル6F
公式サイトhttps://aspirest.com/
ASPI(アスピ)新橋店​​​​

ASPI(アスピ)新橋店​​​​のクチコミ

新橋銀座店で1年前から利用しています。スタッフの変更があっても、カルテを見て身体の不調を整えるメニューを提供してくれます。首の調子が悪い時は的確なストレッチや筋トレを提案してくれ、全体のバランスも考慮してくれます。さまざまな症状が改善し、体の状態が良くなっている実感があります。今後も利用したいと思います。

Google Mapより引用


柔軟性とランニング向上のためにトレーニングを開始。ストレッチと筋トレで徐々に進行。ランニング中にストライド改善を感じるも、柔軟性の向上には時間がかかる。トレーニング記録が残り、異なるトレーナーでも同様のトレーニングが提供されるのが良いと評価。

Google Mapより引用
おすすめポイント

ASPI(アスピ)新橋店は、科学的根拠に基づいたトレーニングと、個々の目標に合わせたプログラム提供で知られています。トレーナーは全員が米国資格保持者であり、長期間の継続サポートに定評があります。継続率は98%にも達し、10年以上の長期会員も。価格、トレーナー、環境を最適化し、「一生の身体づくり」をサポートします。さらに、トレーニングの前後には、身体の不調を回復する過程での好転反応についても細やかな説明があり、安心してトレーニングに取り組むことができます。無料レンタルのウェアやシューズを利用できるため、手ぶらで通うことも可能です​​​​​​。

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UNDEUX 銀座アネックス店​​

パーソナルトレーニング風景
パーソナルトレーニング風景
入会金33,000円(税込)
料金プランスタンダード 2ヶ月集中コース:215,600円
本格的 3ヶ月集中コース:323,400円
体験コースあり(有料)
レンタルサービスあり
営業時間あり
住所東京都港区新橋2-19-2 リプロ新橋B1F
公式サイトhttps://www.diet-undeux.jp/
UNDEUX 銀座アネックス店​​

UNDEUX 銀座アネックス店​​のクチコミ

入会して1年経ち、定期的に通っています。食事やトレーニングのアドバイスが役立ち、成果を感じています。清潔なスタジオ環境も好評です。

Google Mapより引用


おすすめ!トレーニングや食事指導が丁寧で、モチベーションを維持できる。周囲からの痩せたという声もあり、見た目にも効果を感じる。ハードなトレーニングだが、成果が出る価値あり!

Google Mapより引用
おすすめポイント

UNDEUX銀座アネックス店は、特に女性や子連れの方におすすめのパーソナルジムです。トレーニング内容は個々に合わせて提供され、施設の清潔感やトレーナーの親身な対応が高く評価されています。子連れでも安心して通える環境が整っており、産後のママを応援する姿勢も魅力的です。また、食事指導にも力を入れており、ストレスなく継続可能な食事管理のアドバイスを受けられます。店舗の雰囲気もおしゃれで、駅からのアクセスも良好です。トレーニングは効果を実感しやすく、食事管理のアドバイスもあるため、ダイエットや体形維持に興味がある方には特におすすめのジムです​​​​。

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FREE WEIGHT GYM​​

イメージ写真 パーソナルトレーニング
イメージ写真 パーソナルトレーニング
入会金55,000円(税込)新春キャンペーン30,000円OFF
事務手数料:3300円
料金プラン【基本料金】
1セッションあたり 5,500円(税込)/30分
9,900円(税込)/60分
その他プランあり
体験コースの有無お問い合わせ
レンタルサービスあり
営業時間平日(月~金)10:00~23:00
土曜日10:00~18:00
定休日:日曜日 / 祝祭日​​
住所東京都港区西新橋2-19-4 喜助西新橋ビルB1F​​
公式サイトhttps://www.freeweightgym.com/
FREE WEIGHT GYM​​
おすすめポイント

FREE WEIGHT GYMは、虎ノ門新橋エリアで最も広いパーソナルジムで、NSCAマスターコーチによる専門的な指導を受けることができます。このジムは、スポーツ選手から中高年まで様々な年代の方の健康サポートを行っており、特にサルコペニアやフレイルの予防に力を入れています。安心・安全に配慮し、AED設置や救命技能認定者の常駐も完備。会員制・完全予約制で、ジム全体を完全個室状態で独占使用できるため、プライバシーが守られます​​。

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RIZAP WOMAN 銀座店​​

イメージ写真
イメージ写真
入会金55,000円(税込)
料金プラン美ボディメイクコース
16回 / 2ヵ月¥298,000(税込 ¥327,800)
24回 / 3ヵ月¥432,000(税込 ¥475,200)
32回 / 4ヵ月¥560,000(税込 ¥616,000)
体験コースあり
レンタルサービスあり
営業時間7:00~23:00
住所東京都中央区銀座6丁目13-16
ヒューリック銀座ウォールビル2F
公式サイトhttps://rizap-woman.jp/
RIZAP WOMAN 銀座店​​
おすすめポイント

RIZAP WOMAN銀座店は、女性専用のパーソナルトレーニングジムで、多くの女性に選ばれています。このジムは、90.8%の人が期待以上の結果を実感しており、減量プログラム日本一の実績を持っています。専属のトレーナー、カウンセラー、管理栄養士、医師のチーム体制でサポートを提供し、あなた史上最高のボディを目指します。また、エステとトレーニングのW効果でたるみのない美しいボディラインを実現し、スタッフは全員女性なので、運動が苦手な方やプライバシーを重視する方も安心して利用できます。施設は高級感があり、駅からのアクセスも良好で、ウェアなどのレンタルサービスも提供しているため手ぶらで通うことが可能です​​​​​​。

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【Q&A】パーソナルジムの選び方と始める際によくある疑問・質問まとめ

通常のジムとパーソナルジムって何が違うの?

パーソナルジムでは専任のトレーナーがマンツーマンで指導してくれるため、個々の目標や体力に合わせたオーダーメイドのプログラムを提供してくれます。一般的なジムは自分で機器を使ってトレーニングを行うため、個別の指導は受けられません。

パーソナルジムにはどれくらいの頻度で通うのがいいの?

目標やライフスタイルにもよりますが、効果を感じるためには週2~3回の頻度が推奨されます。ただし、トレーナーと相談しながら自分に合ったペースを見つけることが大切です。

パーソナルジムにはどんな人が通ってますか?

幅広い年齢層や職業の人が通っています。ダイエットを目指す人から体力向上、スポーツのパフォーマンス向上を目指す人まで多様な目的で利用されています。

パーソナルジムって高いけど本当に効果あるの?

高額な料金がかかりますが、専門のトレーナーによる個別指導で効率的に目標達成を目指せるため、多くの場合、効果を実感しやすいです。成果は個人の努力や継続性にも依存します。

ムキムキにはなりたくないけど、そういう人も通っていいの?

パーソナルジムはムキムキになりたい人だけでなく、健康維持やダイエット、体力向上を目指す人にも適しています。トレーニングプログラムは個々の目標に合わせて作ってくれるのでカウンセリング時に伝えておくと良いでしょう。

食事制限って厳しいの?お酒は飲んでもいいの?

食事指導の厳しさはジムによって異なりますが、目標達成のためにはバランスの良い食事が推奨されます。

無理のない範囲で行うようにしましょう。

忙しくて週に1度しか通えないけど効果ありますか?

週に1度のトレーニングでも、生活全体の活動量を増やし、食生活を見直すなどの努力を合わせれば、健康状態の改善や体形の変化を感じることができます。

運動が苦手だし、普段全く運動しないけどできますか?

運動が苦手な人や初心者でも大丈夫です。トレーナーが一人ひとりのレベルに合わせたトレーニングを提案してくれます。

リバウンドするのでしょうか?

継続的な運動と食生活の管理が重要です。パーソナルジムで学んだ知識や習慣を継続することでリバウンドを防ぐことが可能です。

体験レッスンには何も持っていけばいいの?

運動ができる服装と室内用の運動靴、タオル、水分補給用の飲料があれば大丈夫です。ジムによってはレンタルサービスがある場合もあります。

無理な勧誘とかされるのでしょうか?

多くのパーソナルジムでは、無理な勧誘は禁止されています。不安な場合は事前に勧誘についてのポリシーやクチコミを確認すると良いでしょう。

まとめ|新橋でパーソナルジムに通って理想の身体になろう!

この記事では、新橋周辺で人気のパーソナルジムを7つ紹介しました。それぞれのパーソナルジムの特徴や料金や口コミなどを徹底比較しました。パーソナルジムに通うことで、理想の身体に近づくことができます。自分に合ったパーソナルジムを見つけて、今日からトレーニングを始めましょう!

TOKIEL(トキエル)
「運動習慣をつけ、美しく健康な身体に導く」を コンセプトに誕生
「浅草駅」から徒歩2分の完全会員制、完全予約制の パーソナルトレーニングジムです。
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