パーソナルジムは、ダイエットや筋トレ、健康管理など、様々な目的で利用できますが、パーソナルジムはどのように選ぶのが良いのでしょうか？また、どんな選ぶ時のポイントや注意点はあるのでしょうか？
この記事では、パーソナルジムの選び方、有楽町でおすすめのパーソナルジム6選をご紹介します。料金や口コミも徹底比較していますので、ぜひ参考にしてください。
有楽町駅よりも新橋駅寄り、銀座駅寄りという方は下記記事をご覧ください。
有楽町のパーソナルジム比較表
| 店舗名 | 入会金 | 体験の有無 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|
| ASPI 銀座有楽町店 | 11,000円 | あり | 科学的根拠に基づいたトレーニングと食事指導 |
公式サイト 詳細を見る |
| RIZAP 銀座店 | 55,000円 | あり | 安心の30日間全額返金保証制度 |
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| BEYOND 銀座店 | 0円 | あり | 個々の目標に合わせたカスタマイズされたサポート |
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| BOSTY 銀座2丁目スタジオ | 0円 | あり | パーツに特化したボディメイクを得意とする |
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| グローバルフィットネス 銀座 | 55,000円 | あり | 健康的に痩せて一生続けられる食事方法と運動習慣 |
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| CREBIQ（クレビック）銀座店 | 33,000円 | あり | 最新のトレーニング機器と専門的な指導 |
公式サイト 詳細を見る |
パーソナルジムとは？
パーソナルジムとは、一人ひとりの目的や体質に合わせて、専属のトレーナーがマンツーマンで指導してくれるジムのことです。ダイエットや筋トレ、健康増進など、さまざまな目的に応じて、効果的なトレーニングプログラムを提供してくれます。パーソナルジムに通うことで、自分だけのオーダーメイドのトレーニングを受けることができます。
有楽町のパーソナルジムがおすすめな人
パーソナルジムは、以下のような人におすすめです。
- 有楽町周辺に住んでいるか、通勤・通学で利用できる人
- 自分でトレーニングするのが苦手な人
- モチベーションを維持するのが難しい人
- 一般的なジムでは満足できない人
- 体型や体力に自信がない人
- 怪我や病気の予防やリハビリをしたい人
パーソナルジムでは、トレーナーがあなたの目標や状況に合わせて、最適なアドバイスやサポートをしてくれます。また、トレーナーとの信頼関係やモチベーションも高まります。パーソナルジムに通うことで、自分に合ったトレーニングを楽しく続けることができます。
有楽町のパーソナルジムを利用するメリットと注意点
パーソナルジムとは、一対一でトレーナーが指導してくれるジムのことです。パーソナルジムに通うことで、自分の目的や体質に合わせたトレーニングを受けることができます。しかし、パーソナルジムにはメリットだけでなく、注意点もあります。ここでは、パーソナルジムのメリットと注意点について詳しく解説します。
メリット
メリットは、以下のようなものがあります。
効率的なトレーニング
パーソナルジムでは、トレーナーがあなたの目的や体質に合わせてトレーニングプログラムを作成してくれます。また、トレーニング中もフォームや負荷を調整してくれるので、無駄なく効果的に筋力や体力を向上させることができます。
モチベーションの維持・向上
パーソナルジムでは、トレーナーがあなたの成果や進歩を記録してくれます。また、トレーナーはあなたを励ましやアドバイスをしてくれるので、モチベーションを維持することができます。トレーナーとの信頼関係も重要です。
食事や生活習慣の改善
パーソナルジムでは、トレーニングだけでなく、食事や生活習慣についても指導してくれます。トレーナーはあなたの体脂肪率や筋肉量などを測定して、カロリーや栄養素のバランスを考えた食事プランを提案してくれます。また、睡眠やストレスなどの生活習慣についてもアドバイスしてくれるので、健康的な生活を送ることができます。
注意点
注意点は、以下のようなものがあります。
予約が必要
パーソナルジムは一対一でトレーナーが指導してくれる分、予約が必要になります。空き時間や希望するトレーナーによっては予約が取りづらい場合もあります。また、キャンセル料や変更料も発生する場合があります。立地や営業時間を確認することも大切です。
料金が高い
パーソナルジムは一対一でトレーナーが指導してくれる分、料金が高くなります。一般的には1回あたり5,000円から20,000円程度かかります。また、入会金や月会費なども発生する場合があります。予算に合わせて料金体系を比較することが大切です。
トレーナーとの相性
パーソナルジムでは、トレーナーとの相性も結果に影響する可能性があります。トレーナーとの信頼関係やコミュニケーションは、モチベーションや満足度を高める要素です。トレーナーとの相性をチェックする方法は、体験コースを受けてみることです。体験コースでは、トレーナーの指導スタイルや人柄を感じることができます。自分に合ったトレーナーを見つけることができれば、パーソナルジムでのトレーニングがより楽しくなります。
有楽町のパーソナルジムの選び方
パーソナルジムに通うことで、自分の目標に合わせたトレーニングを受けることができます。しかし、パーソナルジムにはさまざまな種類や特徴があります。どのパーソナルジムを選ぶかは、あなたの満足度や効果に大きく影響します。では、パーソナルジムを選ぶときにはどのような点に注意すべきでしょうか？
ここでは、パーソナルジムの選び方について5つのポイントをご紹介します。
目的に合わせてプログラムを選ぶ（重要度高め★★）
パーソナルジムには、ダイエットや筋肉増強、姿勢改善など、さまざまな目的に応じたプログラムが用意されています。あなたが何を目指しているかによって、最適なプログラムは異なります。ダイエットをしたい場合は、食事管理や有酸素運動を重視したプログラムがおすすめです。一方、筋肉増強をしたい場合は、筋力トレーニングや栄養補給を重視したプログラムがおすすめです。自分の目的に合わせてプログラムを選ぶことで、効率的にトレーニングを行うことができます。
予算や料金体系を比較する（重要度高め★★★）
パーソナルジムの料金は、ジムやプランによって大きく異なります。安いものでは月額1万円以下から利用できるものもありますが、高いものでは月額10万円以上かかるものもあります。また、料金体系も一律ではありません。回数制や時間制、コース制などさまざまな形式があります。
あなたの予算や利用頻度に合わせて料金や料金体系を比較することで、無駄な出費を防ぐことができます。料金だけでなく、キャンセルポリシーや返金制度なども確認しておくと安心です。
立地や営業時間を確認する（重要度高め★★★）
パーソナルジムを選ぶ際には、立地や営業時間も重要なポイントです。自宅や職場から近い場所にあると、通いやすくなりますし、自分の都合に合わせて予約できると便利です。有楽町は東京駅からも近く、交通の便が良いエリアです。しかし、パーソナルジムは一般的なジムと違って、完全予約制であったり、24時間営業ではなかったりする場合があります。
そのため、自分のスケジュールに合わせて利用できるかどうかを事前に確認する必要があります。また、営業時間以外にも、定休日や祝日の営業状況などもチェックしておきましょう。
トレーナーとの相性をチェックする（重要度高め★★）
パーソナルジムでは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングを行います。そのため、トレーナーとの相性は非常に重要です。トレーナーとの相性が良ければ、モチベーションが上がりますし、効果的なアドバイスを受けることができます。逆に、相性が悪ければ、ストレスになったり、成果が出なかったりする可能性があります。
トレーナーとの相性をチェックする方法はいくつかありますが、一番確実なのは体験コースを受けてみることです。体験コースでは、トレーナーと実際に会って話したり、トレーニングしたりすることができます。その際に、トレーナーの人柄や指導スタイル、コミュニケーション能力などを感じ取ってみましょう。もしも気に入らなかったら、他のトレーナーに変更することも可能です。
体験コースを受けてみる（重要度高め★★）
パーソナルジムを選ぶ際には、体験コースを受けてみることをおすすめします。体験コースでは、パーソナルジムの雰囲気や設備、サービス内容などを実際に体感することができます。また、トレーナーとの相性やプログラムの内容も確認できます。体験コースは有料の場合もありますが、無料で受けられる場合も多くあります。
有楽町の多くのパーソナルジムでも無料で体験コースを受けることができます。体験コースを受ける際には、事前に予約が必要ですので、気になるパーソナルジムの公式サイトや電話で問い合わせてみましょう。体験コースを受けることで、パーソナルジムの良さや自分に合ったかどうかを判断することができます。
有楽町でおすすめのパーソナルジム6選！料金や口コミ、効果も比較
有楽町エリアには、様々なパーソナルジムがありますが、その中でも特におすすめの6つをご紹介します。
ASPI 銀座有楽町店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 11,000円 |
| 料金プラン | マンスリープラン 6,200円 シェイプアッププラン 211,000円 |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり（レンタルシューズ レンタルウェア） |
| 営業時間 | 月~金曜日：10:00~22:00 土日：9:00~22:00 |
| 住所・アクセス | 東京都中央区銀座7丁目11-6 ISONOビル6F |
ASPI 銀座有楽町店のクチコミ
トレーナーの知識とアドバイスがプロフェッショナルで、毎回学びがあります。予約はサイトで簡単に取れ、価格も内容に対して良心的です。感じの良いスタッフが揃っており、都内に多くのロケーションがあります。本当にオススメのジムです。
Google Mapより引用
トレーナーのアドバイスが的確で、効果を早く実感でき、継続しやすい素晴らしい場所です。指名トレーナーを選ばずに複数のトレーナーの意見を取り入れることで、自身の弱点や強みを発見できる機会となります。サービスとトレーニングは適切で、細心の注意が感じられます。短期間での通い始めにもかかわらず、心身ともに調子が良くなっており、感謝しています。今後も通い続ける予定です。
Google Mapより引用
ASPI 銀座有楽町店は、東銀座駅から徒歩4分の場所にあるパーソナルジムです。ASPI（アスピ）の特徴は、科学的な根拠に基づいたトレーニングと食事指導です。トレーナーは全員が資格を持っており、体組成計や筋力テストなどを用いて個人に合わせたプランを作成します。
＼ 全スタッフが米国の高難度資格を保持 ／
RIZAP 銀座店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 55,000円 |
| 料金プラン | 全16回 298,000円 |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり（トレーニングウェア・タオル等） |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 住所・アクセス | 東京都中央区銀座2-11-8 ラウンドクロス銀座2丁目 5F |
RIZAP 銀座店のクチコミ
このジムはトレーナーの対応が気さくで丁寧で、プログラム以上に相談に乗ってくれます。マンツーマンレッスンだからこそ可能なサービスと感じました。また、自主練習に最適な環境が整っており、会社帰りなど思い立った時に利用できるのが便利です。銀座の好立地で、レッスンレベル、設備、トレーナーの質、練習環境はダントツのレベルと感じました。
Google Mapより引用
RIZAP 銀座店は、東銀座駅から徒歩7分の場所にあるパーソナルジムです。RIZAPは、安心の30日間全額返金保証制度で理想のボディメイクダイエットを提供する完全個室のマンツーマンパーソナルトレーニングジムです。
＼ 結果にコミット！！ ／
BEYOND 銀座店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 0円 |
| 料金プラン | 10回 96,800円 20回 176,000円 30回 247,500円 |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり（ウェア、シューズ等） |
| 営業時間 | 10:00 – 22:00 |
| 住所・アクセス | 東京都中央区銀座8-12-5 峯田ビル 2階 |
BEYOND 銀座店のクチコミ
1ヶ月通っただけで体の変化を感じることができました。トレーナーの方々はフォームを適切に整え、トレーニング後に筋肉痛を感じるようにアドバイスしてくれるので、とても感動しました。また、諦めそうになると励ましてくれるため、1人ではできないトレーニングも克服できます。担当トレーナーだけでなく、他のトレーナーも元気に挨拶してくれる雰囲気で、疲れた日でも行きたい場所となっています。
Google Mapより引用
BEYOND 銀座店は、ボディメイクとダイエットを目指す方にオススメのジムです。トレーニングの効果を実感できなかった過去から、パーソナルトレーニングで基本から体を作りたいと考え、職場に近く評判の良いこのジムを選びました。初回からトレーニングの効果を感じ、食生活のアドバイスやサプリメントの効果的な使用方法も提供され、わずか10回程度で身体の変化を実感できました。今後も継続して通いたいと思います。都心に複数のロケーションがあり、価格もリーズナブルで満足しています。
Google Mapより引用
BEYOND 銀座店は、銀座駅から徒歩7分の場所にあるパーソナルジムです。BEYOND 銀座店では、体の特徴に合ったトレーニングプランと優秀なパーソナルトレーナーが、あなたのボディメイクを徹底してサポートしてくれます。
＼ パーソナルジム通うなら／
BOSTY 銀座2丁目スタジオ
| 入会金 | 0円（税込） |
| 料金プラン | ●ダイエットコース １ヶ月ダイエットコース（5回） 76,780円（税込） 2ヶ月ダイエットコース（10回） 142,780円（税込） 3ヶ月ダイエットコース（15回） 208,780円（税込） ●ボディメイクコース １ヶ月ボディメイクコース（8回） 151,800円（税込） 2ヶ月ボディメイクコース（16回） 239,800円（税込） 3ヶ月ボディメイクコース（24回） 319,000円（税込） |
| 体験コースの有無 | あり |
| レンタルサービス | あり |
| 営業時間 | 8:00 – 23:00 |
| 住所 | 東京都中央区銀座2-3-18 銀座高孝ビルB1 |
| 公式サイト | https://www.bosty.jp/ |
BOSTY 銀座2丁目スタジオのクチコミ
Google Mapより引用
40代に突入し、中年体型への懸念からパーソナルジムに入会。初めは不安でしたが、丁寧なアドバイスで自信を持ち始めました。トレーニングのみならず食事や姿勢にも指導があり、充実感を得られました。トレーナーとの会話も楽しく、身体と心が軽くなりました。初心者にもオススメしたいジムです。
BOSTYのパーソナルトレーニングは、優しいトレーナーと楽しいトレーニングで体重減少に成功。食事の細かいアドバイスも効果的で、3ヶ月で順調に結果を出せた。初めての経験だが、今まで通えばよかったと感じる。
Google Mapより引用
BOSTY銀座2丁目スタジオは、パーツに特化したボディメイクを得意とし、多くのメディアや有名人に愛用されているパーソナルジムです。一人ひとりの目標に合わせたオーダーメイドのトレーニング指導を行い、駅近で通いやすい立地が特徴です。
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グローバルフィットネス 銀座
| 入会金 | ¥50,000（税込¥55,000） ⇢毎月5名様迄入会金30,000円OFFキャンペーン実施中 |
| 料金プラン | ボディメンテナンス 月4回40分コース月額料金 （税込/1回単価） 28,000円 （30,8000円/7,700円）60分コース月額料金 （税込/1回単価） 40,000円 （44,000円/11,000円） |
| 体験コースの有無 | あり |
| レンタルサービス | あり |
| 営業時間 | 10:00〜23:00（年中無休） |
| 住所 | 東京都中央区銀座3-11-19 |
| 公式サイト | https://globalfitness.co.jp/ |
グローバルフィットネス 銀座のクチコミ
Google Mapより引用
このパーソナルジムは初めて利用するには価格が手頃で、便利な立地にあります。女性の顧客が多く、初心者でも安心して運動できます。トレーナーは知識豊富で、健康的で楽しいトレーニングを提供しています。プロテインも美味しく、高タンパクなので満足です。
60分×24回のコースでトレーニングを受けました。期日はありますが、自分のペースで進められ、楽しく通えました。トレーナーは常に前向きで、キツい表情を見るとさらに励ましてくれました。24回があっという間に終わり、成果も数字で確認できて満足しています。
Google Mapより引用
グローバルフィットネス 銀座は、健康的に痩せて一生続けられる食事方法と運動習慣を身につけることを目指すパーソナルジムです。長年のサポート実績に基づき、日本人の習慣に合った食事と運動の大切さを独自のメソッドで提供しています。リバウンドしないための食事と姿勢の改善を目的とし、完全個室でのマンツーマントレーニングを実施しています。
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CREBIQ（クレビック）銀座店
| 入会金 | 33,000円（税込） |
| 料金プラン | 16回2ヶ月(有効期限4ヶ月) 179,800円(税込) 24回3ヶ月(有効期限6ヶ月) 229,800円(税込) 32回4ヶ月(有効期限8ヶ月) 274,800円(税込) |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | お問い合わせ |
| 営業時間 | 月〜金 9:00〜23:00 土・日・祝 9:00〜21:00 |
| 住所 | 東京都中央区銀座2-8-18 グランベル銀座ビル601 |
| 公式サイト | https://crebiq.com/gym |
CREBIQ（クレビック）銀座店のクチコミ
週1回通ったフィットネスで、7か月で体重が5kg、ウエストが10cm減りました。トレーナーの工夫と食事指導が役立ち、GWには水着も着れるほどになりました。トレーナーや仲間から学んだことは宝物で、離れても励みになります。感謝しています。
Google Mapより引用
Google Mapより引用
トレーナーからの丁寧なフォーム指導により、初心者でも続けられる筋トレを実践中。体脂肪率が減少し筋肉量が増加、能力も向上中。今後も頑張ります。
CREBIQ（クレビック）は、最新のトレーニング機器と専門的な指導で知られるパーソナルジムです。高品質なサービスとカスタマイズされたトレーニングプランを提供し、個々の目標に合わせたサポートを行っています。
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【Q&A】パーソナルジムの選び方と始める際によくある疑問・質問まとめ
まとめ｜有楽町でパーソナルジムに通って理想の身体になろう！
この記事では、有楽町でおすすめのパーソナルジム6選を紹介しました。それぞれのパーソナルジムは、目的や予算、立地などによって特徴が異なります。あなたに合ったパーソナルジムを見つけるためには上記でおすすめしたジム以外も積極的に探し無料体験を受けることをおすすめします。
パーソナルジムに通うことで、理想の身体に近づくことができます。自分に合ったパーソナルジムを見つけて、より引き締まった自分を目指していきましょう！
