新大久保でジムに通いたいけど、混雑や他人の目が気になるという方もいるでしょう。そんな方にオススメなのが、パーソナルジムです。パーソナルジムとは、一対一でトレーナーが指導してくれるプライベートなジムのことです。パーソナルジムに通えば、自分のレベルや目標に合わせたカスタマイズされたトレーニングが受けられます。また、栄養やメンタルなどのトータルなサポートもしてくれます。パーソナルジムなら、効果的かつ安全に理想の身体を作ることができます。
しかし、パーソナルジムには様々な種類や特徴があり、どれを選んだらいいのか迷ってしまうかもしれません。そこで、この記事では新大久保でおすすめのパーソナルジム4つをご紹介します。料金や口コミも徹底比較していますので、参考にしてください。新大久保でパーソナルジムを探している方は必見です！
新大久保駅よりも新宿駅、高田馬場寄りという方は下記記事をご覧ください。
パーソナルジムとは？
パーソナルジムとは、一人ひとりの目的や体質に合わせて、専属のトレーナーがマンツーマンで指導してくれるジムのことです。パーソナルジムには、ダイエットや筋トレ、ボディメイクなど様々な目的に応じたプログラムが用意されています。パーソナルジムでは、トレーナーがあなたの体型や体力、食生活などをチェックして、最適なトレーニングメニューや食事指導を行ってくれます。また、トレーナーはあなたのモチベーションを高めたり、励ましてくれたりするので、一人では続かないトレーニングも楽しく継続できます。
パーソナルジムがおすすめな人
パーソナルジムは、以下のような人におすすめです。
- 自分でトレーニングするのが苦手な人
- モチベーションを維持するのが難しい人
- 一般的なジムでは満足できない人
- 体型や体力に自信がない人
- 怪我や病気の予防やリハビリをしたい人
パーソナルジムでは、あなたの目標やニーズに合わせて、最適なサポートを受けることができます。パーソナルジムに通うことで、理想の身体に近づくだけでなく、健康や美容、ライフスタイルの向上も期待できます。
パーソナルジムのメリットと注意点
パーソナルジムに通うことで、どんなメリットがあるのでしょうか？また、注意すべき点は何でしょうか？この記事では、パーソナルジムのメリットと注意点について詳しく解説します。
メリット
パーソナルジムに通うメリットは、以下のようなものが挙げられます。
目的に応じた効果的なトレーニング
パーソナルジムでは、専属のトレーナーがあなたの目的や体型、体力、ライフスタイルなどを考慮して、最適なトレーニングプログラムを作成してくれます。ダイエットや筋肥大、姿勢改善など、あなたの目標に合わせて効果的なトレーニングができます。
完全マンツーマンのサポート
パーソナルジムでは、トレーナーがあなたのトレーニングを常に見守り、正しいフォームや呼吸法、負荷の調整などを指導してくれます。また、モチベーションの維持や食事や睡眠などの生活習慣のアドバイスもしてくれます。完全マンツーマンのサポートにより、安全かつ効率的にトレーニングができます。
プライベート空間で快適にトレーニング
パーソナルジムでは、他の会員と顔を合わせることがありません。自分だけのプライベート空間でトレーニングができるため、人目を気にすることなく集中できます。また、清潔で快適な設備やアメニティも充実しています。
注意点
パーソナルジムに通う注意点は、以下のようなものが挙げられます。
料金が高い
パーソナルジムの料金は、一般的なジムに比べて高いです。一回あたり数千円から数万円かかることもあります。予算や料金体系をよく確認してから契約することが大切です。
キャンセル料が発生する
パーソナルジムでは、予約した時間にキャンセルするとキャンセル料が発生することがあります。キャンセル料はパーソナルジムによって異なりますが、一回分の料金や半額程度かかることもあります。キャンセルポリシーをよく確認してから予約することが大切です。
トレーナーとの相性が合わない
パーソナルジムでは、トレーナーと一対一で長く関わることになります。そのため、トレーナーとの相性が合わないとトレーニングが楽しくなくなったり、成果が出にくくなったりすることがあります。トレーナーとの相性をチェックする方法は、体験コースを受けてみることや、トレーナーのプロフィールや口コミを見ることなどがあります。トレーナーとの相性が合わない場合は、他のトレーナーに変更することもできます。
パーソナルジムの選び方
パーソナルジムに通うことで、自分の目標に合わせたトレーニングを受けることができます。しかし、パーソナルジムはどのように選べばいいのでしょうか？
ここでは、パーソナルジムの選び方について、以下の5つのポイントを紹介します。
目的に合わせてプログラムを選ぶ（重要度高め★★）
パーソナルジムには、ダイエットや筋肉増強、姿勢改善など、様々な目的に応じたプログラムが用意されています。自分が何をしたいのか、どんな結果を求めているのかを明確にしておきましょう。そして、その目的に合ったプログラムを提供しているパーソナルジムを探すことが大切です。プログラムの内容や期間、回数なども確認しておくと良いでしょう。
予算や料金体系を比較する（重要度高め★★★）
パーソナルジムの料金は、プログラムやコースの種類によって異なります。また、入会金や月会費、キャンセル料なども発生する場合があります。自分の予算に合わせて、料金体系を比較してみましょう。安いからと言ってすぐに決めるのではなく、料金とサービスのバランスを考えることも重要です。また、割引やキャンペーンなども利用できるかどうかもチェックしておくと良いでしょう。
立地や営業時間を確認する（重要度高め★★★）
パーソナルジムを選ぶ際には、立地や営業時間も重要なポイントです。自宅や職場から近い場所にあると、通いやすくなりますし、自分の都合に合わせて予約できると便利です。新大久保は駅から徒歩圏内に多くのパーソナルジムがありますが、それぞれ営業時間や定休日が異なります。
トレーナーとの相性をチェックする（重要度高め★★）
パーソナルジムでは、トレーナーと一対一でトレーニングを行います。そのため、トレーナーとの相性は非常に重要です。トレーナーとの相性が良ければ、モチベーションが上がりますし、効果的なアドバイスを受けることができます。逆に、相性が悪ければ、ストレスになりますし、成果も出にくくなります。トレーナーとの相性をチェックする方法はいくつかありますが、一番確実なのは体験コースを受けてみることです。
体験コースでは、トレーナーとのコミュニケーションや指導方法を実際に体感できますし、気に入らなければ他のトレーナーに変更することもできます。新大久保のパーソナルジムでは、ほとんどが無料または格安で体験コースを提供しています。
体験コースを受けてみる（重要度高め★★）
パーソナルジムを選ぶ最後のステップは、体験コースを受けてみることです。体験コースでは、パーソナルジムの雰囲気や設備、トレーニング内容や効果などを直接確認できます。また、自分の目的や体型、体力などに応じたプランや料金も提示されます。体験コースを受けることで、パーソナルジムに通うイメージが湧きますし、納得して契約することができます。
新大久保でおすすめのパーソナルジム4選！料金や口コミ、効果も比較
新大久保エリアには、様々なパーソナルジムがありますが、その中でも特におすすめの3つをご紹介します。
| 比較項目 | OUTLINE新宿店 | WIN LIFE GYM Lite 大久保店 | Be habit大久保店 | Personal Gym STOLZ（ストルツ） |
|---|---|---|---|---|
| 入会金 | 無料～50,000円 | 無料～19,800円 | 5,500円(別途預り金が発生） | 20,000円 |
| 体験コース | あり | あり | あり | あり |
| レンタル | あり | あり | あり（有料サービス） | なし |
| 営業時間 | 7：00～23：00 不定休 | 10:00 – 22:00 | 9:00〜22:00 ノースタッフアワー 12:00〜13:00 16:00〜17:00 ※施設の利用はできます。 | 9:00〜22:00 定休日なし |
| 食事指導 | あり | あり | あり | あり |
| おすすめポイント | 女性専用だから通いやすい！ | 健康的な生活習慣を手に | 女性のためのパーソナル！ | 韓国アイドルのような美ボディへ |
| 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
OUTLINE新宿店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 15,000円～50,000円 |
| 料金プラン | クイックコース【 75分/8回】 84,000円（税込92,400円） ダイエットコース【 75分/16回 】 168,000円（税込184,800円） |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり（タオル ・ウェア） |
| 営業時間 | 7：00～23：00 不定休 |
| 住所・アクセス | 東京都新宿区大久保1丁目17−15 コーポニュージャパン101号室 |
OUTLINE新宿店のクチコミ
過去にダイエットで身体を壊してしまった経験から、通いやすさ、内容、金額を考慮し、アウトラインを選びました。パーソナルトレーニングは厳しいと思っていましたが、トレーナーさんは親切で、食事調整も柔軟に対応してくれました。停滞期でも励まし続けてくれて、体重よりも体型と体力の変化に喜びを感じました。自身の体質についても理解し、日常生活での意識も変わりました。健康的に痩せられて感謝しています。これからも理想の体型に向けて頑張ります。
Google Mapより引用
約3ヶ月で目標達成！食事制限なしで痩せました。トレーナーの指導に感謝。最初は変化感じず、友達から痩せたと褒められ喜び。これからも体型維持を続けます。
Google Mapより引用
OUTLINE新宿店は、新大久保駅から徒歩5分、新宿駅から徒歩11分の場所にあるパーソナルジムです。 OUTLINEは「短期間で理想の身体になりたい」という願いを叶えるジムとしてメディアでも注目されています。 一人ひとりの「なりたい姿」を叶えるため、完全オーダーメイドのプログラムを提供しています。 生涯アフターフォローが付いているため、一生通して「キレイでいたい」という多くの女性から選ばれています。
＼ 女性専用だから通いやすい！ ／
WIN LIFE GYM Lite 大久保店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 無料～19,800円 |
| 料金プラン | 長期集中コース 6ヶ月プラン 227,400円(37,900円/月) 12ヶ月プラン 423,720円(35,310円/月) 単月プラン 42,900円+入会金19,800円 フルレンタル（ﾀｵﾙ・ｳｪｱ）4,400円 |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり（有料サービス） |
| 営業時間 | 10:00 – 22:00 |
| 住所・アクセス | 東京都新宿区北新宿1丁目8−20 KOKORO 2A号室 |
WIN LIFE GYM Lite 大久保店は、大久保駅から徒歩2分の場所にあるパーソナルジムです。他のジムと比べても低価格なため始めやすいです。
＼ 健康的な生活習慣を手に ／
Be habit大久保店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 5,500円(別途預り金が発生） |
| 料金プラン | 月会費 ６０分コース：9,800円 月会費 ９０分コース：12,800円 レンタルオプション ・シューズ 330円 ・月額シューズ借り放題 1,100円 |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり（有料サービス） |
| 営業時間 | 9:00〜22:00 ノースタッフアワー 12:00〜13:00 16:00〜17:00 ※施設の利用はできます。 |
| 住所・アクセス | 東京都新宿区百人町1-23-21 蕃ビル2F |
Be habit大久保店のクチコミ
新宿の百人町にできた女性専用のトレーニングジムに入会しました。初めてのマシントレーニングで腰痛が心配でしたが、トレーナーが腰の状態を確認しながらメニューを組んでくれ、腰痛を悪化させずにトレーニングを続けられました。友人から姿勢が改善されたと褒められるほどの成果が出ました。
Google Mapより引用
ジム選びに悩んでいた私が、このジムに入会して大満足です。場所、清潔感、値段を調べた結果、ここがベストでした。少人数制でトレーナーがフォーム指導してくれるので、初心者でも安心。正しいフォームを学ぶことで、トレーニングの効果が驚くほど向上しました。筋肉痛の達成感も新鮮で、頑張りがいがあります。更衣室も清潔で、プロテインもお得に購入できるのが魅力です。楽しく通えるので、これからも頑張りたいと思います！
Google Mapより引用
女性専用セミパーソナルトレーニングジムBe habit大久保店は、大久保駅から徒歩10秒の場所にあるパーソナルジムです。こちらは、女性だけの空間で気兼ねなくトレーニングできます。セミパーソナルという形式のためリーズナブルな価格でセミパーソナルジムに通うことができます。
＼ 女性のためのパーソナル！／
Personal Gym STOLZ（ストルツ）
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 20,000円 |
| 料金プラン | 16回：136,000円（有効期限4カ月） 24回：194,400円（有効期限3カ月） 32回：249,600円（有効期限6カ月） 48回：355,200円（有効期限6カ月） 96回：672,000円（有効期限12カ月） |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | なし |
| 営業時間 | 9:00〜22:00 定休日なし |
| 住所・アクセス | 東京都新宿区西新宿7-6-5 グローリア初穂 生沼ビル 805号室 |
Personal Gym STOLZ（ストルツ）のクチコミ
パーソナルトレーニングを始めて1ヶ月。運動が苦手で不安でしたが、トレーナーの指導がわかりやすく、食事管理も無理なくできる方法を提供してもらえています。1ヶ月で3kg減量に成功し、楽しみながら続けられるので、最後のダイエットに挑戦中です！
Google Mapより引用
大久保周辺のパーソナルジム、Personal Gym STOLZを選びました。食事アドバイスがありがたく、トレーナーの方は親しみやすく、トレーニングスケジュールも個別に合わせて調整してくれます。まだ3回目の利用ですが、週2回通いたいと思います。
Google Mapより引用
Personal Gym STOLZ（ストルツ）は女性専用パーソナルトレーニングジムで、新宿駅から徒歩8分、大久保駅から徒歩6分の場所にあります。こちらのジムでは、美脚になるためのトレーニングを身体に合わせて指導してくれます。また、完全個室のため周りを気にせずトレーニング可能です。
＼ 韓国アイドルのような美ボディへ／
まとめ｜新大久保でパーソナルジムに通って理想の身体になろう！
新大久保でおすすめのパーソナルジム4選を紹介しましたが、いかがでしたか？パーソナルジムは、自分の目的や予算に合わせて、最適なプログラムやトレーナーを選ぶことができます。一人ではなかなか続かないダイエットや筋トレも、プロのサポートを受けながら効率的に行うことができます。また、パーソナルジムに通うことで、自分の身体や健康に対する意識も高まります。自分に合ったパーソナルジムを見つけて、理想の身体を目指しましょう！
