【2024年最新】田町でおすすめの安いパーソナルジム9選!料金や口コミも徹底比較

田町
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田町はビジネス街として有名ですが、実はパーソナルジムも充実しているエリアです。パーソナルジムに通うと、自分の目的や体質に合わせたトレーニングプログラムを受けることができ、食事や生活習慣のアドバイスも受けられます。

しかし、パーソナルジムはさまざまなコンセプトや種類があります。どのジムを選ぶかは、自分の目的や予算、立地などに大きく左右されます。しかし、比較するための適切な判断基準がないと思うこともあるでしょう。この記事では田町でおすすめのパーソナルジム9選をご紹介するので、ぜひ参考にしてください。

田町のパーソナルジム診断

田町のパーソナルジム診断

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田町のパーソナルジム比較表

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店舗名入会金体験の有無おすすめポイントリンク
WORKOUTHOLIC 田町店22,000円あり運動初心者も安心のマンツーマントレーニング 公式サイト
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パーソナルトレーニングジムBiP田町店33,000円あり(有料サービス)トレーニングと食事指導で高品質・低価格を実現 公式サイト
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BEYOND 田町店0円あり洗練された空間でオリジナルプログラムを提供公式サイト
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NEXUS(ネクサス)三田店33,000円あり継続しやすい環境で理想的な身体づくりをサポート 公式サイト
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CREBIQ(クレビック)田町・三田店(女性専用)33,000円(税込)ありボディメイクとフルサポートに特化した女性専用ジム 公式サイト
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REAL WORKOUT 三田・田町店​​11,000円60分の無料体験さまざまなお悩みに対応、通いやすい立地と価格 公式サイト
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Revias田町店​​無料お問い合わせダイエットやボディデザインに特化したプログラム 公式サイト
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BeU田町芝浦店0円(税込)​​あり(初回90分体験レッスン実施中)​​痛みや不調改善に特化した完全個室マンツーマンジム 公式サイト
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FAb fitness&beauty (エフエービー)パーソナルトレーニングジム田町・三田・白金高輪店0円お問い合わせ完全個室でのマンツーマンでお手頃価格を実現 公式サイト
詳細を見る

パーソナルジムとは?

パーソナルジム トレーニング風景
パーソナルジム トレーニング風景

パーソナルジムとは、一人ひとりに合わせたトレーニングプログラムを提供してくれるジムのことです。パーソナルジムでは、専属のトレーナーがあなたの目標や体質、ライフスタイルに応じて、最適なメニューを作成してくれます。また、トレーニング中はトレーナーが常にサポートしてくれるので、正しいフォームで効果的に運動できます。パーソナルジムは、一般的なジムと比べて、料金は高めですが、その分、質の高いサービスを受けることができます。

田町のパーソナルジムがおすすめな人

パーソナルジムは、次のような人におすすめです。

  • 田町周辺に住んでいるか、通勤・通学で利用できる人
  • 自分でトレーニングするのが苦手な人
  • モチベーションを維持するのが難しい人
  • 一般的なジムでは満足できない人
  • 体型や体力に自信がない人
  • 怪我や病気の予防やリハビリをしたい人

パーソナルジムでは、これらの悩みや要望に応えてくれるトレーナーがついてくれます。トレーナーはあなたのパートナーとして、一緒に目標に向かって頑張ってくれます。パーソナルジムに通うことで、自分だけではできなかったことができるようになります。

田町のパーソナルジムを利用するメリットと注意点

パーソナルトレーニング風景
パーソナルトレーニング風景

パーソナルジムにはどのようなメリットと注意点があるのでしょうか?ここでは、パーソナルジムを利用する際に知っておきたいポイントを紹介します。

メリット

目的に合わせたオーダーメイドのプログラム

パーソナルジムでは、ダイエットや筋力アップ、姿勢改善など、自分の目的に合わせてトレーナーがプログラムを作成してくれます。自分に合った負荷やペースでトレーニングできるので、効率的に目標を達成できます。

徹底したサポートとフィードバック

パーソナルジムでは、トレーナーが常に横についてフォームや呼吸法などを指導してくれます。また、トレーニング後には体組成や体調などをチェックしてくれます。トレーナーからのアドバイスや励ましを受けながら、モチベーションを高めて継続できます。

プライベートな空間と時間

パーソナルジムでは、他の利用者と顔を合わせることがありません。自分だけの空間と時間でトレーニングできるので、周りを気にせず集中できます。また、予約制なので待ち時間もありません。

注意点

パーソナルジムの注意点は次の通りです。

料金が高い

パーソナルジムの料金は一般的なジムよりも高くなります。一回あたり数千円から数万円かかることもあります。予算に合わせてプランを選ぶ必要があります。

キャンセル料が発生する

パーソナルジムでは、予約した日時にキャンセルするとキャンセル料が発生することがあります。キャンセル料はプランや施設によって異なりますが、50%から100%までかかることもあります。予約した日時に必ず行けるようにスケジュールを管理しましょう。

トレーナーとの相性が重要

パーソナルジムでは、トレーナーと一対一で長く関わることになります。トレーナーとの相性が良くないと、トレーニングが楽しくなくなったり、成果が出なかったりする可能性があります。体験コースを受けてみて、トレーナーとのコミュニケーションや信頼感を確かめましょう。

田町のパーソナルジムの選び方

パーソナルジム イメージ写真
パーソナルジム イメージ写真

パーソナルジムに通うことで、自分の目的に合わせたトレーニングを受けることができます。しかし、パーソナルジムは一つとして同じものはありません。どのパーソナルジムを選ぶかによって、結果や満足度が大きく変わります。では、どのようにしてパーソナルジムを選ぶべきなのでしょうか?ここでは、パーソナルジムの選び方について、5つのポイントをご紹介します。

目的に合わせてプログラムを選ぶ(重要度高め★★)

パーソナルジムには様々なプログラムが用意されています。ダイエットや筋肥大、姿勢改善や健康増進など、自分の目的に応じて最適なプログラムを選ぶことが重要です。プログラムの内容や期間、回数などを確認しましょう。また、自分のレベルや体力に合わせて調整できるかどうかも重要です。目的に合わせたプログラムを選ぶことで、効率的に目標を達成することができます。

予算や料金体系を比較する(重要度高め★★★)

パーソナルジムの料金は、プログラムや回数、期間などによって異なります。また、入会金や月会費、キャンセル料なども考慮する必要があります。自分の予算に合ったパーソナルジムを選ぶことが大切です。料金体系は複雑な場合もありますので、しっかりと確認しましょう。また、割引やキャンペーンなども利用できるかどうかもチェックしましょう。予算や料金体系を比較することで、コスパの高いパーソナルジムを選ぶことができます。

立地や営業時間を確認する(重要度高め★★★)

パーソナルジムを選ぶ際には、立地や営業時間も重要なポイントです。自宅や職場から近い場所にあると、通いやすくなりますし、自分の都合に合わせて予約できると便利です。田町には、駅から徒歩圏内にあるパーソナルジムが多くありますので、アクセスしやすいというメリットがあります。

また、営業時間も朝早くから夜遅くまで対応しているところが多いので、仕事や家事の合間にトレーニングできるという利点があります。ただし、営業時間はパーソナルジムによって異なりますので、事前に確認しておくことが必要です。また、予約制の場合は、キャンセル料が発生する可能性もありますので、注意してください。

トレーナーとの相性をチェックする(重要度高め★★)

パーソナルジムでは、トレーナーが一対一で指導してくれます。そのため、トレーナーとの相性はパーソナルジムの効果や満足度に大きく影響します。トレーナーとの相性をチェックする方法はいくつかありますが、一番確実なのは実際に会って話してみることです。

トレーナーの人柄や指導スタイル、専門分野や経験などを聞いてみましょう。また、自分の目的や体調、希望や不安なども伝えてみましょう。トレーナーが親身になって相談に乗ってくれたり、具体的なプランを提案してくれたりするかどうかで、信頼感や安心感が感じられるかどうかが分かります。田町には、様々な資格や経歴を持つトレーナーが在籍しているパーソナルジムがありますので、自分に合ったトレーナーを見つけることができます。

体験コースを受けてみる(重要度高め★★)

パーソナルジムを選ぶ際には、体験コースを受けてみることもおすすめです。体験コースでは、実際にトレーニングを受けてみることができますので、パーソナルジムの雰囲気や設備、トレーニング内容や効果などを確認することができます。また、体験コースでは、トレーナーから自分の体型や体力、筋肉量や体脂肪率などの測定結果やアドバイスも受けられますので、自分の現状や目標に近づくための方法を知ることができます。

田町には、無料や格安で体験コースを提供しているパーソナルジムがありますので、気軽に申し込んでみましょう。ただし、体験コースは人気が高いので、早めに予約することが必要です。また、体験コースを受けたからといって、必ず契約しなければならないということはありませんので、無理に決めないでください。

田町でおすすめのパーソナルジム9選!料金や口コミ、効果も比較

田町エリアには、様々なパーソナルジムがありますが、その中でも特におすすめの9つをご紹介します。

WORKOUTHOLIC 田町店

項目内容
入会金22,000円
料金プラン回数券
8回 66,000円 1回あたり8,250円
16回 126,500円 1回あたり7,900円
24回 180,000円 1回あたり7,500円
食事管理 5,500円 30日間

通い放題
1ヶ月通い放題 44,000円 1店舗35名限定
体験コースあり
レンタルサービスあり(ウェア・靴下・シューズ・フェイスタオル・バスタオル)
営業時間7:00 – 23:00
住所・アクセス東京都港区芝5丁目20−7 グランドメゾン三田 603号室
WORKOUTHOLIC 田町店

WORKOUTHOLIC 田町店の口コミや評判

1年以上WORKOUTHOLICを利用しています。以前は高額なジムに通っていましたが、こちらはリーズナブルで設備やトレーナーの質に差を感じません。個室でトレーナーとのマンツーマン指導が気に入っています。トレーナーは素晴らしく、初心者でも安心して取り組めます。体調や気分に合わせたトレーニングができ、家でのトレーニングでは得られない効果があります。体調管理やダイエット目的で継続利用中です。

Google Mapより引用

リーズナブルな価格でありながら、トレーナーと設備の質は高く、個室でのマンツーマン指導が初心者にとっても快適です。体調や目標に合わせたトレーニングで、家トレでは難しい効果を実感できます。継続して通う予定です。

また、トレーニングを通じて体年齢が若返り、予想外に妊娠し、出産を経験したというエピソードも共有されています。産後の体調回復のため再度通っているとのことで、将来的に妊娠前の体調に戻す目標を持っています。

Google Mapより引用
おすすめポイント

WORKOUTHOLIC田町店は、田町駅と三田駅から徒歩3分の位置にあるパーソナルジムです。ボディメイクや姿勢改善を得意とし、運動以外の日常生活の改善点にもアプローチしています。トレーニングは運動初心者でも安全に楽しめ、女性のお客様が7割、男性のお客様が3割程度で、目的に合わせたサポートを提供しています​。

\ 子連れOKの産後ダイエット /

パーソナルトレーニングジムBiP田町店

項目内容
入会金33,000円
料金プラン全16回(2ヶ月):154,440円
体験コースあり(有料サービス)
レンタルサービスあり(トレーニングウェア・タオル等)
営業時間9:00~22:00
住所・アクセス東京都港区芝浦2-14-13 加瀬ビル161-2F
パーソナルトレーニングジムBiP田町店

パーソナルトレーニングジムBiP田町店の口コミや評判

最近、週1回通っています。予定変更が柔軟で、前日までに連絡すれば日時を変更できるので、とても便利です。担当トレーナーはトレーニングのみならず、腹筋の強化方法や知識も提供してくれます。背丈や体型が似ており、筋肉をつけたいと思っている人には理想的です。

Google Mapより引用

2ヶ月間で5キロ減量と筋肉増量の目標を設定し、パーソナルトレーニングを受けています。コストはかかりますが、以下のメリットを実感しています。1. 重要な部位を効果的に鍛える細かな指導、2. カスタマイズされたトレーニングメニュー、3. 食事改善の重要性。体験時から体重、体脂肪率、ウェストサイズが改善し、1ヶ月後には3キロの減量が実現しました。トレーナーと設備も高評価です。

Google Mapより引用
おすすめポイント

パーソナルトレーニングジムBiPは、田町・三田エリアにあるパーソナルジムです。BiPの特徴は、トレーニングだけでなく、食事や生活習慣の改善もサポートすることです。BiPでは、お客様の目標や体質に合わせて、パーソナル食事管理プログラムを作成してくれます。また、トレーナーは全員資格保を持つプロフェッショナルです。

高品質・低価格!

BEYOND 田町店

出典:https://beyond-gym.com/gym/gym-tamachi/
項目内容
入会金0円
料金プラン10回 96,800円
20回 176,000円
30回 247,500円
体験コースあり
レンタルサービスあり(ウェア、シューズ等)
営業時間10:00 – 22:00
住所・アクセス東京都港区三田3丁目14-13 CROSS MITA6階
BEYOND 田町店

BEYOND 田町店の口コミや評判

9月に初めてトレーニングを体験し、トレーナーさんの指導に魅了されて、10月から通い始めました。トレーナーはトレーニングの指導だけでなく、食事やトレーニングに関する質問にも親切に答えてくれ、アドバイスもしてくれるので、とても助かっています。また、サプリメントも美味しく、初心者にも継続しやすい環境です。3か月後の自分が楽しみです😊。

Google Mapより引用

最近、別のパーソナルトレーニングジムからこちらに通うようになりました。こちらのジムは機材の充実度が高く、サプリメントなども豊富で、清潔感も抜群です。特に、私の担当トレーナーである大澤さんの知識が豊富で、トレーニングに寄り添いつつも、モチベーションを高める的確な指導が素晴らしいです。

彼のトレーニングは限界まで追い込める一方で、優しさも感じられ、本当に最高のトレーニング経験を提供してくれます。

Google Mapより引用
おすすめポイント

BEYOND 田町店は、洗練された空間でトレーニングができるパーソナルジムです!厳選されたトレーナーが一人ひとりの体質や目的に合わせてオリジナルのプログラムを作成し、カッコよく美しい身体を目指してくれます。痩せたい方や筋肉を付けたい方はもちろん、ライフイベントの前や運動不足解消が目的の方も多く利用しています。

\ パーソナルジム通うなら/

NEXUS(ネクサス)三田店

パーソナルジム トレーニング風景
パーソナルジム トレーニング風景
入会金33,000円
料金プラン月額8,800円~
体験コースあり
レンタルサービスウェア、お水、タオル、バスタオル、プロテインが全て無料
営業時間8:00~23:00
住所東京都港区三田3-2-12 ウィンコーポ三田202
公式サイトhttps://lp.nexus-gym.com/
NEXUS(ネクサス)三田店

NEXUS(ネクサス)三田店の口コミや評判

1ヶ月のトレーニングで成果が実感できる。食事改善や筋トレにより体重減少や筋肉増強。登山ペースも上がり、疲労感軽減。トレーナーは親切で環境も快適。食やトレ情報も提供。ボディーメイクやポテンシャル向上にメリットあり。

Google Mapより引用

パーソナルトレーニングでは、一緒に取り組むことで挫折せずに継続でき、正しいフォームや使い方を教えてもらえるので、助かっています。そして、トレーナーからの褒め言葉は自信を持たせ、さらなる努力を促します。目標に向かって頑張ります。

Google Mapより引用
おすすめポイント

NEXUS(ネクサス)三田店は、運動初心者でも続けやすいトレーニングと無料の体験トレーニングを提供するパーソナルジムです。特に女性には、スリムなボディラインを維持しながら体を仕上げるトレーニングが推奨されています。完全個室で、周りの目を気にせずにトレーニングに集中できる環境が整っています。また、ウェア、タオル、お水、プロテイン、食事指導が全て無料で提供されるため、手ぶらで通うことが可能です​​。

無料の体験レッスンも提供されており、体験当日に入会すると入会金が無料になる特典もあります​​。

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CREBIQ(クレビック)田町・三田店(女性専用)

パーソナルジム トレーニング風景
パーソナルジム トレーニング風景
入会金33,000円(税込)
料金プラン16回2ヶ月(有効期限4ヶ月)
179,800円(税込)

24回3ヶ月(有効期限6ヶ月)
229,800円(税込)

32回4ヶ月(有効期限8ヶ月)
274,800円(税込)
体験コースあり
レンタルサービスお問い合わせ
営業時間月〜金   9:00〜23:00
土・日・祝 9:00〜21:00
住所東京都 港区三田3丁目14番13号 CROSS三田8F 8B号室
公式サイトhttps://crebiq.com/
CREBIQ(クレビック)田町・三田店(女性専用)

CREBIQ(クレビック)田町・三田店(女性専用)の口コミや評判

トレーナーによる的確な指導のおかげで、家での筋トレが楽しくなりました。優しい指導と励ましに支えられ、通うのが楽しみになりました。怪我で中断した期間があったため成果が出づらかったが、これからも継続していきたいと思います。

Google Mapより引用

新しいパーソナルジムで初めての経験で不安でしたが、スタッフはフレンドリーで心地よく通えます。トレーニングメニューは初心者向けで、トレーナーと一緒なら挑戦できると感じます。経験を重ねるごとに自信がつき、前向きな考え方が身につきました。女性専用で、気軽に通える雰囲気です。これからも自分のペースで続けたいと思います。

Google Mapより引用
おすすめポイント

CREBIQ田町・三田店は、女性専用のパーソナルトレーニングジムで、個々の目標達成を徹底サポートし、輝かしい未来を提供します。フィットネスフィギュア女性チャンピオンが監修するボディメイクプログラム、栄養管理の完全フルサポート、個別のマンツーマントレーニング、個別カウンセリング、アフターサポート、料金内に含まれる専用プロテイン、駅近の便利な立地などが特徴です​​​​​​。

また、CREBIQでは、専属の栄養士による毎日の食事指導を行っており、トレーニングは週に数回、食事管理が毎日3回行われます。この食事管理は、現代人の様々な生活スタイルに合わせて最適な食事方法を提案し、食べ物の好き嫌いやアレルギーも考慮しています。

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REAL WORKOUT 三田・田町店​​

パーソナルジム トレーニング風景
パーソナルジム トレーニング風景
入会金11,000円
料金プラン48回チケット(税込¥275,000/回)
24回チケット(税込¥169,400/回)
16回チケット(税込¥125,400/回)
8回チケット(税込¥72,600/回)
体験コース60分の無料体験
レンタルサービスウェア上下・靴下・シューズ
営業時間10:00-23:00
住所港区芝5-20-12芝五ビル3F
公式サイトhttps://realworkout.jp/
REAL WORKOUT 三田・田町店​​

REAL WORKOUT 三田・田町店​​の口コミや評判

駅近で手軽に通える施設で、Web予約が便利。トレーナーは親切で信頼できる。通いやすさと予約のしやすさに満足し、継続して通っている。

Google Mapより引用


トレーナーの指導が的確で楽しく、初心者でも続けられる環境が整っている。曜日や時間によりトレーナーが異なるが、皆信頼できる。

Google Mapより引用
おすすめポイント

REAL WORKOUT 三田・田町店は、ダイエット、ボディメイク、姿勢改善、肩こり・腰痛、運動不足など、さまざまなお悩みに対応するパーソナルトレーニングジムです。高い専門性を持つトレーナーが在籍し、個々の目標や体調に合わせたプログラムを提供します。無料体験レッスンもあり、レンタルウェアの提供により手ぶらでの来店が可能です。

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Revias田町店​​

イメージ写真 パーソナルトレーニング
イメージ写真 パーソナルトレーニング
入会金無料
料金プランチャレンジコース:
LIGHT (トレーニング8回/食事サポート期間2ヶ月、総額149,600円)
GOLD (トレーニング16回/食事サポート期間2ヶ月、総額299,200円)
PLATINUM (トレーニング24回/食事サポート期間2ヶ月、総額422,400円)
DIAMOND (トレーニング24回/食事サポート期間2ヶ月、総額448,800円)
体験コースの有無あり (初回限定体験トレーニング、5,500円)
レンタルサービスウエア上下、シューズ
営業時間9:00~22:00
住所東京都港区芝4-4-10 サンライズ長井ビルB1
公式サイトhttps://revias.jp/
Revias田町店​​

Revias田町店​​の口コミや評判

男性トレーナーはコンテストで優勝経験あり、信頼できる。他のジムでは理想の体型になれなかったが、ここでは徐々に変化し、結果に満足。目標に向けて励みになり、結果重視の人におすすめのジム。

Google Mapより引用

トレーナーさんの指導のもと、食事制限や運動のストレスなく、効果的な健康管理ができるジム。体の理解に基づくトレーニングで、運動が苦手でも継続可能。

Google Mapより引用
おすすめポイント

Revias田町店は、ダイエットやボディデザインに特化し、サプリメント提供や食事指導を含むチャレンジコースを提供しています。コースは8回から24回のトレーニングと2ヶ月の食事サポートが含まれ、料金は分割払いでの支払いが可能です。また、メンテナンスコースはトレーニングの正しい方法と効果的なアプローチを学び、理想的なボディメイクを目指す中上級者向けのプランです。無料カウンセリングや体験レッスンもあり、パーソナルトレーナーは現役の選手が多く、トレーニング開始前には個別の目標設定が行われます​​​​​​。

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BeU田町芝浦店

パーソナルジム トレーニング風景
パーソナルジム トレーニング風景
入会金0円(税込)​​
料金プラン月額コース:(全て税込)
月1回 ¥11,000
月2回 ¥19,800
月3回 ¥28,000
月4回 ¥35,000
月5回 ¥42,500
月6回 ¥49,500
体験コースの有無あり(初回90分体験レッスン実施中)​​
レンタルサービス上下ウェア、フェイスタオル、水無料​​
営業時間10:00〜22:00​​​​
住所東京都港区芝浦3-14-5 YMビル 2階 3階
公式サイトhttps://beu.co.jp/
BeU田町芝浦店

BeU田町芝浦店の口コミや評判

パーソナルトレーナーとの経験が素晴らしかったです。身体の弱点を見つけ、正しいフォームでトレーニングできるようアドバイスを受けました。自己流ではなく専門家の指導を受けることで、効果が格段に上がりました。初めての経験でしたが、適切な選択だったと思います。

Google Mapより引用

続けることが苦手な人にとってストレスなく通える場所です。トレーニングは個々に合わせられ、身体の状態についても丁寧に教えてくれます。食事の写真を送るとトレーナーからアドバイスがもらえ、日常的に健康やボディメイクを意識できます。人工芝の上でトレーニングするため、シューズ不要でウェアだけで通えるので、通いやすさも抜群です。

Google Mapより引用
おすすめポイント

BeU田町芝浦店は、痛みや不調改善に特化したパーソナルトレーニングジムで、完全個室でのマンツーマントレーニングを提供しています。初回90分の体験レッスンがあり、入会金無料で、手ぶらでの参加が可能です。店舗は2階と3階で営業しており、様々な身体の悩みに寄り添ったサービスを提供しています​​。

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FAb fitness&beauty (エフエービー)パーソナルトレーニングジム田町・三田・白金高輪店

イメージ写真 パーソナルトレーニング
イメージ写真 パーソナルトレーニング
入会金0円
料金プランレギュラープラン:
4回 ¥42,000
8回 ¥84,000
16回 ¥99,200
体験コースの有無お問い合わせ
レンタルサービスあり
営業時間7:00〜22:00
住所東京都港区三田3-1-1-4F
公式サイトhttps://fab31.jp/
FAb fitness&beauty (エフエービー)パーソナルトレーニングジム田町・三田・白金高輪店

FAb fitness&beauty (エフエービー)パーソナルトレーニングジム田町・三田・白金高輪店の口コミや評判

パーソナルトレーニング初体験。トレーナーの説明はわかりやすく、悩みに対する解説だけでなく、理由や知識も丁寧に教えてくれた。施設は清潔で、多彩な機械や道具を試せる環境。初心者にもオススメ!

Google Mapより引用

パーソナルトレーニングは初めてで不安でしたが、楽しく続けられています。要望に合わせたメニューで効果的なトレーニングができ、ベンチプレスの重量も上がり満足しています。食事指導は細かくないが、役立つアドバイスをもらえます。設備は水やウェア、タオルは無料で借りられますが、シャワー室はありません。

Google Mapより引用
おすすめポイント

FAb fitness&beauty田町・三田・白金高輪店は、完全個室でのマンツーマントレーニングを提供するパーソナルジムです。ダイエットやボディメイクだけでなく、姿勢改善やパフォーマンスアップなど幅広いニーズに対応しています。利用しやすい価格設定で、目標達成に向けた習慣化をサポートします。

\ 公式サイトをチェックする

【Q&A】パーソナルジムの選び方と始める際によくある疑問・質問まとめ

通常のジムとパーソナルジムって何が違うの?

パーソナルジムでは専任のトレーナーがマンツーマンで指導してくれるため、個々の目標や体力に合わせたオーダーメイドのプログラムを提供してくれます。一般的なジムは自分で機器を使ってトレーニングを行うため、個別の指導は受けられません。

ピラティスとパーソナルジムどっちが良い?

ピラティスとパーソナルジムはそれぞれ異なる利点があります。

ピラティス

  • 柔軟性、筋力、バランス感覚の向上
  • ストレス解消や怪我の予防に効果的
  • 比較的安価で始められる

パーソナルジム

  • 個人に合わせたプログラムと指導
  • 効率的な目標達成が可能
  • モチベーションを維持しやすい

パーソナルジムにはどれくらいの頻度で通うのがいいの?

目標やライフスタイルにもよりますが、効果を感じるためには週2~3回の頻度が推奨されます。ただし、トレーナーと相談しながら自分に合ったペースを見つけることが大切です。

パーソナルジムにはどんな人が通ってますか?

パーソナルジムには、以下のような多様な目的や背景を持った人が通っています。

  1. 20代~40代の女性:ダイエットや美ボディメイクを目指す人
  2. 30代~40代の男性:仕事の忙しさから運動不足を感じ、健康維持やストレス解消を目的とする人
  3. アスリート:競技パフォーマンスの向上を目指す学生からプロまで幅広い層
  4. シニア世代:加齢に伴う筋力低下や体力維持を目的とする人
  5. 結婚式前:一生に一度のウェディングドレスを着こなしたい人
  6. 産後ママ:出産後の体型戻しや体力回復を目指す人
  7. リハビリ中の人:怪我や手術後のリハビリテーションを目的とする人

年齢、性別、職業に関わらず、自分の目的に合わせてトレーニングを行うことができるのがパーソナルジムの特徴です。

パーソナルジムって高いけど本当に効果あるの?

高額な料金がかかりますが、専門のトレーナーによる個別指導で効率的に目標達成を目指せるため、多くの場合、効果を実感しやすいです。成果は個人の努力や継続性にも依存します。

ムキムキにはなりたくないけど、そういう人も通っていいの?

パーソナルジムはムキムキになりたい人だけでなく、健康維持やダイエット、体力向上を目指す人にも適しています。トレーニングプログラムは個々の目標に合わせて作ってくれるのでカウンセリング時に伝えておくと良いでしょう。

食事制限って厳しいの?お酒は飲んでもいいの?

食事指導の厳しさはジムによって異なりますが、目標達成のためにはバランスの良い食事が推奨されます。

無理のない範囲で行うようにしましょう。

忙しくて週に1度しか通えないけど効果ありますか?

週に1度のトレーニングでも、生活全体の活動量を増やし、食生活を見直すなどの努力を合わせれば、健康状態の改善や体形の変化を感じることができます。

運動が苦手だし、普段全く運動しないけどできますか?

運動が苦手な人や初心者でも大丈夫です!運動初心者には、最初は短時間・低負荷のトレーニングから始め、徐々に時間と負荷を増やしていくことが推奨されます。また、トレーニング以外の時間も、日常生活の中で積極的に身体を動かす習慣をつけることが大切です。パーソナルジムと併せて、ウォーキングやストレッチなど、無理のない範囲で運動を取り入れていきましょう。

リバウンドするのでしょうか?

リバウンド防止には、パーソナルジムで学んだ知識や習慣を、トレーニング終了後も自分の生活に取り入れ、継続していくことが不可欠です。また、リバウンドしてしまった場合も、早期に対処することが大切です。一時的な挫折にとらわれず、トレーナーやサポート体制を活用しながら、再びトレーニングに取り組んでいきましょう。

体験レッスンには何も持っていけばいいの?

運動ができる服装と室内用の運動靴、タオル、水分補給用の飲料があれば大丈夫です。ジムによってはレンタルサービスがある場合もあります。

無理な勧誘とかされるのでしょうか?

多くのパーソナルジムでは、無理な勧誘は禁止されています。不安な場合は事前に勧誘についてのポリシーやクチコミを確認すると良いでしょう。

まとめ|田町でパーソナルジムに通って理想の身体になろう!

この記事では、田町でおすすめのパーソナルジム9選をご紹介しました。それぞれのパーソナルジムは、料金や口コミ、プログラムやトレーナーなど、さまざまな観点から比較しました。パーソナルジムに通うことで、理想の身体を手に入れましょう!

TOKIEL(トキエル)
「運動習慣をつけ、美しく健康な身体に導く」を コンセプトに誕生
「浅草駅」から徒歩2分の完全会員制、完全予約制の パーソナルトレーニングジムです。
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