高輪ゲートウェイでおすすめの安いパーソナルジム9選!料金や口コミも徹底比較【2024年最新】

高輪ゲートウェイ
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高輪ゲートウェイは、2020年に開業した新しい駅です。この駅周辺には、多くのオフィスや商業施設がありますが、それだけではありません。実は、高輪ゲートウェイには、おすすめのパーソナルジムが9個もあるのです。

パーソナルジムに通うと、どんなメリットがあるのでしょうか?また、パーソナルジムを選ぶときには、どんなポイントに注意すべきでしょうか?この記事では、高輪ゲートウェイでおすすめのパーソナルジム9選をご紹介するとともに、パーソナルジムのメリットや注意点、選び方についても詳しく解説します。

高輪ゲートウェイでパーソナルジムを探している方は、ぜひ参考にしてください。

高輪ゲートウェイのパーソナルジム診断

高輪ゲートウェイのパーソナルジム診断

高輪ゲートウェイ駅よりも品川駅、大崎駅、目黒駅寄りという方は下記記事をご覧ください。

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高輪ゲートウェイのパーソナルジム比較表

スクロールできます
店舗名入会金体験の有無おすすめポイントリンク
HEART BEAT(ハートビート) 高輪ゲートウェイ店33,000円(税込)あり66日で健康習慣を手に入れる短期集中プログラム 公式サイト
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IN THE GYM(インザジム) 高輪店30,000円ありコンディションを整えるマンツーマントレーニング 公式サイト
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RIZAP(ライザップ) 品川店55,000円(税込)あり知名度No.1の結果にこだわるダイエットジム 公式サイト
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FIT LAVO x4 ​​11,000円(初回必要)
事務手数料は5,500円(初回のみ)
あり(有料)高地トレーニングで短時間で高い効果が期待できる 公式サイト
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かたぎり塾 白金高輪店 ​​50,000円 入会金割引キャンペーンも実施あり「キレイに痩せる、リバウンドさせない」がコンセプト公式サイト
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BEYOND 五反田店​​0円(税込)あり結果を出すことにこだわった科学的なトレーニング公式サイト
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GO’sGYM 品川店30,000円ありボディビルダーによるオーダーメイドのプログラム 公式サイト
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MIYAZAKI GYM (ミヤザキジム) 白金高輪店 ​​22,000円あり完全個室で全額返金保証の丁寧な指導公式サイト
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エクササイズコーチ 品川店 ​​19,800円(税込)ありAIマシーンで20分の効率的なダイエットトレーニング 公式サイト
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パーソナルジムとは?

パーソナルジム イメージ写真
パーソナルジム イメージ写真

パーソナルジムに通うことで、自分に合ったトレーニングを受けることができるだけでなく、トレーナーからの励ましやアドバイスを受けることで、トレーニングの楽しさや成果を実感できます。パーソナルジムは、あなたの理想の身体づくりのための最適なパートナーです。

高輪ゲートウェイのパーソナルジムがおすすめな人

パーソナルジムは、以下のような人におすすめです。

  • 高輪ゲートウェイ周辺に住んでいる人、通勤通学で通ってる人
  • 自分でトレーニングするのが苦手な人
  • モチベーションを維持するのが難しい人
  • 一般的なジムでは満足できない人
  • 体型や体力に自信がない人
  • 怪我や病気の予防やリハビリをしたい人

パーソナルジムでは、あなたのニーズに合わせてカスタマイズされたサービスを受けることができます。トレーナーはあなたのパートナーとして、常にサポートしてくれます。

高輪ゲートウェイののパーソナルジムを利用するメリットと注意点

パーソナルトレーニング風景
パーソナルトレーニング風景

パーソナルジムに通うことで、どんなメリットがあるのでしょうか?また、注意すべき点は何でしょうか?ここでは、パーソナルジムのメリットと注意点について詳しく解説します。

メリット

パーソナルジムに通うと、以下のようなメリットがあります。

効率的にトレーニングできる

専属のトレーナーがついて、自分の目的や体質に合わせたオーダーメイドのトレーニングプランを作ってくれます。トレーナーは常に横にいて、フォームや負荷の調整、モチベーションの維持などをサポートしてくれます。

効率的に目標を達成できる

パーソナルジムでは、トレーニングの前後に体組成や体力などを測定し、数値で成果を確認できます。また、トレーナーが食事や生活習慣などのアドバイスもしてくれるので、トレーニングだけでなく全体的なライフスタイルの改善にもつながります。

プライベートな空間でトレーニング

パーソナルジムでは、他の会員と顔を合わせることはほとんどありません。自分だけの時間と空間で集中してトレーニングできるので、人目を気にすることや周りに合わせることがありません。

注意点

料金が高い

パーソナルジムでは、一回あたり数千円から数万円の費用がかかります。また、契約期間や回数制限などもある場合があります。自分の予算や目的に合ったパーソナルジムを選ぶことが大切です。

予約が必要

パーソナルジムでは、トレーナーと一対一でトレーニングするため、事前に予約をする必要があります。予約が取れない場合やキャンセル料が発生する場合もあります。自分のスケジュールに合わせて予約をすることが大切です。

トレーナーとのコミュニケーションも重要

パーソナルジムでは、トレーナーと密にコミュニケーションを取ることが必要です。自分の目標や状況、不満や要望などを正直に伝えることが大切です。また、トレーナーからのフィードバックや指示に従うことも大切です。トレーナーとの相性も重要な要素です。

高輪ゲートウェイのパーソナルジムの選び方

パーソナルジム イメージ写真
パーソナルジム イメージ写真

パーソナルジムに通うことで、自分の目標に合わせたトレーニングを受けることができます。しかし、パーソナルジムは一つとして同じものはありません。どのようにパーソナルジムを選ぶべきか、以下のポイントに注意してみましょう。

目的に合わせてプログラムを選ぶ(重要度高め★★)

パーソナルジムには様々なプログラムが用意されています。ダイエットや筋力アップ、姿勢改善や健康増進など、自分の目的に応じて最適なプログラムを選びましょう。また、トレーニングの頻度や期間、内容や強度なども確認しておきましょう。自分の体力やスケジュールに合わせて無理のないプランを選ぶことが大切です。

予算や料金体系を比較する(重要度高め★★★)

パーソナルジムの料金は、プログラムやコースの種類によって異なります。また、入会金や月会費、セッション料金なども含まれる場合があります。予算に合わせて料金体系を比較しましょう。安いからといってすぐに決めるのではなく、サービスや品質に見合った価格かどうかも考えましょう。また、キャンペーンや割引サービスなども利用できる場合がありますので、チェックしておきましょう。

立地や営業時間を確認する(重要度高め★★★)

パーソナルジムを選ぶ際には、立地や営業時間も重要なポイントです。自宅や職場から近い場所にあると、通いやすくなりますし、自分の都合に合わせて予約できると便利です。高輪ゲートウェイ駅は、JR山手線や京浜急行線などが乗り入れる交通の要所です。駅周辺には、多くのパーソナルジムがありますが、それぞれに営業時間や定休日が異なります。

自分のライフスタイルに合わせて、立地や営業時間を確認しましょう。

トレーナーとの相性をチェックする(重要度高め★★)

パーソナルジムでは、トレーナーと一対一でトレーニングを行います。そのため、トレーナーとの相性は非常に重要です。トレーナーによっては、指導方法やコミュニケーションスタイルが合わない場合があります。また、自分の目的や体質に合ったトレーニングプランを作ってくれるかどうかもチェックしたいですね。

事前にトレーナーの情報を確認しておくと、相性をチェックするのに役立ちます。

体験コースを受けてみる(重要度高め★★)

パーソナルジムを選ぶ最後のステップは、体験コースを受けてみることです。体験コースでは、実際にトレーニングを行ってみたり、トレーナーと相談したりできます。これにより、パーソナルジムの雰囲気や設備、サービスなどを実感することができます。高輪ゲートウェイ駅周辺のパーソナルジムでは、ほとんどが体験コースを提供していますが、料金や内容は異なります。体験コースを受け、自分に合ったパーソナルジムを見つけましょう。

高輪ゲートウェイでおすすめのパーソナルジム9選!料金や口コミ、効果も比較

高輪ゲートウェイエリアには、様々なパーソナルジムがありますが、その中でも特におすすめの9個をご紹介します。

HEART BEAT(ハートビート) 高輪ゲートウェイ店

項目内容
入会金33,000円(税込)
料金プランパーソナルトレーニング(60〜80min)
月4回:39,600

66DAYs Program
327,800円
右記全て込み(入会金・パーソナルトレーニング60〜80min/18回・​食事指導・管理・​プロテイン&サプリメント)
体験コースあり
レンタルサービスあり(レンタルシューズ レンタルウェア)
営業時間10:00〜23:00
住所・アクセス​東京都港区高輪2-16-47​
ESCENARIO高輪003
HEART BEAT(ハートビート) 高輪ゲートウェイ店

HEART BEAT(ハートビート) 高輪ゲートウェイ店のクチコミ

入会4ヶ月で-10キロ、体脂肪-10%の成果を達成し、結婚式でウェディングドレスを着ることができました。トレーナーの石川さんは経験豊富な専門家で、的確なフォローとアドバイスを提供してくれます。食事やメンタル面の悩みにも対応し、本当に効果のあるジムです!

Google Mapより引用

筋トレ歴3年、2つ目のパーソナルジムに通って3ヶ月。明らかな身体の変化を感じています。毎回体重と重量の記録を取り、定量的な指導を受けつつ、身体のバランスを見ながらトレーニング。トレーナーの石川さんは写真とは異なり、物腰の柔らかい好青年で、楽しいトレーニングができます。

Google Mapより引用
おすすめポイント

HEART BEAT(ハートビート) 高輪ゲートウェイ店は、高輪ゲートウェイ駅から徒歩7分にあるパーソナルジムです。「66日間プログラム」では、66日間であなたの体を変えることを目指し、あなたの目標に合わせて、専属のトレーナーがオーダーメイドのトレーニングプランを作成します。また、栄養や睡眠などのライフスタイルもサポートします。

\ 66日で健康習慣を手に入れる /

IN THE GYM(インザジム) 高輪店

項目内容
入会金30,000円
料金プランチャレンジプラン
36,000円~ 2ヶ月 200,000円~
体験コースあり
レンタルサービスあり(トレーニングウェア・タオル等)
営業時間月~金曜日 / 10:00~22:00(最終受付~21:00)
土・日・祝日 / 10:00~18:00(最終受付~17:00)
住所・アクセス東京都港区高輪3-3-8 アヴニール高輪B1
IN THE GYM(インザジム) 高輪店

IN THE GYM(インザジム) 高輪店のクチコミ

専門知識を持つトレーナーがトレーニングとケアを提供してくれるため、身体の調子が向上する実感があります。

Google Mapより引用
おすすめポイント

あなたの目標や体質に合わせて、専属のトレーナーがマンツーマンで指導してくれます。トレーニングは、筋力トレーニング、有酸素運動、ストレッチなどのバランスの取れたメニューで構成されています。また、トレーナーは、食事や生活習慣などのアドバイスもしてくれます。

コンディションを整えるなら

RIZAP(ライザップ) 品川店

パーソナルジム イメージ写真
パーソナルジム イメージ写真 
項目内容
入会金55,000円(税込)
料金プラン全16回 298,000円〜
体験コースあり
レンタルサービスあり(レンタルシューズ レンタルウェア)

営業時間7:00~23:00
住所・アクセス東京都港区高輪3-25-33 長田ビル 5F
RIZAP(ライザップ) 品川店

RIZAP(ライザップ) 品川店のクチコミ

痩せる確率高く、リバウンドは意志力次第。高額な投資も一部リバウンド、ライザップではなく自己甘さと感じる。

Google Mapより引用
おすすめポイント

RIZAP(ライザップ) 品川店は、品川駅から徒歩5分にあるパーソナルジムです。RIZAPでは、専属のトレーナーが一対一で指導してくれるだけでなく、食事管理やサプリメントの提供も行ってくれます。RIZAPでは、お客様の目標や体質に合わせたオーダーメイドのトレーニングプログラムを作成し、2ヶ月間で理想のボディを目指します。

\ 知名度No.1のパーソナルジム!/

FIT LAVO x4 ​​

パーソナルジム トレーニング風景
パーソナルジム トレーニング風景
入会金11,000円(初回必要)
事務手数料は5,500円(初回のみ)
料金プランデイプラン: 月4回、平日10時~17時、12,100円
チャレンジプラン: 月4回、オープン~クローズ、14,300円
スタンダードプラン: 月6回、オープン~クローズ、18,700円
プロフェッショナルプラン: 月額費用詳細不明、使い放題
体験コースの有無あり(有料)
レンタルサービスあり(有料)
営業時間平日:10:00~22:00(21:00 受付終了)
土曜日:10:00~19:00(18:00 受付終了)
住所東京都港区高輪1-5-21 ルート高輪ビルB1F
公式サイトhttps://fit-labox4.jp/
FIT LAVO x4 ​​

FIT LAVO x4 ​​のクチコミ


スタジオ全体が洗練されており、運動後の充実感が得られます。トレーニング時間は短くても効果的で、高地トレーニングは汗をかきながら快適な環境で行えます。

Google Mapよ引用


トレーニングスタジオはスタッフの雰囲気が良く、短時間で効果を感じられる運動ができます。体幹トレーニングなどのプログラムも充実しており、通いやすい環境です。

Google Mapより引用
おすすめポイント

FIT LABO x4は、高地環境を再現したスタジオで、細胞活性からボディメイクまで効率的にサポートする日本初のパーソナルトレーニングジムです。高地トレーニングにより、短時間で高い運動効果が期待でき、脂肪燃焼しやすい体へと導きます​​。

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かたぎり塾 白金高輪店 ​​

かたぎり塾トレーニング風景
出典:https://katagirijuku.jp/
入会金50,000円 入会金割引キャンペーンも実施
料金プラン月4プラン:28,000円(30,800円)
月8プラン:54,000円(59,400円)
無限チケット:8,000円/1回
食事指導:10.000円(11,000円)
体験コースあり
レンタルサービスあり
営業時間平日:9:00~22:00
土日:8:00~21:00
定休日:火、木
住所東京都港区高輪1丁目5−46 山中ビル 1階 
公式サイトhttps://katagirijuku.jp/
かたぎり塾 白金高輪店 ​​

かたぎり塾 白金高輪店 ​​のクチコミ


トレーナーの山本さんの指導は理解しやすく、スクワットについての誤解も解消されました。体力向上や冷え性の改善に加えて、筋力も向上している実感があります。

Google Mapより引用

ジム初心者で不安だったが、こちらは「キレイに痩せる、リバウンドさせない」という方針で安心。トレーナーの山本さんの指導が良く、科学的な説明も納得。数か月で10キロ以上減量し、リバウンドの心配もない。ジムへの入り口は不安だが、入るとアットホームでリラックスできる雰囲気。

Google Mapより引用
おすすめポイント

かたぎり塾白金高輪店の情報は直接アクセスできなかったため、一般的なかたぎり塾の情報を参照しました。かたぎり塾は、運動・栄養・休養を三本柱として、「続けられる、だから変わる」というコンセプトのもと、綺麗なダイエットを目指すパーソナルジムです。低価格で質の高い指導が受けられると評判で、無料レンタルのウェアやシューズ、タオル、プロテイン提供など、手ぶらで気軽にトレーニングを受けられるサービスがあります​​。

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BEYOND 五反田店​​

出典:https://beyond-gym.com/gym/gym-gotanda/
項目内容
入会金0円(税込)
料金プラン10回 96,800円
20回 176,000円
30回 247,500円
体験コースあり
レンタルサービスあり(レンタルシューズ レンタルウェア)
営業時間10:00〜2:00
住所東京都品川区東五反田2-3-3 AMビル7F
公式サイトhttps://beyond-gym.com/
BEYOND 五反田店​​

BEYOND 五反田店​​のクチコミ

トレーニング施設は押し売りせず、丁寧な対応で入会を決めました。トレーナーは親切で、マンツーマン指導の効果に驚きました。姿勢やフォームの正しい使い方で、効果が実感できました。体重は変わらずも、引き締まった体型に変化。食事指導はないが、アドバイスは親切でありがたい。今後も利用します。

Google Mapより

BEYOND 五反田店​​で2ヶ月(16回)トレーニングしました。運動未経験でしたが、トレーナーのサポートで克服。毎回新しいチャレンジで筋力が付き、ポジティブな時間を過ごせました。スタッフの温かい雰囲気も魅力的。初心者にもおすすめのジムです。今後も通いたいと思います!

Google Mapより引用
おすすめポイント

BEYOND五反田店は、五反田駅から徒歩2~3分に位置するパーソナルトレーニングジムです。このジムでは、健康的なボディメイクを目指し、脂肪を減らしながら筋肉量を増やすトレーニングを提供しています。結果として、メリハリのある美しい体を手に入れることができ、リバウンドしにくい体質を目指せます​​。ジムは年中無休で、様々なサービスと設備を提供しています。トレーニングに必要なドリンクやプロテインの提供、無料体験、シャワーやロッカー、トレーニングウェアの貸し出し、さらにWi-Fiまで利用可能です​​。

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GO’sGYM 品川店

出典:https://gos-gym.com/concept/
項目内容
入会金30,000円
料金プランボディメイキングコース
16回コース(DNA検査なし):165,000円
16回コース(DNA検査あり):198,000円
32回コース(DNA検査あり):341,000円
体験コースあり
レンタルサービスあり(ウェア、シューズ等)
営業時間10:00~22:00
住所・アクセス東京都港区高輪4-21-13 クレードル高輪2F
GO’sGYM 品川店

GO’sGYM 品川店のクチコミ

私は健康的な体を維持するために、トレーニングを始めました。3ヶ月通った結果、体重は3キロ減少し、体脂肪率は5%減少し、筋肉量は1.5キロ増加しました。トレーニングは楽しく、トレーナーの指導のおかげで辛い時も乗り越えられました。トレーニング中には体の状態についても詳しく説明してもらえ、肩凝りもほぼ解消されました。

食事は特別な我慢なしで、朝と昼にサラダやサラダチキンを摂取しました。サラダチキンは美味しく、種類も豊富で楽しめました。金額的にも他のパーソナルジムに比べてリーズナブルだと思います。パーソナルジムを検討中の方におすすめします。

Google Mapより引用


33歳の独身男性で、このジムに通い始めて4ヶ月間が経ち、10年ぶりに体調が改善しました。トレーナーの野口さんは熱心で信頼でき、私が怠け体質だった過去を乗り越え、このジムに感謝しています。価格は競合と比較して高いかもしれませんが、パーソナルジムとしては手頃な方で、スポーツシューズとウェアが無料で提供されるので通いやすいです。

Google Mapより引用
おすすめポイント

GO’sGYM 品川店は、品川駅から徒歩4分にあるパーソナルジムです。GO’sGYMでは、丁寧なカウンセリングでお客様の理想のボディーや目標を具体化し、トレーナーと完全に共有した上で、お客様お一人お一人に合わせたフルオーダーメイドのボディメイキングプログラムを設定します。筋肉のことを知り尽くした現役ボディービルダーによる短期集中型の完全マンツーマンダイエットにより、今まで一人ではなし得なかった健康的で美しい理想のボディーを現実の物にします。

\ 確認する

MIYAZAKI GYM (ミヤザキジム) 白金高輪店 ​​

イメージ写真 パーソナルトレーニング
イメージ写真 パーソナルトレーニング
入会金22,000円
料金プラン48回(6~12カ月) 369,600円(税込)
24回(3~6か月)211,200円(税込)
16回(2~4カ月)176,000円(税込)
8回(1~2カ月)96,800円(税込)
1回13200円(税込)
体験コースあり
レンタルサービスあり
営業時間7:00~23:00
住所東京都港区高輪1丁目2−16 フラットウェル高輪 3-D
公式サイトhttps://miyazaki-gym.jp/
MIYAZAKI GYM (ミヤザキジム) 白金高輪店 ​​

MIYAZAKI GYM (ミヤザキジム) 白金高輪店 ​​のクチコミ


24回のコースを利用して、ランニングのパフォーマンス向上と筋トレの習慣化を目指しました。筋トレにより2キロの減量を実現し、見た目も明らかに改善されました。ジムは質素ですが、トレーニングに集中できる環境であり、駅からのアクセスも便利です。無事にベストタイムを更新できた12月のフルマラソンに感謝しています。

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50代で増えた体重を戻すためにMIYAZAKI GYMに通い始めて5ヶ月目。自己流のメンテナンスから変わり、周囲から明らかな変化を感じる。女性向けではなくバルクアップにも対応するジムのコピーに惹かれた。信頼できるトレーナーが食事や他のジムのメニュー、日常生活にアドバイスを提供。白金高輪店のトレーナーはフレキシブルに対応し、ありがたい。高い目標を設定し、実現の予感がする。

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おすすめポイント

MIYAZAKI GYM白金高輪店は、個室のプライベートジムで、全額返金保証や無料カウンセリングを提供しています。朝7時から夜23時まで営業し、駅チカでアクセスが便利です。トレーナーの質にこだわり、経験豊富なプロのみを採用しているため、初心者から経験者まで幅広く対応可能です​​。

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エクササイズコーチ 品川店 ​​

イメージ写真 パーソナルトレーニング
イメージ写真 パーソナルトレーニング
入会金19,800円(税込)
料金プラン9,900円~35,200円
体験コースあり
レンタルサービスあり
営業時間平日 10:00~21:00(最終受付20:30)
土日祝 9:00~18:00(最終受付17:30)
住所東京都港区高輪4-24-51 NAMICS品川ビル1階
公式サイトhttps://exercisecoach.co.jp/
エクササイズコーチ 品川店 ​​

エクササイズコーチ 品川店 ​​のクチコミ


4ヶ月目で、20分の短いトレーニング時間だけど、自動なマシン設定で効率的に筋トレができ、筋肉量も増えている。トレーナーの的確な指導で初心者でも安心してトレーニング可能。手軽に通えるので継続しやすく、自宅でも自重筋トレを行う意識も高まった。無理のない範囲で継続して通いたい。

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トレーニング指導は正確で、効果的。食事もカウンセリングしてくれ、減量が進む。

Google Mapより引用
おすすめポイント

エクササイズコーチ品川店は、AIマシンを使用した20分のパーソナルトレーニングを提供するダイエットジムです。最先端のマシンが個々の負荷を計算し、短時間で効率的なトレーニングを実現します。月会費制で、女性一人でも安心して通える環境を提供しています​​。

\ 公式サイトをチェックする

【Q&A】パーソナルジムの選び方と始める際によくある疑問・質問まとめ

通常のジムとパーソナルジムって何が違うの?

パーソナルジムでは専任のトレーナーがマンツーマンで指導してくれるため、個々の目標や体力に合わせたオーダーメイドのプログラムを提供してくれます。一般的なジムは自分で機器を使ってトレーニングを行うため、個別の指導は受けられません。

ピラティスとパーソナルジムどっちが良い?

ピラティスとパーソナルジムはそれぞれ異なる利点があります。

ピラティス

  • 柔軟性、筋力、バランス感覚の向上
  • ストレス解消や怪我の予防に効果的
  • 比較的安価で始められる

パーソナルジム

  • 個人に合わせたプログラムと指導
  • 効率的な目標達成が可能
  • モチベーションを維持しやすい

パーソナルジムにはどれくらいの頻度で通うのがいいの?

目標やライフスタイルにもよりますが、効果を感じるためには週2~3回の頻度が推奨されます。ただし、トレーナーと相談しながら自分に合ったペースを見つけることが大切です。

パーソナルジムにはどんな人が通ってますか?

パーソナルジムには、以下のような多様な目的や背景を持った人が通っています。

  1. 20代~40代の女性:ダイエットや美ボディメイクを目指す人
  2. 30代~40代の男性:仕事の忙しさから運動不足を感じ、健康維持やストレス解消を目的とする人
  3. アスリート:競技パフォーマンスの向上を目指す学生からプロまで幅広い層
  4. シニア世代:加齢に伴う筋力低下や体力維持を目的とする人
  5. 結婚式前:一生に一度のウェディングドレスを着こなしたい人
  6. 産後ママ:出産後の体型戻しや体力回復を目指す人
  7. リハビリ中の人:怪我や手術後のリハビリテーションを目的とする人

年齢、性別、職業に関わらず、自分の目的に合わせてトレーニングを行うことができるのがパーソナルジムの特徴です。

パーソナルジムって高いけど本当に効果あるの?

高額な料金がかかりますが、専門のトレーナーによる個別指導で効率的に目標達成を目指せるため、多くの場合、効果を実感しやすいです。成果は個人の努力や継続性にも依存します。

ムキムキにはなりたくないけど、そういう人も通っていいの?

パーソナルジムはムキムキになりたい人だけでなく、健康維持やダイエット、体力向上を目指す人にも適しています。トレーニングプログラムは個々の目標に合わせて作ってくれるのでカウンセリング時に伝えておくと良いでしょう。

食事制限って厳しいの?お酒は飲んでもいいの?

食事指導の厳しさはジムによって異なりますが、目標達成のためにはバランスの良い食事が推奨されます。

無理のない範囲で行うようにしましょう。

忙しくて週に1度しか通えないけど効果ありますか?

週に1度のトレーニングでも、生活全体の活動量を増やし、食生活を見直すなどの努力を合わせれば、健康状態の改善や体形の変化を感じることができます。

運動が苦手だし、普段全く運動しないけどできますか?

運動が苦手な人や初心者でも大丈夫です!運動初心者には、最初は短時間・低負荷のトレーニングから始め、徐々に時間と負荷を増やしていくことが推奨されます。また、トレーニング以外の時間も、日常生活の中で積極的に身体を動かす習慣をつけることが大切です。パーソナルジムと併せて、ウォーキングやストレッチなど、無理のない範囲で運動を取り入れていきましょう。

リバウンドするのでしょうか?

リバウンド防止には、パーソナルジムで学んだ知識や習慣を、トレーニング終了後も自分の生活に取り入れ、継続していくことが不可欠です。また、リバウンドしてしまった場合も、早期に対処することが大切です。一時的な挫折にとらわれず、トレーナーやサポート体制を活用しながら、再びトレーニングに取り組んでいきましょう。

体験レッスンには何も持っていけばいいの?

運動ができる服装と室内用の運動靴、タオル、水分補給用の飲料があれば大丈夫です。ジムによってはレンタルサービスがある場合もあります。

無理な勧誘とかされるのでしょうか?

多くのパーソナルジムでは、無理な勧誘は禁止されています。不安な場合は事前に勧誘についてのポリシーやクチコミを確認すると良いでしょう。

まとめ|高輪ゲートウェイでパーソナルジムに通って理想の身体になろう!

この記事では、高輪ゲートウェイでおすすめのパーソナルジム9選を紹介しました。料金や口コミも徹底比較して、あなたにぴったりのパーソナルジムを見つけるのに役立ててください。パーソナルジムに通うことで、目的に合わせたトレーニングを受けられ、理想の身体に近づくことができます。

TOKIEL(トキエル)
「運動習慣をつけ、美しく健康な身体に導く」を コンセプトに誕生
「浅草駅」から徒歩2分の完全会員制、完全予約制の パーソナルトレーニングジムです。
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