鶯谷は東京都台東区にある駅で、山手線や京浜東北線が通っています。鶯谷は古くから花街として知られており、今でも多くの料亭や旅館があります。しかし、鶯谷には花街だけではなく、最近ではパーソナルジムも増えてきています。
パーソナルジムに通うと、自分の目的や体質に合わせたトレーニングプログラムを受けることができます。また、トレーナーが常にサポートしてくれるので、モチベーションを保ちやすく、効果的に身体を変えることができます。
この記事では、鶯谷でおすすめのパーソナルジムを3つ紹介します。それぞれのパーソナルジムの特徴や料金、口コミなどを徹底的に比較しています。あなたの目的や予算に合ったパーソナルジムを見つけるために、ぜひ参考にしてください。
鶯谷駅よりも浅草寄りという方は下記記事をご覧ください。
パーソナルジムとは？
パーソナルジムとは、一人ひとりに合わせたトレーニングプログラムを提供するジムのことです。パーソナルジムには、専属のトレーナーがついて、目標や体質、体力に応じて最適なメニューを組んでくれます。また、食事や生活習慣のアドバイスも受けられます。
パーソナルジムがおすすめな人
パーソナルジムは、以下のような人におすすめです。
- 自分でトレーニングするのが苦手な人
- モチベーションを維持するのが難しい人
- 一般的なジムでは満足できない人
- 体型や体力に自信がない人
- 怪我や病気の予防やリハビリをしたい人
パーソナルジムに通うことで、自分だけのオーダーメイドのトレーニングを受けることができます。これにより、効率的に目標を達成することができます。しかし、パーソナルジムにはメリットだけではなく、注意点もあります。次の章では、パーソナルジムのメリットと注意点について詳しく見ていきましょう。
パーソナルジムのメリットと注意点
パーソナルジムにはどんなメリットや注意点があるのでしょうか？ここでは、パーソナルジムを利用する際に知っておきたいポイントを紹介します。
メリット
パーソナルジムのメリットは以下の通りです。
目的に合わせたオーダーメイドのプログラム
パーソナルジムでは、ダイエットや筋肉増強、姿勢改善など、あなたの目的や体質に合わせてトレーナーがプログラムを作成してくれます。一般的なジムでは自分でメニューを決める必要がありますが、パーソナルジムではトレーナーが最適なトレーニングを提案してくれるので、効率的に目標を達成できます。
徹底したサポートとモチベーション維持
パーソナルジムでは、トレーナーが常にあなたの横についてフォームや呼吸法を指導してくれます。また、トレーナーはあなたの体調や気分に合わせてコミュニケーションを取り、励ましやアドバイスをしてくれます。これにより、トレーニング中に怪我をするリスクを減らすだけでなく、モチベーションを維持しやすくなります。
プライベートな空間で快適にトレーニング
パーソナルジムでは、他の利用者と顔を合わせることがほとんどありません。また、設備や清潔さにもこだわっている場合が多いです。これにより、人目を気にせずにトレーニングに集中できます。また、自分の好きな音楽やテレビ番組を見ながらトレーニングできる場合もあります。
注意点
パーソナルジムの注意点は以下の通りです。
料金が高い
パーソナルジムの最大のデメリットは料金が高いことです。一般的なジムと比べて数倍から数十倍も高い場合があります。また、契約期間やキャンセルポリシーも厳しい場合が多いです。そのため、予算や料金体系をよく確認してから契約することが重要です。
トレーナーとの相性が合わない
パーソナルジムでは、トレーナーと一対一で長時間接することになります。そのため、トレーナーとの相性が合わないとトレーニングが楽しくなくなったり、ストレスに感じたりする可能性があります。また、トレーナーの資格や経験もトレーニングの質に影響します。そのため、トレーナーとの相性をチェックすることが重要です。
自己管理が必要
パーソナルジムでは、トレーナーがあなたのトレーニングをサポートしてくれますが、それだけでは目標を達成することはできません。トレーニング以外の時間における食事や睡眠、生活習慣などの自己管理も大切です。また、トレーニングの頻度や強度も自分で調整する必要があります。そのため、自己管理が苦手な人はパーソナルジムに通うことが難しい場合があります。
パーソナルジムの選び方
パーソナルジムに通うと、自分の目標に合わせたトレーニングを受けることができます。しかし、パーソナルジムには様々な種類や特徴があります。どのパーソナルジムを選ぶかは、自分の目的や予算、ライフスタイルによって変わってきます。では、どのようにしてパーソナルジムを選ぶべきでしょうか？
ここでは、パーソナルジムの選び方について5つのポイントを紹介します。
目的に合わせてプログラムを選ぶ（重要度高め★★）
パーソナルジムには、ダイエットや筋肉増強、姿勢改善など、様々な目的に応じたプログラムが用意されています。自分が何をしたいかを明確にして、それに合ったプログラムを提供しているパーソナルジムを探しましょう。
また、プログラムの内容や期間、回数なども確認しておきましょう。自分のペースやスケジュールに合わせて調整できるかどうかも重要です。
予算や料金体系を比較する（重要度高め★★★）
パーソナルジムの料金は、一般的なジムと比べて高めです。しかし、料金体系はパーソナルジムによって異なります。入会金や月会費、セッション料金や回数券など、どのように支払うかを確認しましょう。また、キャンペーンや割引サービスがあるかもチェックしましょう。
立地や営業時間を確認する（重要度高め★★★）
パーソナルジムを選ぶ際には、立地や営業時間も重要なポイントです。自宅や職場から近い場所にあると、通いやすくなりますし、自分の都合に合わせて予約できると便利です。
鶯谷は山手線や京成本線などの駅があり、アクセスしやすいエリアです。また、鶯谷にあるパーソナルジムは、朝早くから夜遅くまで営業しているところが多く、忙しい方でも利用しやすいです。ただし、営業時間は店舗によって異なるので、事前に確認しておくことをおすすめします。
トレーナーとの相性をチェックする（重要度高め★★）
パーソナルジムでは、トレーナーがあなたの目標や体質に合わせてオーダーメイドのプログラムを作成してくれます。そのため、トレーナーとの相性は非常に大切です。トレーナーがあなたのニーズやペースに合わせてサポートしてくれると、モチベーションが上がりますし、効果的なトレーニングができます。
逆に、トレーナーとの相性が悪いと、ストレスになったり、成果が出なかったりする可能性があります。鶯谷にあるパーソナルジムでは、トレーナーの資格や経験、性別や年齢などが異なります。自分に合ったトレーナーを見つけるためには、口コミやホームページなどで情報収集することが大切です。
体験コースを受けてみる（重要度高め★★）
パーソナルジムを選ぶ最後のステップは、体験コースを受けてみることです。体験コースでは、実際にトレーニングを行ってみることができます。これにより、パーソナルジムの雰囲気や設備、トレーナーの指導方法などを確認することができます。また、体験コースでは、自分の体力や筋力、体脂肪率などを測定してもらえます。
これにより、自分の現状や目標を明確にすることができます。鶯谷にあるパーソナルジムでは、体験コースが無料や格安で受けられるところが多くあります。気になるパーソナルジムがあれば、ぜひ一度試してみましょう。
鶯谷でおすすめのパーソナルジム3選！料金や口コミ、効果も比較
鶯谷エリアには、様々なパーソナルジムがありますが、その中でも特におすすめの3つをご紹介します。
| 比較項目 | かたぎり塾 入谷店 | ダイエットパートナー入谷・鶯谷店 | ASFiT （アスフィット）入谷店 |
|---|---|---|---|
| 入会金 | 50,000円 | 11,000円 | 不明 |
| 体験コース | あり | あり | あり |
| レンタル | あり | あり | あり |
| 営業時間 | 平日10:00〜22:00 土日8:00〜20:00 定休日 月曜、木曜 | 平日20:00-23:00 土日祝10:00-23:00 | 10:00～13:00 / 14:00〜22:00 ＊土日祝10:00〜17:00 |
| 食事指導 | あり | あり | あり |
| おすすめポイント | 100店舗以上の運営実績！ | AI×管理栄養士による食事指導！ | 整体×パーソナルトレーニング |
| 公式サイト | かたぎり塾 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
かたぎり塾 入谷店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 50,000円 |
| 料金プラン | 月4プラン：28,000円（30,800円） 月8プラン：54,000円（59,400円） 無限チケット：8,000円/1回 食事指導：10.000円（11,000円） |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり（ウェア・シューズ） |
| 営業時間 | 平日10:00〜22:00 土日8:00〜20:00 定休日 月曜、木曜 |
| 住所・アクセス | 東京都台東区入谷１丁目３３−６ YMビル 1階 |
かたぎり塾 入谷店のクチコミ
1ヵ月ちょっと前から、週2回の楽しいトレーニングを始めました。効果的なポイントを教えてもらえるおかげで、筋トレ初心者でも徐々に上達し、同じ運動でも筋肉に負荷をかけられていると感じます。続けることの大切さを感じながら、楽しみながらトレーニングを続けていきたいです。半年後や1年後の体の変化が楽しみです。
Google Mapより引用
結婚式までの4ヶ月で-10kgの減量目標を達成し、体重だけでなく筋肉もつき、体調も改善しました。トレーナーの清田さんの熱心なサポートが助かり、体型の変化を共に喜んでくれます。手厚いサポートがうれしいです。
Google Mapより引用
トレーニングと食事に関するアドバイスで、バランス良く無理なく続けられるようにサポートしていただけます。お陰様で今まで一人では続けられなかったダイエットもモチベーションを保ちながら続けられています。やはりプロの方のアドバイスを受けながらのトレーニングと食事管理は着実に結果に結びついてくるのです。
Google Mapより引用
かたぎり塾 入谷店は、入谷駅から徒歩約10分の場所にあるパーソナルジムです。「続けられる、だから変わる」をコンセプトにした完全個室のパーソナルトレーニングジムです。「綺麗なダイエット」を提供するための3つの約束事をとして下記を挙げています。
・理想のシルエットを手に入れること。
・持続可能な健康を手に入れること。
・決してリバウンドをさせないこと。
＼ 100店舗以上の運営実績！ ／
ダイエットパートナー入谷・鶯谷店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 11,000円 |
| 料金プラン | ライトプラン：16,500円~ スタンダードプラン：33,000円~ プレミアムプラン：49,500円~ |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり（トレーニングウェア・タオル等） |
| 営業時間 | 平日20:00-23:00 土日祝10:00-23:00 |
| 住所・アクセス | 東京都台東区北上野2-30-5 大黒ビル5F |
ダイエットパートナー入谷・鶯谷店のクチコミ
トレーナーは個人のペースに合わせた指導で、担当者は体験当日に変わりました。担当者が少ないため予定が合わせにくいが、担当者は良い方でした。指導は柔軟で、鍛えたい人には向かないかもしれませんが、運動を始めたい人や試しにやってみたい人には向いていると思います。
Google Mapより引用
入谷のパーソナルジムで素晴らしい体験をしました。清潔でトレーナーさんは丁寧かつ気さく。メニューも考えられ、料金もリーズナブルです。おすすめです！
Google Mapより引用
ダイエットパートナー入谷・鶯谷店は、入谷駅から徒歩約1分、鶯谷駅から徒歩約8分の場所にあるパーソナルジムです。一回あたりのトレーニング料金が業界内でも低価格のため始めやすく、続けやすくなっています。また駅チカのため通勤で入谷に行かれる方にとっては嬉しいポイント！
＼ AI×管理栄養士による食事指導！ ／
ASFiT （アスフィット）入谷店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 不明 |
| 料金プラン | 受け放題パーソナルトレーニング 32,780円 |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり（ウェア、シューズ等） |
| 営業時間 | 10:00～13:00 / 14:00〜22:00 ＊土日祝10:00〜17:00 |
| 住所・アクセス | 東京都 台東区根岸3-18-20 24TOKEN HOMES BLDG 4F |
ASFiT （アスフィット）入谷店のクチコミ
体重増加に悩み、健康を考えてボディメイクと美姿勢矯正のトレーニングを始めました。美姿勢矯正では体の状態を詳しく見てもらえ、安心感があります。親切な先生方が筋トレメニューを説明し、パーソナルトレーニングの選択は正解でした。
Google Mapより引用
近くのパーソナルジムを試しに行きました。整体も行える清潔な店内で、担当者は親切で分かりやすい指導をしてくれました。体験中にマシンの重さを調整してくれ、効果を感じました。今後も利用します。
Google Mapより引用
夫婦でアスフィット入谷店のパーソナルトレーニングを半年近く受けています。新型コロナの影響でリモートワークが続き、体の不調が増えてきたため、専門のトレーナーに頼ることに決めました。1ヶ月通うだけで、デスクワークによる痛みや疲れが大幅に減少し、体型も変化してきました。健康体を維持し、トレーニングの楽しさに夢中になり、卒業の概念が消えました。これからもお世話になります！
Google Mapより引用
ASFiT （アスフィット）入谷店は、入谷駅から徒歩約5分の場所にあるパーソナルジムです。こちらのジムでは、トレーニングだけでなく整体やストレッチも受けられるのが大きな特徴です。
＼ 整体×パーソナルトレーニング／
まとめ｜鶯谷でパーソナルジムに通って理想の身体になろう！
この記事では、鶯谷でおすすめのパーソナルジム3選を紹介しました。それぞれのパーソナルジムは、目的や予算、立地、トレーナーとの相性などに応じて選ぶことをおすすめします。どのパーソナルジムでも必ず通う前に体験コースを受けてみることがおすすめです。自分に合ったパーソナルジムを見つけて、理想の身体を目指しましょう！
