Trainerトレーナー

Tatsuya Miyawaki

店長
宮脇達也
-理学療法士資格保持者-

私は野球や水泳など
身体を動かすことが好きです。
中学生の頃は水泳の全国大会にも
出場しました。
17歳の時に交通事故で複数箇所を
骨折しリハビリ、筋トレに救われたのをきっかけに理学療法士の
免許を取得しました。
その後は本格的なトレーニングに励み
栄養学についても
独学で勉強し知識を得ました。
理想的な身体作りを行う上で
「運動・休養・栄養」の3本柱が
大切になってきます。
そのため理学療法士として
運動学や解剖生理学など
専門的な身体のことについて
知っているだけでなく
筋肉に必要な、タンパク質や
アミノ酸の働きに加え
トレーニング時のエネルギーとして
必要な炭水化物や
ビタミン・ミネラルなど
バランスの取れた食生活の知識をもち
アスリートの食事や健康的な
ダイエットを目指す食事
筋力や体力をつける
食事といったように
その人に合った良い身体づくりを
サポートしていきます。
ダイエットや筋力向上の
成果が上がらない場合でも
トレーニング内容を見直すことも
勿論重要ですが
食生活やサプリメント・食材の選び方などもチェックする事で
新たなプログラムを組まずに
スムーズな改善へとつなげる事も
可能です。
また栄養面だけではなく
ケガや腰・肩などの痛みに対しても
随時相談に乗り
その人に合った適切な身体の動かし方やコンディションニングを行う事で
症状改善や再発の予防の
アドバイスをさせていただき
安全にトレーニングを行い
より良い身体や
生活を手に入れていただく
お手伝いをさせて頂きます。

yasuhiro hotozuka

スタッフ
保戸塚 康裕
-NSCA-CPT保持者-  
-2023 ベストボディジャパン フレッシャーズクラス５位-

これまで小学生の頃から
大学生にかけて約14年間ほど
サッカーに打ち込んできました。
大学4年時に腰の椎間板ヘルニアを
再発したことをきっかけに
予防も兼ねて筋力トレーニングを
開始し現在まで
7年間続けております。
私自身もともと非常に身体が細く
筋トレに関しても
全く続かない人間でした。
ですが、運良くトレーナーの方に
指導してもらう機会があり
正しいやり方を教えてもらうことで
身体がどんどん変わっていき
トレーニングも
継続できるようになりました。
また現在は自身の成功体験をもとに
1人でも多くのボディメイクの
お手伝いができればと思い
知識量を増やすために
パーソナルトレーナー資格も
取得しました。
私自身もそうでしたが
一見身体を変えることは
難しいことのように思えます。
ですがその思い込みこそが
ボディメイクがうまくいかない
大きな要因だと思います。
ボディメイクを成功させるには
正しいやり方できちんと
成果を出していくことが重要です。
正しいやり方で続けることが
できれば、身体は必ず変わります。
決して不可能なことではありません。
「なかなか筋トレが続かない方」
「トレーニング方法がわからない方」
「停滞を抜け出したい方」など
ホディメイクに関して少しでも
悩まれている方は
ぜひ一度ご相談ください。
一緒に理想の身体をつくりましょう。