浅草のパーソナルジム TOKIEL

Trainerトレーナー

       

私は野球や水泳など
体を動かすことが好きです。
中学生の頃は水泳の全国大会にも出場しました。
しかし17歳の時に交通事故で複数箇所を骨折し
ICUに1ヶ月近く入り
歩く事さえ困難と言われましたが
正しいリハビリと筋トレを行い
今では問題なく生活できています。
勿論、トレーニングもしております。
フィットネスに感銘を受け
必死に勉強し理学療法士の免許を所得しました。
理想的な体作りを行う上で
「運動・休養・栄養」の3本柱が大切になってきます。
そのため理学療法士として運動学や解剖生理学など
専門的な体のことについて知っているだけでなく
筋肉に必要なたんぱく質やアミノ酸のはたらきに加え
トレーニング時のエネルギーとして
必要な炭水化物やビタミン・ミネラルなど
バランスの取れた食生活の知識を持ち
その人に合った良い身体づくりをサポートできます。
ダイエットや筋力向上の成果が上がらない場合でも
トレーニング内容を見直すことも勿論重要ですが
食生活やサプリメント・食材の選び方などもチェックする事で
新たなプログラムを組まずに
スムーズな改善へとつなげる事も可能です。
また栄養面だけではなく
ケガや腰・肩などの痛みに対しても随時相談に乗り
その人に合った適切な体の動かし方や
コンディションニングを行う事で
症状改善や再発の予防のアドバイスをさせていただき
安全にトレーニングを行いより良い体や
生活を手に入れていただくお手伝いをさせていただきます。

Tatsuya Miyawaki

       

店長
宮脇 達也
理学療法士資格保持者

Tatsuya Miyawaki

       

店長
宮脇達也

理学療法士資格保持者

       

私は野球や水泳など
体を動かすことが好きです。
中学生の頃は水泳の全国大会にも
出場しました。
17歳の時に交通事故で複数箇所を
骨折しリハビリ、筋トレに救われたのをきっかけに理学療法士の
免許を取得しました。
その後は本格的なトレーニングに励み
栄養学についても
独学で勉強し知識を得ました。
理想的な体作りを行う上で
「運動・休養・栄養」の3本柱が
大切になってきます。
そのため理学療法士として
運動学や解剖生理学など
専門的な体のことについて
知っているだけでなく
筋肉に必要な、タンパク質や
アミノ酸の働きに加え
トレーニング時のエネルギーとして
必要な炭水化物や
ビタミン・ミネラルなど
バランスの取れた食生活の知識をもち
アスリートの食事や健康的な
ダイエットを目指す食事
筋力や体力をつける
食事といったように
その人に合った良い身体づくりを
サポートしていきます。
ダイエットや筋力向上の
成果が上がらない場合でも
トレーニング内容を見直すことも
勿論重要ですが
食生活やサプリメント・食材の選び方などもチェックする事で
新たなプログラムを組まずに
スムーズな改善へとつなげる事も
可能です。
また栄養面だけではなく
ケガや腰・肩などの痛みに対しても
随時相談に乗り
その人に合った適切な体の動かし方やコンディションニングを行う事で
症状改善や再発の予防の
アドバイスをさせていただき
安全にトレーニングを行い
より良い体や
生活を手に入れていただく
お手伝いをさせて頂きます。

MOTOHIKO KANEKO

       

スタッフ
金子 元彦

       
       

僕は「トレーニングは続かなくて当たり前」と考えています。
10年前まで体重が90キロあり
自己流のダイエットで
75キロまで痩せることが出来ました。
しかし、その痩せ方は
食事を全く摂らなかったり
一日10㎞のランニングをしたりと
身体にかなりの負担をかける痩せ方で
結果、すぐにリバウンドするという
悪循環を繰り返していました。
そんな時YouTubeを見て
筋トレの魅力に引き込まれ
トレーニングを開始しました。
ですが24時間ジムに行っても
器具の使い方も分からず
動画を見よう見まねでやっても
上手くできないことばかりで
全く続きませんでした。
しかし友人がパーソナルトレーナーをしていることを知り
頼ってみたところ劇的に
身体は変化していきました。
しっかりと筋力がつき
食事も無理をすることなく
自然と習慣が身につき
綺麗に痩せていき
リバウンドもしなくなりました。
僕がそうあったように
ダイエットを頑張りたいと思ったとき
どうしてもネットなどの
情報を理解できず
無理をするやり方をしてしまい
失敗する方が多いように思います。
そこで僕はお客様と
「達成しやすいゴール」を設定し
1人ではなく一緒に
目標に向かうことで
モチベーションを
落とさず身体を変えていく
お手伝いをさせて
いただけたら嬉しいです。
「継続」こそ最大の
近道だと僕は考えておりますので
まずは運動習慣を身につけたい方
綺麗な身体を手に入れたい方など
多くの方の理想を
楽しいトレーニングで叶えていき
自信に溢れた生活を
一緒に手に入れましょう。

       

これまで小学生の頃から
大学生にかけて約14年間ほど
サッカーに打ち込んできました。
大学4年時に腰の椎間板ヘルニアを
再発したことをきっかけに
予防も兼ねて筋力トレーニングを
開始し現在まで
7年間続けております。
私自身もともと非常に体が細く
筋トレに関しても
全く続かない人間でした。
ですが、運良くトレーナーの方に
指導してもらう機会があり
正しいやり方を教えてもらうことで
身体がどんどん変わっていき
トレーニングも
継続できるようになりました。
また現在は自身の成功体験をもとに
1人でも多くのボディメイクの
お手伝いができればと思い
知識量を増やすために
パーソナルトレーナー資格も
取得しました。
私自身もそうでしたが
一見身体を変えることは
難しいことのように思えます。
ですがその思い込みこそが
ボディメイクがうまくいかない
大きな要因だと思います。
ボディメイクを成功させるには
正しいやり方できちんと
成果を出していくことが重要です。
正しいやり方で続けることが
できれば、身体は必ず変わります。
決して不可能なことではありません。
「なかなか筋トレが続かない方」
「トレーニング方法がわからない方」
「停滞を抜け出したい方」など
ホディメイクに関して少しでも
悩まれている方は
ぜひ一度ご相談ください。
一緒に理想の体をつくりましょう。

yasuhiro hotozuka

       

スタッフ
保戸塚 康裕
NSCA-CPT保持者

yasuhiro hotozuka

       

スタッフ
保戸塚 康裕

NSCA-CPT保持者

       

これまで小学生の頃から
大学生にかけて約14年間ほど
サッカーに打ち込んできました。
大学4年時に腰の椎間板ヘルニアを
再発したことをきっかけに
予防も兼ねて筋力トレーニングを
開始し現在まで
7年間続けております。
私自身もともと非常に体が細く
筋トレに関しても
全く続かない人間でした。
ですが、運良くトレーナーの方に
指導してもらう機会があり
正しいやり方を教えてもらうことで
身体がどんどん変わっていき
トレーニングも
継続できるようになりました。
また現在は自身の成功体験をもとに
1人でも多くのボディメイクの
お手伝いができればと思い
知識量を増やすために
パーソナルトレーナー資格も
取得しました。
私自身もそうでしたが
一見身体を変えることは
難しいことのように思えます。
ですがその思い込みこそが
ボディメイクがうまくいかない
大きな要因だと思います。
ボディメイクを成功させるには
正しいやり方できちんと
成果を出していくことが重要です。
正しいやり方で続けることが
できれば、身体は必ず変わります。
決して不可能なことではありません。
「なかなか筋トレが続かない方」
「トレーニング方法がわからない方」
「停滞を抜け出したい方」など
ホディメイクに関して少しでも
悩まれている方は
ぜひ一度ご相談ください。
一緒に理想の体をつくりましょう。

ANNA SUZUKI

       

スタッフ
鈴木 杏奈

       
       

私は3歳から10年ほど
水泳を習っていました。
その後、中学の時に硬式テニスを2年
軟式テニスを1年やっていました。
高校に入ってから体育の授業以外で
運動する機会が全くありませんでした。
運動しないで好きなものを食べ
遊ぶという生活を続けて
過去最高体重になってしまいました。
そんな時に人力車に出会いました。
運動不足の私には
最初の研修がすごく辛かったですが
達成感と汗をかく楽しさを思い出し
また体を動かすのが
大好きになりました。
人力車を始めてから
体重もどんどん落ちていき
筋トレに興味を持ちました。
筋トレにちゃんと
打ち込んだことがなかった私ですが
ちゃんとした知識をつけて
トレーニングをしたいと思いました。
運動不足からスタートした
私なので運動が苦手な方や
筋トレをしたことがないという方の
気持ちが凄く分かります。
女性トレーナーとして
男性トレーナーとは
また違った視点で女性ならではの
悩みにも親身に寄り添って
問題解決に近づけることが
できると思います。
まだまだ新人なので
学ぶことは沢山ありますが、
お客様達に寄り添いながら共に成長していきたいと思っております。
皆様が目標達成できるように頑張りますのでよろしくお願い致します。