品川区は多様なエリアがあり、高級な住宅地からビジネス街、繁華街まで何でも揃っています。住んでいる方や通勤で利用する方にとって、パーソナルジムは忙しい生活の中で健康と美容をキープするのに便利です。
パーソナルジムのメリットや注意点、選び方などを解説しながら、品川区でおすすめのパーソナルジムを3つピックアップしてご紹介します。ぜひ参考にしてください。
品川駅よりも高輪ゲートウェイ駅、大崎駅、目黒駅寄りという方は下記記事をご覧ください。
パーソナルジムとは？
パーソナルジムとは、一人ひとりの目的や体力に合わせて専門のトレーナーがマンツーマンで指導してくれるジムのことです。24時間ジムとは違い、個別のニーズに応えることができるのが最大の特長です。
パーソナルジムがおすすめな人
パーソナルジムが特におすすめなのは、以下のような方々です。
- 初めてジムに通う方で不安な人
- 目標に対して効率よくトレーニングをしたい人
- 集団の中でのトレーニングが苦手な人
- 自分一人ではモチベーションが続かないと感じる人
目標に対して、専門のトレーナーがしっかりとサポートしてくれるため、目標達成がより現実的になります。
パーソナルジムのメリットと注意点
パーソナルジムとは、一対一でトレーナーが指導してくれるジムのことです。パーソナルジムに通うことで、どんなメリットがあるのでしょうか？また、注意すべき点は何でしょうか？ここでは、パーソナルジムのメリットと注意点について詳しく解説します。
メリット
パーソナルジムには数々のメリットがありますが、最も大きいのは、専門のトレーナーが一対一で指導してくれる点です。このような個別指導により、効率的に身体を鍛えることができます。
また、トレーニングプログラムは個々の体力や目的に合わせてカスタマイズされるため、無理なく続けられます。さらには、パーソナルジムは通常のジムよりも設備が整っている場合が多く、トレーニングの質が高いと言えます。
注意点
一方で、パーソナルジムにはいくつかの注意点も存在します。
まず一つ目は、料金が高めであることが多いです。専門のトレーナーがつくため、その費用が必然的にかかります。
二つ目の注意点は、トレーナーとの相性です。この相性が合わないと、トレーニングが苦痛に感じられる可能性もあります。
最後に、選んだジムの立地や営業時間が自分のライフスタイルに合わないと、長続きしないこともあります。
パーソナルジムの選び方
パーソナルジムに通うことで、自分の目標に合わせたトレーニングや食事指導を受けることができます。しかし、パーソナルジムにはさまざまな種類や特徴があります。
どのパーソナルジムを選ぶかは、あなたの満足度や効果に大きく影響します。では、パーソナルジムを選ぶときにどのような点に注意すべきでしょうか？ここでは、パーソナルジムの選び方について5つのポイントをご紹介します。
目的に合わせてプログラムを選ぶ（重要度高め★★）
パーソナルジムには、ダイエットや筋肉増強、健康増進など、様々な目的に応じたプログラムが用意されています。
あなたが何を目指しているかによって、トレーニングの方法や強度、頻度などが変わってきます。
自分の目的に合ったプログラムを選ぶことで、効率的にトレーニングすることができます。
予算や料金体系を比較する（重要度高め★★★）
パーソナルジムの料金は、一般的に月額制や回数制などのコース料金と、入会金や月額費などで構成されています。料金はパーソナルジムによって大きく異なりますが、平均的には月額2万円から5万円程度です。また、コース料金以外にも、入会金やレンタル費などの別途費用がかかる場合もあります。これらの費用は一括払いや分割払いなどの支払い方法もあります。そのため自分の予算や支払い方法に合わせて、料金体系を比較することが大切です。
また、料金だけでなく、サービス内容や品質も考慮することが重要です。安いからと言って安易に決めると、後悔することもあります。料金とサービスのバランスを見極めることで、コスパの高いパーソナルジムを選ぶことができます。
立地や営業時間を確認する（重要度高め★★★）
パーソナルジムを選ぶ際には、立地や営業時間も重要なポイントです。自宅や職場から近い場所にあると、通いやすくなりますし、自分の都合に合わせて予約できると便利です。
品川は交通の便が良いエリアなので、パーソナルジムも多くありますが、それぞれに特徴があります。自分のライフスタイルや目的に合ったパーソナルジムを選びましょう。
トレーナーとの相性をチェックする（重要度高め★★）
パーソナルジムでは、トレーナーと一対一でトレーニングを行います。そのため、トレーナーとの相性は非常に大切です。トレーナーが自分の目標や体質に合わせてプログラムを作ってくれるかどうか、トレーナーの指導方法やコミュニケーションスタイルが自分に合っているかどうか、トレーナーがモチベーションを高めてくれるかどうかなど、様々な要素があります。
ほとんどのパーソナルジムでは、トレーナーのプロフィールや口コミを公式サイトやSNSで確認できる場合が多いです。また、体験コースを受けることで、実際にトレーナーと話したりトレーニングしたりすることができます。トレーナーとの相性が良ければ、効果的で楽しいトレーニングができるでしょう。
体験コースを受けてみる（重要度高め★★）
パーソナルジムを選ぶ最後のステップは、体験コースを受けてみることです。体験コースでは、パーソナルジムの雰囲気や設備、トレーニング内容や効果などを実際に体感できます。また、トレーナーとの相性も確かめられます。
多くのパーソナルジムでは、体験コースが無料や格安で提供されている場合がほとんどです。ただし、体験コースは人気が高いため、予約が必要で、体験コース後に契約を勧められる場合もありますが、無理に決める必要はありません。自分にあったパーソナルジムを見つけることが目標達成への近道です。
品川でおすすめのパーソナルジム3選！料金や口コミ、効果も比較
品川エリアには、様々なパーソナルジムがありますが、その中でも特におすすめの3つをご紹介します。
| 比較項目 | RIZAP（ライザップ） 品川店 | FIGO パーソナルジム品川 | GO’sGYM 品川店 |
|---|---|---|---|
| 入会金 | 55,000円（税込） | 21,780円 | 30,000円 |
| 体験コース | あり | あり | あり |
| レンタル | あり | あり | あり |
| 営業時間 | 7:00～23:00 | 24時間営業 （スタッフタイム 9:00 – 22:00） | 10：00～22：00 |
| 食事指導 | あり | あり | あり |
| おすすめポイント | 知名度No.1のパーソナルジム！ | 自主トレーニングもできる！ | DNA検査で体質を見極める！ |
| 公式サイト | RIZAP公式サイト
 | 公式サイト | 公式サイト |
RIZAP（ライザップ） 品川店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 55,000円（税込） |
| 料金プラン | 全16回 298,000円〜 |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり（レンタルシューズ レンタルウェア） |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 住所・アクセス | 東京都港区高輪3-25-33 長田ビル 5F |
RIZAP（ライザップ） 品川店のクチコミ
窓が大きく、明るく、消毒と清掃も行き届いており、気持ちよく利用できる店舗です。スタッフさんも明るく、雰囲気が良いです。品川駅に近く、便利な立地も魅力的です。
Google Mapより引用
RIZAP（ライザップ） 品川店は、品川駅から徒歩5分にあるパーソナルジムです。RIZAPでは、専属のトレーナーが一対一で指導してくれるだけでなく、食事管理やサプリメントの提供も行ってくれます。RIZAPでは、お客様の目標や体質に合わせたオーダーメイドのトレーニングプログラムを作成し、2ヶ月間で理想のボディを目指します。
＼ 知名度No.1のパーソナルジム！ ／
FIGO パーソナルジム品川
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 21,780円 |
| 料金プラン | 週1回コース：27,280円 週2回コース：54,780円 |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり（レーニングウェアやシューズ、靴下、タオル等） |
| 営業時間 | 24時間営業 （スタッフタイム 9:00 – 22:00） |
| 住所・アクセス | 東京都品川区南品川3-7-1 小松崎ビル1F |
FIGO パーソナルジム品川のクチコミ
1年通った結果、身体が変化し、週1回のトレーニングが楽しみになりました。トレーナーは良い意味で厳しく、個別アドバイスを提供してくれ、食事のレシピも教えてくれました。健康管理が楽しくなり、トレーニングは欠かせないものとなりました。無理なく続けられる素晴らしいジムです。
Google Mapより引用
パーソナルジムでの初めての経験で、トレーナーのアドバイスに従って半年で体重が6キロ減少し、体脂肪率も10%減少しました。その後も週1回通い、理想の体型に近づけています。トレーナーの方々はとても気さくで優しく、とても満足しています。
Google Mapより引用
FIGO パーソナルジム品川は、品川駅から徒歩4分にあるパーソナルジムです。FIGOでは、トレーナーとマンツーマンのトレーニングに加えて、24時間可能な自主トレーニング、有酸素運動、ファンクショナルトレーニングもできます。様々な減量メソッドも大切ですが、最も大切な運動の「量」もしっかりご提供いたします。
＼ チェックする ／
GO’sGYM 品川店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 30,000円 |
| 料金プラン | ボディメイキングコース 16回コース（DNA検査なし）：165,000円 16回コース（DNA検査あり）：198,000円 32回コース（DNA検査あり）：341,000円 |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり（ウェア、シューズ等） |
| 営業時間 | 10：00～22：00 |
| 住所・アクセス | 東京都港区高輪4-21-13 クレードル高輪2F |
GO’sGYM 品川店のクチコミ
私は健康的な体を維持するために、トレーニングを始めました。3ヶ月通った結果、体重は3キロ減少し、体脂肪率は5%減少し、筋肉量は1.5キロ増加しました。トレーニングは楽しく、トレーナーの指導のおかげで辛い時も乗り越えられました。トレーニング中には体の状態についても詳しく説明してもらえ、肩凝りもほぼ解消されました。
食事は特別な我慢なしで、朝と昼にサラダやサラダチキンを摂取しました。サラダチキンは美味しく、種類も豊富で楽しめました。金額的にも他のパーソナルジムに比べてリーズナブルだと思います。パーソナルジムを検討中の方におすすめします。
Google Mapより引用
Google Mapより引用
33歳の独身男性で、このジムに通い始めて4ヶ月間が経ち、10年ぶりに体調が改善しました。トレーナーの野口さんは熱心で信頼でき、私が怠け体質だった過去を乗り越え、このジムに感謝しています。価格は競合と比較して高いかもしれませんが、パーソナルジムとしては手頃な方で、スポーツシューズとウェアが無料で提供されるので通いやすいです。
GO’sGYM 品川店は、品川駅から徒歩4分にあるパーソナルジムです。GO’sGYMでは、丁寧なカウンセリングでお客様の理想のボディーや目標を具体化し、トレーナーと完全に共有した上で、お客様お一人お一人に合わせたフルオーダーメイドのボディメイキングプログラムを設定します。筋肉のことを知り尽くした現役ボディービルダーによる短期集中型の完全マンツーマンダイエットにより、今まで一人ではなし得なかった健康的で美しい理想のボディーを現実の物にします。
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まとめ｜品川でパーソナルジムに通って理想の身体になろう！
この記事では、品川でおすすめのパーソナルジム3選を紹介しました。それぞれのパーソナルジムは、目的や予算、立地などに合わせて選ぶことができます。また、パーソナルジムのメリットや注意点、選び方についても解説しました。
パーソナルジムは、一人ひとりに合わせたトレーニングや食事指導を受けられるので、効率的に理想の身体を目指すことができます。しかし、パーソナルジムに通うだけではなく、自分自身の意志や努力も必要です。トレーナーと一緒に目標を設定し、コツコツと取り組んでいきましょう。
