〜筋トレを楽しめてトレーニングをもっと楽しく〜TOKIEL 台東区 浅草のパーソナルジム トキエル パーソナルジム パーソナルトレーニングジム

 1️⃣

短期目標は、通常、1週間から1年

程度の短い時間枠で達成できる

具体的で明確な目標です。

2️⃣
 短期目標は具体的で実行可能で

ある方が比較的迅速に達成できる

ことが期待されます。

これらの目標は長期的な進路や

計画の一部であり、達成すること

で長期目標に近づく手段となります。

例えると1ヶ月で5kgの体重を減らす。
週に3回のトレーニングをしてみる。

毎日3キロぐらいの距離を歩くなど

ちょっと頑張ればできることを

継続して繰り返し習慣化させるなど。

1️⃣

長期目標は、通常、1年以上から

数年またはそれ以上の長い時間

枠で達成するために設定される

目標です。

2️⃣

長期目標は大局的なビジョンを表し

大きな成果をもたらすことが期待

されます。これらは長期的な計画

方向性、または夢を示すものが

多く短期目標の達成に向けて努力

するための指針になります。

例えると1年後筋トレやダイエット

などの体作りを行い、いい身体に

なったらベストボディなどの大会

に出てみることを検討する。

3年後にはもっと敷居を上げて

ちょっとレベルが高いボディビル

団体に出てみるなど

こんな感じに少し難しそうな目標

を立てていきます。